Bună dimineaţa Christian😊 Mă bucur că te-am găsit pe TH-cam deoarece pot face exerciṭi de gymnastică pentru toată coloana vertebrară , de acasă Mulţumesc ṣi să fiţi sănătos❤❤❤❤❤
Dumnezeu sa-ți sănătate chiar am nevoie de așa ceva Că mă durea gâtul Dumnezeu să te întărească pe ori unde fi și pe ori unde fi te întorci mulțumesc din suflet pentru acest vidio 🥰😊🙏🙏🙏👏👏👏🤗
Ma bucur ca te-am descoperit! Chiar imi trebuia asa ceva pt ca de mult timp m-au innebunit durerile cefei tensionate : lucratul pe calculator si pictatul (sunt pictorita)! Tot timpul ma doare stanga-dreapta-mijloc ceafa si normal ca durerile o iau in sus spre mijlocul (varful) capului de m-au naucit! Chiar si seara cand pun capul pe perna, ma doare ceafa de ma apuca anxietatea de atata durere!O sa fac aceste exercitii zilnic! Poate ne dai si niste sfaturi ce si cum sa ne facem masaj! Dupa ce ca si asa ma doare fruntea si radacina nasului de la o rinita, ma mai doare si ceafa si face presiune si in varful capului! Multumesc mult! ❤Sper sa rezolv o ameliorare!
M au ajutat enorm aceste exerciții le fac in fiecare zi mă simt muuult mai bine ,aveam dureri groaznice de nu puteam dormi noaptea.Eu îți mulțumesc mult pentru acest video.
Eu nu vreau sa aud muzica. Vreau sa aud explicatii, vreau sa fiu concentrata sa fac exercitiile corect. Asta nu este canal de divertisment. Bine ca nu.l corectezi gramatical😢
Mulțumim Cristian,te am descoperit pe tic toc și mi pare bine.Incantata de cunoștința.O pârdalnica de coxartroza m a ,,năpădit,,(istorie lunga) și Cum la asta vârsta noi femeile primim multe roze ca ,coxartroze,artroze,osteoporoze,viroze,filmulețele tale sunt utile mai ales ca nu aveam însușită o tehnica a exercițiilor și un timp.Și gimnastica se face cu cap.Deci,o sa te țin la curent după o anumită perioada sa ți spun ce rezultate am și sper sa mențin ce ma tot chinui de ceva timp și pe care n am știut sa prețuiesc atunci când trebuia.🙏😌
Am veni de pe tiktok si aici pe youtube . Multumesc pentru exerciții. Dacă la partea cervicala e modificată coloana prin exercitii se poate rezolva problema?
Bună ziua. Vă mulțumesc frumos pentru sfaturi. Foarte utile! La un moment dat ați spus că dacă simțim durere la un anumit exercițiu..sa îl lăsăm ..la mine astăzi este a 3-a zi de când am o durere aproape insuportabilă de gât (cervicală), abia pot mișc capul, în majoritatea mișcărilor mele mă întorc cu tot corpul, nu pot întoarce doar capul pentru ca îl simt înțepenit..am avut momente când îmi venea sa plâng de durere și de frustrare (ca nu ma pot mișca cum vreau eu)... Am făcut frecții cu vaselina cu camfor, am pus plasturi cu oase de leopard... Nimic... Nu cedează... Ce exerciții îmi recomandați?
Bună eu am o problema cu mult timp am dormit rău de tot si mi-a aparut o durere groaznică la spate, vena din dreapta sus o simteam ca ma durea rau, nu am apucat sa merg atunci la.medic pentru ca nu eram in țară, dupa luni bune o simt si acum putin ca ma.doare ce as putea sa fac?! Menționez ca inca nu am apucat sa merg la doctor, nu ma doare ca la inceput dar uneori cand fac intinderi sau in unele miscari simt un pic de durere.
Salut da, dacă apare durere pe o mișcare anume lasa pentru o vreme acel Exercițiu acea mișcare sau schimba unghiul (durere nu doar stretching pe muschi a nu se confunda )
@@cristiandrosuBună vă urmaresc de ceva timp imi place cum explicati .. la spondiloză poti avea uneori si vărtej, amețeli greturi? Dar mai mult mă deranjează vărtej ,ameteli ...
sunt intepenita rau, ma doare de nu mai pot daca ma misc, m-am intepenit si mai rau, ma rupe de la gat in jos spre umeri. si asta doar pentru ca am dormit prost.
@@adiadita5207depinde din ce cauză. Eu doar am dormit prost. După ce am făcut exercițiile astea de mai multe ori pe zi câteva zile, m-a lăsat imediat, nici 3 zile nu cred ca a durat, undeva pe acolo… oricum durerea o ameliorează foarte bine, foarte mult m-au ajutat exercițiile. Dar acum depinde care e cauza, dacă e ceva mai serios sau doar pt ca ai dormit prost… Eu de acum știu, când mă doare rău gâtul ca am dormit prost, bag exerciții și mă lasă imediat și durerea și tot. Dar repetate de mai multe ori pe zi, nu doar o dată și gata. Făcute foarte ușor, cat suporți tu, și dacă le faci de mai multe ori, o să înceapă să se relaxeze mușchii și o să poți să le faci mai ușor, din ce faci mai des din aia te lasă mai repede.
Laudat sa fie Dumnezeu pt ca lucreaza prin tine.
Doamne ajută si ție !
Amin
Este de admirat cum se recomandă diverse exerciții adaptate pentru diferite intervenții medicale
Mulțumesc foarte frumos pt amabilitatea și munca dumneavoastră Dumnezeu să vă răsplătească cu sănătate
Multumesc ! Este bine de stiut pentru fiecare !
🙏🙏🙏 Bine de stiut indiferent varsta !
Bună dimineaţa Christian😊
Mă bucur că te-am găsit pe TH-cam deoarece pot face exerciṭi de gymnastică pentru toată coloana vertebrară , de acasă
Mulţumesc ṣi să fiţi sănătos❤❤❤❤❤
Dumnezeu sa-ți sănătate chiar am nevoie de așa ceva Că mă durea gâtul Dumnezeu să te întărească pe ori unde fi și pe ori unde fi te întorci mulțumesc din suflet pentru acest vidio 🥰😊🙏🙏🙏👏👏👏🤗
Foarte folositoare toate exercițiile.
Mulțumesc
Ma bucur ca te-am descoperit! Chiar imi trebuia asa ceva pt ca de mult timp m-au innebunit durerile cefei tensionate : lucratul pe calculator si pictatul (sunt pictorita)! Tot timpul ma doare stanga-dreapta-mijloc ceafa si normal ca durerile o iau in sus spre mijlocul (varful) capului de m-au naucit! Chiar si seara cand pun capul pe perna, ma doare ceafa de ma apuca anxietatea de atata durere!O sa fac aceste exercitii zilnic! Poate ne dai si niste sfaturi ce si cum sa ne facem masaj! Dupa ce ca si asa ma doare fruntea si radacina nasului de la o rinita, ma mai doare si ceafa si face presiune si in varful capului! Multumesc mult! ❤Sper sa rezolv o ameliorare!
Simplu și eficient !! Mulțumesc ! Vă urmăresc cu drag !! Voi face aceste exerciții, cu siguranță !!
Asta și încerc sa fie simplu dar eficient !
M au ajutat enorm aceste exerciții le fac in fiecare zi mă simt muuult mai bine ,aveam dureri groaznice de nu puteam dormi noaptea.Eu îți mulțumesc mult pentru acest video.
Ți-a trecut frate ?
Fain video
Super!
Multumesc mult!
Multumesc Cristian! mi-ar placea sa executi aceste exercitii odata cu noi si pe un fond muzical. Este si mai atractiv si parca alina durerile.
Eu nu vreau sa aud muzica. Vreau sa aud explicatii, vreau sa fiu concentrata sa fac exercitiile corect. Asta nu este canal de divertisment. Bine ca nu.l corectezi gramatical😢
Salut îți mulțumesc forte mult mai ajutat foarte mult as vrea dacă poți sa faci un video cum sa pui ventuzele
Mulțumesc frumos chiar ma lăsat ma duare forte rău
Deja e mai bine, multumesc.
miai salvat viata
Mersi mult sper sa imi treaca!
Mulțumesc
Power
Foarte bun
Salut!eu nu am durere dar in zona cervicala mia crescut un fel de grasime,cum pot remedia?(sper sa imi raspunzi)
Mulțumim Cristian,te am descoperit pe tic toc și mi pare bine.Incantata de cunoștința.O pârdalnica de coxartroza m a ,,năpădit,,(istorie lunga) și Cum la asta vârsta noi femeile primim multe roze ca ,coxartroze,artroze,osteoporoze,viroze,filmulețele tale sunt utile mai ales ca nu aveam însușită o tehnica a exercițiilor și un timp.Și gimnastica se face cu cap.Deci,o sa te țin la curent după o anumită perioada sa ți spun ce rezultate am și sper sa mențin ce ma tot chinui de ceva timp și pe care n am știut sa prețuiesc atunci când trebuia.🙏😌
Spor la treaba pentru Coxartroxa va este benefică o bicicleta de casa !
@@cristiandrosu Multumesc!
Am veni de pe tiktok si aici pe youtube . Multumesc pentru exerciții. Dacă la partea cervicala e modificată coloana prin exercitii se poate rezolva problema?
❤
Bună ziua. Vă mulțumesc frumos pentru sfaturi. Foarte utile! La un moment dat ați spus că dacă simțim durere la un anumit exercițiu..sa îl lăsăm ..la mine astăzi este a 3-a zi de când am o durere aproape insuportabilă de gât (cervicală), abia pot mișc capul, în majoritatea mișcărilor mele mă întorc cu tot corpul, nu pot întoarce doar capul pentru ca îl simt înțepenit..am avut momente când îmi venea sa plâng de durere și de frustrare (ca nu ma pot mișca cum vreau eu)... Am făcut frecții cu vaselina cu camfor, am pus plasturi cu oase de leopard... Nimic... Nu cedează... Ce exerciții îmi recomandați?
Free education
Bună eu am o problema cu mult timp am dormit rău de tot si mi-a aparut o durere groaznică la spate, vena din dreapta sus o simteam ca ma durea rau, nu am apucat sa merg atunci la.medic pentru ca nu eram in țară, dupa luni bune o simt si acum putin ca ma.doare ce as putea sa fac?!
Menționez ca inca nu am apucat sa merg la doctor, nu ma doare ca la inceput dar uneori cand fac intinderi sau in unele miscari simt un pic de durere.
salut ! Sunt ok aceste exercitii pt o protuzie discala c5-c6 ce a inceput sa mi dea ureri in zona cervicala? Multumesc pt raspuns !!
Salut da, dacă apare durere pe o mișcare anume lasa pentru o vreme acel Exercițiu acea mișcare sau schimba unghiul (durere nu doar stretching pe muschi a nu se confunda )
Daca pun apa fierbinte pe gat si fac masaj trece?
Au ...doareee
👌💞
Recomand NR.1
💜🫶🏽💜
Bună! Pentru amețeli de la spondiloză mă ajută aceste exerciții? Mulțumesc
Da, ajuta!
Salut, unde ai făcut cursul de acupunctură? As vrea sa fac și eu acel curs.Mersi!
L am făcut in Uk
Trebuie sa fii fizioterapeut acreditat ca sa poți sa l practici in România !
Am înțeles
Flotările sunt indicate și alergatul?
Nu
Ce simptome mai poți avea de la spondiloza in afara de durerile fizice?
ameteli, dureri de cap etc
@@cristiandrosuBună vă urmaresc de ceva timp imi place cum explicati .. la spondiloză poti avea uneori si vărtej, amețeli greturi? Dar mai mult mă deranjează vărtej ,ameteli ...
Sper sa ma ajute exercitiile astea. Stau in fata monitoarelor 10 ore pe zi.
O sa te ajute cu siguranța !❤️
Ma sjuta aceste exercitii si daca am cifoza?
Da ,însă am altele special PT asta !
Eu mam trezit si nu mai pot sa misc gatul auuuuuuiuuuuuuuu
PppPp
sunt intepenita rau, ma doare de nu mai pot daca ma misc, m-am intepenit si mai rau, ma rupe de la gat in jos spre umeri. si asta doar pentru ca am dormit prost.
In cât timp ția trecut că am dormit prost si de 5 zile mor
cu exercitiile astea, in 2 zile cam asa@@ralucasavaraluca601dar de cel putin 3 ori pe zi
Și pe mine la fel mă sparge de o săptămână durerea vouă v-a trecut??
@@adiadita5207depinde din ce cauză. Eu doar am dormit prost. După ce am făcut exercițiile astea de mai multe ori pe zi câteva zile, m-a lăsat imediat, nici 3 zile nu cred ca a durat, undeva pe acolo… oricum durerea o ameliorează foarte bine, foarte mult m-au ajutat exercițiile. Dar acum depinde care e cauza, dacă e ceva mai serios sau doar pt ca ai dormit prost… Eu de acum știu, când mă doare rău gâtul ca am dormit prost, bag exerciții și mă lasă imediat și durerea și tot. Dar repetate de mai multe ori pe zi, nu doar o dată și gata. Făcute foarte ușor, cat suporți tu, și dacă le faci de mai multe ori, o să înceapă să se relaxeze mușchii și o să poți să le faci mai ușor, din ce faci mai des din aia te lasă mai repede.
A facut cineva un control medical?
❤️
Aceste exerciții se fac și în cazul ...ingustarea canalului vertebral...???
da, se fac si pentru asta !