35 Minutes Chinese Workout Session | Disco Hataw Remix | Dj Tibz

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.5K

  • @junghyun97th
    @junghyun97th ปีที่แล้ว +74

    I do this twice a day every day. After two week, my stomach also decreased. Waist was 39 now 26. Thank you very much.
    👍👍

    • @Lounalina0902
      @Lounalina0902 ปีที่แล้ว +7

      Really??! it's good for the belly fats

    • @junghyun97th
      @junghyun97th ปีที่แล้ว +3

      @@Lounalina0902 yes.. are you do this?.

    • @الحمدلله-ل6ش8ع
      @الحمدلله-ل6ش8ع ปีที่แล้ว +3

      @@junghyun97th are you reduce food?sorry I'm Arabic can't speak English well

    • @noraishahabdulaziz9422
      @noraishahabdulaziz9422 ปีที่แล้ว +3

      Marvelous

    • @batonarox83
      @batonarox83 ปีที่แล้ว +6

      😅😅 bilkul jhoot, 39 waist se two week me 36 to Maan sakte hai lekin 26 nhi Maan sakte. Itna 2 month me to yaakin aa jaata 2 week me nhi, pta nhi log itna jhoot kyu bolte he😅

  • @nafisa5974
    @nafisa5974 ปีที่แล้ว +23

    Гап йук.Узбекистондан саломлар.
    Бебахосиз

  • @Ma.CynthiaFigueroa
    @Ma.CynthiaFigueroa ปีที่แล้ว +43

    Thank you for sharing .i have been doing it for almost 2 months thou at times i find it difficult at my age 66yrs old but i find time to join you thru youtube.tnx and have a good day

  • @BeganchBeganchev-sy6gg
    @BeganchBeganchev-sy6gg 7 หลายเดือนก่อน +10

    35 minut qlb bilmayapmn.Charchap qolyapmn.😅 Hammaga omad😊

  • @victoirebedji6546
    @victoirebedji6546 ปีที่แล้ว +34

    Merci d'avoir collé toute ces vidéos pour en faire une, les exercices de Cette femme sont vraiment efficace

  • @GulbahorAbdulhayirova
    @GulbahorAbdulhayirova 11 หลายเดือนก่อน +16

    Zoʻr ekan lekin qiyin ekan 😚😘❤❤👍👍👍👏👏👏

    • @feruzusmon4578
      @feruzusmon4578 4 หลายเดือนก่อน

      Натижа булдими

  • @vikatosema697
    @vikatosema697 ปีที่แล้ว +110

    I did this workout for 2 week's n wow the results r satisfying.. Tho it's hard during the exercise it's show's results .. N I could say I lose alot of my belly fat n arm fat.. N ab it of my thigh fat too.... If your really searching for an exercise it is the best 👍💯..

    • @yougotnojams6434
      @yougotnojams6434 ปีที่แล้ว +2

      Does it also makes lose back fat?

    • @graciahabibi4887
      @graciahabibi4887 ปีที่แล้ว +1

      @@yougotnojams6434 yes..mine alot

    • @ellenlena1407
      @ellenlena1407 7 หลายเดือนก่อน

      How long each exercise and each day?

    • @marioncarr9087
      @marioncarr9087 7 หลายเดือนก่อน +1

      Did you change your eating?

    • @زهراسادات-و6د
      @زهراسادات-و6د 6 หลายเดือนก่อน

      اسم کانالش چیه؟

  • @LatofatJumanova-yd9sh
    @LatofatJumanova-yd9sh ปีที่แล้ว +37

    Men boshlaganimga 17 kun boʻldi samarasini sezdim hamma ves tashabsan dedi iyun oyida sigʻmagan koʻylaklarimga sigʻayapman qornim tarang boʻlgani yoʻgʻu natijasini sezdim Xudo xohlasa davom ettirib alo natija olaman kattakon raxmat zoʻr omad tilayman

    • @hasanjonaliqulov5764
      @hasanjonaliqulov5764 10 หลายเดือนก่อน +1

      Нима булди корнизам таранг булдими айол кишиман

    • @SuxrobBaxtiyorov-jy4gi
      @SuxrobBaxtiyorov-jy4gi 10 หลายเดือนก่อน +1

      1kunda necha marta bajarayopsiz

    • @MukhitdinGaybullaev
      @MukhitdinGaybullaev 8 หลายเดือนก่อน +1

      Dieta qilyapsizmi

    • @chroqchichiroqchi4755
      @chroqchichiroqchi4755 27 วันที่ผ่านมา

      Бир кунга неча соат бажариш керак экан

  • @lauradobre7735
    @lauradobre7735 ปีที่แล้ว +26

    Chinezoaica e cea mai tare instructoare din tot internetu.
    Chinejii sunt inteligenți.

  • @道-u7n
    @道-u7n 9 หลายเดือนก่อน +8

    いつも楽しみに拝見しています🎉
    一緒なら頑張れます🎉
    結果が楽しみです😆🍀
    トレーナーの先生とても綺麗ですね✨
    最高😂ホッコリします😃

  • @AbdullohIsmoyilov-ju6ky
    @AbdullohIsmoyilov-ju6ky 5 หลายเดือนก่อน +43

    Xa haqiqatdan ham bu mashqni efekti zor ekan men ozyapman hammaga omad❤❤❤❤

    • @ZarinaMangliyva
      @ZarinaMangliyva 5 หลายเดือนก่อน +3

      Birinchi kundan 35 minutdan qildzmi

    • @Milaya_oR7
      @Milaya_oR7 5 หลายเดือนก่อน +5

      Men 20 minut zorğa qildim 😅Juda charchab kettim 🤭

    • @NafisaSayfutdinova-xo6ur
      @NafisaSayfutdinova-xo6ur 5 หลายเดือนก่อน

      Qancha vaqtda qanchaga ozdiz

    • @silviacosta1827
      @silviacosta1827 4 หลายเดือนก่อน

      👏👏👏👏👏

    • @MirzohidMirzayev-qz1xh
      @MirzohidMirzayev-qz1xh 4 หลายเดือนก่อน

      Rostdan ozdizmi

  • @themothershand4449
    @themothershand4449 2 ปีที่แล้ว +16

    I have been experiencing the changes thank you Wanyo!!!

  • @zaremamuzavlog2326
    @zaremamuzavlog2326 7 หลายเดือนก่อน +36

    Я на 7й минуте уже запыхалась,но визуализирую море,пляж,энергия растет!!!🏖🌏

  • @phebsterk7269
    @phebsterk7269 ปีที่แล้ว +39

    THANK YOU SO MUCH for making a FULL length video with new moves and constantly changing -never the same ! Much MUCH thanks!

    • @MerciKoko-sw8cy
      @MerciKoko-sw8cy ปีที่แล้ว +2

      Very hard ❤ I love this video

    • @yarintaj8768
      @yarintaj8768 10 หลายเดือนก่อน

      16:24 ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊

    • @AhmadMuhammad-n6k
      @AhmadMuhammad-n6k 6 หลายเดือนก่อน

      😢

  • @DurdonaMirzaboyeva-i8c
    @DurdonaMirzaboyeva-i8c 9 หลายเดือนก่อน +15

    Salom mandayam uji sezildi 3 4 martada omad xamaga❤❤❤❤❤❤

    • @feruzusmon4578
      @feruzusmon4578 4 หลายเดือนก่อน

      Салом оздизми

    • @feruzusmon4578
      @feruzusmon4578 4 หลายเดือนก่อน

      Натижаларизди мангаям айтинг кунни кайси кисмида бажарган макул

  • @sunnataziza5015
    @sunnataziza5015 2 ปีที่แล้ว +53

    Salom rahmat silarga men ozyapman mashqlarini qilib men hursandman uzbekistondan salom🤩🥰👍🎉🌹

    • @BANANA-m5
      @BANANA-m5 2 ปีที่แล้ว +1

      Ассалому алейкум .неча кг эдиз канча оздиз .качондан киляпсиз. Бу машкни неча минут

    • @sunnataziza5015
      @sunnataziza5015 2 ปีที่แล้ว +7

      @@BANANA-m5 valaykum salom 5kun qildim uzi belim qornim kichrayishni boshladi shu yarim soat yoki 20minut qilardim keyin bu mashqardan tashqari qorini ketkazadigan yana boshqaca mashqlar qildim faqat shug'ilanish kk tashab quymaslik kk boshida hamma yog'im og'ridi keyin mostlawdim😊keyin kechga non yemang iloji bulsa soat 16:00 dan keyin tez ozasiz nonni ham kamaytirdim yiyishdan

    • @SalimSalimov-o8z
      @SalimSalimov-o8z 8 หลายเดือนก่อน +2

      Salom yaxshimisiz parxez ham qildingizmi

    • @Домик-ч2ц
      @Домик-ч2ц 6 หลายเดือนก่อน

      Мен хам киляпман результат яхши ❤

    • @ilhomomonov7609
      @ilhomomonov7609 6 หลายเดือนก่อน +1

      Нафас олиш кандай бу́лади машк вактида

  • @yulduzxojayeva5292
    @yulduzxojayeva5292 2 ปีที่แล้ว +23

    Qizlajonla buw kemanglaaa,zur gap yuq

    • @Mashxurahon-hr4zj
      @Mashxurahon-hr4zj 4 หลายเดือนก่อน

      Мен бугун дан бошладим

    • @Parkminji_010
      @Parkminji_010 4 หลายเดือนก่อน

      Maniyam ismim Yulduz ❤❤❤

    • @ХадижаАлиева-р4ъ
      @ХадижаАлиева-р4ъ หลายเดือนก่อน

      Натижа булдими опалар

    • @SarvinozRasulova-hl7xw
      @SarvinozRasulova-hl7xw 25 วันที่ผ่านมา

      Мен хам бугун бошладим худо хохласа озамиз😂😂

  • @aivzqoe
    @aivzqoe 2 ปีที่แล้ว +51

    I did this yesterday. I Love this workout, no need to go to the gym. I hope it works for me. 🥰

  • @andreamaritzahenriquezavil196
    @andreamaritzahenriquezavil196 ปีที่แล้ว +35

    Es increíble los resultados de estos ejercicios te empieza a bajar el abdomen y a marcar la cintura gracias a esta chica he ido perdiendo peso estaba en 67 kilos he notado cambios en mi cuerpo desde argentina te sigo y hace 1 mes y medio que hago tus ejercicios 💪💪

    • @elizavasquezgutierrez1745
      @elizavasquezgutierrez1745 ปีที่แล้ว +1

      Oye amiga caunto tiempo haces el ejercicio 35 minutos o una hora o haces algún ejercicio más aparte de estos..

    • @martaleguizamon1883
      @martaleguizamon1883 ปีที่แล้ว +3

      Hola. Te consulto, no te dio dolor en lumbares y/o rodilla???....xq yo quiero hacerlos pero tengo dolor en esos lugares. Gracias

    • @AndreaRamirez-db5dr
      @AndreaRamirez-db5dr ปีที่แล้ว +6

      Yo hago Este video hace 4 dias 🌟. Vamos haber q pasa . Estoy en 69 kilos y Tengo q perder 15 kilos . Por lomenos he notado q me hacen sudar estoy enercisios .

    • @valeriasalazar7364
      @valeriasalazar7364 ปีที่แล้ว +4

      ​@@martaleguizamon1883
      Si es normal a mi también me dolió pero si sigues ya después se te quita

    • @AbdulazizTeshaboyev-lv1li
      @AbdulazizTeshaboyev-lv1li 2 หลายเดือนก่อน +2

      Salom menxam bu mashqni qilyabman bel va oyoqlar ogʻrirkan lekin ozginimcha qilaveraman kuniga 2maxal qilyabman

  • @Scarlett_tales._.2009
    @Scarlett_tales._.2009 ปีที่แล้ว +185

    Guys literally just luv this excercise yk what i loss 1 kg just in 3 days no dieting and i have so much fun doing this you guys must try ❤

  • @ИринаПопова-з2я
    @ИринаПопова-з2я ปีที่แล้ว +129

    Здравствуйте!Я никогда и не где не пишу комментарии!Но здесь не выдержала!Хочу поблагодарить девушек!❤!Огромное спасибо что даёте возможность похудеть-это труд!Я очень много пересмотрела видео,где девочки были ещё полными и потом худели!😊так как я не люблю спорт начала делать эту гимнастику.Не надо лежать на полу с гантелями,меня это очень устраивало.За полтора месяца,минус 13 кг!Это при том,что я работаю ночными сменами,жертву своим сном,я делаю утром гимнастику!Такая лень бывает,но она впереди нас родилась!Ребята!Всё зависит от нас!👍

    • @miz_14
      @miz_14 ปีที่แล้ว +4

      Привет, диета нужна на эта тренировка?

    • @ИринаПопова-з2я
      @ИринаПопова-з2я ปีที่แล้ว +6

      @@miz_14 да,конечно во всём ограничение.Исключить :мучное,копчёное,жареное,соусы,майонез,жирное.Но иногда очень хочется,я съедают кусочек

    • @miz_14
      @miz_14 ปีที่แล้ว +3

      @@ИринаПопова-з2я спасибо 😊

    • @gulsumyuce1123
      @gulsumyuce1123 ปีที่แล้ว

      Lıktemı

    • @gulsumyuce1123
      @gulsumyuce1123 ปีที่แล้ว

      Diyetle bırlıktemı

  • @juliatijuliati7149
    @juliatijuliati7149 ปีที่แล้ว +2

    Baru liat Chanel nya langsung sy praktekan baru setengah perjalanan saya sudah menyerah, capek banget, lengan ku sakit semua, tapi besok aku akan mencobanya lagi. Terima kasih.🥰

  • @ozodbekofficial8248
    @ozodbekofficial8248 ปีที่แล้ว +4

    Uztoz skeleti chiqibdi 👏👏👏

  • @anushkasaxena3640
    @anushkasaxena3640 หลายเดือนก่อน +2

    When I was start this I was 55 ,now I am 46kg...
    Within 10-15 days ..
    4-5 times a day..
    #(it's like I quarantine myself😅)
    My face and entire body glowup and changes..I feel like I'm a 14 year old young girl.
    I get confident, energize... naturalbeautiful..
    Thankyou €wanyo mori

    • @humairamunir9135
      @humairamunir9135 21 วันที่ผ่านมา

      Wow ! I motivated .. .. I'm found this exercise only in morning . now I m going to do this thrice .. ❤

  • @ВалентинаБутрова-и8г
    @ВалентинаБутрова-и8г 11 หลายเดือนก่อน +29

    Занимаюсь этой зарядкой с ноября 2022 года, похудела на 20 кг. Можно было и побольше сбросить, но тогда обвисла бы кожа... А так все окей. Кушаю все что хочу, кроме сахара. Упражнение делаю с удовольствием. Рекомендую, не пожалеете. 👍👍👍😊

    • @gunelisgndrova6852
      @gunelisgndrova6852 หลายเดือนก่อน

      А чай пьёшь без сахара? Как?

    • @ВалентинаБутрова-и8г
      @ВалентинаБутрова-и8г หลายเดือนก่อน

      @@gunelisgndrova6852 чай пью без сахара, но с молоком. 🙂

    • @gunelisgndrova6852
      @gunelisgndrova6852 หลายเดือนก่อน

      @@ВалентинаБутрова-и8г спасибо большое 🌹. Когда вы начинали зарядку сделали 35 минут и в таком же темпе?

    • @ВалентинаБутрова-и8г
      @ВалентинаБутрова-и8г หลายเดือนก่อน

      @@gunelisgndrova6852 начинала с 20 минут. Когда чувствовала, что могу ещё прибавляла время. Сейчас занимаюсь 35 минут. Потом делаю 30 отжиманий от подоконника, упражнение на растяжку. В общей сложности занимаюсь 60 минут. Дерзай те и всё получиться. ☺️

    • @gunelisgndrova6852
      @gunelisgndrova6852 หลายเดือนก่อน

      @@ВалентинаБутрова-и8г Благодарю за ответ 🌹 начну делать завтра 🩷🥰

  • @АйгеримКоторина-х1л
    @АйгеримКоторина-х1л 10 หลายเดือนก่อน +4

    После таких движении, как будто похудев сразу 😅😅😅. Круто

  • @Bobristheboris
    @Bobristheboris ปีที่แล้ว +19

    Упражнения супер, музыка отличная, за песню Шатунова отдельно респект👍

  • @chandikachathurani3365
    @chandikachathurani3365 ปีที่แล้ว +36

    Hey guys i start doing this exercise today and i love this exercise so much. My weight is 80kg my goal is 42 kg. I'm suer this exercise will meke my featured better 🌼😌😍😍

  • @AbdullohIsmoyilov-ju6ky
    @AbdullohIsmoyilov-ju6ky 5 หลายเดือนก่อน +8

    Zor haqiqatdan ham bu mashqni judayam foydasi bor ekan men ozyapman omad ishlarizda qizlar ❤

  • @نايالعراق
    @نايالعراق หลายเดือนก่อน +2

    شكرا لهذا التمرين المنقذ من السمنة التى هي مرض لايختلف باذيته عن الاعاقة والموت

  • @key1818
    @key1818 ปีที่แล้ว +46

    this is my first time to try this workout!
    OMG! I love it!😊💕

  • @khatimakouiderbachir2312
    @khatimakouiderbachir2312 2 ปีที่แล้ว +47

    لبنات والله احسن رياضه جربتها مع شويا انتاع ريجيم عدم تناول الخبز والمشروبات الغازيه وعدم الاكثار من السكريات والله العضيم انقصت 8كيلوا خلال شهر ونصف

    • @dorsafalaoui5368
      @dorsafalaoui5368 ปีที่แล้ว +2

      شحال ديال الوقت تتخدميها في اليوم ساعة بزاف علي حيث انا ما غليضاش بغيت نحيد غير شوية كرش وصافي زايد عندي شي 5 cm في حزامي وشكرا جزيلا

    • @khadijazainbe8588
      @khadijazainbe8588 ปีที่แล้ว +3

      هل هده تمارين تشد ترهلات لجسم وتصلح لانفصال العضلي

    • @slmybzkr4879
      @slmybzkr4879 6 หลายเดือนก่อน +1

      يقال ان هاذا تمرين خطير على لعمود الفقري لأنه يسبب تأكل مع لوقت والله اعلم انا توقفت 😂

  • @ВероникаАфанасьева-й5ж
    @ВероникаАфанасьева-й5ж 7 หลายเดือนก่อน +8

    Обожаю ваше упражнение. Долго делаю и не мало скинула. Очень довольна🥰✨

  • @BilalOuadah-t2k
    @BilalOuadah-t2k 3 หลายเดือนก่อน +3

    احسن رياضة مع رجيم عدم تناول خبز ومعجنات والغازات وسكريات وصيام متقطع وكثرة شرب الماء كنت نوزن 72.60كيلو حاليا 67كيلو في ظرف اقل من شهر ومازلني مستمرة معاهم لامية من الجزائر❤❤❤🇩🇿

    • @aminaziad-ng3pi
      @aminaziad-ng3pi 3 หลายเดือนก่อน

      انا ثاني من الجزاءر

    • @aminaziad-ng3pi
      @aminaziad-ng3pi 3 หลายเดือนก่อน

      يعني صح فيها النفع

    • @dadisimo4912
      @dadisimo4912 3 หลายเดือนก่อน

      خصرتي الوزن الي في منطقة البطن

    • @يزنفخرالدين-م8ي
      @يزنفخرالدين-م8ي 2 หลายเดือนก่อน

      وزني 100وبطن متدلي هل تنفع

    • @Jung_mina123
      @Jung_mina123 2 หลายเดือนก่อน

      ايه تنفع لكن لازمك تعملي دايت تقطعي المخبوزات و المعجنات و كمان السكريات و اشربي الماي كثير و عملي هاي التمارين مرتين باليوم خلال شهر رح تشوفي نتائج حلوة​@@يزنفخرالدين-م8ي

  • @Erika-uy4cn
    @Erika-uy4cn ปีที่แล้ว +38

    Good thing about this video is we can do it while watching tv or movie and each movement has a few minutes so no need to focus on watching every single minute. Love it ❤️

    • @Nana-zy2vv
      @Nana-zy2vv ปีที่แล้ว +1

      😊😅

    • @gulisaidova6291
      @gulisaidova6291 9 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤❤❤🎉🎉😂😂😂

    • @Ppktrade
      @Ppktrade 9 หลายเดือนก่อน

      ​@@gulisaidova6291😢😢❤❤❤😂😢😢😢😢😢🎉😂❤😊😮🎉🎉😅🎉

  • @Firuze_8808
    @Firuze_8808 8 หลายเดือนก่อน +1

    Super,thank you very much,l am from Azerbaijan ❤

  • @rainymay6782
    @rainymay6782 2 ปีที่แล้ว +13

    i ve been doing this almost 1 month . Result good . Thank you 💝💯💯💯

  • @rosastaalsen4349
    @rosastaalsen4349 ปีที่แล้ว +51

    56yrs old I could not lose my belly fat.
    Only after following this video for 2months did I start to notice my stomach trying to take shape.
    I’d recommend this workout!

    • @candicetran9620
      @candicetran9620 ปีที่แล้ว +2

      Keep doing, her chores is EASY TO FOLLOW & PPL DONT KNOW HOW TO DANCE STILL CAN FOLLOW IT.
      Congratualations 🎉🎉🎉

  • @СарвинозКаюмова-д9и
    @СарвинозКаюмова-д9и 4 หลายเดือนก่อน +3

    Ваше зор екан койил хар Куни киса одам 1 хафтада озийди❤❤❤

    • @HyyYyy-ol2is
      @HyyYyy-ol2is 3 หลายเดือนก่อน

      Albatta har kuni mashq qilsa ozadi menda ham o'zgarish bo'ldi

  • @bizness3732
    @bizness3732 2 หลายเดือนก่อน +6

    Севаман❤шу кизчани❤мен 1 соат давомида тинимсиз шугулландим,Менга унинг программалари жуда хам ёкади,Рахмат

    • @SariPutri-x6v
      @SariPutri-x6v หลายเดือนก่อน

      Any progress ? You loss weight ?

  • @kareemmohammed439
    @kareemmohammed439 ปีที่แล้ว +43

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @travelus121
    @travelus121 ปีที่แล้ว +7

    I love this workout … I did this first and then planking after rest

  • @jenileo2730
    @jenileo2730 ปีที่แล้ว +121

    Thank you, just 2 months of participating and the results are very satisfying, I like it.

  • @MuazzamRahmonova-i1m
    @MuazzamRahmonova-i1m 8 หลายเดือนก่อน +1

    Assalomu aleykum man 1 haftada beri qivoman daxshat zor lkn azgina qorinim i belarim oridi boshida keyin umuman orimayapti ozganim sezilvoti ozimga ham bodriy energechniy yuriman. Zor omad❤

    • @YulduzAshuriva
      @YulduzAshuriva 7 หลายเดือนก่อน

      Assalomu alaykum usha 12kun nechi kilo tashadiyiz oldindan raxmat

  • @catherineluna1264
    @catherineluna1264 ปีที่แล้ว +56

    I really love this work out I sweat a lot and very fast to lost weight 👍🏻❤️
    Thanks so much ❤️🤗

    • @julianabalanban2773
      @julianabalanban2773 ปีที่แล้ว +3

      I like this excercise 68 yrs old I want my belly flatten not so much he he

  • @eddiesharon6771
    @eddiesharon6771 9 หลายเดือนก่อน +1

    Started mine yesterday, and recorded a video of my self and my tummy, I hope to see results soon,thanks for making me sweat out

  • @Женя-ш6н
    @Женя-ш6н 11 หลายเดือนก่อน +7

    Благодарю Вас за то что вы с помощью Ваших методик помогли привести в порядок мою фигуру ❤❤❤

  • @malathibh8637
    @malathibh8637 9 หลายเดือนก่อน +13

    Thank u sister . Actually I am 92kgs . Because of I lost 49kgs . Now I am 43 kgs 😊😊😊👏👏👏
    Please like 👇👇👇

    • @Theju-lv9of
      @Theju-lv9of 9 หลายเดือนก่อน

      So happy for you sister 🎉, did you follow any diet along with this workout?

    • @AnnilaArshad
      @AnnilaArshad 3 หลายเดือนก่อน

      Kitny time ma kam hua hai ar kaisy?

  • @sadiyakhan4109
    @sadiyakhan4109 2 ปีที่แล้ว +46

    I am doing thx from last 5 days soo amazing dear

    • @mobilelegenddeathnote5097
      @mobilelegenddeathnote5097 2 ปีที่แล้ว +2

      Does it help to weight loose how much kgs you loose????

    • @ДилоромИсмоилжоноаа
      @ДилоромИсмоилжоноаа 2 ปีที่แล้ว

      салом

    • @saaj1983
      @saaj1983 2 ปีที่แล้ว

      @@mobilelegenddeathnote5097 yes in 2 weeks I have loose 3 kg but you have to maintain your diet as well✌😊

    • @mobilelegenddeathnote5097
      @mobilelegenddeathnote5097 2 ปีที่แล้ว

      @@saaj1983 that's nice to hear I was 53 hight 5.3 and now I am 45
      Fact :
      It's has some sight effect too so I stop doing this

    • @Аягоз-к5п
      @Аягоз-к5п 2 ปีที่แล้ว

      @@mobilelegenddeathnote5097 өешлаөпше

  • @JayashreeMendgule
    @JayashreeMendgule 20 วันที่ผ่านมา +2

    I love it 😊😊❤❤😊🙏🙏

  • @abibayao1006
    @abibayao1006 ปีที่แล้ว +3

    Le sport est très cool
    Merci beaucoup 😍😍

  • @秋葉-z2y
    @秋葉-z2y 2 ปีที่แล้ว +2

    I do it every morning 🌻. Thank you

  • @joyti1239
    @joyti1239 ปีที่แล้ว +3

    So nice workout I will include in My daily routine ❤😊 starring From this day 30 / 8 / 2023 🎉loved it 😊

  • @indavirka1660
    @indavirka1660 ปีที่แล้ว +1

    yg tak bikin jenuh dn tak terlalu capek itu karn bergonti ganti vidieo lain gerakan,,jd penambah semangat

  • @zaffarwani6359
    @zaffarwani6359 ปีที่แล้ว +3

    I also tried this workout it really works very fast

  • @ReinaElisaViartMartinez
    @ReinaElisaViartMartinez 9 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos chicas magníficos ejercicios para estilizar la figura gracias por compartir sus conocimientos , 👌 Desde Cuba 🇨🇺 felicitaciones

  • @АзимовНабиҷон
    @АзимовНабиҷон ปีที่แล้ว +8

    Огромное спасибо за тренировку! Оно 100 % работает 😊😊❤❤.

  • @ShaxMax-u6c
    @ShaxMax-u6c 10 หลายเดือนก่อน +8

    Voyyy asallarim buncha qomatlariz chiroyli xavas qildim bugundan boshladim nasib bulsa 🎉

  • @joannamascoll4362
    @joannamascoll4362 2 ปีที่แล้ว +8

    1358 step 126 I done 1km 17:17-17:31pm 12m46s 1907+1358=3263 step I done today on your work out thank you very much for showing me this great job brilliant job guys thank you so much 👍 👍 😁 😘 🍀 🤗 😘🍀🤗💋 really with the 2 off them I just done 2km but thanks🙏🤗

  • @ИмяФамилия-ф1б2э
    @ИмяФамилия-ф1б2э 8 หลายเดือนก่อน

    Здорово полный комплекс упров. Благодарю вас девочки .❤❤❤😊🎉

  • @siyonajanegal2950
    @siyonajanegal2950 2 ปีที่แล้ว +6

    These exercises very comfortable for me. Thank u

  • @QurbonovaGulasal-o4q
    @QurbonovaGulasal-o4q 2 หลายเดือนก่อน +1

    Shunchakii super,bugun 2- kun bajaryapman 10 daqiqaga chiqdim bugun😅,juda ajoyib 👍🏻

    • @musulmanka9250
      @musulmanka9250 วันที่ผ่านมา

      Натижа буляптими

  • @soufinecib8610
    @soufinecib8610 8 หลายเดือนก่อน +3

    هاذي الكوتش لي لازم يتبعووها في التمارين😅

  • @nindakhania850
    @nindakhania850 ปีที่แล้ว +2

    Senam ini benar" mengurus keringat. Aku sangat menyukainya. Seperti gampang, saat dilakukan nyatanya berat sekali 😂. Paha ku terasa pegal & kaki ku terasa berat menopang tubuh 😮

  • @sonudheeksha6769
    @sonudheeksha6769 2 ปีที่แล้ว +10

    Because of my bone hair line fracture I was not going gym ,, after that I gained my weight rapidly ,,am inspired from this and doing from past 2 days ..hope for best

  • @ЛюбовьЯценко-в8н
    @ЛюбовьЯценко-в8н 2 ปีที่แล้ว +11

    Класс!!!Супер.Спасибо🤗🤗🤗🤗😍

  • @LeianYea-ib4tq
    @LeianYea-ib4tq ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤ morning guy's l m finese exercise bcz of you thanks❤❤❤❤❤❤

  • @welasuangsih967
    @welasuangsih967 2 ปีที่แล้ว +10

    Thanks ..this is very easy to follow 😍😗💃💃

  • @SamsungGalaxy-ox3vw
    @SamsungGalaxy-ox3vw 3 หลายเดือนก่อน

    Bu mashiqlarga gap bòlishi mumkun emas 👍👍👍

  • @claudiazavala3331
    @claudiazavala3331 ปีที่แล้ว +9

    Si, logre bajar 7 kilos en 3 meses solo caminando y una mejor alimentación , espero que con esta rutina siga bajando algunos kilos más, gracias chicas

    • @Фазилат-т9о
      @Фазилат-т9о ปีที่แล้ว +2

      3ойда 7кг камку мен диетолог маслахати Билан 1 ойда 10кг вазн ташладим

    • @AnsorAnsorov-jn3pl
      @AnsorAnsorov-jn3pl 11 หลายเดือนก่อน

      Зурку​@@Фазилат-т9о

  • @niloferjamadar5014
    @niloferjamadar5014 ปีที่แล้ว +1

    Hi I'm from India I❤❤ your exercise

  • @بنتالعراق-خ6ه9ص
    @بنتالعراق-خ6ه9ص ปีที่แล้ว +11

    هذا اكثر تمرين رياضي مضمون % مباشرتا يظهر الفرق في الجسم والنفسية تتغير نحو الأجمل ❤

    • @imedimed1394
      @imedimed1394 ปีที่แล้ว +1

      هل نمارس التمرين يوميا او يوم بيوم اتمنى الرد

    • @بنتالعراق-خ6ه9ص
      @بنتالعراق-خ6ه9ص ปีที่แล้ว

      ​@@imedimed1394 انا عن نفسي يوميه لأن سهل

    • @بنتالعراق-خ6ه9ص
      @بنتالعراق-خ6ه9ص ปีที่แล้ว +1

      ​@@imedimed1394 انا اعمله على معده فارغة لا ماء ولا طعام من استيقظ في الصباح

  • @은숙정-k6b
    @은숙정-k6b 8 หลายเดือนก่อน

    이분 정말대단하시네요
    저두 다음주부터 도전해야겠어요

  • @bibabiba7155
    @bibabiba7155 ปีที่แล้ว +4

    From Algéria 🇩🇿🇩🇿
    Thanks

  • @alexfrendianata7921
    @alexfrendianata7921 10 หลายเดือนก่อน

    Tangyou ,,sy udah sunkref pingin komen tapi g bisa bahasa jepang,,sy selalu ikutin senan ini mantap banget,,,kiatjuday,,👍👍👍

  • @judithawino9855
    @judithawino9855 2 ปีที่แล้ว +6

    Thanks for sharing this program, today have finished one week and i love it......

  • @maggielam5151
    @maggielam5151 10 หลายเดือนก่อน +1

    Awesome exercise! not only for abs, but for the whole body workout. Thank you for sharing❣️

  • @ErkinjonMusayev-p2c
    @ErkinjonMusayev-p2c หลายเดือนก่อน +3

    93 kgdan 77 kg ga tushtim😊
    Uzbekistandan salom

  • @МамасолиШералеа
    @МамасолиШералеа 5 หลายเดือนก่อน +2

    kattakon raxmat menham bugundan boshladim ozmoqchiman mexnatizga rozi boling sizni ishingiz osson emas ekan xammaga omad ozbeklar

    • @NafisaSayfutdinova-xo6ur
      @NafisaSayfutdinova-xo6ur 5 หลายเดือนก่อน

      Men ham kecha boshladim,ozish niyatida,2 oyda 16 18 kg tashlashim kk😂

  • @Софии-с5у
    @Софии-с5у 2 ปีที่แล้ว +6

    Пока смотрю смотрю 🤭не могу начать

  • @fazliddinfayzullayev3491
    @fazliddinfayzullayev3491 2 ปีที่แล้ว +1

    Wanyo mori mening beminnat ustozim seni sevaman sening mashqlaring yordamida qomatimni yolga sovoldim xudo xolasa idealimgacha olģa yuraman raxmat senga kitayichka😘😘😘😘

  • @strannayalogica4750
    @strannayalogica4750 2 ปีที่แล้ว +10

    У меня живот заболел только от просмотра видео 😅

  • @LeianYea-ib4tq
    @LeianYea-ib4tq ปีที่แล้ว

    Morning l m finese exercise bcz of u guys❤❤❤❤❤❤ thanks u dance

  • @tatyanakutina4648
    @tatyanakutina4648 ปีที่แล้ว +8

    Класс!!! Особенно когда наш Юра поет. Мне 60, трудно, но справлюсь. Всем Мира добра и успехов!!!

  • @MdSagorBepari-uu8zl
    @MdSagorBepari-uu8zl 3 หลายเดือนก่อน

    I STARTED my workout 1 September.. i can see results one month after 😊..

  • @jamirahnatukunda2225
    @jamirahnatukunda2225 ปีที่แล้ว +4

    My body is burning 🔥 after this exercises somebody help me 😂

  • @Andayani-m8i
    @Andayani-m8i 10 หลายเดือนก่อน +1

    Trimksih sgat membntu olah raga hari in❤❤❤

  • @applegorkiy4306
    @applegorkiy4306 2 ปีที่แล้ว +14

    Привет всем я в Узбикистана вы супер спасибо большое за всё😘😘😘😘😍😍😍😍👌👌🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

  • @SarvinozRasulova-hl7xw
    @SarvinozRasulova-hl7xw 25 วันที่ผ่านมา

    Мен хам бугундан бощладим худо хохласа озамиз кизлажонлар хаммага омад❤❤

  • @ShaxMax-u6c
    @ShaxMax-u6c 10 หลายเดือนก่อน +18

    Uzbekistondan salom chiroyli qizlarga

  • @Songul.ayaz1931
    @Songul.ayaz1931 8 หลายเดือนก่อน +2

    Bacaklarımı streç le sardım ve yapmaya başladım. Sonuçlar harika. 1 haftada 1,5 kilo verdim ve çok eylenceli 😊.
    Bunu her sabah yapıyorum. Akşamlarda 15 dk kadar çok iyi gidiyor...

  • @ЧолпонКалматаевп
    @ЧолпонКалматаевп ปีที่แล้ว +17

    Девочки вы супер!!я из Кыргызской республики!занимаюсь с вами 3 месяца есть результат! Спасибо вам!удачи! Я вас люблю девочки!!!

    • @hadichayuKubro7075
      @hadichayuKubro7075 ปีที่แล้ว

      З ойда результат болдими кунига неча соат шугиландиз 🤔

    • @laurahernandez3260
      @laurahernandez3260 8 หลายเดือนก่อน

      Hola..cuántas veces al día ..

    • @АйзадаДжээнгазы
      @АйзадаДжээнгазы 8 หลายเดือนก่อน

      Кандайсыз жакшысызбы? 11 ай болуптур жазганынызга, результат болдубу?

  • @АприпАперт
    @АприпАперт 7 หลายเดือนก่อน +2

    Салам алейкум из Таджикистана всеми удачи ❤❤❤

    • @MustafoshohShoh
      @MustafoshohShoh 7 หลายเดือนก่อน +1

      Ассалому алайкум

    • @АприпАперт
      @АприпАперт 7 หลายเดือนก่อน

      Алекум салом 😊 удачи вам​@@MustafoshohShoh

  • @leemahsworld168
    @leemahsworld168 2 ปีที่แล้ว +14

    Just started this alongside with my egg diet, it is very easy and i enjoyed doing it ,it was not as tiring as sit ups and plank. But am looking forward to my result after a month. Thanks

    • @isabelraibo195
      @isabelraibo195 2 ปีที่แล้ว +2

      Me too, I've been doing them for 2 weeks now, really enjoying the workout,,

    • @DSouza_Osh_in
      @DSouza_Osh_in 2 ปีที่แล้ว

      @@isabelraibo195 what results did u get dear
      Today is my first day I'm doing this exercise along with egg diet

    • @govherrehimova6594
      @govherrehimova6594 ปีที่แล้ว +1

      @@DSouza_Osh_in ne sonuc aldın yumurta diyetiyle birlikte yumurta diyeti nasıl oluyo?

    • @jdm6613
      @jdm6613 ปีที่แล้ว +1

      ​@@govherrehimova6594 egg diet 🤔

  • @Айка-ж5ж
    @Айка-ж5ж ปีที่แล้ว +2

    Супер 🙌 классно Спосибо 👯‍♀️

  • @VentaniadoNorte
    @VentaniadoNorte ปีที่แล้ว +65

    É impressionante como da resultado, estou fazendo a 3 dias e já estou sentindo a barriga mais firme! Gratidão 🙏

  • @bugis0529
    @bugis0529 2 ปีที่แล้ว +1

    Hi.. I'm from Indonesia, i like your aerobick, and im follow your aerobick

    • @rositamela9509
      @rositamela9509 2 ปีที่แล้ว

      Hii.. saya juga Dari Indonesia 😁

  • @healwithprime7
    @healwithprime7 ปีที่แล้ว +4

    I started using this exercise..thank you very much ♥️♥️♥️🎯

  • @byon640
    @byon640 ปีที่แล้ว +1

    😃thank you for clip i like verry much.

  • @branca19851
    @branca19851 ปีที่แล้ว +22

    Adorei ❤ vou incluir na minha rotina de exercícios 😊😊