11 видов голода. Часть 1

Еда так часто становится источником не только удовольствия, но и проблем. Во этой части видео я расскажу про первые пять видов голода, которые мы испытываем каждый день: зрительный, слуховой, обонятельный, вкусовой и тактильный.
✔️ Почему аромат булочек заставляет тебя забыть о диете?
✔️ Что такое ‘глазами бы съел’, и как справиться с этим?
✔️ Как звучание еды влияет на твою тарелку?
Эти виды голода влияют на наше поведение гораздо сильнее, чем ты можешь представить. Узнай, как осознанность помогает брать контроль над своими желаниями и понимать, чего твоё тело хочет на самом деле.
📌 Смотри до конца, чтобы лучше разобраться в сигналах своего организма и научиться питаться
в гармонии с собой.
Не забудь подписаться, если чувствуешь, что эта тема откликается!

[@irinatolstyakova1994]

Классное видео ❤
Классная ты😍
Доступно,понятно, хочется ещё 🤍

[@ГаннаГородецька]

Супер! Про тактильність і святкову трапезу особливо сподобалося. Дякую, Крістін!

[@ladylivnirog4315]

Можете делать звук громче пожалуйста

[@saysomething9447]

У меня проблемы😞с едой
съела потом жалею и понимаю что у меня аллергия на сладкое, но это не останавливает меня ем не могу сдержаться😣.
Хочу попробовать голодание но не вывожу срывы😭
Кругом