54세 민항기 조종사 입니다. 매년 신체검사를 통과해야 합니다. 저탄고지 한달 만에 10kg감량하고 허리둘레는 8센티가 줄었으며 평소 앓던 편두통과 무릎통증이 사라지고 혈압 100/73으로 극히 건강해졌습니다. 식단 초기 한달만에 받은 검사에서 간호사분이 너무 좋아졌다고 깜짝 놀라더군요. .. 하지만, 예상대로 혈액지질검사에서 LDL 163 총콜레스테롤 256으로 높다고 석달후 다시 검사 하자고 했습니다. 제가 보긴 아주 좋은데 말이죠. 사실 식단 초기 석달은 몸이 적응 히느라 지질검사가 잘나오기 힘들다는걸 알고 있었습니다..예상한대로죠. 며칠전 석달지나 한 확인검사에서 총콜 215에 LDL 130으로 흔히 그들이 말하는 정상으로 안정 되었습니다. (HDL 63 중성지방 90) 반신반의 하던 저탄고지는 저에겐 기적의 식단이 되었습니다.
채식, 발효음식, 통곡물, 컬러푸드, 지중해식 등등 어려서부터 건강에 관심이 많아서 좋다는 것은 다 찾아서 공부 해 보고 직접 실천 해 봤음. 성실하고 의지가 강한 편이라서 대부분 잘 지켰고 옥석을 가려서 실천하다보니 효과도 나쁘지 않았음. 음식을 먹고 싶은 대로 먹어도 운동을 하지 않아도 항상 적당히 날씬한 몸매를 유지했고 주변 사람들이 모델같다는 칭찬을 했었음. 하지만 그것은 캔 베리 박사가 말한 딱 젊을 때 까지 였음. 원래부터 그렇게 에너지가 넘치지는 않았지만 갈수록 기력이 떨어지고 피로 회복이 늦어졌음. 먹는 것을 줄여도 뱃살이 생기기 시작하고 체중은 계속 불어나서 몸매도 예전같지 않았음. 영양제를 공부하기 시작한 것도 그 때부터이고 에너지와 기력은 얻었지만 체중 관리는 잘 되지 않았음. 구석기식단이나 키토제닉을 하고 부터 체중 관리가 쉬워 졌고 더 중요한 부가적인 이득을 얻게 됐음(그 내용은 너무 많아서 생략). 많은 사람들이 키토제닉을 알기전부터 구석기 식단이란 것이 먼저 알려졌고 그때는 인슐린 등 여러 기전에 대한 사전 지식 없이 그냥 예전 부터 해 오던 인간에게 가장 자연스러운 식단이라는 추상적 이론과 결과적 이득 증명만으로 실천 했었음. 그러다가 점점 저탄고지 방송도 나오고 사람들이 관심 가지고 이론적인 많은 내용도 알게 되고 우호적인 얘기도 나왔지만 처음에 할 땐 주변에서 다 한심하다는 시선들 밖에 없었음. 지금 키토제닉을 하고 있지만 그 이유는 누가 좋다고 말해서 추종하는 것이 아니라 스스로 공부해서 논리가 이해되고 실천해서 이득을 증명 해 봤기 때문에 하고 있는 것임. 더 좋은 방법이 나오면 또 공부 해 보고 실천 해 보고 맞다면 하루 아침에 갈아 탈 준비가 되어 있음. 말하자면 남의 말 듣고 하는 것이 아니라 주체적으로 항상 관심을 가지고 공부하고 있다는 말임. 이런 저런 정보들을 비난 하거나 맹신 하지 말고 자신의 공부에 활용하는 도구로 잘 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있다고 생각함. 다양한 정보를 얻기 어렵던 시절에 비하면 얼마나 축복받은 시절인지 체감 해 보지 못한 사람들은 모를 것임. 잘 봤습니다. 감사합니다.
선생님 감사합니다. 혹시 영상 내용중에 저탄고지 하기 어려운750명 중에 제가 포함되는 것 같습니다. 제가 만성췌장염이라.. 지방 함유량을 일반적인 분들에 비해 분해효소도 없고 현저히 흡수량 떨어지면서 제한해야는데 그럴 경우 어떤 방법들을 제시하는지 관련된 영상들이 있으면 알려주실수 있을가요? 2개월 정도 저탄수화물, 한끼 줄임으로써 체감하고 있는데 더 배우고 싶어서 여쭈어봅니다.
만성 췌장염 환자도 키토제닉 식단을 할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 탄수화물 섭취가 줄면 췌장의 인슐린 분비요구가 줄어들면서 췌장의 기능을 회복하는데 도움이 되는 측면도 있습니다. 하지만 말씀하신 사항들로 인해 지방 섭취에 더 주의해야 합니다. 지방을 한번에 많이 먹지 말고 나눠드시는 것도 방법일 수 있고요. MCT 오일은 일반 지방보다 빠르게 흡수되기 때문에 지방섭취원으로 추천드립니다. 소화효소 보충제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다. Pancreatic enzyme 이라고 해서 췌장기능에 문제 있는 분들을 위한 제품도 있으니 참고해주세요! 또한 지방섭취량에 제한이 있을 수 있으니 엄격한 키토제닉 식단보다는 채널에서 자주 소개드리고 있는 저탄수 식단이 더 적합할 수 있습니다. 무엇보다 식단을 변경할 때 자신의 몸상태를 주의깊게 살펴보는것이 무엇보다 중요하겠습니다. 그럼 화이팅입니다!
당뇨약 드시는 중이면 저혈당 올 수 있어요.1차 나쁜음식을 먼저 끊는다.설탕,밀가루,나쁜기름(식물성기름중...),튀긴음식 2차 잠을 잘 자도록 노력( 커피끊고,블루라이트 나오는 전자기계나 방등보다 노란빛의 스탠드등을 켠다.잠들기 2~3시간전부터 전자기기 안보기,낮잠안자기) 3차 저탄수화물이나 무탄수화물을 단기간이나도 한다.줄이는 노력 반드시 필요.과일도 완전끊는다.( 본인에게 좋은 과일은 먹어도 된다고는 하나 거의 당 확오름-사람마다 오르는 과일은 다르나 거의 오름) 본인에게 잘 맞는 채소를 먹는다.소화능력이 안좋으면 채소찜으로 먹는다.그리고 단백질류를 먹는다.먹고,바로 집안일을 하던지 산책을 하던지 15분정도 움직인다. 4차 간헐적 공복을 천천히 시간을 늘려서 진행한다.저녁을 안먹는 편이 혈당엔 많이 도움이 됨. 저혈당이 오지 않도록 혈당을 자주 체크해주는 것이 중요.귀찮다면 연속혈당체크기를 착용하는것도 방법...몸에 쌓인 당과 독소를 먼저 빼고 건강해지면 그 때 탄수화물은 조긍씩 먹어준다...한 1년이상해야 가능...간헐적공복은 너무 무리하지 않게 서서히 늘리고, 식욕이 안정화되면 그때 24시간 이상의 단식을 시도해보는 것도 좋음.
개인의 선호도대로 구성하면 됩니다. 어려운거 없어요. 저는 아보카도 싫어해서 안먹습니다. 저혈당 증상없고 공복이 편하시다면 이렇게 하셔도 되요. 아침에 요거트+포션치즈+그래놀라+블루베리+프로틴파우더+아몬드 이렇게 섞어서 먹고 저녁에는 일반 식사하되 단백질이 부족하지 않게 잘만 채워줍니다. 결국 쌀밥한끼는 최소한 드셔줘야 크랩스회로가 작동되서 대사기능이 좋아져요. 운동은 아침혹은 점심즘에 하고 돌침대에서 살짝 땀이 날정도로 2-30분 정도 누워있습니다. 이는 운동후 부신을 진정시키고 간을 회복하는것에 초점을 두었습니다. 운동후 배가 고프다면 몸이 탄수화물 대사에 너무 빠져있는거고 배가 크게 고프지 않다면 운동을 통해서 중성지방이 지방산으로 쪼개져 간에서 에너지원으로 잘 변환되는것입니다. 뭘어떻게 하고 뭘 먹냐보다 자신의 상태를 잘감지할수있는 내수감각을 많이 키우셔야 됩니다. 인터넷에 알려진대로 똑같이 따라해도 내가 불편하고 힘들면 잘못하고 계신것이 아니라 그냥 나랑 안맞는거라고 보시면 되요.
카니보어 영상은 왜 다 저 사람 영상밖에 없음? 저 사람이 의사 대표도 아니고 저 한사람이 한말만 종교처럼 믿는게 말이 됨? 현대는 초가공식품이 문제인거지 탄수화물이 문제가 아닌데 저 사람말을 반대로 하면 쓰레기같은 가공햄만 처먹고 육식이 나쁘다 하는거와 같지 곡류가 수명을 가장 크게 늘린다는 연구 결과가 있는데 그런건 다 무시하고 육류의 장점만 말하고 찬양할거면 채식의 장점만 말하는 책식주의자랑 뭐가 다름?
제가 이 영상을 올린 이유는 커뮤니티 글과 아래 1편 영상에서 말씀 드렸으니 참고하세요 th-cam.com/video/IOV5Pl7z8V0/w-d-xo.htmlsi=rBlq_R_N7BCi52mU 저는 지금까지 숀 베이커, 제이슨펑, 에크버그 박사등 여러 전문가의 영상을 소개했습니다. 또한 저희 채널에는 카니보어보다는 키토, 저탄수 식이에 대한 영상이 대부분입니다. 종교니 어쩌니 하는 말은 그냥 맹목적인 비난으로 들리니 넘어가겠습니다. 곡류가 수명을 늘린다는 연구의 출처를 알려주세요 같이 공부해봅시다😃 말을 거칠게 하면 님이 하는 주장에 더 힘이 실린다고 생각하시나요? 처음 본 사람한테 처먹는다는 둥 그렇게 말하지 않잖아요 기본적인 매너만 지켰어도 충분히 의미있는 의견이었다고 생각하는데 아쉽네요😄
![[FULL] 인간은 오래 살면 반드시 암에 걸린다? 암과 노화를 피할 수 있는 유일한 방법은 0000 입니다. (이현숙 교수)](http://i.ytimg.com/vi/O1joyxN1kfQ/mqdefault.jpg)
캔 베리 박사 인터뷰 1편
th-cam.com/video/IOV5Pl7z8V0/w-d-xo.html
캔 베리 박사 인터뷰 2편
th-cam.com/video/XFcIgUpJ68U/w-d-xo.html
54세 민항기 조종사 입니다.
매년 신체검사를 통과해야 합니다.
저탄고지 한달 만에 10kg감량하고 허리둘레는 8센티가 줄었으며 평소 앓던 편두통과 무릎통증이 사라지고 혈압 100/73으로 극히 건강해졌습니다.
식단 초기 한달만에 받은 검사에서 간호사분이 너무 좋아졌다고 깜짝 놀라더군요. ..
하지만, 예상대로 혈액지질검사에서 LDL 163 총콜레스테롤 256으로 높다고 석달후 다시 검사 하자고 했습니다.
제가 보긴 아주 좋은데 말이죠.
사실 식단 초기 석달은 몸이 적응 히느라 지질검사가 잘나오기 힘들다는걸 알고 있었습니다..예상한대로죠.
며칠전 석달지나 한 확인검사에서 총콜 215에 LDL 130으로 흔히 그들이 말하는 정상으로 안정 되었습니다.
(HDL 63 중성지방 90)
반신반의 하던 저탄고지는 저에겐 기적의 식단이 되었습니다.
축하드립니다!😃😃직업상 매년 신체검사를 받으셔야 하는게 건강관리에 오히려 도움이 되시겠네요^^
저도 저탄고지로 10kg감량. 근데 몇 달 걸렸는데... LDL은 몸에 좋은 콜레스테롤인데...
영상 감사합니다. 저탄고지로 어렵지 않게 16kg 감량하고 20대 때 몸매로 돌아왔네요. 만성피로와 식곤증 등 낮시간 졸음이 확실히 줄고 활력이 넘칩니다. 진짜 인간이 먹어야할 음식이 무엇인가 깨닫게 됐습니다.
저탄고지 식단으로 쭉 하신건가요?
건강을 회복하고 젊은시절 몸매를 되찾으셨다니 축하드립니다..!! 네 맞아요 저탄고지는 10kg 이상 큰 폭의 감량 사례가 정말 많은 것 같습니다.
채식, 발효음식, 통곡물, 컬러푸드, 지중해식 등등 어려서부터 건강에 관심이 많아서 좋다는 것은 다 찾아서 공부 해 보고 직접 실천 해 봤음.
성실하고 의지가 강한 편이라서 대부분 잘 지켰고 옥석을 가려서 실천하다보니 효과도 나쁘지 않았음.
음식을 먹고 싶은 대로 먹어도 운동을 하지 않아도 항상 적당히 날씬한 몸매를 유지했고 주변 사람들이 모델같다는 칭찬을 했었음.
하지만 그것은 캔 베리 박사가 말한 딱 젊을 때 까지 였음.
원래부터 그렇게 에너지가 넘치지는 않았지만 갈수록 기력이 떨어지고 피로 회복이 늦어졌음.
먹는 것을 줄여도 뱃살이 생기기 시작하고 체중은 계속 불어나서 몸매도 예전같지 않았음.
영양제를 공부하기 시작한 것도 그 때부터이고 에너지와 기력은 얻었지만 체중 관리는 잘 되지 않았음.
구석기식단이나 키토제닉을 하고 부터 체중 관리가 쉬워 졌고 더 중요한 부가적인 이득을 얻게 됐음(그 내용은 너무 많아서 생략).
많은 사람들이 키토제닉을 알기전부터 구석기 식단이란 것이 먼저 알려졌고 그때는 인슐린 등 여러 기전에 대한 사전 지식 없이 그냥 예전 부터 해 오던 인간에게 가장 자연스러운 식단이라는 추상적 이론과 결과적 이득 증명만으로 실천 했었음.
그러다가 점점 저탄고지 방송도 나오고 사람들이 관심 가지고 이론적인 많은 내용도 알게 되고 우호적인 얘기도 나왔지만 처음에 할 땐 주변에서 다 한심하다는 시선들 밖에 없었음.
지금 키토제닉을 하고 있지만 그 이유는 누가 좋다고 말해서 추종하는 것이 아니라 스스로 공부해서 논리가 이해되고 실천해서 이득을 증명 해 봤기 때문에 하고 있는 것임.
더 좋은 방법이 나오면 또 공부 해 보고 실천 해 보고 맞다면 하루 아침에 갈아 탈 준비가 되어 있음.
말하자면 남의 말 듣고 하는 것이 아니라 주체적으로 항상 관심을 가지고 공부하고 있다는 말임.
이런 저런 정보들을 비난 하거나 맹신 하지 말고 자신의 공부에 활용하는 도구로 잘 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있다고 생각함.
다양한 정보를 얻기 어렵던 시절에 비하면 얼마나 축복받은 시절인지 체감 해 보지 못한 사람들은 모를 것임.
잘 봤습니다. 감사합니다.
맞습니다 전 체대나왔는데 맨날 라면먹고 술먹고 해도 복근 선명하게 있는 얘들 많았어요 ㅎㅎ 경험담 많이 들려주셔서 감사합니다🙆♂️
너무 감사합니다 ❤ 지금 간헐적 단식을 하면서 저탄고지를 하고 있어요.
귀중한 영상번역 잘 보았습니다!
진짜 이렇게 양질의 정보를 번역으로 정보를 전달해 주셔서 너무 감사합니다 !!
감사합니다🙆♂️🙆♂️
영상 너무 감사해요~~~ 전부 정주행해서 보고 몇개는 여러번 반복해서 봤어요. 앞으로도 꾸준히 부탁드립니다!! 🎉
최근에 본 영상중 가장 유익하고 감동적이네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
이렇게 마이너한 컨텐츠를 돈이 목적이 아닌 정보 제공을 위한 양질의 영상을 만들어주심에 감사드립니다
항상 응원하며 만약 멤버쉽 같은 게 생기면 꼭 가입하도록 하겠습니다.
아유 그렇게 말씀해주시니 감사할 따름입니다..!!! 이런 인터뷰 영상 의외로 구독자 분들이 재미있어 하시네요! 분량이 워낙 길어 부담되긴 하지만 종종 올려볼께요!!
고탄수너무하다가 컨디션 따운되서 고기먹으니 힘이솟아나기도햇는데 특히 소금이 아주중요한거같에요 고기먹을때 버터,소금 도 먹으면굿임
닥터쓰리 선생님과 같은 의견이네요. 저또한 저탄고단중지만로 큰 효과를 보고있는 중입니다.
그렇군요~! 탄수화물만 줄여도 큰 효과를 보실 수 있죠!
감사해요. 환희의 눈물이 날려고 합니다.
아프면 하지 말래도 키토나 간헐적단식에 대해 관심이 있을 수 밖에없음
그리고 선천적인 질병이 아니라면 대부분의 현대인의 질병은 몸에 좋은걸 안먹어서 걸리는게 아니라 몸에 나쁜걸 과다하게 먹어서 걸리는거라 생각됨
오늘도 유익한 영상 감화해요~!!
수고 많으셨고, 감사히 잘 봤습니다.😊
시청해 주셔서 감사드립니다.😄
양질의 영상 너무 감사합니다 ! 😊
좋은영상 감사합니다. 8년전 지방의누명 열풍때 저탄고지 잠깐했다 실패하고 최근 건강악화로 다시 해보는 중인데 많은 도움이 되었네요.
진짜 이런 팟캐스트 영상이 서로 대화하는 방식이라 지식을 상세하고 구체적이고 잘 설명은 못하겟는데 이해하기 용이하다고 느껴지네요 영상 감사합니다 ㅎㅎ ㅇㅅㅇb
그렇게 느껴지셨군요 앞으로 이런 영상도 종종 올려볼께요!
영상 감사합니다 ❤
감사합니다👍
오 감사합니다 ❤ 잘 시청하겠습니다
봐주셔서 감사합니다!👍👍
좋은 정보 감사드려요~ 짱~!.
제가 더 감사합니다🙆♂️🙆♂️🙆♂️
정말 작정하고 카니보어 시작한 한달이 생각 나네요 키토를 6개월 이상 하다 나중에 카니보어를 했는데 진짜 신세계 였죠 피부도 좋아지고 뱃살도 빠지고 몸에서 느끼는 염증반응도 없고 지금은 다시시작을 반복하고 있네요
네 경험이 있으니 처음보다 더 쉬우실거예요 화이팅입니다!
실제로 해 보고 몸의 변화를 느껴본 사람이라면 '올바른 인간 식단' 이라는말에 동의할 수밖에 없을거라는 생각이 드네요!
좋은 영상 감사합니다! 너무 재미있게 봤어요~
재미있게 봐주셔서 감사합니다!!
이거 몽골 유목민 식단인가요?
찐고기랑 치즈 요거트만 먹던데
가정내에서도 정보의 불균형이 저탄고지를 더디게 하는 이유 같습니다.
맞습니다 주어진 여건 안에서 최선을 다하는 수 밖에 없을 거 같아요^^ 가족의 평화도 건강만큼이나 소중한 것이니까요~
선생님 감사합니다. 혹시 영상 내용중에 저탄고지 하기 어려운750명 중에 제가 포함되는 것 같습니다. 제가 만성췌장염이라.. 지방 함유량을 일반적인 분들에 비해 분해효소도 없고 현저히 흡수량 떨어지면서 제한해야는데 그럴 경우 어떤 방법들을 제시하는지 관련된 영상들이 있으면 알려주실수 있을가요? 2개월 정도 저탄수화물, 한끼 줄임으로써 체감하고 있는데 더 배우고 싶어서 여쭈어봅니다.
만성 췌장염 환자도 키토제닉 식단을 할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 탄수화물 섭취가 줄면 췌장의 인슐린 분비요구가 줄어들면서 췌장의 기능을 회복하는데 도움이 되는 측면도 있습니다.
하지만 말씀하신 사항들로 인해 지방 섭취에 더 주의해야 합니다. 지방을 한번에 많이 먹지 말고 나눠드시는 것도 방법일 수 있고요. MCT 오일은 일반 지방보다 빠르게 흡수되기 때문에 지방섭취원으로 추천드립니다.
소화효소 보충제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다. Pancreatic enzyme 이라고 해서 췌장기능에 문제 있는 분들을 위한 제품도 있으니 참고해주세요!
또한 지방섭취량에 제한이 있을 수 있으니 엄격한 키토제닉 식단보다는 채널에서 자주 소개드리고 있는 저탄수 식단이 더 적합할 수 있습니다.
무엇보다 식단을 변경할 때 자신의 몸상태를 주의깊게 살펴보는것이 무엇보다 중요하겠습니다. 그럼 화이팅입니다!
환자시라면 의사와 전문적인 상담후 키토제닉하시는게 더 합리적일겁니다.
요새는 기능의학쪽 의사 분들 도 많아지는 추세 니 찾아서 상담후 키토제닉을 시도해보셔요
일반인들이 키토제닉 식단을 접하기가 쉽지 않군요. 혹시 알고 있다면 안내 부탁드립니다. 70대 당뇨 환자 입니다.
당뇨약 드시는 중이면 저혈당 올 수 있어요.1차 나쁜음식을 먼저 끊는다.설탕,밀가루,나쁜기름(식물성기름중...),튀긴음식
2차 잠을 잘 자도록 노력( 커피끊고,블루라이트 나오는 전자기계나 방등보다 노란빛의 스탠드등을 켠다.잠들기 2~3시간전부터 전자기기 안보기,낮잠안자기)
3차 저탄수화물이나 무탄수화물을 단기간이나도 한다.줄이는 노력 반드시 필요.과일도 완전끊는다.( 본인에게 좋은 과일은 먹어도 된다고는 하나 거의 당 확오름-사람마다 오르는 과일은 다르나 거의 오름)
본인에게 잘 맞는 채소를 먹는다.소화능력이 안좋으면 채소찜으로 먹는다.그리고 단백질류를 먹는다.먹고,바로 집안일을 하던지 산책을 하던지 15분정도 움직인다.
4차 간헐적 공복을 천천히 시간을 늘려서 진행한다.저녁을 안먹는 편이 혈당엔 많이 도움이 됨. 저혈당이 오지 않도록 혈당을 자주 체크해주는 것이 중요.귀찮다면 연속혈당체크기를 착용하는것도 방법...몸에 쌓인 당과 독소를 먼저 빼고 건강해지면 그 때 탄수화물은 조긍씩 먹어준다...한 1년이상해야 가능...간헐적공복은 너무 무리하지 않게 서서히 늘리고, 식욕이 안정화되면 그때 24시간 이상의 단식을 시도해보는 것도 좋음.
@@겨울마미-j2y 말씀하신 내용중 95%는 이미 5년 전부터 실행중 입니다. 현재 혈당은 전단계 수준 입니다. 최종 목표가 관해 상태로 키토제닉 식단을 실행 해 보려고 하나, 가족들과 공동생활 때문에 쉽지 않습니다. 단독으로 키토제닉 식단을 실행해 보려고 합니다.
@@최규환-b5c 고기 굽기나 계란 후라이 같은건 직접 하실수 있지 않으세요? 아보카도, 버터 썰기는 너무 쉽고 하나씩 하시다보면 저탄고지 식단 충분히 만드실수 있어요
개인의 선호도대로 구성하면 됩니다. 어려운거 없어요. 저는 아보카도 싫어해서 안먹습니다.
저혈당 증상없고 공복이 편하시다면 이렇게 하셔도 되요. 아침에 요거트+포션치즈+그래놀라+블루베리+프로틴파우더+아몬드 이렇게 섞어서 먹고
저녁에는 일반 식사하되 단백질이 부족하지 않게 잘만 채워줍니다. 결국 쌀밥한끼는 최소한 드셔줘야 크랩스회로가 작동되서 대사기능이 좋아져요. 운동은 아침혹은 점심즘에 하고 돌침대에서 살짝 땀이 날정도로 2-30분 정도 누워있습니다. 이는 운동후 부신을 진정시키고 간을 회복하는것에 초점을 두었습니다.
운동후 배가 고프다면 몸이 탄수화물 대사에 너무 빠져있는거고 배가 크게 고프지 않다면 운동을 통해서 중성지방이 지방산으로 쪼개져 간에서 에너지원으로 잘 변환되는것입니다.
뭘어떻게 하고 뭘 먹냐보다 자신의 상태를 잘감지할수있는 내수감각을 많이 키우셔야 됩니다. 인터넷에 알려진대로 똑같이 따라해도 내가 불편하고 힘들면 잘못하고 계신것이 아니라 그냥 나랑 안맞는거라고 보시면 되요.
@@소소행-l6r 감사합니다
한국인은 밥심으로 산다
카니보어 영상은 왜 다 저 사람 영상밖에 없음? 저 사람이 의사 대표도 아니고 저 한사람이 한말만 종교처럼 믿는게 말이 됨? 현대는 초가공식품이 문제인거지 탄수화물이 문제가 아닌데 저 사람말을 반대로 하면 쓰레기같은 가공햄만 처먹고 육식이 나쁘다 하는거와 같지 곡류가 수명을 가장 크게 늘린다는 연구 결과가 있는데 그런건 다 무시하고 육류의 장점만 말하고 찬양할거면 채식의 장점만 말하는 책식주의자랑 뭐가 다름?
제가 이 영상을 올린 이유는 커뮤니티 글과 아래 1편 영상에서 말씀 드렸으니 참고하세요
th-cam.com/video/IOV5Pl7z8V0/w-d-xo.htmlsi=rBlq_R_N7BCi52mU
저는 지금까지 숀 베이커, 제이슨펑, 에크버그 박사등 여러 전문가의 영상을 소개했습니다. 또한 저희 채널에는 카니보어보다는 키토, 저탄수 식이에 대한 영상이 대부분입니다.
종교니 어쩌니 하는 말은 그냥 맹목적인 비난으로 들리니 넘어가겠습니다.
곡류가 수명을 늘린다는 연구의 출처를 알려주세요 같이 공부해봅시다😃
말을 거칠게 하면 님이 하는 주장에 더 힘이 실린다고 생각하시나요? 처음 본 사람한테 처먹는다는 둥 그렇게 말하지 않잖아요 기본적인 매너만 지켰어도 충분히 의미있는 의견이었다고 생각하는데 아쉽네요😄
저 박사님들 시키는대로 해서 잘못된 사람 없고 모두 효과를 많이 보고 있으니 믿음이 가는 사람은 그대로 하면되고 의심되면 안하시면 됩니다ㅎㅎ
굳지 여기에 비난글 올릴 필요까지 있나요ㅎㅎㅎ
내가 카니보어 하는데 건강에 아무 문제 없음. 채식하는 사람들이 건강함? 맨날 눈 밑에 다크써클 껴있고 근육 다 빠져있는데? ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 궁금하면 니가 한번 해보고 댓글 쳐달던가 멍청한 넘이 ㅋㅋ
하기싫음 하지 마쇼 여기에 불편한 글 올리지말구
미국에서 중장년층 25년 추적결과 탄수비율 50프로 근처에서 가장 수명이 길었습니다 보고 싶은 것만 보면 알 수가 없습니다 아마 알면서도 본인이 믿는 것만 옳다고 하는 사람이 더 많겠지만요
독 : 통곡물 탄수화물 설탕 씨앗기름