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ツナ缶もキャベツも美味しく参考になり是非ダイエットに取り入れますありがとうございます🎉❤😊
コメントありがとうございます😊ぜひ取り入れてみてください☺️✨
動画の内容はわかりやすく、特に喋りがとても良いです。聞き取り易く余計な誇張もない、とても良い動画でした。
すごく励みになる嬉しいコメントありがとうございます😊今後ともよろしくお願いいたします😌
ツナ缶よく食べます😂オイルなしのツナ缶は必ず買いだめしてあります😊
ツナ缶美味しいですよね☺️✨
納豆と卵(卵黄)は混ぜて食べますが、ツナは混ぜて食べるという発想は無かったです…納豆ごはんとツナ缶に分けて食べても胃に入れば同じでしょうか？それともちゃんと納豆とツナを混ぜないと駄目でしょうか？もう一点なんですが、オイル漬けのツナ缶の場合はオイルは絞ったりした方がいいですか？納豆にツナを入れる場合にはオイルは捨てた方が良いでしょうか？
ツナと納豆は混ぜなくても一緒のタイミングで食べれば大丈夫です😊汁まで栄養があるので、水煮のツナ缶で全て食べるのがおすすめですよ😌オイル漬けの場合はカロリーが高いので、汁は捨てた方が無難です😂
水煮のツナ缶は絞らなくても良いのでしょうか？
栄養がたっぷりなので、一緒に食べたほうがいいですね！
おはようございます✨オイル不使用のマグロカツオ常備しています。食事と食事の間お腹空きすぎるのはいけないですか？脂肪が燃えると聞きましたが😅
こんにちは😊お腹が空きすぎる原因が血糖値の乱高下や摂取カロリーが極端に低い場合は良くないですね😭
@@tommy_dietcollege そうなんですね!わかりました。もやもやが消えました😀忙しい中ありがとうございます😊食事内容見直します❣️
@加藤綾子-q3r 😊✨
概要欄ってどこ？
動画タイトルの下にある「その他」を押してもらえると概要欄が出てきます😌
水煮のツナ缶と国産納豆とめかぶをオートミールに混ぜて朝食を摂ってます！あと、半熟ゆで卵1個も。オートミールよりも、白米の方がダイエット目的としては良いのでしょうか？
ツナ缶、めかぶ、卵であれば糖質が少ないので、白米の方が栄養バランスはいいかもしれないですね🙆♂️
たまたま拝見しました。いつもは卵かけごはんに納豆を混ぜて食べていたのですが、＋ツナ缶、＋キャベツ100ｇで最強の朝食が完成ですね。ダイエット目的でやってます。
コメントありがとうございます😊すごくいい朝食ですね☺️✨
ビンチョウマグロと違うのかな？
同じですよ😊
一味やブラックペッパーあればなんでも食えちゃう系なんですけど、この２つっていくらでも食べていいものなんですかね？
いくらでも食べていい食べ物はないですね😂
@@tommy_dietcollege 豆腐や野菜に醤油やドレッシングかけるよりも一味かけたほうがダメな感じですか？
@濃厚-u9g 一味の方がカロリーが少ないので醤油やドレッシングの代わりに使っても大丈夫ですよ😊
@@tommy_dietcollege ありがとうございます
はごろもの缶詰の水煮缶をストックしてたので確認したら、キハダマグロでした。特売の時に買いだめしてます😅卵とツナを混ぜて塩胡椒してレンジでチンして食べるのにハマってます^_^ピンナがマグロ、見たことないです。
ビンナガマグロはスーパーでは少ないかもしれないです😂
120㍉㌘が正解ですか？
訂正してあるほうが正解です！
了解です、彼女はイノさんの動画でダイエットに励んでいます自分は色んな動画を試しています色んな食材で試して作って彼女が気に要らなければ自分だけ食べるようにしています、彼女は大丈夫なのですが自分は2型糖尿病なので姉と父親の3男はインスリン注射しているのでそこまでには成りたくないので日々精進してます
@堤弘之 いいと思った方法を試して、体感が良ければぜひ継続してみてください✨
他で紹介されていたものに、丸々のキャベツを十字に切れ目を入れ、コンビーフを詰めて加熱した物がありました。コンビーフの代わりにツナにすればどうかなと見ていて思いました。お腹いっぱい食べれるし。ただ毎回これでは飽きてきそうですけどね😅
おっしゃる通り毎回だと飽きるので、レパートリーの一つとして考えるのがいいですね😌
シーチキン納豆美味しいですよね。
美味しいですよね🤤
ビンナガマグロ？の水煮、全然見当たりません。概要欄のリンク先もカツオですよね…🤔
ビンナガマグロの水煮は少ないですね😂
今朝もツナ缶半分とキャベツをパンに乗せて汁を垂らし（油付けデスが、2日連続デス。
コメントありがとうございます😊
8月1日からダイエット始めて今日までに36キロ減りましたがツナ缶は食べなかったなぁ
3ヶ月で36kgの減量は凄いですね😳ツナ缶もぜひ取り入れてみてください😌
マッドマックス2を視るとツナ缶をフォークで直食いしたくなります
そうなんですね😳
ツナ缶はよく食べるから必ずストックしてるけど水煮じゃないし🐟️の種類もあるとは驚き😱
ぜひツナ缶の選び方も意識してみてください😊✨
卵と納豆とツナ缶だけ使ってお好み焼きにして食べるわ。
なんだよ あの女帝の所のツナ缶 キハダマグロだったよ ビンナガマグロ探そう
😂✨
魚の種類で、栄養価結構違うんですねーうーん、お財布と相談かなーw
お値段も含めてツナ缶の種類を選びましょう😌
ビンチョウマグロの事ビンナガなんて言うところあるんだ
実はビンナガが正式名称なんですよ😌
ツナはマヨっちゃう
美味しいですよね😂
水煮のツナなんて、売ってねーし、、、、ほかの安い食品使った方がダイエット効果あるよ。
ツナ缶以外にもダイエット効果のある食材はたくさんありますよ😊
ツナ缶とキャベツチンしすりゴマをかける、美味しいです。
美味しいんですね😳組み合わせもバッチリです✨
ビンナガマグロ?家らの地域ではビンチョウマグロって言う。いつも納豆と卵を混ぜて食べるがそれプラスツナなら最強か?
ビンチョウマグロとも言いますよね😊納豆と卵に混ぜてもいいと思います✨
ドバドバってまるで尻から出てくるみたいだなｗ
ビンナガマグロって😅ビンチョウマグロじゃ無いの？🙄
ビンナガマグロで検索してみてください😊
栄養価と安さで魚肉ソーセージの方が効率いいからな。ツナ缶は容量に比して単価が高すぎる、あんなくそまずいものを高い金出して食うとかマゾだな。ツナでも油漬けは論外。ツナを選択するくらいなら他の候補がいくらでもあるからな、納豆と魚肉ソーセージを食え
魚肉ソーセージは添加物や余計な原材料が含まれてるのでおすすめしてないですが、安さを重要視するならそちらの方がいいかもしれないですね😊色々な食材の選択肢があれば、ダイエットは継続しやすいと思いますよ✨
「ツナ」＝tuna （マグロ）、「カツオ」＝bonito（カツオ）。カツオのオイル漬けは「ツナ缶」ではありませんよ（笑）。カツオのオイル漬けの缶のどこにも「ツナ缶」とは書いてありません。同じ商品名（登録商標）「シーチキン」として売っているから誤解されるのでしょうね。「シーチキン」といっても、「鶏肉」でないのと同じことですね（笑）。
カツオのツナフレークというのがありますが、ツナ缶とは違うんですね😳ありがとうございます😊
カツオ、英語では、skipjack tuna とも言います。実際、私達の住む地域では bonito ではなく skipjack tuna と呼ぶ事の方が多いです。ですので、カツオの事を「マグロではないけれども」 tuna と表記する事は強ち間違いではなかろうかと思います。ご参考まで。
勉強になりました❤
@hirotsuguhojo2582 ありがとうございます！勉強になります😊
一般にツナ缶と呼称されている製品でも原材料にカツオが使われているものがあると聞きましたが・・・。
ツナには水銀が、、😢
水銀の最大許容量を超えるには週25缶くらい食べなければいけないので、一般的な量であれば問題ないと思いますよ😊
そんなの事言い出したら食えるの無いぞ
ツナ缶もキャベツも美味しく参考になり是非ダイエットに取り入れますありがとうございます🎉❤😊
コメントありがとうございます😊
ぜひ取り入れてみてください☺️✨
動画の内容はわかりやすく、特に喋りがとても良いです。聞き取り易く余計な誇張もない、とても良い動画でした。
すごく励みになる嬉しいコメントありがとうございます😊
今後ともよろしくお願いいたします😌
ツナ缶よく食べます😂
オイルなしのツナ缶は必ず買いだめしてあります😊
ツナ缶美味しいですよね☺️✨
納豆と卵(卵黄)は混ぜて食べますが、ツナは混ぜて食べるという発想は無かったです…
納豆ごはんとツナ缶に分けて食べても胃に入れば同じでしょうか？それともちゃんと納豆とツナを混ぜないと駄目でしょうか？
もう一点なんですが、オイル漬けのツナ缶の場合はオイルは絞ったりした方がいいですか？
納豆にツナを入れる場合にはオイルは捨てた方が良いでしょうか？
ツナと納豆は混ぜなくても一緒のタイミングで食べれば大丈夫です😊
汁まで栄養があるので、水煮のツナ缶で全て食べるのがおすすめですよ😌
オイル漬けの場合はカロリーが高いので、汁は捨てた方が無難です😂
水煮のツナ缶は絞らなくても良いのでしょうか？
栄養がたっぷりなので、一緒に食べたほうがいいですね！
おはようございます✨オイル不使用のマグロカツオ常備しています。食事と食事の間お腹空きすぎるのはいけないですか？脂肪が燃えると聞きましたが😅
こんにちは😊
お腹が空きすぎる原因が血糖値の乱高下や摂取カロリーが極端に低い場合は良くないですね😭
@@tommy_dietcollege そうなんですね!わかりました。もやもやが消えました😀忙しい中ありがとうございます😊食事内容見直します❣️
@加藤綾子-q3r 😊✨
概要欄ってどこ？
動画タイトルの下にある「その他」を押してもらえると概要欄が出てきます😌
水煮のツナ缶と国産納豆とめかぶをオートミールに混ぜて朝食を摂ってます！
あと、半熟ゆで卵1個も。
オートミールよりも、白米の方がダイエット目的としては良いのでしょうか？
ツナ缶、めかぶ、卵であれば糖質が少ないので、白米の方が栄養バランスはいいかもしれないですね🙆♂️
たまたま拝見しました。いつもは卵かけごはんに納豆を混ぜて食べていたのですが、＋ツナ缶、＋キャベツ100ｇで最強の朝食が完成ですね。ダイエット目的でやってます。
コメントありがとうございます😊
すごくいい朝食ですね☺️✨
ビンチョウマグロと違うのかな？
同じですよ😊
一味やブラックペッパーあればなんでも食えちゃう系なんですけど、この２つっていくらでも食べていいものなんですかね？
いくらでも食べていい食べ物はないですね😂
@@tommy_dietcollege 豆腐や野菜に醤油やドレッシングかけるよりも一味かけたほうがダメな感じですか？
@濃厚-u9g 一味の方がカロリーが少ないので醤油やドレッシングの代わりに使っても大丈夫ですよ😊
@@tommy_dietcollege ありがとうございます
はごろもの缶詰の水煮缶をストックしてたので確認したら、キハダマグロでした。特売の時に買いだめしてます😅卵とツナを混ぜて塩胡椒してレンジでチンして食べるのにハマってます^_^ピンナがマグロ、見たことないです。
ビンナガマグロはスーパーでは少ないかもしれないです😂
120㍉㌘が正解ですか？
訂正してあるほうが正解です！
了解です、彼女はイノさんの動画でダイエットに励んでいます
自分は色んな動画を試しています
色んな食材で試して作って彼女が気に要らなければ自分だけ食べるようにしています、彼女は大丈夫なのですが自分は2型糖尿病なので姉と父親の3男はインスリン注射しているのでそこまでには成りたくないので日々精進してます
@堤弘之 いいと思った方法を試して、体感が良ければぜひ継続してみてください✨
他で紹介されていたものに、丸々のキャベツを十字に切れ目を入れ、コンビーフを詰めて加熱した物がありました。コンビーフの代わりにツナにすればどうかなと見ていて思いました。
お腹いっぱい食べれるし。
ただ毎回これでは飽きてきそうですけどね😅
おっしゃる通り毎回だと飽きるので、レパートリーの一つとして考えるのがいいですね😌
シーチキン納豆美味しいですよね。
美味しいですよね🤤
ビンナガマグロ？の水煮、全然見当たりません。概要欄のリンク先もカツオですよね…🤔
ビンナガマグロの水煮は少ないですね😂
今朝もツナ缶半分とキャベツをパンに乗せて汁を垂らし（油付けデスが、2日連続デス。
コメントありがとうございます😊
8月1日からダイエット始めて
今日までに36キロ減りましたが
ツナ缶は食べなかったなぁ
3ヶ月で36kgの減量は凄いですね😳
ツナ缶もぜひ取り入れてみてください😌
マッドマックス2を視るとツナ缶をフォークで直食いしたくなります
そうなんですね😳
ツナ缶はよく食べるから必ずストックしてるけど水煮じゃないし🐟️の種類もあるとは驚き😱
ぜひツナ缶の選び方も意識してみてください😊✨
卵と納豆とツナ缶だけ使ってお好み焼きにして食べるわ。
コメントありがとうございます😊
なんだよ あの女帝の所のツナ缶 キハダマグロだったよ ビンナガマグロ探そう
😂✨
魚の種類で、栄養価結構違うんですねー
うーん、お財布と相談かなーw
お値段も含めてツナ缶の種類を選びましょう😌
ビンチョウマグロの事ビンナガなんて言うところあるんだ
実はビンナガが正式名称なんですよ😌
ツナはマヨっちゃう
美味しいですよね😂
水煮のツナなんて、売ってねーし、、、、ほかの安い食品使った方がダイエット効果あるよ。
ツナ缶以外にもダイエット効果のある食材はたくさんありますよ😊
ツナ缶とキャベツチンしすりゴマをかける、美味しいです。
美味しいんですね😳
組み合わせもバッチリです✨
ビンナガマグロ?家らの地域ではビンチョウマグロって言う。いつも納豆と卵を混ぜて食べるがそれプラスツナなら最強か?
ビンチョウマグロとも言いますよね😊
納豆と卵に混ぜてもいいと思います✨
ドバドバってまるで尻から出てくるみたいだなｗ
😂✨
ビンナガマグロって😅
ビンチョウマグロじゃ無いの？🙄
ビンナガマグロで検索してみてください😊
栄養価と安さで魚肉ソーセージの方が効率いいからな。ツナ缶は容量に比して単価が高すぎる、あんなくそまずいものを高い金出して食うとかマゾだな。ツナでも油漬けは論外。ツナを選択するくらいなら他の候補がいくらでもあるからな、納豆と魚肉ソーセージを食え
魚肉ソーセージは添加物や余計な原材料が含まれてるのでおすすめしてないですが、安さを重要視するならそちらの方がいいかもしれないですね😊
色々な食材の選択肢があれば、ダイエットは継続しやすいと思いますよ✨
「ツナ」＝tuna （マグロ）、「カツオ」＝bonito（カツオ）。カツオのオイル漬けは「ツナ缶」ではありませんよ（笑）。
カツオのオイル漬けの缶のどこにも「ツナ缶」とは書いてありません。
同じ商品名（登録商標）「シーチキン」として売っているから誤解されるのでしょうね。
「シーチキン」といっても、「鶏肉」でないのと同じことですね（笑）。
カツオのツナフレークというのがありますが、ツナ缶とは違うんですね😳
ありがとうございます😊
カツオ、
英語では、skipjack tuna とも言います。
実際、私達の住む地域では bonito ではなく skipjack tuna と呼ぶ事の方が多いです。
ですので、カツオの事を「マグロではないけれども」 tuna と表記する事は強ち間違いではなかろうかと思います。
ご参考まで。
勉強になりました❤
@hirotsuguhojo2582 ありがとうございます！
勉強になります😊
一般にツナ缶と呼称されている製品でも原材料にカツオが使われているものがあると聞きましたが・・・。
ツナには水銀が、、😢
水銀の最大許容量を超えるには週25缶くらい食べなければいけないので、一般的な量であれば問題ないと思いますよ😊
そんなの事言い出したら食えるの無いぞ