Muy bien explicado Eliana, muchas gracias por toda la valiosa nformación, Te acabe de encontrar, y me atrajo tus recetas, fáciles, prácticas, y deliciosas, Besitos, ❤
Super entendible, necesito una pesa para pesar los alimentos, gracias por darnos herramientas para los que no podemos pagar un nutriólogo y queremos perder peso o simplemente cuidarnos en nuestra alimentacion.
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien qe maravillosa explicación x fin alguien habla para hacerse entender que no todos sabemos y contigo es genial xq me enterado perfectamente muchísimas gracias de verdad un saludo ❤❤
Me encanta como explicas las cosas a detalle, no habia encontrado nunca a una persona como tu, tan segura de todo lo que dices, te felicito Eliana bendiciones.
Me ha encantado! mi cuñada es nutrióloga, y ella siempre me apoya con eso de las calorías, pero me llamó mucho la intención el video donde haces empanadas de papa... aparte soy celiaca, o sea no puedo comer trigo, avena, cebada, centeno. La verdad es que le entendí mucho mejor a mi cuñada nutrióloga jajajaja después de tu explicación de conteo de calorías y me ha gustado mucho las recetas!!! Mis felicitaciones por la explicación tan clara! Y no tengo mucho viendote no se de donde eres pero saludos desde México!!
Dios te bendiga Eliana por fin aprendí tengo un año haciendo tus recetas algún día me gustaría conocerte la verdad que la sacaste del estadio como decimos en Colombia 🤣🤣🤣👌👍 de verdad muchas gracias 😘😘😘😘
Eliana mil gracias por la explicación de graciad y carbohydrates. Podrías explicar como leer la nutrición informacional que tren todos los productos para también saber como y cuantas porciones y de alguna forma combinar con la información que nos proporcionaste? Gracias! ❤
Hace poco que te sigo, pero muy clara en todo lo que explicas, me encanto esto de saber cuántas calorías tengo que consumir por día, muchas gracias, hace rato que queria saber eso 🥰
Me encantan tus recetas. Explicas todo tan claro y super bien. Te sigo desde Virginia y me gustan mucho tus recetas, gracias por compartir tus conocomientos, este video me deja muy claro todo lo de los famosos micronutrients.
Muy buenos tus vídeos, me encantan, los explicas muy bien. Referente al queso y huevo cuantas veces a la semana aconsejas, comer. Muchas gracias por la información.
Buenas noches! Te agradezco que compartas tus conocimientos. Soy Silvia Galindo de Aguascalientes 🇲🇽 Mexico. Pero no se como hizo la conversion de los 150grms de pollo a 33grms. Te agradeceria mucho que me explicaras esa duda por favor! Pues me van a servir bastante. Ya que soy muy despistada para controlar mis alimentos. Y en especial ahora que soy pre diavética. Y ahora mas que nunca estoy interesada en aprender esto.
Eli maravillosa tu explicación, me sale consumir 2160 kcal, pero yo quiero bajar de peso, como calculo mi consumo de cal. Tendría que pone los kilos q quiero pesar??
Buen video!! Muchas Gracias por la información!! yo empecé a entrenar a las 10 de la noche a mas, que debería cenar? por mi trabajo no me da tiempo de entrenar mas temprano ni tampoco en las mañanas. alguien que este en la misma situación que yo??
Eli, buenos días, llevo mucho tiempo siguiéndote, me encantan tus recetas y la forma tan buena como explicas todo. Es la primera vez que te hago una pregunta. Esta forma de contar los macro, la puedo poner en practica, soy diabetica y como ya sabes, los carbo me afectan, igual hice el cambio, con la grasa, pero me gustaría saber si lo puedo hacer? Te agradezco me puedas aconsejar. Feliz y bendecido día.
Por primera vez entiendo sobr los macronutrientes. Donde estuviste toda mi vida Eliana! Eres fantástica explicando muchas gracias
Muy bien explicado Eliana, muchas gracias por toda la valiosa nformación,
Te acabe de encontrar, y me atrajo tus recetas, fáciles, prácticas, y deliciosas,
Besitos, ❤
Gracias por tanta información que nos da,Dios la bendiga siempre 🙏😘😘
Eliana querida eres una super teacher, tu método y explicación es claro y preciso.
G r a c i a s s s
Super entendible, necesito una pesa para pesar los alimentos, gracias por darnos herramientas para los que no podemos pagar un nutriólogo y queremos perder peso o simplemente cuidarnos en nuestra alimentacion.
Hola súper agradecida con tu información
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien qe maravillosa explicación x fin alguien habla para hacerse entender que no todos sabemos y contigo es genial xq me enterado perfectamente muchísimas gracias de verdad un saludo ❤❤
Hola Eliana Flores te agradezco por ayudarnos mucho yo tengo 64 años y te sigo para prepararles a mis hijas
Fabuloso nunca había entendido tan claramente lo de los macros, muchas gracias Eli
Gracias Gracias Gracias..lo voy a ver hasta entender lo mejor es una gran ayuda que nos das...Dios te recompensará todo los que nos ayudas...gracias
Me encantó este video, siempre he querido saber que es lo que como en proteínas, carbohidratos y grasas. Eres una Master.
Elianita,
Muchas gracias eres una gran bendición, estoy aprendiendo mucho y a la vez poniendo todo en práctica saludos desde U.S.A
Gracias gracias gracias Eli querida 👏👏👏💯💯💯👍👍👍🎶🎵🎶🎵🎶🎵 bendiciones bendiciones bendiciones!
Me encanta como explicas las cosas a detalle, no habia encontrado nunca a una persona como tu, tan segura de todo lo que dices, te felicito Eliana bendiciones.
Muchas gracias x compartir,apenas vi tu canal ayer,me gusta mucho como explicas,tengo esperanza de controlar mi diabetes con tus consejos.
Excelente Eliana. Mil gracias.
Gracias por compartir tus conocimientos son de gran ayuda Dios te Bendiga
Cielos Eliana, es usted una Bendición, compartiendo sus conocimientos, el Señor le bendiga grandemente...🙏🌹
Me ha encantado! mi cuñada es nutrióloga, y ella siempre me apoya con eso de las calorías, pero me llamó mucho la intención el video donde haces empanadas de papa... aparte soy celiaca, o sea no puedo comer trigo, avena, cebada, centeno. La verdad es que le entendí mucho mejor a mi cuñada nutrióloga jajajaja después de tu explicación de conteo de calorías y me ha gustado mucho las recetas!!! Mis felicitaciones por la explicación tan clara! Y no tengo mucho viendote no se de donde eres pero saludos desde México!!
Miles de gracias ,eres una excelente maestra explicando todo, valoro mucho toda la información y recetas 😍
Muchas gracias te agradezco mucho tu gran aportación de conocimientos que bella
Fantástica explicación me ha encantado. Muchas gracias por gran aportación en nuestras vidas. 🙏🏻👏🏻👏🏻
Dios te bendiga Eliana por fin aprendí tengo un año haciendo tus recetas algún día me gustaría conocerte la verdad que la sacaste del estadio como decimos en Colombia 🤣🤣🤣👌👍 de verdad muchas gracias 😘😘😘😘
Gracias muy buena la información guapísima que tengas un maravilloso día
Eliana mil gracias por la explicación de graciad y carbohydrates. Podrías explicar como leer la nutrición informacional que tren todos los productos para también saber como y cuantas porciones y de alguna forma combinar con la información que nos proporcionaste? Gracias! ❤
Muchas gracias Eliana, me ayudaste un montón y despejaste muchas incognitas. Gracias por compartir
Muy interesante mil gracias!! Me Encanto la explication. La boy a conpartir.
Muy bien, mi querida. Gracias, gracias.
Hi Eliana, muchísimas gracias por explicar tan claro, gracias, gracias…por compartir tus conocimientos. Gracias.
Hace poco que te sigo, pero muy clara en todo lo que explicas, me encanto esto de saber cuántas calorías tengo que consumir por día, muchas gracias, hace rato que queria saber eso 🥰
ELIANA here's eselente mantra muchisimas gracias.
Muchas gracias por la información de verdad la MEJOR bendiciónes
Excelente 👌 no se porqué no había visto este video, Gracias Eliana Bendiciones 🙏🙏
Que interesante información, llegue a tu canal por pura Dioscidencia, lo cual agradezco inmensamente.
Gracias!
Gracias, gracias por tu información Dios te bendiga
perfecto bien esplicado, gracias 👍👍👍👍
Eres maravillosa, muchas gracias por el enorme aporte de conocimiento. Saludos!
Mil gracias Eliana , esta información quedó muy clara . Dios continúe Bendiciéndote Grandemente, Gracias por compartir tus conocimientos ❤️
DIIOS LA BENDIGA GRANDEMENTE BUENA ESa.
Gracias Eliana realmente este video. Me saco de muchas dudas te felicito sigue adelante, y yo seguiré, con tus consejos me encanto
Un abraso desde londres
EXCELENTE ELIANA.............. MUCHISIMAS GRACIAS, POR FIN VOY A PODER CONTROLAR MIS CALORIAS. UN ABRAZOTE.
Gracias Eliana me encanta como explicas Dios te bendiga
Estupendo video, lo volvere' a ver para entenderlo mejor, me ha resultado muy interesante 😍🥰 Gracias corazo'n por compartir😜👋
Excelente..me encantó como explicaste todo...gracias..🙏🏻
Me gustó la explicación llevo un par de días que te sigo y las recetas son geniales lo pondré en marcha gracias por compartir los vídeos un saludo..
Me encantan tus recetas. Explicas todo tan claro y super bien. Te sigo desde Virginia y me gustan mucho tus recetas, gracias por compartir tus conocomientos, este video me deja muy claro todo lo de los famosos micronutrients.
Excelente explicación, muchas gracias.
la verdad muchisima graciasss sos una genia mil gracias es una ayuda tus videos para mi baje de peso , haciendo tus recetas .🥰
Hace unos días que te conozco y fue por facebook y ayer justo preguntaba está información, y es muy clara muchas gracias!!!
Gracias Eleana, me sirvió muchísimo , lo pondré en práctica ,
excelente video muchas gracias
Gracias Eliana y tambien les comparti a mi familia. Que Dios te bendiga
Muchísimas gracias aprendí bastante
Ah y me encantan tus consejos y recetas se no te que estás muy preparada, apenas comencé a seguirte, cómo no te descubrí antes. 😉
Excelente, muchas gracias por la información
Eliana de verdad gracias eres lo maximo ya que nos ayudas con esta información
Hola Eliana, gracias por esta valiosa información y cada tips que compartes.
La felicito por su excelente explicacion.
Muchas gracias te felicito muy bien explicado andaba yo muy herrada en este aspecto.
Excelente explicación. Muy buen video. Gracias por la ayuda. Felicidades y bendiciones para ti. Voy a recomendar a mis amigas
Está muy bien explicado gracias
Esto es genial 👍 muchas gracias !!!🇦🇷
Aún sigo esperando ver tu rutina de ejercicios 😊
Elianita muchas gracias ... Tu video esta super sencillo y claro ... Y lo prondre en practica ... Esperare el siguiente video con ansias ....
Muy bien explicado, mil gracias
Excelente. Todo muy bien explicado!
FELICITACIONES ELIANA ME ENCANTO COMO EXPLICAS
Mil gracias,eres exelente explicando
por fin entendí, gracias Eliana. Lo pondré en practica
Hola Eliana desde España me encanta como lo explicas, mi duda es como hacerlo para aumentar masa muscular serias tan amable de explicarlo
Gracias por tan utilizima información y datos, los pondré en práctica. Desde Italia un gracias de ❤😘😘😘
Gracias por toda tu informacion😍🥰
Eres genial para explicación ☔️🙏🏼👍🏻🌹👸🏽
Gracias por la información.
Me encantó tu explicación!!!👏👏👏
Excelente canal
Muchas gracias .muy claro❤
Gracias por la explicación
Mi bella Eliana recive saludos de Indiana y soy peruana de Ica.
Excelente!! Gracias por tu aporte.👏💪
Buen video , muy bien explicado . Muchas gracias x compartir !
Gracias me sirve bastante. Bien explicado
Lo explicas perfectamente 🥺❤Grcs
Te felicito gracias por la explicación súper clara🙏🥰
Gracias por la información 🤩👍👍👍♥️
Eliana...muy buena la explicación...pero como puedo saber q tengo el metabolismo lento...??
Excelente informacion muchas gracias linda un abrazo se agradece el video 🤗🤗🤗
Todo muy interesante, muchas gracias
Me encantó, eres muy buena en lo que haces 💕
Muy buenos tus vídeos, me encantan, los explicas muy bien. Referente al queso y huevo cuantas veces a la semana aconsejas, comer. Muchas gracias por la información.
Sos una genia!!! Amo escucharte... Besotes😘😘😘😘😘😘😘😘
Buenas noches! Te agradezco que compartas tus conocimientos.
Soy Silvia Galindo de Aguascalientes 🇲🇽 Mexico. Pero no se como hizo la conversion de los 150grms de pollo a 33grms. Te agradeceria mucho que me explicaras esa duda por favor!
Pues me van a servir bastante. Ya que soy muy despistada para controlar mis alimentos. Y en especial ahora que soy pre diavética. Y ahora mas que nunca estoy interesada en aprender esto.
Grasias Eliana bendiciones
Muchas gracias,
bendiciones, eres muy amable.!!
Eli maravillosa tu explicación, me sale consumir 2160 kcal, pero yo quiero bajar de peso, como calculo mi consumo de cal. Tendría que pone los kilos q quiero pesar??
Buen video!! Muchas Gracias por la información!! yo empecé a entrenar a las 10 de la noche a mas, que debería cenar? por mi trabajo no me da tiempo de entrenar mas temprano ni tampoco en las mañanas. alguien que este en la misma situación que yo??
Si estoy en sobrepeso, tambien debo utilizar esta tabla de calorias
Eli, buenos días, llevo mucho tiempo siguiéndote, me encantan tus recetas y la forma tan buena como explicas todo.
Es la primera vez que te hago una pregunta.
Esta forma de contar los macro, la puedo poner en practica, soy diabetica y como ya sabes, los carbo me afectan, igual hice el cambio, con la grasa, pero me gustaría saber si lo puedo hacer?
Te agradezco me puedas aconsejar.
Feliz y bendecido día.
Gracias, gracias gracias 🙏
Muchas gracias eso lo puedo consumir tengo hipotiroidismo?¿