Come gestire lo stress con la respirazione

[@andreasss2414]

Tempo fa soffrivo di un problema di salute (fortunatamente risolto) che mi creava ansie e attacchi di panico e mi toglieva il sonno. Fu un medico che mi spiegò queste tecnica della respirazione per la prima volta. Mi consigliò di sfruttarlo per riprendere il controllo, far cadere lo stress e riposare meglio. Ripresi a dormire bene, a controllare le ansie, fino alla guarigione.
Sono cose molto importanti, che tanti non sanno o sottovalutano.
Video molto utile 👏

[@riscaldamentialternativi8006]

Meditazione trascendentale, Yoga, Pranayama

[@Ingironews]

Uso questa TECNICA, imparata in anni di attività subacquea, in ogni situazione di stress: al lavoro e soprattutto nei casi di malattia. Aiuta senza alcun dubbio. Ciao Umberto, ciao Marco

[@silvestri]

Questa è una frase di Pelizzari :"Il subacqueo scende per guardare, l'apneista scende per guardarsi dentro" (MaX) 🤙💪🙇🏻‍♂️

[@RpOne.]

Questo video mi ha tenuto con il fiato sospeso!

[@silviazampieri518]

Grazie Veramente sempre illuminante.
Di ispirazione.
PS: Monty qui mi sei sembrato un poco ‘sopra le righe’ un poco agitato… ecco altro che respirazione.

[@JosephCapriatiSection]

Monumentale Pellizari

[@skyall2261]

Monty ma che ospiti pazzeschi che porti!

[@gabrielecaputo604]

Ma quanti bot in mutandine 😂😂😂 Non so sicuro di trovarmi su TH-cam