【腸活＆鉄分補給に！】酢納豆のレシピ・作り方

[@日下俊一-i2p]

有り難うございます❤️毎日二箱食べています🎵

[@misa_enomoto]

わぁいいですねーありがとうございます😊✨

[@junho.penpen]

発酵生活はじめてすこぶる快便の毎日です。こちらの動画はいつも参考にさせていただいております。
そして『酢納豆』私も健康効果を期待して、毎朝小ネギ・アップルサイダーピネガー・キムチ・エゴマ油・アオサをトッピングして、泡立つまで混ぜて食べております。何だか盛りだくさんでお味はどうなの…？と思われそうですが、非常に美味しくて飽きる事なく食べ続けております。
そこで質問です、以前ネットの情報で納豆に酢を入れると、ナットウキナーゼの効果が失活すると見かけたのですが、その情報は正しいのでしょうか？
健康に良いと思い毎日美味しく食べていますが、ナットウキナーゼの効果がないのでは？と思うと、気になってモヤモヤしていました。
ご回答頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

[@misa_enomoto]

ありがとうございます😊✨納豆菌は芽胞があるため大丈夫かと思いますが、ナットウキナーゼとなると詳しくはわからず、明確にお答えできず申し訳ありません🙇‍♀️💦

[@heart4383]

納豆にアボカド、玉ねぎ麹を混ぜて良く食べてました😆✨今度、お酢入れてみます😃✨
水キムチ、作ってみましたよー。唐辛子を一本にしてみようかなー😅

[@misa_enomoto]

わぁ水キムチもうれしいですー！ありがとうございます😊✨

[@ztipsli]

酢納豆知りませんでした！新しい発見をありがとうございます💡いろんな食材の食べ方の動画も、またお願いします❤

[@misa_enomoto]

うれしいですー！リクエストもありがとうございます😊✨

[@里美-v3m]

美味しそう〜😋息子も納豆が好きなので今度、作って一緒に食べます😆

[@misa_enomoto]

息子さんと！うれしいですー！ありがとうございます😊✨

[@mama_happy66]

私も酢納豆毎日食べてますよ〜✨
赤玉ねぎか玉ねぎ、大葉、黒すりごま、鰹節、焼き海苔、素焼きアーモンド、生くるみ、塩無添加のいりこ、他にある野菜あれば入れたりして、有機りんご酢、天日塩、オリーブオイルかアマニオイルかけてサラダにして食べてます😊✨すごく美味しいです❤
酢納豆は骨を強くするそうです✨納豆は常温で食した方がいいですよ!ナットウキナーゼが無くならないように…熱いご飯にのせると無くなるそうですよ〜💦

[@misa_enomoto]

ありがとうございます😊✨美味しいですよね〜

[@めろんそーだ-v3h]

家にあった材料(納豆、黒酢、付属のタレ、黒すりごま)でやってみました😆✨
酢納豆、初めて食べましたがこんなに美味しいとは！😳
栄養もとれるなんて嬉しい🎉
妊娠中なのでさっぱりした口当たりが食べやすくて最高でした✨
いつも素敵なレシピをありがとうございます☺️

[@misa_enomoto]

うれしいですー！そうでしたか！ありがとうございます😊✨
お身体気をつけてお過ごしくださいね！

[@星青空-m9d]

こんにちは。
酢納豆よく食べてます。
この組み合わせもこれから作って食べてみよう♪
「発酵あんことおやつ」
今日（10/6）届きました〜。
いろいろ作りたいと思ってます♪

[@misa_enomoto]

よく召し上がっているのですねー！
そして、「発酵あんことおやつ」もうれしいですー！ありがとうございます😊✨

[@kikurin1650]

私も酢納豆やってます。ふわふわになってデザートみたいですよね！

[@misa_enomoto]

そうでしたか！ふわふわでするりと食べられますねぇ☺️

[@プーさん-i7v]

酢納豆、ダイエットに効果的
ってのは知ってるが‥
なかなか、
納豆を食べる習慣がない😅
冷蔵庫に常備してはいるが、、、
鉄分が簡単に取れるなら
黒ゴマやってみようかなぁと思う!

[@misa_enomoto]

ごまもぜひぜひです、ありがとうございます😊✨

[@shige7289]

納豆に酢・・・発想になかったです！やってみます！

[@misa_enomoto]

ありがとうございます😊✨ぜひぜひ！

[@ウチャン-l5y]

毎日　酢納豆を食べてます😸酢を入れると納豆の臭みが軽減されるので昔から食べてました😆栄養素は知らなかったので勉強になりました🍀

[@misa_enomoto]

わぁ、毎日！そうでしたかー！うれしいです、ありがとうございます😊✨

[@ちびごろしろ]

その時の気分で普通の酢だったり、黒酢だったりして食べてます。

[@misa_enomoto]

いいですねぇ☺️✨

[@ひろひろ-u8q]

納豆に酢を入れると　ふぁふぁになるのは知っていたけど
効果は知らなかった😅
鉄分は女性に大切だよね😊
黒胡麻はないので
朝は白ごまで　食べます

[@misa_enomoto]

ありがとうございます😊✨白胡麻でもぜひぜひです！うれしいです！

[@applegu100]

🤩雖然我是台灣人☺但我很喜歡納豆🥰感謝老師教我納豆新吃法🤩在台灣我買不到你的所有著作🥺期待未來能在台灣買到你的料理書😛謝謝你 !

[@misa_enomoto]

Thank you☺️☺️

[@黒ちゃん-l1h]

酢納豆大好き！
けど、一緒に住んでる人がお酢のニオイが苦手？嫌い？らしく、すっごく嫌な顔をされるので、なかなか食べられません😢食べたいー

[@misa_enomoto]

うーん、そうなのですね💦よきタイミングで食べられたらいいですねぇ✨

[@meruiida]

納豆にサーモン＆アボカド&酢の発想がなかったのでビックリですが美味しそうです。そこにワサビ加えてパスタは絶対やってみたいです❤

[@misa_enomoto]

パスタもぜひぜひですー！ありがとうございます😊✨

[@千景-z7k]

酢納豆。知ってはいたけど余り興味が無かったのに美沙さんの試食見たら俄然、興味が沸きました😊
本当に美味しそう！
お酢入れるとフワフワですね。
どれも美味しそうだけどアボカド大好きなのでサーモンと納豆買ってきて作ってみます😊
チーズ+(ﾌﾟﾗｽ)してトーストも美味しそうです🥰

[@misa_enomoto]

わぁうれしいです！アボカドお好きでしたらぜひサーモンも！チーズ入りも良いかと思います〜☺️☺️

[@ポルテぺこ]

わぁ〜！私もずっと納豆に醤油麹と酢を入れてるから同じでなんだか嬉しい😂そこにすりゴマ、鰹節、海苔を入れて毎日食べています。
周りに誰もこの食べ方してる人がいなくて笑　家族でも私しか食べません笑　もう癖になってやめられません笑
キムチ酢納豆とサーモン酢納豆も作りたいと思います😊

[@misa_enomoto]

なんとー！鰹節＆海苔もおいしそうですね〜☺️☺️ありがとうございます😊✨

[@しおん-f8b5e]

納豆に梅肉、茗荷、紫蘇を入れたら美味

[@misa_enomoto]

おいしそうですー！ありがとうございます😊✨

[@yukohayashi728]

わたしは、酢麹を作り置きしてるのですが、納豆用に酢醤油麹を試しに作ってみたら、めちゃくちゃ美味しくて、毎日納豆食べるのが楽しみになってます！
酢醤油麹仕込む時、鰹節粉も入れております。ぜひ作ってみて欲しいです！カツオ粉無しの酢醤油麹はラー油を足せば餃子やチヂミのタレに美味しいです！
酢醤油麹にオリーブオイルなどのオイルと混ぜればドレッシングにもアレンジできます！

[@misa_enomoto]

わぁ美味しそうですね〜✨✨ありがとうございます😊✨

[@5つの星屑]

へ〜！酢納豆｡納豆大好きで、子供の頃から毎朝食べてます｡早速明日の朝やってみます！キムチの凄く美味しそう！酢納豆？って初見思いましたが、美沙さんが食べてると美味しそう！って思えます😊

[@misa_enomoto]

うれしいですー！ありがとうございます😊✨