7 Consejos para Bajar de Peso que Nunca te han Dado
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Este video trata de los consejos que usualmente le doy a la gente que quiere cambiar su composición corporal.
🖍R E D E S S O C I A L E S 🖍
Facebook: / mvite13
Instagram y Snapchat : Marianavite13 / marianavite13
Twitter: / marianavite13
Pinterest: / marianavvegana
TIENDA EN LA QUE PUEDEN CONSEGUIR MUCHAS COSAS VEGANS
www.ecorazon.c...
💰 CÓDIGO DE DESCUENTO: vite
*Mariana* : "Que le harías a tu cuerpo
*Yo* : (rapido pienso) *la pansa y cintura*
*Mariana* : si nadie pudiera opinar de el"
*Yo* : ...... :")
Awwww nuna lo ví así
JJAJAJAJAJAJAJAJA
Yo me quitaría bubis🤷🏻♀️
Vaya, como la sociedad nos condiciona en todo es sorprendente:'(
@@luisarivera122 sí
Para mi es mejor bubis pequeñas
O no tenerlas si es de tu preferencia
''pregúntale a tu cuerpo que haría si nadie opinara sobre el.''
Esto me hizo llorar un mar.
Opino lo mismo ☹️
X3 :'(
Yo me quedé pensando un ratote
1 ve a terapia
2. Ve con un nutricionista. Busca referencias. Si eres vegano busca un nutricionista que comparta tu filosofía vegana.
3 deja de buscar soluciones mágicas y rápidas. Para un problema complejo. Cambia tu estilo de vida.
4 sigue a personas formadas en temas de nutrición.
5 no te peses todos los dias.
6 rodeate de personas positivas que te estimulen en tu cambio corporal
7 pregúntale a tu cuerpo que haría si nadie opinara sobre el.
Gracias
Genial😀 justo mi cuñada es Nutricionista💗😰
Agregaria, buscar un profesional de la actividad física y el ejercicio.
No todos los que están en el campo tienen conocimiento sobre que ejercicio le conviene a tu cuerpo.
Asi que igual como los nutricionistas no les gusta que los entrenadores hagan dietas, a los entrenadores tampoco nos gusta que la nutricionista se la tiren de entrenadores por un curso que sacaron.
Muchas gracias pero como quiera vi el vídeo porque entra en más detalle jeje
Gracias
El apoyo familiar es muy importante... me pasó que empecé hacer ejercicio y baje y ellos molestando que porque estás flaco “hay míralo haciendo ejercicio”
Hacia comida saludable y decían “has comida de verdad no de dieta” y uno como. :I en serio?
Me pasa :'c
Mi familia x suerte me apoya en esto lo que si esque antes me decían hay pareces anoréxica,hay antes estabas más bonita rellenita,pero por suerte ya no es así
A mí me pasó cuando intenté ser vegana por completo, me era difícil por la presión que mete la familia y amigos, sobre todo amigos, hoy en día soy vegetariana con tendencia a comer vegano, aún me es difícil por parte de las críticas pero estoy trabajando en eso :D
Exactamente, mi mama justo en este momento esta haciendo ejercicio y dieta asi que cuando viene a mi casa a comer le pido que me diga que si y que no puede comer para hacer la comida conforme a eso, pero va a casa de mi abuela de visita y le hechan mucha carrilla 🙄
Me pasa lo mismo, me dan ganas de irme
Deberías hacer citas virtuales.... Estaría fabuloso para lo que no somos del mismo estado
Sí. Opino lo mismo 😊 ¡me gusta como explicas!
Lo secundo!
Sii
O del mismo país :,
Apoyo
La última vez que quise bajar de peso, les dije que quería dejar la harina y el azúcar y en vez de apoyarme empezaron a comprar esas cosas ricas que no podían comer y me decían "ah cierto que vos no podés, bueno que lastima" y ni bien deje la dieta y volví a engordar "ay mamita vas a tener que empezar a bajar de peso, estás muy gordita" odio mi vida (?
THIIIS
Lit. Me pasa lo mismo) :
Se dice que son personas toxicas. Hay padres super tóxicos.
Asi son los familiares, pero debes tener fuerza de voluntad y si no les gusta lo que comes que se vayan al carajo. Es TU CUERPO y cuando te ven gordis ahí critican, NADIE va adelgazar por ti. Mírate al espejo y analiza lo que desees mejorar por ti y para ti NUNCA POR LOS DEMAS.
Te lo digo porque mis padres dicen la típica frase: ayyy come de todo! No comes nada! Bla bla
Me pasa igual. Yo le digo a mí mamá que quiero comer más saludable para bajar la panza y al siguiente día llega de Walmart con galletas, pan, barritas etc.
Así no se puede :(
Soy estudiante de Psicología y no sabes lo reconfortante que me fue escuchar el primer consejo, de verdad gracias, ya tienes nueva suscriptora 💗
Cuando Mariana piensa en mi cuerpecito, cabecita y mi corazoncito jajaja awws..... "nadie se ha preocupado tanto por mi" ♡ :"3
Nayade 22 es un gusto velar por tu cuerpecito, cabecita y corazoncito 💗
@@MarianaVite buenas tardes me gustó mucho su vídeo
Le puedo hacer una consulta si me puede decir que puedo hacer para subir mi metabolismo
Gracias
Marco Aguilar js
x2
Yo me suscribí por tu frase "lo que comes lo cagas" allí me di cuenta que esté era un canal diferente al resto jajajaja
Exactoooo !!! 😂😂 a mi me agrada me gusta como imforma !!! Y como es directa y ala vez graciosa
@@anitacl6615 informa*
@@tatisav2016 wey A lo mejor se equivocó no es necesario que le digas que se equivocó ella sabrá
Nunca he visto un video que hable sobre como la salud mental afecta a la física, y SOBRETODO que los comportamientos obsesivos con la comida (contar calorías, diario de comidas, pesarse todos los días, revisarse a cada rato en el espejo), te pueden empujar a un trastorno alimenticio.
Sos genial Mariana!! Seguí con estos videos tremendos! ❤
“Que le harías a tu cuerpo si nadie pudiera opinar sobre el?” Omg, nunca lo había pensado! Creo que me acabo de relajar un montón!
Gracias y saludos ❤️
Id!! 😅😅😀
Me pondria gorda tragaria todo lo que se me antojara 😂
Me pondría gordo, tragaria todo lo que se me antojara x2
x2
Es cierto... :) Yo primero tomé terapia (duré 3 años) y apenas en septiembre del año pasado por fin fui con una Nutrióloga, UNA MUY BUENA NUTRIÓLOGA 💖 y la verdad me siento bien y me veo muy bien. Mi depresión ha disminuido y mi resistencia al ejercicio a aumentado. Me salieron estrías pero no me bajan mi autoestima 💖 vayan con profesionales ⭐
Me da gusto saber que ya estas bien❤️
"Que le harías a tu cuerpo si nadie pudiera opinar de él?"
Yo: Comer como una obesa
Después me di cuenta del objetivo de la pregunta y dije chale jaja!
Aguas con el "comer como obesa", solo lo digo porque se está alimentando una cultura bien dañina para con las personas que tienen obesidad, es decir, ¿cómo es comer como obesa?
Ahora como chingados convenzo a mis papás que me lleven con un nutriólogo y un psicólogo ☹️
This
Lo mejor que puedes hacer es ahorrar para poder asistir. Yo así tuve que hacerle para el psicólogo :c
@@RetsyV psicólogo en mi pais es gratis
@@lemusmunozmariafernanda3880 de donde eres? :v
@@jazchu__toma_awita GUATEMALA
Puedes hacer un video donde des consejos para aumentar masa muscular de manera saludable?
siiii por favor!!!
si, seria muy bueno saber las bases cientificas del aumento de masa muscular.. me encanta como explica
Por favoooor
Por favoooooooooooooooor!! haz un video sobre esto
Estaría perfecto!!
El mejor video de la vida, uno espera consejos de qué comer que no, que hacer que no, pero en este video hay más que eso... Me diste la motivación y las ganas de empezar un cambio no por el qué dirán sino por cómo me quiero sentir, gracias.
No inventes, cuando yo quise cambiar mi manera de alimentarme, todos empezaron a decirme...
Porque?? estas bien así, no estas gorda, como quieres quedar?? Y yo!!😩 el espejo me dice otra cosa!! Ya mejor opte por no decirle a nadie 😜
Sí pasa :c La gente no entiende que quieres cambiar tu estilo de vida por ti.
Yo también hago lo mismo, total que es mi cuerpo y hago lo mejor para él ❤️
A mi igual, que estoy bien asi cuando me ven , esta niňa no come, me.preguntan hasta si estoy bien de salud y si me.viene el periodo, una vez me.dijeron si estoy a pan y agua y dije yo no como pan jajajajajjaa
Nelba Bernal así pasa a mi me siguen diciendo que estoy anorexic pero ya mejor me cuido porque es verdad mis lonjas dicen otra cosa
Lo mismo me pasa :)
Soy docente de bioquímica y comparto tu opinión "debemos poner más conciencia del aporte nutricional de los alimentos más que de las calorías". Además debemos ser más cautelosos con los suplementos alimenticios, los cuales se metabolizan en hígado (por los citocromos y transaminasas) y lo pueden llegar a dañar si se consumen por tiempos prolongados (para que consumirlos si podemos obtener los nutrientes de los alimentos orgánicos)...claro a menos que tengamos algún trastorno metabolico o patología y sean prescritos por un profesional de la salud.
La 6. ame identifico. Médicos me han dicho que tengo sobrepeso. Y según mi familia estoy "bien", "No estas gorda". Y me pasa lo mismo cuando tome la decisión de comer menos carne... Y sigo sin tener apoyo por parte de mi familia. Si es muy difícil cuando no hay apoyo por parte de alguien cercano a ti :c
Primero que nada: amo con locura estos vídeos, me han ayudado bastante esta cuarentena.
Lo de la familia sí me llegó porque, siempre he querido "bajar de peso" pero como soy una persona alta me había obsesionado sin saber que realmente mi peso no era el problema y mi verdadero objetivo era en realidad "cambiar mi composición corporal", entonces intenté cambiar mis hábitos alimenticios.
Mi familia se burlaba por lo que me decían mucho que no lo lograría, que perdía mi tiempo, me ofrecían comida que intentaba evitar, me decían que necesitaba todo eso que no estaba comiendo.
Ahora realmente quiero ir con una persona experta en nutrición, ya llevo 3 intentos de terapia y parece que estoy con un psicólogo que me ayuda en verdad. Son los mejores concejos que he escuchado en mi vida.
"Si no te funciona un nutriólogo, ve con otro" Lo mismo en todo lo demás, si no te curas con un médico, pues vas con otro, no te esperas pacientemente a morir.
Muchas GRACIAS por todo lo que compartes! Yo soy nutriologa y veo cada vez más errores que comentan por internet de recomendaciones... Buff, también hago asesoramiento emocional y masajes, aunque muchas veces, les derivo a terapia con otro profesional. Hay que tratarse con amor y conocimiento para poder recomendar desde el amor y dar el mejor servicio. Un fuerte abrazo!! 🤗😘
Fíjate que yo encontré la nutrióloga que más se me adaptó a mi y a la primera 💞 gracias a ella (y a mi esfuerzo) perdí 8 kilos en 3 meses y me siento muy feliz con mi cuerpo y mi salud
Yo me rendí con las comidas saludables, cuando estoy tratando de incluir mas verduras que carnes mi mamá siempre llaga con chicharrones, carne asada y así. Así que lo que estoy tratando de no perder es el ritmo de hacer ejercicio y ahora hago cinco veces por semana alrededor de 50 minutos y estoy viendo muchos cambios pero igual me gustaría recibir mas apoyo de la familia :(
Te entiendo...mi mamá me dice que estoy subiendo de peso pero sólo prepara carnes y arroz con un montón de tortillas y a cada rato hace postres (que si no como se pone a llorar porque "no me gusta lo que prepara") no añade nada de verduras y su idea de comida saludable es un filete de pechuga de pollo asada con sólo sal y pimienta y un puñado de lechuga. A veces pido que me dejen cocinar a mí e intento aprovechar para variar con los platillos, añadir verduras y legumbres como intento de "equilibrar" lo demás que consumimos en la semana y se enojan conmigo porque no pongo carne, no les basta con los otros 5-6 días de la semana comiendo carne de res/cerdo/pollo.
Te entiendo, en mi casa se considera “saludable” comer tortas, tacos y brownies todos los días, pero se arma un problema gigante si quiero _agregar_ verduras porque entonces “no estoy comiendo lo suficiente” 🥺
@@lphantomhive6259 ¿Y no intentaste cocinarte sólo para ti y que el resto de la familia se cocine lo que quieran?
@@strawberrygirlie0 En mi experiencia, eso lo intenté, pero ni siquiera me dejan comprar verduras o proteínas :( mi mamá me dice "hasta que no se acabe no se va a comprar otra cosa" y cuando se acaba termina haciendo las compras ella (cosa que antes no hacía, empezó a hacerlo cuando vio que yo quería comer saludable).
Parece que lo hace a propósito y de pura maldad.
discretamente enséñenles los videos de nutrición adecuada, o que los escuchen mientras ustedes los ven para que entiendan, afortunadamente en mi casa mi mamá cocina muy saludable, de hecho yo soy la que le anda pidiendo carne jaja
Tu manera de decir las cosas es: "honestidad pura con fundamentos".... Querida adoro tu personalidad y te deseo éxitos desde Buenos Aires, Argentina.
PD: Hace dos años empece a estudiar Nutri y espero algún día encontrarme con tigo en el campo profesional.
Como psicóloga y como una persona con problemas de alimentación, agradezco mucho que incluyas tu primer punto 🥰
7 verdades para bajar de peso. Esto fue puras verdades y que bueno, padrísimo video
Solo vi un par de vídeos tuyos, y real, sanaste un poco mi alma y mi paz mental. ¡Gracias!
Vengo de ver tu video de reacciones a Tik Tok y ahí mencionas la parte de la terapia y justo me llego al corazón.
Me encantan tus videos pues se nota que siempre te informas bien y eso se agradece, contenido de calidad.
Tu canal es todo lo que la comunidad de TH-cam necesita , sos lo más!
Felicidades Mariana por haber concluido tus estudios y que gusto volver a ver uno de tus videos!
Muy cierto, yo tengo muchos problemas actualmente por tener malo asesores de nutrición y luego súmale que uno no sigue al pie las indicaciones, llevo dieta desde los 14 años y me enfade a los 27 y ahora tengo muchos problemas de salud.. y uno se somete a dietas estrictas sin análisis clínicos sin comer todo lo que indica y subir y bajar de peso... Las dietas no son mágicas, no se quitan ciertos alimentos,se educa y se porciona la alimentación, en manos de un buen nutriólogo o bariatra sería mejor, la bariatra fue la que me está ayudando a recuperarme. Y me mandó hacer análisis clínicos generales con mis síntomas y es la que me ha hecho sentir muy bien .. te felicito, porque al fin alguien está siendo sensato en decir las cosas como son.. me gusta tu contenido.
Cuando escuchas a una persona que realmente sabe del tema, se nota. Me gustó.
Me encanta la manera en que ella nos plática de manera tan sincera sus consejos y su propia experiencia al final que nos camparte, si que te da esa reflexión.
Recién descubrí su canal ayer, y la verdad si que me hubiera servido de mucho haber visto este video hace 1 año, cuanto pase por mis trastornos alimenticios la cual me llevó a una Anorexia.
Afortunadamente me recupere de ese hoyo en el que caí, por estar mal informado y seguir dietas que ni al caso.
Nada mejor que seguir los consejos de un profesional, eso es lo indicado.
Gracias Mariana💖 ahora soy un seguidor más, eres genial.
Yo tuve trastornos alimenticios, de los 13 a los 16 años fui anorexica no me avegüenza decirlo porque ya lo superé y no es para eso porque estaba enferma y después tuve mucha bulimia por dos años y algo más casi 3 más y fui con una nutrióloga y una psicóloga y desde los 20 años no he vuelto a hacer estupideces y he aprendido a amar mi cuerpo, no es perfecto pero a mi me gusta y estoy sana segun los analisis anuales Gracias me encantan tus videos y son muy importantes y ojala mas gente como tú hiciera esto para que los jovenes y no tan jovenes dejen los atracones y las obsesiones para adelgazar y se olvidan de su salud :)
ES EL VÍDEO MÁS HERMOSO Y MOTIVADOR QUÉ EH VISTO, NO SOLO TE MOTIVA MAS A ALLÁ DE CAMBIAR TUS HÁBITOS.
Cuando hay calidad, uno da el like sin mirar el video, y cuando lo miras, corroboras que es un like bien merecido!!
Muchas felicidades Mariana, que sigan los éxitos en tu vida!!!
Que bueno!!! Cordiales saludos desde Puerto Rico. Es bien grato poder respaldar y nutrirse de buenos contenidos como este, por tal motivo... se les da las gracias por el aporte que le dan a la sociedad de todo aquel que está dispuesto a ser mejor persona; qué mejor comenzando con la filosofía del mundo vegano.
Les cuento... llevo siendo vegano hace 1 año y medio, si algo estoy arrepentido en mi vida es no haber conocido este movimiento antes y dar el mayor valor al mundo animal y nuestra salud que se merece. Es un mundo de no retorno al estilo de vida previa que llevaba ya que ves y sientes muchas mejoras en tu salud, medio ambiente y reino animal. Al fin... desperte, deje de ser ZOMBI y aprendí a no moverme a lo que dicta la sociedad que por falta de información siguen vendados. Quiero y es eminente ser parte de un mejor cultivo para generación que se avecinan.
Me encantan tus vídeos
siii, ay te va
un buen nutriólogo:
-te pregunta sobre tu familia
-te pregunta sobre tus patologías/padecimientos
-te pregunta sobre tus hábitos y tu día a día (alcohol, cigarro, ejercicio, con quien vives, de quien dependes económicamente, a qué te dedicas, nivel de escolaridad, etc.)
-te mide pliegues y circunferencias y pesa
-te pide exámenes de sangre
-observa tooodo, cabello, uñas, ojos, piel, encías, tooodo
-te pregunta que comes usualmente, que comiste ayer, y la frecuencia con la que comes ciertos alimentos, en general muuuuuchas cosas sobre la comida
-el plan de alimentación lo hace con lo que tu le dijiste, el o ella se tiene que adaptar a tus tiempos, religión, preferencias, economía, etc.
-de preferencia se tarda poquito en mandarte el plan, y que el plan no sea uno que ya tiene hecho e impreso, todo genérico
-te pone recetas ricas, nada de lechuga, atún y tomate para comer y rollos de jamón con queso cottage para cenar
-está al pendiente de mensajes para dudas y aclaraciones en los horarios establecidos
-NO te da pastillas para adelgazar
-su prioridad es la ingesta de alimentos, y si no se logra obtener todos los nutrientes o calorías por la comida, mete suplementos
-trabaja en conjunto con tu médico si tienes alguna patología en especial (diabetes, hipotiroidismo, dislipidemias, etc.)
-si nota que algo de tu particular situación no lo domina, se informa más o te deriva con alguien que tenga más conocimiento o experiencia en el tema
-llega a tiempo a las citas
-te explica como y porqué hace cambios en la intervención (plan alimenticio)
es lo q se me ocurre ahorita, de seguro hay más cosas jajaaj
@@MarianaVite Miiiil gracias ❤️ me ha tocado ir con quienes tienen la hojita de alimentos impresa y a un lado solo te escriben la porción jaja pero creo que también tengo que invertir en una consulta un poco más costosa pero que este completa, tus consejos me van a ayudar mucho ❤️
Al ver tus recomendaciones me dí cuenta de que l@s nutriólog@s que se vuelven famosill@s en Instagram en realidad no son profesionales. Muchas gracias por tu lista.
@@MarianaVite graciaaas💜💜
@@MarianaVite hace años que visitó diferentes nutricionistas y nunca me atendieron así 🥺
Mientras más videos tuyos miro, más me gusta cómo hablas ! Muy fan de cómo informas a la gente, seguilo haciendo así 💛
Te felicito por dar consejos de consciencia a las personas, porque de eso se trata, de estar bien consigo mismo. Hay que tener muy en cuenta que si de verdad quieres un cambio por como te ven los demás, o porque tu quieres tener una vida saludable. El cambio viene desde dentro hacia afuera. Gracias por tus vídeos bonita. Saludos desde Chile :)
Que ir a terapia sea el número uno, me parece fundamental. Te felicito. Nuestra relación con la comida, tiene que ver con aspectos internos, familiares, con la historia... es muy complejo y maravilloso conocerse! Gracias me encanta tu visión!
Yo tomaba malteadas y tes. Y pura tomada de pelo, no hice realmente cambios en mi estilo de vida y mi forma de comer así que pura gastadera a lo wey.
He decidido comenzar con ejercicios moderados y consultar con expertos.
Gracias por tus consejos Mariana ♥️
Enserio, me gusta como emites tu forma de pensar sin filtros!!!
Yo le dije a mi nutrióloga que me "educara" y se sacó de onda
Me dijo que nunca le habían dicho eso y que no lo podría hacer 🙄🙄
La mayoría son super cuadrados, a mi no me gusta ir porque siempre te dicen, te tienes que comer 4 alemendras, fruta menos plátano, 100 gramos de no sé qué y ya con eso me perdieron
@@MoONtseMon tipico que no importa que les dijiste, sacan su hojita con su dieta pre hecha y listo bye y el que sigue
@@ellanyt5414 la hojita de la semana para q regreses cada semana y tienen miles de gentes y te regalan los balines jajaja fatal!!!!
@@patrysan4991 si, que horror 😭😭
@@ellanyt5414 Ay, gracias por confirmarme todo, mi nutrióloga igual sacaba su hojita y nada más pagábamos 500 cada semana por esa cosa y que me pesara, y lo más que me hace desconfiar ahora que lo pienso...
me ponía esa dieta yo teniendo 13 años y probablemente era la misma que los de 20-30 años lol
¡Me encanta ver tus videos! Espero te vuelvas más ávida en compartirnos más temas así. Un abrazo.
El verde te queda súper padre 💚
Que excelente video, esto es muyyyy cierto y es lo que menos te dicen, en mi caso durante toda mi vida fui una niña "normal" o al menos lo si pensaba que era "normal" yo no me sentía mal con mi cuerpo, no me juazgaba, era normal, pesaba 45 kilos, yo creía que no estaba ni gorda ni flaca. Pero todo esto cambio al final de la secundaria y a inicios de la Preparatoria, mi hermano me llamaba "gorda" TODO EL MALDITO DÍA, mi papá me decía "Baja esa pancita", y mi mamá me decía que estaba gorda también, mi mamá principalmente fue la que me creo estás inseguridades, en una foto que me tomó ella estaba cargando a mi gatito con una pose de "perfil" y se veían mis brazos completos, y cuando mi mamá me enseñó la foto me dijo "Tus brazitos están bien gordos" y se rió, yo no sabía que decir, me sentí mal cuando dijo eso de mí y solo me reí. Tal vez ella no lo hizo con mala intención pero esto y muchas otras cosas más se me quedaron grabadas en mi cabeza y me sentía triste, después un día llegué de la escuela y le conté a mi mamá que una compañera de la escuela me había dicho que le gustaba "el perfil de mi nariz" literalmente yo estaba con esta cara: "😄" cuando le conté eso a mí mamá y ella me dijo: ¿Así de ancha? y mi cara paso a así: "☹️". Cuando ella me dijo eso yo me puse muy triste, sentí un cambio de humor muy fuerte y me fuí a mi cuarto sin decirle nada, desde esos días mi autoestima no era buena y me causaba mucha vergüenza verme al espejo, los días no mejoraban, ahora cada que mi mamá quería tomarme una foto sola o con alguien a mí, yo le decía que no quería, y ella me obligaba, yo nunca le dije porque no quería tomarme fotos però ella me obligaba, y yo solo me ponia suters o chamareas muy grandes o olgadas para "taparme" porque sentía vergüenza de mi cuerpo 😓 Después mi hermano me empezó a llamar: "Cachetes de marrana" y boom ahí se fue mi autoestima al carajo, y con la cuarentena no podia sentirme bien, porque ellos son mi familia y las 24hrs del día me la Paso en mi casa y solo convivo con ellos, solo hablo con ellos, solo los veo a ellos, no puedo hablar con alguien más, no hablo con mia amigos porque ya no nos hablamos desde que empezó la cuarentena, entonces ¿con quién de supone que debo hablar? ¿A quién le tengo confianza? ¿en quién confio?, la cuarentena me a jodido bastante y ya sé que no soy la única, pero es muy triste que no puedas contar ni con tu propia familia para hablar, es muy triste.
A causa de esto empezé a "responderle" a mi hermano diciéndole: "Dumbo" o "Orejotas", porque yo no soportaba que me dijera esto a mí, así que esa mi forma de "defenderme" (de una forma estúpida). Pero esto trajo más problemas, no quería salir de mi cuarto, no quería ver a mi hermano ni a nadie, los odiaba a todos, y ¿Cuál era mi salida? Deprimirme, me sentía mal conmigo misma, ya no me veía como antes, me daba asco a mi misma, no me quería ver "al espejo", me decía a mi misma "fea", Me miraba el estómago constantemente. Y quería "bajar de peso" para "solucionar mis problemas". Y es siento lo que dice ella en el video, ir a terapia es una herramienta muy útil e indispensable para estos problemas, porque no es colo nutrition, sino también la salud mental y como te sientes contigo misma. Por eso yo quería ir a terapia pero mi papá dice que eso es solo para "locos" entonces no he podido ir porque no puedo pagarme una consulta por mi misma porque aún soy menor de edad para trabajar y no he ahorrado lo suficiente, pero creo que en mi caso lo que más me a costado a mí para sentirme bien conmigo misma o para "bajar de peso" es mi FAMILIA, porque ellos están a tu alrededor y quieras o no te van a influenciar o te van a juzgar o si tienes suerte te van a apoyar, yo actualmente también estoy pasando por esta etapa de encontrar lo que me gusta, de empezar a amarme a mi misma y de "No verme a través de los ojos de alguien más". Porque la pregunta que hizo ella me pareció muy interesante "¿Que le harías a tu cuerpo si nadie pudiera opinar de el? eso me hizo reflexionar ¿Qué quiero yo realmente? ¿Que le hace falta a mi cuerpo? ¿Estoy amando mi cuerpo? o ¿Estoy complaciendo a las demás personas??. Ahora lo entiendo...
Sé que nadie va a leer este comentario pero se sintió muy bien poder expresarme aunque sea en un comentario random de You Tube.
Pdt. Gracias por este increíble video 💜
Me SUPEEEEER encanta como narras, como explicas pero sobretodo que eres muy sincera, felicidades por terminar la carrera y no te olvides de seguir hasta el final. Bendiciones y espero más videos.
Gracias por mencionar la importancia de acudir con nosotros los psicólogos, todo lo relevante con la vida de una persona es importante y sin duda los hábitos y la alimentación etc. no están lejos, felicidades no dudo que serás una excelente nutriologa que aportará grandes beneficios a la sociedad.
Yo: Quiero bajar de peso
Mariana: Ve a terapia
Yo: Pero si yo...
Mariana Ve. A. Terapia
Yo: Está bien por eso te amo :')
Gracias por preocuparte tanto por tus fans 🥰
X1000000 ☺😚☺
Consejos sabios !!!! Al finnnn !!! En youtube la neta del planeta! Saludos y felicidades !
Llevo tiempo viendo los videos que mencionaste acerca de perder peso y todos son lo mismo o una mezcla pero ninguno sabe sobre sí de nutrición y mira, vi tu video y adivina qué? Aparte de que me encanta tu mente abierta para tratar sobre no solo cambios de composición corporal, sino también te abres para hablar sobre veganismo... Y eso no se suele ver cuando vas de visita al hospital por tu chequeo anual. Agradezco aberte visto y sería super bueno que sigas. Te mando felicidades por acabar tu carrera y que sigas haciendo más videos para educarnos más sobre nutrición. Saludos desde Perú ♡
Psdta: Tienes nueva suscriptora :')
Mira que han pasado unos añitos desde que hiciste éste video... pero sigue aplicando al 100%.
Me encantan tus vídeos, la manera en que te explicas y los diferentes puntos de vista que utilizas; no es un "copia y pega" más sobre cómo cambiar tu composición corporal/bajar de peso. ¡Gracias por los tips!
Ya te extrañaba.
Te agradezco tus consejos sanos 😍😍😍me encantó el vídeo
Nunca había visto una persona que explicara tan bien y buscará primero la salud y no la figura tenía meses buscando videos así te adoro (｡･ω･｡)ﾉ♡
Me encanta tu personalidad y sinceridad, la información que das es muy importante.
Me gustaría que hubiera más contenido REALISTA como el tuyo.
Ojalá hubiese encontrado tu canal antes, porque a mi yo adolescente la hubieras salvado de muchísimo, sigue así, besos 😘❣️
Obviamente estás cansada de la investigación y el research de información científica, haz los videos que te diviertan y no te estresen. 💕🍃
Mariana yo no soy vegana, pero veo tus vídeos porque me caes súper súper bien ,me contagias con tu entusiasmo y me inspiras a ser más saludable. Te mando abrazos desde la CDMX 😁😁😁🥰🥰🥰🥰
.
Felicidades por terminar tu carrera! 🎊🎉🎉🎉 De verdad que te mereces ese título por todas las horas de trabajo duro y también por la información que nos compartes aquí en tu canal.
De verdad que este vídeo me hizo pensar en un montón de cosas. Yo tengo un poco de sobre peso y una autoestima pésima, pero de quiero cambiar eso. Quiero ser felíz con mi cuerpo y que no me importe lo que puedan decir otros de mí.
Me gustó sobre todo lo que dijiste al final, porque uno siempre se siente presionado por tener el "cuerpo de ideal" que nos impone la sociedad. Cuando la realidad es que somos diferentes y tenemos que amar y respetar nuestro cuerpo.
De verdad gracias por estos consejos ❤
Descubrí tu canal y me ha encantado la perspectiva psicológica y social que le das a tu profesión, a la mayoría le falta eso, felicidades suscrita!
hola Mariana, me gusta mucho como explicas todo. podrías hacer un video sobre herbalife¿ saludos.
Sería genial!!
Hola Mariana. Te conocí en una sesión de la certificación de Yoga. Que lindo verte en tu Canal. Este video me cayo justo justo justo. Me encantó todo lo que dijiste y definitivamente cambiaste mi día y muy probablemente mi año 2020. Saludos
Muchas felicidades!!!! por haber terminado tu carrera... muero por escuchar el nuevo intro del video ( yo no soy nutriologa, soy estudiante de nutrición) Me siento muy orgullosa de ti..
Denisse De Kemp jajajajajajaja ya seeeeeeee. Va a ser un súper cambio 🤭
Tienes razón jamás nadie a dado esos consejos tan acertados. Sobre todo en la última pregunta!!! Que le haría a mi cuerpo si nadie opinara de el!!! Estoy pensando! Jajaja toda mi vida mi familia se la pasa criticando el cuerpo de los demás y el suyo propio y ahora es lo que hago yo conmigo es horrible!!! Verte al espejo solo para criticarte con desprecio y he notado que las veces que digo bueno basta ya si no te vas a dar amor entonces no te veas al espejo!!! Y comienzo ha agradecer lo que tiene mi cuerpo como mis piernas, mi panza, mis brazos y etc. Después de tiempo me veo al espejo y la sensación es distinta me veo distinta. Y gracias x compartir esos sabios conocimientos. Me hiciste darme cuenta que necesito terapia! Osea me sentía bien chingona y yo no necesito nada y de repente le estás dando justo al clavo y me hiciste reflexionar. Gracias gracias dios te bendice
Yo contaré mi experiencia: Yo empecé a cambiar poco a poco mi alimentación. Bajarle a los carbohidratos y grasas.
Al principio mi familia me criticó mucho, se enojaban porque yo no comia helados ni comida chatarra. Decían: ay! Salir contigo es difícil no comes nada!
Yo con este cambio de alimentación descubrí que tengo mucha fuerza de voluntad he estado en fiestas rodeadas de pasteles y NO los como porque es mí cuerpo. Mi responsabilidad y que todo lo que le haga, afectará mi día a día. Por eso me he sostenido.
Llevo ya casi un año o ya el año no recuerdo, cuidando qué como y ahora más puesto que me hice una lipoescultura pero ya me había acostumbrado a comer sano y ejercitarme. Invertí mucho dinero y Ojo no estaba gorda solo había grasa localizada y me cansé de ella umm otra historia es más ni me sacaron mucha grasa.
Pero a partir de todo esto soy más feliz, más decidida y es gracioso que vuelven a criticarme y yo tengo una frase:
No perderé lo que he logrado y mucho menos alejarme del largo camino que me he trazado. Invertí dinero, no soy una loca. Cada quien hace de su cuerpo un candelero y ya con eso me dejan en paz.
Y otra hablar con fundamentos y sí, ir con profesionales y si es acompañado de tus familiares mejor...eso lo haré pronto porque quiero demostrarles que no estoy equivocada en mi alimentación.
Fin
Buenísimo!
Felicidades ❤
Yo sí soy de dejarme "manipular" por los comentarios de los demás así terminé subiendo los 5kg de los 12kg que me costó tanto bajar pero ya no! recordaré tu comentario cada vez que quieran decirme algo cuando esté en proceso de recuperar mi peso ideal.
Genia !! Nadie da esos consejos todos buscan vender una imagen seguí asi !!!
You are rational . Thank you making videos. Very helpful. Change the way you look at things and the things you look at change. It starts with your mindset and you know that.
que tierna, delicada y directa al mismo tiempo, ejercerás muy bien tu carrera en un tiempo y llegarás lejos, gracias por esto...
Felicidades por concluir tu carrera 🙌♥️ por cierto, eres buenísima haciendo videos
Ma caiste super bien, no eres la tipica chica básica que encuentras en internet, te amé 💚
"Qué le harías a tu cuerpo si nadie pudiera opinar de el"
Wow...
Tienes toda la razón!! Que bueno que hagas este tipo de videos, porque no hay alimentos mágicos. Es un proceso largo y lleno de constancia, pero es mejor cuando está basado en ciemcia.
Ahora que terminaste la carrera de nutrición, ¿Ya vas a estudiar algo de Stand up o algo así? ♥️🤗
Amo que en tus videos siempre tomes en cuenta la salud mental en todo este tema dela nutrición porque es importantísimo y muchísimas veces no se le toma en cuenta, gracias por hablar de eso! uwu 💕
Osea yo soy la única q puede opinar de mi cuerpo, si no me siento cómoda con el buscaré soluciones y tratare de cambiar como a mi me guste, por q solo yo puedo ayudarme :")
exacto!!!!!
Que sabias palabras doctora!! La verdad es todo un proceso de transformación de nuestro cuerpo, y crear buenos hábitos, yo tengo toda una historia sobre nutrición y ejercicio, soy ing bioquímica y aunque sé de los procesos metabólicos, de todo lo que ustedes saben mis respetos, yo aprendo y admiro… además le comparto que le logrado sentirme cómoda con mi cuerpo gracias a aceptarme y a ir creando buenos hábitos, como de todo equilibradamente y suficiente, cocino todo yo misma, elijo alimentos buenos para mi y para mi familia desde que hago la planteacion de mi semana y voy de compras 🛒, gracias por recordarnos lo que de verdad vale la pena poner nuestra energía y no recomendar un licuado milagro o un té detox, soy una persona bajita, pero que logre perder 10 kilos para llegar a mi peso ideal en varios añitos poco a poco, y a la fecha no volví a recuperarlos después de 4 años
Felicidades por finalizar tu licenciatura.
Ahora viene lo bueno la titulación pero lo harás de maravilla.
La mejor, la más realista y sincera! Encima que sabes en serio las cosas!!
Primero que nada felicitaciones por terminar la carrera!! 🎉🎂🎇🎆
Y 2do, me pareció genial tu consejo sobre ir a terapia, en serio que ayuda mucho. Yo empecé terapia en febrero y en serio que me hizo muy bien. También empecé una nutricionista vegetariana hace unos 2 meses que me enseñó un monton de cosas, sobre todo que estaba balanceando mal mi comida.... Y sobre el último consejo, en mi caso lo hago por salud porq sino ni lo haría xdxd
Me encantan tus videos son tan realistas. No son iguales a los demás que ya se sabe con que van a seguir. Y te enfocas más en lo natural que en lo MAGICO
Me alegra haberte encontrado deberias hacer videos de yoga para principiantes o algo asi Felicidades por tu canal y por terminar tu carrera exito
"sigue a personas que te inspiren..."
*La empiezo a seguir* 🙃♥️
Ya paso un año pero ciento mi experencia, que bien meencanto las recomendaciones. Encerio creo que el primer consejo esta super bien.
Yo pase una situacion llevaba como 7 meses super bien y todo pero ya estoy a un mes para examenes y me agarro el estress y depresión y todo callo por la borda. Pero poco a poco encontrare mi momento para volver y para regular mis emociones sjsjsj.
Y por estrés comes más o menos?
Que cool es escucharte, es como una dosis a mil de información valiosa. Gracias guapa.
Podrias hacer un video de la mantequilla de mani? 🥺 Eres mi Fuente mas confiable ✨ gracias a ti estudiare Nutricion ♥️💁🏻♀️ saludos! 🐥
Wowowowow qué bonito video, promoviendo el amor propio y hábitos saludables. Te ganaste un like y suscripción. Este tipo de contenido no tóxico es lo que se necesita en redes sociales. Felicidades :)
En serio, si eres tú, eres perfecta, eres hermosa como eres, tu aspecto esta bien, es mi opinión, yo me gusto como soy y ya.
me acabo de encontrar tu video, y justo cuando hiciste la pregunta de tu último punto se me salieron las lágrimas. Gracias por tomarte el tiempo de tocar puntos que pocas personas tocan, hoy me quedo con una buena reflexión
Jajaja mori con: "Los de avengers se lo tomaron".😂😂😂😂
Eres de esas amigas que te dicen la verdad aún que te duela😅 como debe de ser 😎👌✨
Saludos🌟
Yo fui así y me quedé sin amigas y ella me encanta como habla, es verdad todo lo que dice!! Me han tocado "nutriólogas" malas o esas que te dan pastillas mágicas en vez de decirte que es mejor para ti que puedes comer etc .... He gastado mucho!
Gracias , me sirve mucho.
La sinceridad que aplicas en el video es lo que muchas necesitamos.
🙌🇦🇷
Si nadie opinara de mi cuerpo me preocuparía solamente en no tener tanto cansancio y sentirme más fuerte c:
Es el video más chido que he visto para bajar de peso, tú sí ayudas a arrancar el problema de raíz ❤️
Muchas felicidades por tu licenciatura y mucho éxito en lo q sigue!!! Ojalá q te animes a dar consulta a distancia!
No te pases, eres la primera que habla de salud mental. El consejo final es el mejor 👌🏼
Muy buenos consejos perooooooo solo me falta el dinero y la familia buena, yo super sí intento hacer todo super bien.
De verdad que eres increíble, hoy por cosas de la vida encontré uno de tus vídeos, es decir hoy recién me entero de tu existencia en TH-cam. Lo único que te puedo decir es gracias por la información brindada. Se aprende mucho contigo Mariana. Saludos.♥️
Wuuuu llegue temprano !!! Mariana !! Te amo !!! Amo tus videos son una joya todos ellos !!!
Mariana soy nueva en tu canal...antes d incribirme cheque varios videos y este en especial fue el q me motivo a inscribirme....es importante tener Buena salud....tengo 49 años con hijos ya grandes y me dedico Como siempre a mi casa y a mi familia.con la diferencia q ahora tengo tiempo para mi ....voy al Gym y me a ayudado.con los trastornos d la premenopasia ...Como dices no me preocupa ya lo q digan d mi cuerpo...( siempre e sido gordita ) pero lo q ahora veo en mi ...me gusta e bajando d peso y ya no me duelen las rodillas.. El mover tu cuerpo debe ser importante para flacos I gordos Por los beneficicios q cualquier actividad fisica t da......saludos desde Xalapa Veracruz🌺