Molto utili questi esercizi,ho ritrovato la scioltezza dell anca,e con costanza il giusto allineamento naturale,senza sentire quei fastidiosi dolori al suo interno.causati da molteplici contratture non correttamente stirate....grazie
Benissimo, sono molto felice che questi esercizi le siano stati utili. Grazie per la testimonianza. Se le fa piacere può scriverla anche sul mio sito www.osteopatiaconte.it così da incentivare ancora più persone a praticarli. Dott.Carlo Conte
Gentile, a così breve distanza dall'intervento è bene che faccia riferimento al fisioterapista per un percorso di terapie domiciliari. Questi esercizi li potrà utilizzare solo in una seconda fase come mantenimento.
Grazie dottore Le dico solo che da alcuni mesi soffro di sciatalgia con dolore lungo tutta la gamba ginocchio laterale compreso UNA PANACEA QUESTI ESERCIZI,DOPO SOLO 2 GIORNI STO MOLTO MEGLIO. ..NON POSSO CREDERE. GRAZIE davvero
@@joellecerfoglia202 @joellecerfoglia202 gentile si possono fare anche a letto, è preferibile su un tappetino perché se il materasso è troppo morbido si sprofonda e si è meno stabili, e potrebbe dare un poco di fastidio alla schiena. In mancanza d'altro però meglio fare esercizio a letto che non farlo proprio.
Buonasera dottore e grazie per il video. Vorrei sapere quante volte andrebbero fatti alla settimana questi esercizi, considerando che ho un inizio di coxoartrosi all'anca e quindi come prevenzione. Inoltre vorrei sapere se andrebbero fatti solo all'anca dove il problema è presente, oppure anche con l'altra. Grazie in anticipo per la risposta. Alessandra
@@alecampani70 gentile, possono essere fatti 3 volte alla settimana, preferibilmente entrambe le anche perché bisogna sempre creare armonia fra i due lati, sia a livello di forza che di elasticità muscolare. A presto e buone feste.
@@albalercara7118 dipende dal problema. Se è un dolore che deriva da un fatto cronico, allora 3 volte alla settimana è sufficiente. Se deve recuperare da un problema acuto stabilizzato, anche tutti i giorni.
Sì, può essere segno di un mancato allenamento della parte. Ad ogni modo se li sta eseguendo in autonomia, le consiglio di ridurre le ripetizioni per evitare eccessivo senso di stanchezza.
@@carloconteosteopata6242 quando ai miei parlo di squilibrio muscolare mi guardano e si mettono a ridere e dicono non sei un dottore non puoi dirlo con certezza ma io a proprio quello che mi sento nel corpo muscolatura allenata in modo sbagliato perché da giovane appi un incidente che coinvolse il corpo mi prese il nervo sciatico e da quel momento me ne sono successe di tutti colori cadute sbattimenti caduta in bici mi sono inpijiato con il mio stesso piede adesso sto allenando ogni singolo muscolo partendo dalle dita dei piedi con piccoli e lenti movimenti
Gentile, nella fase post operatoria il paziente va assolutamente seguito dal fisioterapista. Migliora e velocizza i tempi di recupero rendendo il paziente autonomo quanto prima. Questi esercizi possono essere utili nel mantenimento quando si è finito il percorso riabilitativo.
Gli esercizi mi fanno bene niente male quando li faccio ma anche quelli di stretching mi fanno bene mi spieghi x favore come fare l'uno o l'altro? La ringrazio infinitamente o 80 anni in forma Lei è bravissimo sono della provincia di Novara
Grazie mille per il complimento. Ovviamente non avendola visitata posso darle solo delle indicazioni di massima. Praticare questi esercizi di rinforzo 2-3 volte alla settimana è più che sufficiente. Se si abbinano gli esercizi di Stretching che trova sia su questo canale TH-cam che sul mio sito www.osteopatiaconte.it meglio ancora! Anche lo Stretching 2-3 volte alla settimana, magari alternando con quelli di rinforzo. Sempre rispettando il corpo, senza affaticarsi e senza avere mai dolore. La sicurezza prima di tutto. Dott.Carlo Conte
È troppo presto per fare esercizi simili. Ancora non carico il peso sulla gamba, è gonfia come un pallone e fa ancora male. Uso il girello, diversamente non posso muovermi. Vorrei vedere esercizi subito dopo le dimissioni da poter fare a casa in proprio.
Gentile, nella situazione che descrive deve fare riferimento al suo fisioterapista di fiducia, o al fisioterapista della ASL di riferimento, per una terapia riabilitativa domiciliare, specifica per il post operatorio.
Mi hanno consigliato di fare esercizi perchè ho segni di coxartrosi.Per iniziare vanno bene 10 ripetizioni per ogni esercizio?L'ultimo esercizio di mini accovacciamento va fatto con le gambe divaricate e senza "scendere troppo"?
Quelle riportate nel video sono indicazioni generali, andrebbe valutato il caso specifico. Lei ascolti il suo corpo, se sente che 10 ripetizioni per 3 serie sono inizialmente troppo faticose può tranquillamente ridurre. I mini accovacciamenti vanno fatti con le gambe all'altezza delle spalle e senza scendere troppo.
Sono passati solo pochi giorni da quando faccio questi esercizi e già mi sento molto meglio. Grazie davvero :-)
Benissimo, sono molto contento :) grazie del feedback
Grazie dottore. Questi esercizi li faccio alle lezioni di yoga e la mia coxartrosi è migliorata.
Anche con la protesi all 1:10 anca pisso fare questi esercizi?
Molto utili questi esercizi,ho ritrovato la scioltezza dell anca,e con costanza il giusto allineamento naturale,senza sentire quei fastidiosi dolori al suo interno.causati da molteplici contratture non correttamente stirate....grazie
Benissimo, sono molto felice che questi esercizi le siano stati utili. Grazie per la testimonianza.
Se le fa piacere può scriverla anche sul mio sito www.osteopatiaconte.it così da incentivare ancora più persone a praticarli.
Dott.Carlo Conte
Ottimi esercizi grazie
@@salvinasantoro1959 grazie a lei per il commento
Grazie per questi esercizi molto utili.
@@marisagalassi5692 grazie a lei per il commento 🙂
Sono tre giorni che sono uscita per protesi anca quando devo incominciare per gli esercizi da lei raffigurato nel post? Grazie per la risposta
Gentile, a così breve distanza dall'intervento è bene che faccia riferimento al fisioterapista per un percorso di terapie domiciliari. Questi esercizi li potrà utilizzare solo in una seconda fase come mantenimento.
La ringrazio molto x la risposta immediata farò come mi ha detto di fare è stato molto preciso La ringrazio ancora
È stato un piacere, buon esercizio.
Ottimo, veramente è GRAZIE
Grazie a lei per il feedback 😊
Grazie! ❤
Grazie a lei :)
Grazie dottore
Le dico solo che da alcuni mesi soffro di sciatalgia con dolore lungo tutta la gamba ginocchio laterale compreso
UNA PANACEA QUESTI ESERCIZI,DOPO SOLO 2 GIORNI STO MOLTO MEGLIO. ..NON POSSO CREDERE. GRAZIE davvero
Grazie a lei per la testimonianza, sono contento le siano stati utili 🙂
Gentile dottore.
Gli esercizi da eseguire supini si possono fare anche a letto? Io soffro di inizio di coxartrosi dell’anca. Grazie in anticipo.
@@joellecerfoglia202 @joellecerfoglia202 gentile si possono fare anche a letto, è preferibile su un tappetino perché se il materasso è troppo morbido si sprofonda e si è meno stabili, e potrebbe dare un poco di fastidio alla schiena. In mancanza d'altro però meglio fare esercizio a letto che non farlo proprio.
Buonasera dottore e grazie per il video.
Vorrei sapere quante volte andrebbero fatti alla settimana questi esercizi, considerando che ho un inizio di coxoartrosi all'anca e quindi come prevenzione.
Inoltre vorrei sapere se andrebbero fatti solo all'anca dove il problema è presente, oppure anche con l'altra.
Grazie in anticipo per la risposta.
Alessandra
@@alecampani70 gentile, possono essere fatti 3 volte alla settimana, preferibilmente entrambe le anche perché bisogna sempre creare armonia fra i due lati, sia a livello di forza che di elasticità muscolare. A presto e buone feste.
Merci
😀
Grazie! Spero mi serva davvero! Li provo. Da fare tutti i giorni? 🎉
@@albalercara7118 dipende dal problema. Se è un dolore che deriva da un fatto cronico, allora 3 volte alla settimana è sufficiente. Se deve recuperare da un problema acuto stabilizzato, anche tutti i giorni.
Grazie! Molto gentile ad avermi risposto subito! Buona giornata! 🎉@@carloconteosteopata6242
Dopo questi esercizi mi sto sentendo stanco una chiara reazione del corpo che questa parte del corpo non è allenata
Sì, può essere segno di un mancato allenamento della parte. Ad ogni modo se li sta eseguendo in autonomia, le consiglio di ridurre le ripetizioni per evitare eccessivo senso di stanchezza.
@@carloconteosteopata6242 quando ai miei parlo di squilibrio muscolare mi guardano e si mettono a ridere e dicono non sei un dottore non puoi dirlo con certezza ma io a proprio quello che mi sento nel corpo muscolatura allenata in modo sbagliato perché da giovane appi un incidente che coinvolse il corpo mi prese il nervo sciatico e da quel momento me ne sono successe di tutti colori cadute sbattimenti caduta in bici mi sono inpijiato con il mio stesso piede adesso sto allenando ogni singolo muscolo partendo dalle dita dei piedi con piccoli e lenti movimenti
Immagini x favore
Grazie
Questi esercizi non vanno bene in fase post operatoria anca?
Gentile, nella fase post operatoria il paziente va assolutamente seguito dal fisioterapista. Migliora e velocizza i tempi di recupero rendendo il paziente autonomo quanto prima. Questi esercizi possono essere utili nel mantenimento quando si è finito il percorso riabilitativo.
Esercizi utilissimi per non fare vita troppo sedentaria in questo periodo di pandemia
Sono contento li trovi utili in un periodo così difficile come questo. A presto con altri esercizi :)
Gli esercizi mi fanno bene niente male quando li faccio ma anche quelli di stretching mi fanno bene mi spieghi x favore come fare l'uno o l'altro? La ringrazio infinitamente o 80 anni in forma Lei è bravissimo sono della provincia di Novara
Grazie mille per il complimento. Ovviamente non avendola visitata posso darle solo delle indicazioni di massima. Praticare questi esercizi di rinforzo 2-3 volte alla settimana è più che sufficiente.
Se si abbinano gli esercizi di Stretching che trova sia su questo canale TH-cam che sul mio sito www.osteopatiaconte.it meglio ancora!
Anche lo Stretching 2-3 volte alla settimana, magari alternando con quelli di rinforzo.
Sempre rispettando il corpo, senza affaticarsi e senza avere mai dolore. La sicurezza prima di tutto.
Dott.Carlo Conte
È troppo presto per fare esercizi simili. Ancora non carico il peso sulla gamba, è gonfia come un pallone e fa ancora male. Uso il girello, diversamente non posso muovermi. Vorrei vedere esercizi subito dopo le dimissioni da poter fare a casa in proprio.
Gentile, nella situazione che descrive deve fare riferimento al suo fisioterapista di fiducia, o al fisioterapista della ASL di riferimento, per una terapia riabilitativa domiciliare, specifica per il post operatorio.
Mi hanno consigliato di fare esercizi perchè ho segni di coxartrosi.Per iniziare vanno bene 10 ripetizioni per ogni esercizio?L'ultimo esercizio di mini accovacciamento va fatto con le gambe divaricate e senza "scendere troppo"?
Quelle riportate nel video sono indicazioni generali, andrebbe valutato il caso specifico.
Lei ascolti il suo corpo, se sente che 10 ripetizioni per 3 serie sono inizialmente troppo faticose può tranquillamente ridurre.
I mini accovacciamenti vanno fatti con le gambe all'altezza delle spalle e senza scendere troppo.
👍
:)