걱정이 떠올라도 호흡에 계속 집중하면 또 걱정을 뒤로 미룬다는 생각? 혹은 중요한 생각을 그냥 무시,회피 해버린다는 생각이 드는데 마음챙김의 궁극적인 목표는 걱정이나 문제점을 흐릿하지 않고 명확하게 볼 수 있다는 점에서 하는건가요? 아니면 모든 걱정을 할 필요가 없다고 가정하는간가요 혹시 그게 정말 중요한 것이라고 해도 이렇게 하는 방법이 맞는건지.. 궁극적인 목표가 궁금합니다 그냥 뒤로 미루는 느낌이 너무 강하게 들때가 있어 그냥 생각을 잡아버리더라고요. 그래서 궁극적 목표를 알면 좀 해결될까 싶어서 질문 드립니다
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
호흡에만 온 마음을 집중하면 ~ 마음챙김은 모든 걱정이 사라진다. 자각 하는것.
좋은 말씀 전해주셔서 감사합니다.
댓글 감사합니다 🙏
감사합니다~
굳디니스~~~~
네 감사합니다🙏
댓글 감사드립니다 ^^
걱정이 떠올라도 호흡에 계속 집중하면 또 걱정을 뒤로 미룬다는 생각? 혹은 중요한 생각을 그냥 무시,회피 해버린다는 생각이 드는데 마음챙김의 궁극적인 목표는 걱정이나 문제점을 흐릿하지 않고 명확하게 볼 수 있다는 점에서 하는건가요? 아니면 모든 걱정을 할 필요가 없다고 가정하는간가요 혹시 그게 정말 중요한 것이라고 해도 이렇게 하는 방법이 맞는건지.. 궁극적인 목표가 궁금합니다 그냥 뒤로 미루는 느낌이 너무 강하게 들때가 있어 그냥 생각을 잡아버리더라고요. 그래서 궁극적 목표를 알면 좀 해결될까 싶어서 질문 드립니다
좀 딥한 내용이라서 영상으로 답변 드리겠습니다
th-cam.com/video/xcia5BZ2Ezc/w-d-xo.html
주제가 주제이니 만큼 마음을 어루만지며 천천히 말해주세요
귀한 말씀을 너무 바쁘게 늘어놓으셔서 평온하지 않아요
죄송합니다 앞으로 더 신경써보겠습니다🙏
감사합니다.
댓글 감사드립니다
잔기술을 가르침이라 하기가 좀 그렇네요
마부가 말을 채찍질 하는것은 마부와말을 행복하게 할수가 없는법
근원으로 밑바닥으로 말과 마부의 공감이 대오고 각성이다