Retrasa el envejecimiento: Evita los picos de glucosa Hacer Ayunos Comer poco y dejar espacios largo entre una comida y otra Consume magnesio para ayudar a fomentar el buen sueño Evita comer demasiada carne Roja Comer más pescado(omega 3) Consumir grasas Saludables Meditar Hacer ejercicio regularmente Levantar pesas para fortalecer músculos Consumir fibra para el buen funcionamiento intestinal Agradecer y ser tu mismo🙏
Si se quiere Testosterona, hacer deporte, sobre todo, activar los musculos grandes de todo el cuerpo... En especial de la cintura para abajo porque siempre estamos sentados...
El ayuno fue algo que hizo Jesus Cristo 40 dias en el desierto,multiplico los peces ( omega 3) y convirtio el agua en vino ( resberatrol).Y TODAVIA NO CREEN EN EL. LA GLORIA ES DEL SEÑOR, TE LO DIJE.
@@alejandroayalalara1167 pero el hombre si puede venir del mono.Pero yo no veo los monos de ahora convertirse en humanos.....jojjojo.Señor crea usted en lo que quiera
Tengo 66 años, aplicando 12 o más horas diarias y me siento con la energía, vitalidad de una persona de 40 años, duermo bien, como balanceada solo dos comidas y la tercera solo como proteínas y bebidas (te, café, cacao sin azúcar) y cada vez me siento más fuerte !!!!!
Lo rscuche por primera vez,muy interesante,yengo 95 años,lo q.sufro es de los huesos,pero noe he fracturado, tengo es desiquilibrio,por la columna cervical,pero con mi caminador camino media hora diaria,no como tanto,de cara estoy casi sin arrugas,gracias a Dios,tuve 6hijos normales.
Comer huevos, granos, moverse y hacerse pesas. Tengo 39 y hoy los niños de 20 estaban furiosos con ellos mismos por su entrenamiento de bíceps. Lo más importante la TRANQUILIDAD ❤
El doctor Sinclair es un GENIO. Debemos considerar sus estudios. Están dirigidos a una vida plena, basta hacer clip y ser responsables de nuestra forma de vida, así podemos morir de una forma distinta...
Te escuche hoy por primera ves, a pesar que ya había oído otra entrevista del doctor Sinclair. Genial tu entrevista. Sigo aprendiendo maravillas de nuestro cuerpo a mis 73 años. Felicitaciones.
Todo es mental, si teniendo 30 te crees o te sientes viejo,sin duda envejeceras prematuramente,el cerebro no distingue entre lo real o ficticio, así q hay q tener cuidado,con lo q piensas,tus pensamientos influyen en tu conducta y tu cuerpo
Empezare mi alimentación intermitente, ya lo he venido haciendo y ya no siento tanto deseo de comer. Hice abstinencia de azúcares por un mes y estoy de maravilla mi edad 77 años y aún trabajo y llevo mi hogar. Gracias al Dr. SINCLAR Y TODOS USTEDES POR ESTE VIDEO.❤❤❤
Hace años que sigo a D.Sinclair y cada año parece mas joven, creo que esta probando algo que aun no ha salido en el mercado y le esta funcionando, el mismo dice que prueba consigo mismo y con su padre
Tengo 82 años toda mi niñez fue un plenty eterno. No queria carne roja! Me encanta el pescado, mariscos. Como pollo y carne de puerco, carnero, ternera de vez en cuando. Las verduras me gustan y algunas las como crudas con jgo. de limón, aceite de oliva. Casí no consumo sal. Azucar me cuido. Mi té es con miel frutas son de antojo. Me gustan las tunas. Una gran conversación. Mil gracias. P.D. envié el video a todos mis amigos y conocidos!
ปีที่แล้ว
Muchas gracias por contarnos tu experiencia y por compartir el video. #creer
Que buena información a los 32 años con el último embarazo subí de peso y desde entonces e estado luchando x bajar de peso hago muchas caminatas pero si como mucho y comía muchos chocolates y dulces ya le viaje un poco pero ahora con sus consejos estoy segura que voy a desechar más los dulces no duermo muy bien solo duermo 6 horas ahorita tengo 66 años no tengo diabetes ni presión alta pero si mala circulación
Sin dudas estoy super agradecido por este video TAN saludable .Gracias tengo 72 años hago 2 comidas al dia 8 am y 6 pm y camino 7000 pasos diarios .Gracias
Ojalá se pueda revertir esto y dar la solución al envejecimiento por qué no se trata de ir contra la naturaleza se trata que muchos problemas de los seres humanos tiene que ver con el envejecimiento en todo aspecto es un problema
Muy buena entrevista me encanta y siempre he tratado de hacer ejercicio y comer mejor lo único es que no he podido dormir mejor voy ha dejar de comer el azúcar gracias Dr Sinclair .soy. Luz 68 años Arg
Algo que le debo a la pandemia, es haberme quedado con 2 comidas, en ese Entonces había escases, y bueno.... Me quedé con esa costumbre sana, a partir de ahí me siento bien de salud, desayuno a las 9am y mi segunda comida es a las 5pm...
#Creer me dice continua vas bien. Gracias excelente información; el Dr. Sinclair es increible y es la viva imagen de lo que habla porque el es la prueba. Excito chicos son geniales...
EVAN GRACIAS POR COMPARTIR TAN EXCELENTE PROGRAMA, GRACIAS POR EXISTIR, TE DESEO ÉXITOS SIEMPRE E INQUEBRANTABLE SALUD, UN ABRAZO, INFINITAS BENDICIONES ❤❤❤.
#Creer gracias, gracias, gracias infinitas es dolo disciplina soy fisioterapeuta y en mis programas de rehabilitación implemeto la ciencia detrás del movimiento para mi es esencial todo esto 🇨🇴👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪👍👍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚gracias
4 หลายเดือนก่อน
Me da mucho saber que te han servido los videos. Gracias por mirar. #Creer
Sencillo... haz ejercicios de fuerza/pesas/resistencia. No mucho cardio. Si quieres hacer cardio te recomendo HIIT para no perder masa muscular. Y que no sean tan largos! Yo hago ayuno intermitente y cuando me toca comer incluyo mis proteinas, no como carnes, sólo huevos y complemento con plantas, vegetales, y frutas.
tengo 72 años y levente un saco de cemento de 42 kilos y medio y trabajo en remodelaciones de casa , arreglo pisos y no me duele la cintura, y estudio como mejorar y curar las enfermedades orgánicas con tratamiento naturales
9 วันที่ผ่านมา
Muchas gracias por mirar y por compartir tu experiencia, es muy valiosa. #Creer
Hago ayuno intermitente y no lo sabia , mi nieto tiene 5 años, no consume carne , le gusta las verduras y el agua, frutas ,es delgado y siempre tiene energía y buena salud
Yo vivo en Alemania y aquí viven hasta más de 100 años y comen todo !!! Ejercicios, caminar todos los días mínimo 40 minutos, muchas ensaladas y comer muuuchos embutidos y pan !! Increíble pero cierto !
Retrasa el envejecimiento:
Evita los picos de glucosa
Hacer Ayunos
Comer poco y dejar espacios largo entre una comida y otra
Consume magnesio para ayudar a fomentar el buen sueño
Evita comer demasiada carne Roja
Comer más pescado(omega 3)
Consumir grasas Saludables
Meditar
Hacer ejercicio regularmente
Levantar pesas para fortalecer músculos
Consumir fibra para el buen funcionamiento intestinal
Agradecer y ser tu mismo🙏
Gracias ❤❤❤
Gracias por la síntesis
GRACIAS.,GRACIAS, GRACIAS ❤
Si se quiere Testosterona, hacer deporte, sobre todo, activar los musculos grandes de todo el cuerpo... En especial de la cintura para abajo porque siempre estamos sentados...
@@miguelangelsamsung79140
El ayuno fue algo que hizo Jesus Cristo 40 dias en el desierto,multiplico los peces ( omega 3) y convirtio el agua en vino ( resberatrol).Y TODAVIA NO CREEN EN EL.
LA GLORIA ES DEL SEÑOR, TE LO DIJE.
Eso que???
Gloria a nuestro Señor Jesús!
Nadie nadie puede multiplircar los peces y mucho menos el vino al menos que sea adulterado...no crea en patrañas o mentiras
La unica gloria es la de aquel señor multimillonario
@@alejandroayalalara1167 pero el hombre si puede venir del mono.Pero yo no veo los monos de ahora convertirse en humanos.....jojjojo.Señor crea usted en lo que quiera
Tengo 66 años, aplicando 12 o más horas diarias y me siento con la energía, vitalidad de una persona de 40 años, duermo bien, como balanceada solo dos comidas y la tercera solo como proteínas y bebidas (te, café, cacao sin azúcar) y cada vez me siento más fuerte !!!!!
aplicando que?? El ayuno por mas de 12hrs??
20:49
Yo hago lo con mis 49 años y me siento con buena energía cada día 🎉.
Yo aplico el ayuno de 12 h de walter longo,he reducido mi edad biológica en 7 años aprox
Lo rscuche por primera vez,muy interesante,yengo 95 años,lo q.sufro es de los huesos,pero noe he fracturado, tengo es desiquilibrio,por la columna cervical,pero con mi caminador camino media hora diaria,no como tanto,de cara estoy casi sin arrugas,gracias a Dios,tuve 6hijos normales.
Para mejorar puede tomar vitamina D y Calcio , estar más tiempo en sol 🌞
Comer huevos, granos, moverse y hacerse pesas. Tengo 39 y hoy los niños de 20 estaban furiosos con ellos mismos por su entrenamiento de bíceps.
Lo más importante la TRANQUILIDAD ❤
El doctor Sinclair es un GENIO. Debemos considerar sus estudios. Están dirigidos a una vida plena, basta hacer clip y ser responsables de nuestra forma de vida, así podemos morir de una forma distinta...
La más grande bendición que podamos tener es la salud después es todo lo demás
Te escuche hoy por primera ves, a pesar que ya había oído otra entrevista del doctor Sinclair. Genial tu entrevista. Sigo aprendiendo maravillas de nuestro cuerpo a mis 73 años. Felicitaciones.
👍
Y yo estoy aprendiendo en mi 66 años 👍😊
Creer Dios los bendiga
Reír y ser feliz es bloquear el envejecimiento. Tengo 55 y todos me dicen que parezco de 35… eso es muy importante!!!
Espera a llegar a los 60... Son 5 años pero valen por 15!!
Cuando río gesticulo y me arrugo 😅
Comenzaré a reír más, gracias
Todo es mental, si teniendo 30 te crees o te sientes viejo,sin duda envejeceras prematuramente,el cerebro no distingue entre lo real o ficticio, así q hay q tener cuidado,con lo q piensas,tus pensamientos influyen en tu conducta y tu cuerpo
Empezare mi alimentación intermitente, ya lo he venido haciendo y ya no siento tanto deseo de comer. Hice abstinencia de azúcares por un mes y estoy de maravilla mi edad 77 años y aún trabajo y llevo mi hogar. Gracias al Dr. SINCLAR Y TODOS USTEDES POR ESTE VIDEO.❤❤❤
#creer@ llegué al final del video, me desayuné tan abundante información y lo mejor de todo que es gratuita....
Saludos Cordiales...
Excelente y con base científica. Soy médico y es realmente excelente.
No solo somos físico, sino emotivo, espiritual , psicológico, psicomotriz, etc.
Hace años que sigo a D.Sinclair y cada año parece mas joven, creo que esta probando algo que aun no ha salido en el mercado y le esta funcionando, el mismo dice que prueba consigo mismo y con su padre
❤❤
Me lo ví porque son cosas necesarias
#CREER en ti mismo es el punto de partida para llegar al éxito que tú deseas. 🙏Gracias Evan por este maravilloso mensaje. 👍
Excelente video,gracias por esforzarte en reproducir tanta ciencia.
Grasias Dr esta informasion es lomaximo grasias a Dios por usted por interesarse en lasalud esto es de Dios 😂❤
Maravilloso post lleno de conocimientos y nuevas acciones a tomar..mil gracias a David Sinclair y a su entrevistador.
Muchas gracias por mirar. #Creer
Gracias gracias Dr. bendiciones y mucha salud para que siga nutriéndonos con sus charlas.
Tengo 82 años toda mi niñez fue un plenty eterno. No queria carne roja! Me encanta el pescado, mariscos. Como pollo y carne de puerco, carnero, ternera de vez en cuando.
Las verduras me gustan y algunas las como crudas con jgo. de limón, aceite de oliva. Casí no consumo sal. Azucar me cuido. Mi té es con miel frutas son de antojo. Me gustan las tunas.
Una gran conversación.
Mil gracias.
P.D. envié el video a todos mis amigos y conocidos!
Muchas gracias por contarnos tu experiencia y por compartir el video. #creer
Que buena información a los 32 años con el último embarazo subí de peso y desde entonces e estado luchando x bajar de peso hago muchas caminatas pero si como mucho y comía muchos chocolates y dulces ya le viaje un poco pero ahora con sus consejos estoy segura que voy a desechar más los dulces no duermo muy bien solo duermo 6 horas ahorita tengo 66 años no tengo diabetes ni presión alta pero si mala circulación
ME ENCANTAN LAS ENSEÑANZAS DEL PROFESOR DAVID SINCLAIR LAS PRÁCTICO Y ME VA MUY BIEN ME ENCANTA TODO ESO 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
#BELIEVE🙏🏻
Sin dudas estoy super agradecido por este video TAN saludable .Gracias tengo 72 años hago 2 comidas al dia 8 am y 6 pm y camino 7000 pasos diarios .Gracias
Ojalá se pueda revertir esto y dar la solución al envejecimiento por qué no se trata de ir contra la naturaleza se trata que muchos problemas de los seres humanos tiene que ver con el envejecimiento en todo aspecto es un problema
Thanks!
❤ #Creer
Lo visto hasta El final ,estos temas cientificos son muy educativos. Gracias ❤
Creer en la ciencia de como obtener salud y longevidad, gracias a la investigación y desarrollo llevados a cabo por estos cientificos.
Creer es lo mejore bendición 🙏 el Dr. David Sincler es un excelente investigar desde Chiapas un salud.
Gracias por mirar María. #Creer
CREER...LOS AMO Tengo 77 años y parezco de 100. Mentira estoy y me siento de lujo.❤❤❤
😂😂😂😂😅😅😅😅 Tengo 77 y parezco de 💯
Muy buena entrevista me encanta y siempre he tratado de hacer ejercicio y comer mejor lo único es que no he podido dormir mejor voy ha dejar de comer el azúcar gracias Dr Sinclair .soy. Luz 68 años Arg
Gracias Dr por saber más cada día y aportar tus conocimientos💯♾️
Es maravillosa saber todo eso.bendiciones
tremendo y maravilloso conocimiento. gracias
Gracias buena Dr Dayvid información creo en todo lo dicho
Muy importante totdo.lo que he escuchado,me ha encantado la información .gracias
#creer. Llegue al final de este video!!!! Gracias Gracias Gracias por compartirlo!!! Me encantó ...😍😃💖💞💕👌🤗
Muchas gracias por mirar Lisette, lo valoro mucho. #Creer
Algo que le debo a la pandemia, es haberme quedado con 2 comidas, en ese Entonces había escases, y bueno.... Me quedé con esa costumbre sana, a partir de ahí me siento bien de salud, desayuno a las 9am y mi segunda comida es a las 5pm...
#Creer me dice continua vas bien. Gracias excelente información; el Dr. Sinclair es increible y es la viva imagen de lo que habla porque el es la prueba. Excito chicos son geniales...
Creer que si es posible,dia a dialo vamos a lograr,gracias Evan!!!
¡Claro que si! Gracias por mirar. #Creer
Creer, Gracias hermoso que lindo video abrazos ♥️♥️
Excelente temas abordados...muchas gracias. Soy Fitness y con alimentos saludables.
WOW, yo que siempre busco como mejorar mi edad biologica para una veges sana, quiero ese NAD, Gracias Adan y gracias Dr.
Sé quién eres .. maravilloso!
Gracias gracias
Lindo video muchas gracias me siento contenta me da mucha lecciones para poder vivir mi
Excelente temas de utilidad para la vida la saco y bienestar y llevar a cabo estos consejos me servirá mucho excelente 😊
GRACIAS DOCTOR EXCELENTE INFORMACIÓN MUCHAS GRACIAS ❤❤😮😮
Me encanto el programa
😢😮😅 muy bien, cuidar l as salud para mi es muy importante. Gracias por esta entrevista.
Gracias por tan valiosa información me gusto mucho, bendiciones ❤❤😂😂
Tu si que eres asombrosos.. que has logrado .. combinarlo.. todo.. sin necesidad.. de tanta restricción
EVAN GRACIAS POR COMPARTIR TAN EXCELENTE PROGRAMA, GRACIAS POR EXISTIR, TE DESEO ÉXITOS SIEMPRE E INQUEBRANTABLE SALUD, UN ABRAZO, INFINITAS BENDICIONES ❤❤❤.
Pp
❤ Muchas gracias por mirar. ¡Saludos! #Creer
Gracias.
Creo que venceré a la diabetes ll con estas excelentes recomendaciones.
Creer!
Creer. Evans. Necesito saber la función de las plantas adaptogenas en la longevidad. Haz un programa al respecto
Saludos y bendiciones.
#creer muchas gracias hermano. Muy buena información 👍👍👍👍👍👆👆👆👆
Saludos cordiales de.. Llegue al final.. Y vi varias veces... Gracias Gracias.. Por bella información... Gracias Gracias. ❤
❤ Muchas gracias por mirar. #Creer
Creer ,agradezco mucho por tan nutrida e importante informacion pars nuestra vida.
Si lo crees lo tienes 😃👍 gracias excelente video
Creés es poder, saludos desde Tijuana México . ❤
¡Saludos! #creer
Creo rotundamente en este gran médico muchas gracias por los consejos David genio creo creer es poder!!!👌🙌🙌💯💯❤️saludos desde Argentina!😉
¡Saludos! #creer
#Creer gracias, gracias, gracias infinitas es dolo disciplina soy fisioterapeuta y en mis programas de rehabilitación implemeto la ciencia detrás del movimiento para mi es esencial todo esto 🇨🇴👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪👍👍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚gracias
Me da mucho saber que te han servido los videos. Gracias por mirar. #Creer
Excelente podcats! Consulto Cómo evitar perder masa muscular en el ayuno intermitente? Muchas gracias! 😊❤
Sencillo... haz ejercicios de fuerza/pesas/resistencia. No mucho cardio. Si quieres hacer cardio te recomendo HIIT para no perder masa muscular. Y que no sean tan largos! Yo hago ayuno intermitente y cuando me toca comer incluyo mis proteinas, no como carnes, sólo huevos y complemento con plantas, vegetales, y frutas.
Tambien eres increible ,m voy a sentir tambien, d hecho ya lo es .❤
El dr sinceir es de otro planeta es muy inteligente y ayuda a los mortales simples que siga así este joven dr saludos desde Arequipa peru
Saludos. #creer
Q pasa si trabajan de noche?... me gustaria saber....
Creer es poder
Creer ❤mil gracias
Que buenas ideas
#creer lo felicito gracias por la información
Gracias soy excelente excelentemente excelente
Gracia excelente información
Gracias por la información cambiare mi estilo de vida mil bendiciones
Gracias por mirar. #creer
Creer, muchas gracias
Gracias Dr Sinclair
Yo llevo 2 años haciendo ayuno intermitente y es una maravilla el primer año baje 30 kilos y el segundo me he mantenido en ese peso
Gracias por compartirnos tu experiencia, esperamos saber más. #creer
A ti te ha venido bien el ayuno.te has quitado tu sobrepeso.y ahora a mantenerse
Gracia por esto hermsno dios te bendiga
Te saludo de Colombia Valledupar donde es el Valentí primo
¡Saludos! Gracias por mirar y por los buenos deseos, lo valoro mucho. #Creer
Gracias por ser grandes profecionales.
Excelente podcast.❤❤
Súper
Una persona con Resistencia a la Insulina , puede realizar ayuno intermitente?
Creer🙌👌👍
Gracias gracias gracias
Believe ❤🙏 thank you!!
Que maravillo grcias
Excelente podcast, gracias ..soy diabética tipo dos y he aprendido mucho con vuestro vídeo ❣️ 👏
Toma leche natural de alpiste, infusión de canela y clavo de olor..
Excelente información gracias gracias gracias
tengo 72 años y levente un saco de cemento de 42 kilos y medio y trabajo en remodelaciones de casa , arreglo pisos y no me duele la cintura, y estudio como mejorar y curar las enfermedades orgánicas con tratamiento naturales
Muchas gracias por mirar y por compartir tu experiencia, es muy valiosa. #Creer
Hago ayuno intermitente y no lo sabia , mi nieto tiene 5 años, no consume carne , le gusta las verduras y el agua, frutas ,es delgado y siempre tiene energía y buena salud
😊😊😊😅
Claro que hay que CREER 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 maravilloso vídeo gracias por estas informaciones 😇💕
Yo vivo en Alemania y aquí viven hasta más de 100 años y comen todo !!! Ejercicios, caminar todos los días mínimo 40 minutos, muchas ensaladas y comer muuuchos embutidos y pan !! Increíble pero cierto !
Con razón viven 100 años con aspecto de pasa, lo que busca el doctor Sinclair es vivir más con mejor aspecto y condición física
Creer.....believe....Ely Guatemala
Creer es poder ! 💯 👏👏No hay tiempo de no tener tiempo ! Gracias Dr. Sinclair
Gracias son bendecidos y maravillosos gracias DIOS POR BENDECIRLOS
Muchas gracias ❤excelente información
Gracias ❤❤
Escuchar y Creer
excelente gracias