25년차 트레이너가 말하는 운동할 때 어지러운 이유와 해결 방법

#트레이너 #헬스장 #건강
[짐톡] - 헬스톡톡
오늘도 시청해주셔서 감사합니다♥
누구나 한 번 씩은 운동을 하다가 어지러움을 느끼신 적이 있으실 겁니다.
왜 그런지 그 원인과 해결 방법에 대해 25년차 헬스 트레이너가 자세하게 알려드립니다.
이 영상을 보시는 모든 분들이 사고 없이 안전하게 운동하시길 바라겠습니다.
00:00 Intro
00:43 운동할 때 어지러운 이유
01:35 어지러움 해결 방법 1
02:54 어지러움 해결 방법 2
03:24 어지러움 해결 방법 3
03:47 Outro
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[@_caskStrength]

헬린입니다! 최근에 어지러운 경우가 종종 생겼는데요,
호흡이 중요했던거군요! 고맙습니다!