J'ai enfin réussi à arrêter le sucre. Je ne me force plus à manger le matin, entraînement à jeun et franchement, depuis, j'ai de meilleurs résultats, plus de coup de barre et -5 kilos sur la balance ! No sugar ✌️ Seul le caramel au beurre Salé de ma maman résiste à la purge... Mais maintenant, je le savoure
Moi le sucre me donne des nausées..surtout dans les surdosage des gâteaux. Yaourt. Biscuits et autres..et si je mange plus que mon assiette..cela me crée des bouffer de chaleur. Sûrement le dépassement de calories..géniale non...
Bonjour Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo que je trouve très intéressante. Je souhaite également me débarrasser du sucre ajouté. J'adore les dattes, mais j'ai peur de maintenir ce goût sucré. Qu'en pensez vous ?
Il y a sucre & sucre, si on parle de sucre raffiné je suis d'accord par contre pain, pâtes, riz (féculents) je carbure aux féculents que je pratique la course à pied. Je pense qu'il faut vraiment faire la distinction entre le sucre industriel/raffiné et les féculents... Essaye de courir un 10km/sémi en intensité sans glucides :)
Merci Jack ! J’ai une question : pourquoi la whey fait-elle sécréter de l’insuline ?? C’est surtout de la protéine alors comment cela fonctionne ? Merci 👍
Tu as un index insulinique que tu peux trouver sur internet (nutrition.fr) Les produits laitiers encore plus que les autres sources de protéines parce qu'ils contiennent (lait, whey et yaourt principalement) de l'insuline bovine à laquelle nous réagissons particulièrement.
J’essaie de le remplacer par de la cannelle et ça marche , je mange plus de protéines et si j’ai envie de sucré bein je prends des fruits . J’ai changé ma façon de manger , j’ai jamais cru qu’un jour je verrai mes abdos , ma femme me dit que je suis devenu sexy 🤣🤣🤣
Jack's Team pas depuis longtemps mais depuis lundi et ce qui est le plus dur ce sont les pulsions qui arrivent comme ca ds la journee ! je ne sais pas ce que je pourrai manger pour faire passer ca???😔😔😔
Deja au bout de plusieurs mois tu verras des résultats. Meme quand tu auras envie de manger des barres sucré. Tu seras tellement sevré de sucre que meme un morceau et tu tarreteras
Merci pour vos précieux conseils
👍👍👍
Merci pour toutes ces vidéos plus intéressante les une que les autres !
"Work hard live better" !
Merci Guillaume ! Ça me fait plaisir ton message !
Je commence mon premier repas à 14 15h et j arrête de manger à 20h
J'ai enfin réussi à arrêter le sucre.
Je ne me force plus à manger le matin, entraînement à jeun et franchement, depuis, j'ai de meilleurs résultats, plus de coup de barre et -5 kilos sur la balance ! No sugar ✌️
Seul le caramel au beurre Salé de ma maman résiste à la purge... Mais maintenant, je le savoure
Moi le sucre me donne des nausées..surtout dans les surdosage des gâteaux. Yaourt. Biscuits et autres..et si je mange plus que mon assiette..cela me crée des bouffer de chaleur. Sûrement le dépassement de calories..géniale non...
Je mange des gâteaux et du pan beurre chocolat. Et aussi du Pepsi je n arrive pas à m en sortir.je fais le jeun intermittent de 16h sans manger
Je te recommande cette vidéo
th-cam.com/video/0wASPmCxeqo/w-d-xo.html
Bonjour
Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo que je trouve très intéressante.
Je souhaite également me débarrasser du sucre ajouté.
J'adore les dattes, mais j'ai peur de maintenir ce goût sucré. Qu'en pensez vous ?
Il y a sucre & sucre, si on parle de sucre raffiné je suis d'accord par contre pain, pâtes, riz (féculents) je carbure aux féculents que je pratique la course à pied.
Je pense qu'il faut vraiment faire la distinction entre le sucre industriel/raffiné et les féculents... Essaye de courir un 10km/sémi en intensité sans glucides :)
Merci Jack ! J’ai une question : pourquoi la whey fait-elle sécréter de l’insuline ??
C’est surtout de la protéine alors comment cela fonctionne ? Merci 👍
Trop de proteine crée aussi un pic d'insuline, le seule macro neutre par rapport a l'insuline est le lipide
Ok merci !
Et un index glycérique ou une grandeur pour quantifier cela pour une protéine ?
je sais pas dire
Tu as un index insulinique que tu peux trouver sur internet (nutrition.fr)
Les produits laitiers encore plus que les autres sources de protéines parce qu'ils contiennent (lait, whey et yaourt principalement) de l'insuline bovine à laquelle nous réagissons particulièrement.
Jack's Team ok merci !
J’essaie de le remplacer par de la cannelle et ça marche , je mange plus de protéines et si j’ai envie de sucré bein je prends des fruits . J’ai changé ma façon de manger , j’ai jamais cru qu’un jour je verrai mes abdos , ma femme me dit que je suis devenu sexy 🤣🤣🤣
De super réflexes !
Avec l'automne le chocolat. Quand jai du mental je le remplace par des noisettes, sinon un carré de chocolat noir 70% ou plus fort
Chocolat noir bien noir c'est cool. Petites quantités, ça peut le faire.
Depuis que j'ai arrêté le sucre quand je mange un poivron rouge j'ai l'impression je mange du sucre
et l'aspartame qu'en pensé vous
Il en parle a la minute 4:00 ... pas d’édulcorant
L'aspartame cause de gros problèmes intestinaux en plus de créer les mêmes réactions que le sucre sur l'insuline. A éviter au max.
no sugar✌🏻 si jarrive a tenir
L'intention est là... Maintenant : exécution !
Jack's Team pas depuis longtemps mais depuis lundi et ce qui est le plus dur ce sont les pulsions qui arrivent comme ca ds la journee ! je ne sais pas ce que je pourrai manger pour faire passer ca???😔😔😔
Deja au bout de plusieurs mois tu verras des résultats. Meme quand tu auras envie de manger des barres sucré. Tu seras tellement sevré de sucre que meme un morceau et tu tarreteras
*sucre RAFFINÉ ;)