Reduce Tensions Instantly With This Powerful Malayalam Motivational Video

Malayalam video with tips to reduce mental stress, tension and anxiety
Here are ten tips to help reduce mental stress and tension:
Practice Deep Breathing: Take slow, deep breaths to activate the body's relaxation response and reduce stress levels. Focus on inhaling deeply through your nose and exhaling slowly through your mouth.
Engage in Physical Activity: Regular exercise, such as walking, jogging, yoga, or dancing, can help reduce stress hormones and promote relaxation. Aim for at least 30 minutes of physical activity most days of the week.
Practice Mindfulness Meditation: Mindfulness meditation involves paying attention to the present moment without judgment. It can help calm the mind, reduce anxiety, and promote emotional well-being. Set aside time each day for mindfulness practice.
Get Adequate Sleep: Prioritize quality sleep by establishing a regular sleep schedule, creating a relaxing bedtime routine, and ensuring your sleep environment is comfortable and conducive to rest.
Limit Caffeine and Alcohol: Reduce consumption of stimulants like caffeine and alcohol, which can exacerbate feelings of anxiety and stress. Opt for herbal teas or decaffeinated beverages instead.
Set Boundaries: Learn to say no to additional commitments or responsibilities that may contribute to feelings of overwhelm. Set boundaries to protect your time and energy.
Practice Time Management: Break tasks into smaller, manageable steps and prioritize them based on importance and urgency. Use time management techniques such as the Pomodoro Technique or time-blocking to increase productivity and reduce stress.
Seek Social Support: Connect with friends, family members, or support groups who can provide emotional support and understanding. Talking about your feelings with others can help alleviate stress and provide perspective.
Engage in Relaxation Techniques: Explore relaxation techniques such as progressive muscle relaxation, guided imagery, or tai chi to promote relaxation and reduce muscle tension.
#ohrahman #malayalammotivationstatus #malayalam #malayalammotivation #malayalamshorts #malayalammotivational

[@beemakabeer6499]

Hehehe
സർ ഒരു സംഭവം തന്നെ ഗോഡ് ബ്ലസ് യൂ
വീണ്ടും നല്ല അറിവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു

[@RanjithKurup]

Hi Sir, epo tension varumbozhum eth kanum..Really love your way of presentation❤️
Golden statement -Just 'accept' it..Wow👏

[@itsshebislife4805]

allahuvinte anugraham epozhum kudeyundavatte...nighalude videokal orupadu perude prashnaghal pariharichitundakumennu enikku urappundu..enikku sadhichitundu..jazakallah khair

[@sajinrs9853]

സാറിന്‍റെ മറ്റു വീഡിയോകള്‍ പോലെ ഇതും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്
Thank you sir

[@mahmoodm9739]

Sajin Rs

[@rasheedponmala5717]

ഒരു ക്ലാസിൽ നേരിട്ട് കാണാം - താങ്കൾക്ക് ദീർഘായുസ് ഉണ്ടാവട്ടേ

[@salimadc]

Simple yet effective.You made a complex universal truth into a digestible one and everyone one us enjoyed it ..really a beneficial one...👏👏👏👏

[@rafeeqvk9782]

sir njan innanu ee video kandathu (21st April 2017) I am now relaxed. thanks for everything

[@nimminimmi9062]

sammathichu sir, thankyou. your soul is lucky, it is in a right place.

[@sherijalal7656]

Excellent speech
Jeevitdhathiludaneelam upakarapettu kondeyirikunnu
Thanks sir

[@jijogj]

Your speaking style is very interesting. Thank you :)

[@crazychildrens1206]

Good sir..manassinu orupaadu samadhanam kitti...tention verumbole sir ntee video kaanum..orupaadu ashwasam thonnum.. thanks

[@sameerkaliyadan6355]

ഫസ്റ്റ് - സോൾ
സെക്കന്റ് - ശരീരം
തേഡ് - മൈന്റ്
അലുമുൽ അർവാഹിൽ
അല്ലാഹു എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും
ആത്മാവിനെ സൃഷ്ട്ടിച്ചു
എന്നിട്ടു അല്ലാഹു അവരോട് ചോദിച്ചു
നിങ്ങളെ ആരാധ്യൻ ആരാണ്
അപ്പോൾ എല്ലാ ആത്മാവും പറഞ്ഞു
ഞങ്ങളെ സൃഷ്ടിപ്പ് തന്നെ സത്യം
ഒരേ ഒരു ആരാധ്യൻ
അല്ലാതെ
മറ്റരു ആരാധ്യനും ഇല്ല
പിന്നീട് പരീക്ഷണത്തിനായി
ഒരോ ആത്മാവിനേയും
ഗർഭപാത്രത്തിലുള്ള
മാംസ കഷ്ണത്തിലേക്ക്
അല്ലാഹു കണക്ഷൻ സൃഷ്ട്ടിക്കുന്നു
പിന്നീട് അവയവങ്ങളും
സൃഷ്ടിക്കുന്നു
പിന്നീട് ആത്മാവിന്
പോസറ്റീവും
നെഗറ്റീവ്
തെരത്തടുക്കാൻ
മൈന്റിെ നേയും
സൃഷ്ടിച്ചു

[@snehapriya4083]

Good msg sir..god bless u

[@jijijiji4471]

👌sirr 👍

[@simsima1424]

sir....thank u very much......enikku orupad manassamadanam kitti.we speech kettappol...God bless u

[@ashrafkariyot6685]

ജീവിതം ഒരു "പ്രശ്നം"ആയി കരുതാതെ "task" ആയി കണ്ടാൽ എല്ല പ്രശ്നവും മാറും (ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം പോലെ)
നബി.അങ്ങനെ ആകാൻ എത്രത്തോലോം "കെജ്‌ജ്യോ" എന്നത് ബേറെ കാര്യം

[@subhashnaduvath]

Profound truth and philosophy, you simplified it and made it easy to digest..great job , hats off

[@rejiyuhana]

This speech really useful to every human being...thank you very much Rehman Sir.....

[@thushandthulaseedharan4638]

super sir

[@Jashiyjash]

Very use full speech sir...thanks

[@TheKhadersha]

Masha Allah
superb

[@PositiveMalayalam]

Thank you sir...

[@sahidchattanchal3252]

Great

[@muhammedsafwank2123]

Great speech thank you sir

[@risanariyas4898]

thank you sir

[@saphiyas2397]

Good

[@princesebastian7066]

Great tock.. God bless you sir

[@merlingodwin7953]

Well explained...thanks ...relieved

[@binuwilson8141]

super pudhiya arivukalkayi wait cheyyunu

[@Shaji2244]

allahu angrhikatte...

[@noufalkt844]

aameeeen

[@abdullathief3342]

Thank you so much , you are great bro

[@anjuranjithk5864]

Super

[@yunuspoolat678]

Sir ,you have given us an excellent message

[@thushandthulaseedharan4638]

yunus poolat t

[@danish8339]

Absolutely correct, life is a lesson,

[@hakkeemobh3803]

സർ ! അടിപൊളി വളരെ ഉപകാര പെട്ടു നന്ദി

[@kasimkt1185]

great speech ....... sir your convenience the people very simple way .

[@haneefamavoor6518]

Good sir

[@sameerkaliyadan6355]

ടെൻഷൻ അറിഞ്ഞിരിക്കൽ
നല്ലതാണ്
എല്ലാതകർന്നതിന് ശേഷം അല്ല ടെൻഷൻ അടിക്കൽ
നല്ല തല്ല
ദൈവത്തെ ആരാധിക്കൽ
Top Respect
അങെ അറ്റം ഉയർന്ന ബഹുമാനം
കൊടുക്കൽ
(അവന്ന് തുല്യം ആരും ഇല്ല - ഖുർആൻ 112 - 4)
ആരാധന അറിഞ്ഞിരിക്കൽ നല്ലതാണ്
നടു കടലിൽ മാത്രം അകപെടു ബോൾ മാത്രം
കൊടുക്കാനുള്ളതല്ല
ആരാധന-

[@mahimqatar2031]

Kadam vannu poruthi muttiyirikkunnavarkku ee concept nadakkumo?
This can be applicable to some who gets tensed without any reason. Or for whom who gets anxious

[@fuad3razi]

Mahim Qatar Bro.... tension അടിച്ചാൽ ഉള്ള കടം കൂടുകയേ ഉള്ളൂ, ആദ്യം പ്രപഞ്ച സൃഷ്ttavilum പിന്നീട് നമ്മളിൽ തന്നെ ഒരു വിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കി എടുക്കുക.
എന്റെ അനുഭവം പറയാം, positive ചിന്തകൾ positive situations കൊണ്ട് വരും. Mind will fool you. You have to fool ur mind by not becoming a slave to it. Be positive

[@deepak5321]

simply superb..

[@thushandthulaseedharan4638]

Deepak K hai

[@naturelover2689]

19.16 wow mindblowing...👍👍👌

[@fousiyaismail6138]

Good mesage sir

[@husainpp3254]

Great topic & Great precentation👍

[@muhammedktgood5913]

Good message sir thank you

[@sivaprasadpa4547]

Very Very good

[@shinejohn9358]

Great sr

[@saleenak6152]

superb

[@naseebnaaz6487]

it's great

[@liyashukkushukku2882]

good

[@anurajt3649]

Excellent speech (y)

[@murshirahman.p.m.7016]

Jazakallahu khair.Allahu anugrahikate

[@sureshpk5557]

ഗുഡ്

[@sameerrajeena3695]

Enik nalla samaadhaanam kittum....sir nte video kaanunmbo....but within hours motivation povunnu.....adhendha...

[@ajeshm5549]

Super Sir..... 🙏🙏

[@shafeequest7553]

Thanks sir god bless you

[@mohammedamilua9157]

Good msg. Thank u sir

[@kp-cb5qv]

താങ്ക് സ് സർ

[@abhilashr2905]

U gave me the lot of message .thank u

[@GeorgekuttyGeorge]

Well said watching at 1 am😎

[@rajeev7066]

super

[@sarvantanthosh1155]

THANK YOU CHETTA

[@sakeerva3336]

super super class...

[@prathapachandranunnithan2327]

ur excellent legend

[@gireeshkumar6250]

Nice words

[@muhammedshafi8502]

جزاكم الله خيرا

[@irshadirshu824]

Thankyou sir

[@shereef74]

Well said, hats Off ,Boss

[@sakeerhussain682]

very informative Mr: Rahman, thank you.

[@revathimenon6781]

Sakeer Hussain

[@vipinthankachan8645]

super sirr

[@bijukrishnan4575]

സൂപ്പർ...... 👍👍👍👌👌👌

[@lifelinebr]

Thank you sir🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌👌

[@misirishareef5158]

Good message

[@Fisher.851]

Very interesting 😍😍

[@diyadeepu9210]

God bless you sir..

[@ijazchathiyara]

Sirr thankuuuu very much....

[@vadakkandude3139]

Good msg...

[@anjuranjithk5864]

Very interesting

[@ashikrahmant5887]

you are good man

[@remyaraj1202]

ASHIK RAHMANf go

[@hannafathima6160]

Superb✌✌

[@merinapinto7903]

Thanks a lot

[@jhontk2821]

excellent

[@rafeeque.prafeeque.p2949]

negal oru sampva new ideas negalil ninne kidunnu

[@ashikrahman937]

God bless you

[@surjith2989]

Good .Tanks

[@jafferpe9874]

great meassage

[@lincymol4406]

tku sir

[@prasanthc1191]

thanks

[@aashdenza5756]

tks sir I am happy

[@ijazchathiyara]

u r right sirr thank uuu...😊

[@ochaovlog5078]

Sir ippalengilum ithonn kanan pattiyaloo oru pad nalathe vishadhathinu aanu oru neriya samanam kittiyath

[@akhiljoseph2785]

🙏🏻❤

[@jayakrishna1370]

you will be really get rich when your soul is rich with beautiful memories......

[@muhammadsabiksabik4910]

ഒരു വിഷയം സംസാരിക്കുമ്പോൾ അതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയം അല്ലാത്ത മറ്റു വിഷയം മാക്സിമം സംസാരിക്കാതിരിക്കുക

[@pravakarmahakudkatha817]

masha allah

[@nazreensabu4894]

2022

[@unaisvadakkangara6151]

great

[@shabnapv4375]

good rahmanikka

[@nikinkamal9141]

thankyu are awsome

[@wamiqagabbi8910]

Sir ink inne kurich sankadanu kond Kranj theerkkaaan jeevitham
Please contact me
Oru apekshayan

[@samiazharmotivationchannel]

👌👌👌

[@saleem__t__ugrapuram2203]

Wow

[@muhammedfasali1703]

👍👍👍👌👌👌

[@newguest9144]

Loveyou ene jivitham patipichathinn

[@sabeerpallath6570]

Spr

[@anujohncheruvathur3565]

tention gone 😛👍

[@Shareefmkk]

idenneyan rasool s parangad.detachement....masha Allah sir