고혈압 환자의 대부분은 생활 습관 개선으로 조절이 가능한 1차성 고혈압이라더라구요, 예방과 관리를 위해서는 저염식, 운동, 금연, 절주 등 생활 습관 개선이 이루어져야 해요. 고혈압은 조기 발견이 가장 중요하므로 정기적인 측정을 통해 정상 수치인 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 유지해야 함을 잊지 말아야 해요. 꾸준한 혈압 측정으로 자기 혈압 수치를 아는 것이 고혈압 관리의 첫 걸음이죠!
특별한 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 소리 없이 병을 만드는 침묵의 살인자, 고혈압! 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지남에 따라 여러 장기에 합병증을 유발함은 물론 심뇌혈관 질환 발생 및 사망 위험 증가 · 만성콩팥병 혹은 요독증 유발 · 시력 저하 · 말초혈관질환 등 다양한 합병증이 발생할 수 있군요~ 향후 발생할 수 있는 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등을 예방하기 위한 고혈압 관리! 중요한 개념을 이번 영상을 통해 알 수 있었네요~
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큰 질병을 유발할 수 있는 고혈압 다스리기🏃♀
잘 봤어요..
널리 알릴게요..
자주 들러 좋은 정보 많이 얻어갈게요..
든든한 동반자가 되어주실거죠?
관리 잘 해야겠네요 감사합니다.
고혈압 잘 관리해야겠어요 좋은영상 감사합니다.
혈압관리를 위한 노력 잘 해야겠어요
고혈압에대해 많은걸 알되게되는 시간이었습니다.앞으로도 건강에 대한 유익한 정보 부탁 드려요.
고혈압 관리 생활 수칙 잘 실천할께요!
고혈압에 대한 유익한 정보 감사드려요
유익한 정보 항상 감사드립니다.
유익한 정보 감사합니당
앞으로 혈압관리 잘 해야 겠네요
정상혈압 유지하려면유산소운동과 저염식 식사등 꾸준한 운동으로 혈압 관리해야겠어요~♡
알려주신 고혈압 관리 생활 수칙을 잘 기억하고 생활 속에서 실천하겠습니다.
유용한 정보 고맙습니다!
정상혈압을 위해 알려주신대로 실천하겠습니다
고혈압 가족력이 있어 걱정이 많은데 꿀정보 감사합니다.
예방법실천할께요
고혈압 환자의 대부분은 생활 습관 개선으로 조절이 가능한 1차성 고혈압이라더라구요, 예방과 관리를 위해서는 저염식, 운동, 금연, 절주 등 생활 습관 개선이 이루어져야 해요. 고혈압은 조기 발견이 가장 중요하므로 정기적인 측정을 통해 정상 수치인 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 유지해야 함을 잊지 말아야 해요. 꾸준한 혈압 측정으로 자기 혈압 수치를 아는 것이 고혈압 관리의 첫 걸음이죠!
고혈압..정말 무섭네요 관리 잘해야겠어요
고협압으로 여러모로 생각해봐도 참 무서운 질병의 원인이 될 수 있으니 잘 관리 할 수 있도록 해야겠어요.
고혈압은 주변에 워낙 흔해서 크게 위험을 못느꼈는데 합병증이 무섭네요.. 건강한 생활습관 실천으로 고혈압 예방에 신경써야겠어요!
만성질환인 고혈압 관리에 신경써야 할 것 같아요~!
특별한 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 소리 없이 병을 만드는 침묵의 살인자, 고혈압!
초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지남에 따라 여러 장기에 합병증을 유발함은 물론 심뇌혈관 질환 발생 및 사망 위험 증가 · 만성콩팥병 혹은 요독증 유발 · 시력 저하 · 말초혈관질환 등 다양한 합병증이 발생할 수 있군요~ 향후 발생할 수 있는 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등을 예방하기 위한 고혈압 관리! 중요한 개념을 이번 영상을 통해 알 수 있었네요~
고혈압 무섭네요.