【オートミール×発酵食品】簡単おいしい!腸活レシピ3選!

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 85

  • @fumino9010
    @fumino9010 ปีที่แล้ว +1

    1人ごはんでキムチ雑炊を作りました❣️手軽で、とても美味しかったです❣️
    おにぎりは我が家の定番になっていまして、お弁当に週3は作っています 青じそ+海苔を巻いています😊 家族も、教えて差し上げた友人も喜んでいます〜♪
    いつもありがとうございます〜💛

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  ปีที่แล้ว

      わぁ、うれしいです、こちらこそありがとうございます😊✨

  • @アトム-f4z
    @アトム-f4z 3 ปีที่แล้ว +3

    榎本さんが丁寧に作ると美味しそうです。必ず作ります。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      うれしいです!ありがとうございます😊

  • @megu4623
    @megu4623 2 ปีที่แล้ว +3

    Misaさんの優しい語り口調にいつも癒されています😊オ一トミ一ルのおにぎり、最初は恐る恐る口にしたのですが、なななんと!お米で握るよりふわっとモチモチした食感が楽しくて滅茶感動しました🎉これからも身体かな良い美味しいレシピを沢山教えて下さいね!Misaさんの水キムチは昨夏の我が家のヘビロテメニューでした✨

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  2 ปีที่แล้ว +1

      わぁありがとうございます😊水キムチも!うれしいです✨✨

  • @kaerupyocopyoco
    @kaerupyocopyoco 3 ปีที่แล้ว +4

    さっそく豆乳みそリゾットをつくりました。簡単で美味しい、、、!
    別の野菜やきのこを入れても良さそうですね。ありがとうございます😀

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいですー!お野菜やきのこいいですね〜☺️✨こちらこそありがとうございます!

  • @なつみかん-z5x
    @なつみかん-z5x 3 ปีที่แล้ว +3

    夫の朝食に困っておりました💦
    オートミールを買ったものの私しか食べずでしたが、
    こちらのレシピなら夫も喜んで食べてくれそうです😊
    栄養もたっぷりなのが嬉しいです🙌

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +2

      わぁ、そうでしたか💦うちは夫も気に入ってくれたので、よろしければ試していただけたらと思います😊✨

  • @ミジュ0424
    @ミジュ0424 3 ปีที่แล้ว +8

    血糖値を気にし始めたので、とてもありがたいレシピです👍️
    オートミール…気になっていましたが
    使ったことがありませんでした。
    でもまさかおにぎり🍙にできるなんて
    素敵です✨
    又オートミール発酵食品のレシピ特集やって欲しいです。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいです!おにぎり、意外ですよね〜🍙よろしければお試しくださいね☺️✨

  • @withb1643
    @withb1643 3 ปีที่แล้ว +2

    オートミールレシピありがとうございます。
    食べはじめた頃はクイックオーツしか食べなかったのですがロールドオーツを見つけてからすっかりファンになりまして私の定番アイテムになりました🤗
    今日もロールドオーツを購入しました。腸活にとても役立つので嬉しいです🥰

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいです!こちらこそありがとうございます😊✨

  • @yu-ut6zd
    @yu-ut6zd 3 ปีที่แล้ว +1

    キムチ雑炊美味しくて3回作りました😋
    おからで発酵味噌やさしい味でおいしく頂いています。一晩で出来る?ほんとーと思いましたが本当でした。本購入しました。11/22に作って明日また作ります。作りたい時に簡単に出来るレシピの紹介ありがとうございました☺️

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁ本も手に取ってくださってうれしいです!ありがとうございます😊

  • @boboluv2
    @boboluv2 3 ปีที่แล้ว +5

    Never tried any salty oatmeal. Very inspirational recipes! Definitely will try it. Thanks!

  • @yokoibanez8002
    @yokoibanez8002 2 ปีที่แล้ว +2

    オートミールは大好きで、朝食、そしてクッキー作りにも良く使います。でも、オートミールをこのようにう日本食にとは考えつきませんでした。どれも美味しそうです。是非作らせていただきます。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  2 ปีที่แล้ว +1

      うれしいです!ありがとうございます😊✨

  • @よしだあきこ-j1w
    @よしだあきこ-j1w 3 ปีที่แล้ว +1

    ここずっとお弁当にオートミールを持っていってたのですが、レパートリーが無くなってきたのでこのレシピは嬉しいです。
    ありがとうございます。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁそうでしたか!うれしいです!ありがとうございます😊✨

  • @Mckee-o5p
    @Mckee-o5p 2 ปีที่แล้ว +1

    オートミールレシピ待ってました♪

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  2 ปีที่แล้ว

      よかったです!ありがとうございます😊✨

  • @星空-g1w
    @星空-g1w 2 ปีที่แล้ว +1

    ☺️ありがとうございます☺️感謝☺️

  • @arichan__v
    @arichan__v 3 ปีที่แล้ว +2

    榎本さんのオートミールを使ったスイーツレシピも気になります💕いつも楽しく動画拝見しています!!早速オートミールおにぎりやリゾット作ってみます😊

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊リクエストもうれしいです!

  • @y1676
    @y1676 3 ปีที่แล้ว +1

    わ〜💫うれしい!!!
    早速やってみます😌

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁ〜ありがとうございます😊ぜひぜひ!

  • @takafumiyamaguchi8503
    @takafumiyamaguchi8503 3 ปีที่แล้ว +1

    榎本さん キムチ雑炊、作りました。 とっても美味しかったです。 寒い時に温まって、とても良いですね。 チャンネル登録者数17万人突破おめでとうございます。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      うれしいです!ありがとうございます😊

  • @栗原小百合-v4p
    @栗原小百合-v4p 3 ปีที่แล้ว +1

    昨夜、この動画を見て、夜、作り置きしておいた、南瓜に粒マスタードを混ぜたものに、ロールドオーツ?を混ぜておいて、今朝、卵、長芋少々をば混ぜてパンケーキみたいにしたところ、とても美味しく、お腹にも優しかったです。キムチもあるので、こちらも試してみたいです。有難う御座います。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいです!ありがとうございます😊

  • @月下美人-f8m
    @月下美人-f8m 3 ปีที่แล้ว +2

    こんばんは🤗オートミール🥣万能ですよね🎶私はパン🍞とかお菓子メインで活用してるので今度は米化のレシピチャレンジしてみたいと思います☺️

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます😊パン、お菓子もいいですねぇ☺️✨

  • @小野哲也-v9f
    @小野哲也-v9f 3 ปีที่แล้ว +2

    榎本さん今晩。
    オートミール🍙凄いですね。
    私はオートミールまだ食べた事ありません。
    参考にしますよ。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊オートミールおにぎり、意外ですよね✨機会があればぜひぜひ〜🍙

  • @あっこねー
    @あっこねー 3 ปีที่แล้ว +1

    いろんな使い方があるんですね😊いつもはクッキー帖にあったオートミールのクッキーで食べていたので色々と試してみたいです💕

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊ぜひいろいろとお試しくださいね〜✨

  • @sophia-0604.danceforever
    @sophia-0604.danceforever 3 ปีที่แล้ว +2

    オートミール
    何回か色々試してみてるんですが
    どうもレパートリー思いつかず長続きせずで😅
    在庫かかえてどうしたものか悩んでた状態でしたので😂
    今回の雑炊 おにぎり リゾートは馴染み深いメニューでめちゃめちゃ嬉しいです
    いつも身体に良く美味しいもののシェア
    ありがとうございます😊🎶💞

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁ、よかったです!オートミール、意外と幅広く使えるかなと思うので、よろしければ試してみてくださいね✨こちらこそ、ありがとうございます😊

  • @yoshi.y2900
    @yoshi.y2900 3 ปีที่แล้ว +4

    オートミール毎日食べてるのでウレスーイ💞💞💞早速作るぞ!
    オートミールのデザートもおねがいします~👍👍

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁ、うれしいです!参考にしていただけたらと思います😊リクエストもありがとうございます!

  • @hiromiok2501
    @hiromiok2501 3 ปีที่แล้ว +1

    韓国風、和風、洋風と素晴らしいレシピをありがとうございます💕大好きな発酵食品で腸活にもなるし、オートミールあるので、こちらも早速作らせて頂きます⤴️✨いつもありがとうございます♪
    レンチンしたくない場合はお鍋で火にかけていいですか?

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊お鍋、水分量は少し変わるかもしれませんが蓋をするなどすればできるかなと思います✨

    • @hiromiok2501
      @hiromiok2501 3 ปีที่แล้ว

      @@misa_enomoto お返事ありがとうございます😊早速やってみます⤴️✨💕

  • @西田ベリー
    @西田ベリー 3 ปีที่แล้ว +3

    いつも楽しく見させて頂いています。
    榎本さんの動画、なんかほのぼのとしていて好きで、参考にさせて頂いています。
    お陰で発酵食品のレシピが増えました♪
    オートミール、ちゃんと選ばないとプレハーベストの残留農薬の問題もあるので、気を付けた方がいいと思います。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊参考にしていただきうれしいです✨

  • @塚越節子
    @塚越節子 3 ปีที่แล้ว +1

    おはようございます😊
    オートミールって簡単に調理できるんですね❗
    家族と自分の成人病が気になるので取り入れたいと思います😊

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      意外と簡単ですよね〜✨ありがとうございます😊

  • @takafumiyamaguchi8503
    @takafumiyamaguchi8503 3 ปีที่แล้ว

    榎本さん オートミールの豆乳みそリゾットを作りました。(作ったのは豆乳みそリゾットです) オートミールって全く知りませんでした。 この動画を見て初めて知りました。 とっても美味しかったです。 リゾットと同じ水分量でした。 奥深い味わいでした。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      うれしいです、お試しありがとうございます😊✨

  • @眞由リン
    @眞由リン 3 ปีที่แล้ว +1

    オートミールは、パンを作るだけでした😅美沙先生待ってました🙆‍♀️
    食材全て家に有りますので早速作ります😋💕

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      わぁ材料あるとのことで、うれしいです!ありがとうございます✨😊

  • @komainusanaun
    @komainusanaun 3 ปีที่แล้ว +1

    簡単で身体にもよいレシピは嬉しいです。
    うつわ使いがステキで参考になります。
    レンチンしたくない場合は弱火で煮ればよいですか?

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊はい、お鍋でも、少し水分量調整した方が良いかもしれませんが、大丈夫ですよ✨

  • @亜矢-l9r
    @亜矢-l9r 3 ปีที่แล้ว +3

    榎本さんの美味しそうに食べる様子が大好きです✨
    最近、毎朝オートミールの納豆卵かけご飯を食べてます。
    昼まで腹持ちも、良くて気に入ってます。おにぎり良いですね
    雑炊やリゾットも試してみます

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいお言葉!ありがとうございます😊納豆ごはん、いいですねぇ☺️✨✨

  • @さちさち-h7d
    @さちさち-h7d 3 ปีที่แล้ว +1

    オートミールの豆乳みそリゾット作ってみました。美味しかったです♪ フライパン2種はどちらのでしょうか?

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊お鍋は柳宗理と 鍛金工房の雪平鍋です!

  • @misa_alacarte
    @misa_alacarte 3 ปีที่แล้ว +1

    オートミール食、コロナ禍のおうちごはんでハマったのですが、料理家の方のレシピをほとんど見かけたことがなかったので、嬉しいです👍
    以前おにぎりも作ってみたのですが、食感も悪く個人的にはイマイチでした。
    その時使ったのがクイックオーツだったので、ロールドタイプで試してみます。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁうれしいです!ありがとうございます😊✨

  • @karlint39
    @karlint39 2 ปีที่แล้ว +1

    とても美味しそうです!食物繊維と発酵食品を同時に摂れるのは最高です。実は私は何年も健康のためオートミールを毎日食べていますが、最近「持続グルーコス測定器」をつけて、血糖値がどう変わるのかをいつでも見ることができます。冒頭の言葉にありましたように血糖値があがりにくいとありましたが、少なくても私の場合、びっくりするほど急上昇します。(白米もそうかもしれませんが)血糖が上がらないわけではありません。糖尿病患者じゃなくても持続グルーコス測定器を買ってスマホと一緒に使うことができるので、ご自身で測定してみてください。特に「クイックオーツ」はこの血糖スパイクが激しいです(クイックに血糖値が高騰します)。オートミールを使わないアレンジを考えてみたいと思います。実験で白滝は血糖が上がりませんし、食べる順番も関係しているようです。他のレシピをぜひみたいです!

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  2 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊
      そうなのですね!ご意見もありがとうございます。

  • @こま-m2g
    @こま-m2g 3 ปีที่แล้ว +4

    血糖値を気にしているのでオートミールのレシピ有難いです◡̈★
    お菓子などでの使い方も教えてもらいたいです!

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊リクエストもうれしいです!

  • @Nacchan947
    @Nacchan947 3 ปีที่แล้ว +1

    オートミール毎日食べてるので、もっとレシピ知りたいです❤️❤️

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      リクエストありがとうございます😊✨

  • @瑞穂織辺
    @瑞穂織辺 3 ปีที่แล้ว +1

    枯節のおすすめを教えてください。スーパーに売ってないです。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      鹿児島のクラシック節はおすすめですよ😊

  • @ミックスナッツ-f7k
    @ミックスナッツ-f7k 3 ปีที่แล้ว +4

    オートミール!!買ってはいるもののなかなか調理出来ずでいました。レシピ嬉しいです♡
    早速作ってみます。いつも楽しみにしています(^o^)

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁそうでしたか!うれしいです🌷
      ありがとうございます😊✨

  • @ck-jc2sz
    @ck-jc2sz 3 ปีที่แล้ว +1

    今日ちょうどオートミールを買ったばかり^_^ レシピ嬉しいです☆

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      わぁ、なんと!よいタイミングでよかったです☺️✨ぜひぜひ、お試しくださいねー✨✨

  • @babels-the-second1202
    @babels-the-second1202 3 ปีที่แล้ว

    オートミールと発酵食品のレシピもっと知りたいです!

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      うれしいです!ありがとうございます😊

  • @福士直美-w1c
    @福士直美-w1c 3 ปีที่แล้ว +1

    リゾット、牛乳でもいいですか?

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว

      大丈夫ですよ😊✨

  • @チカのシニア生活
    @チカのシニア生活 3 ปีที่แล้ว +3

    とっても美味しそうですლ(´ڡ`ლ)オートミールメニューがマンネリ化していたのですごく楽しみです。早速作ってみます。ありがとうございます。

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます😊うれしいです!

  • @emmamori1020
    @emmamori1020 3 ปีที่แล้ว +3

    こんばんはお疲れ様です
    待ってました!オートミール‼️
    買ったはいいが、いつもどおしたらいいかとなとクッキーばかり作っていました。
    レシピありがとうございます(*´꒳`*)ノ
    私でも作れそうです!
    あ!味噌キット、本日届きました〜
    冷蔵庫へすぐに入れてしまったのでまだ
    開封していませんが、明日オープンしてみます!
    旦那さんに、味噌はタニタじゃないの?と言われましたが...(苦笑
    自分で作ってみたいんじゃ!と。
    楽しみです( ˘ ³˘)♪

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +1

      オートミール、クッキーも美味しいですよね☺️✨ぜひごはん系も♪
      そしてキット届いたとのこと、よかったです🙌🙌美味しい材料なので、ぜひぜひです〜♪
      楽しみにしています!

  • @nekosama200
    @nekosama200 3 ปีที่แล้ว +2

    オートミールはいつもヨーグルトやココアに混ぜて食べていたので、レシピが簡単ですぐ出来たので嬉しいです(^^♪ 海苔を沢山消費出来とても美味しかったです(*´ω`*)

    • @misa_enomoto
      @misa_enomoto  3 ปีที่แล้ว +2

      うれしいです!ありがとうございます😊

  • @ageo1964
    @ageo1964 3 ปีที่แล้ว +1

    こんな離乳食みたいなもの食べていられない。