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Benefícios do Zinco - Para Que Serve, Alimentos, Como Tomar e Dicas [TESTOSTERONA?]
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2018
- Quais são os maiores benefícios do zinco? Para que serve? Quais alimentos são ricos em zinco? E como tomar via suplementos? Qual é a melhor forma: zinco quelato, óxido de zinco, quelado,...? É normal ter zinco baixo? O que a falta de zinco pode ocasionar no corpo? Qual impacto do zinco no cabelo? E nas espinhas? Qual dosagem deve-se tomar para ter impacto nestas condições? Vamos ver tudo isso neste video!
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 75 | คู่เอก "คมเพชร vs โอมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/WugMG7Po8uw/mqdefault.jpg)
Eu e minha esposa tomamos todos os dias de segunda a sexta o composto de: (Selênio + Zinco + Cobre) Quem faz suplemento de Zinco tem que acrescentar o Cobre. Suplementamos outros minerais e vitaminas diariamente e em nossa casa não tem REMÉDIOS. Não gripamos e não temos qualquer doença e eu tenho 70 e a minha gata tem 64. A 7 anos adotamos um estilo de vida e nunca mais fomos a QQ médico ou tivemos que fazer exames laboratóriais.
Glórias a Deus, oh bênção 🙌
Qual a concentração de zinco q vc toma?
@@ludmillaemilly4349 amiga o indicado é tomar de 7mg a 30mg de preferência quelado
Qual marca você toma?
Que orgulho!!
Parabéns!
Lembrando que tem que ser QueladoQuelato Quanto toma os 3 juntos.
Essa moça é um anjo na nossa vida . Tenho aprendido muito com ela . Perdi 12 kg só assistindo os vídeos dela
Que milagre
Realmente é um milagre. Perder peso assistindo vídeos kkk
Vixe Maria! Ficou quanto tempo assistindo vídeo?
😂😂😂
Putz Grila,
Graças estes profissionais da internet que melhorei a minha saude
Eu também!
Desde uma vez q fui comprar vitamina C e nessa farmácia, só tinha uma q tbm tinha Zinco e uma outra vitamina e comprei.
Fiquei intrigada c os benefícios do zinco.
Pq ele deu um "upe" na minha disposição, ânimo. Q vim pesquizar sobre ele. E como assisto mtos outros, vídeos seu. Escolhi esse, p assistir.
E agora entendi!
Obrigada Patrícia!
DEUS lhe Abençoe!!!
Olá... tenho 70 anos, e só agora, estou me concientizando, dos benefícios deste mineral tão importante!!!!
Obrigada, pela ajuda...
Eu e meu marido tomamos a mais de 25 anos. Eu tenho um livro de vitaminas de A a Z lá fala que o zinco quelado era bom pra prostata e evitava o câncer de próstata, é tbem fortalecia os órgãos sexuais femininos. Assim comecamos a tomar.
E hoje vejo que é bom pra imunidade.
Tive câncer se mama é durante o tempo todo da quimeo minha imunidade sempre estava normal. Eu fazia exame de sangue de 15 em 15 dias e estava ótima. Assim o zinco tbem ajudou.
Qual marca vc usou?
Eu tomo uma vitamina de Aaz e tomo vitamina c associado com a vitamina D e zinco tive o covid 19 não senti nada!!! Só fiquei sem o olfato e paladar e um pouco de febre só isso mesmo !! Graças ao bom Deus 🙌🙏já faz 30 dias
Parabéns Patrícia, vc é 10.
Parabéns que Deus te abençoe 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muitos desses suplementeos polivitamínicos, de "A a Z" têm minerais na forma de sal, cuja absorção é menos eficiente. Raramente você vai ver um "polivitimínico de A a Z" que traga minerais quelados como zinco quelado, magnésio quelato, etc. Geralmente vem em sal, tipo cloreto de magnésio ou sulfatos etc...
Sem ofato febre e não sentiu nada🤣🤣🤣🤣
Qual vitamina de A a Z você toma?
Foi muito importante aprender sobre o Zinco. Os meus cabelos e unhas estão fracos.Conecei a tomar hoje😍 E fiquei impressionada em saber,que ajuda a combater o colesterol e que é bom para o coração.
Adriana vc tomou o zinco teve melhora na queda de cabelo?
Só lembrando que a cada 15 Mg de zinco tem que ingerir 1Mg de cobre pra melhorar a absorção.
Será que vende esse suplemento junto ? Zinco+cobre❓
Zinco, cobre, vitamina C, combinação perfeita
Qual o melhor horário durante o dia para suplementar?
@@jccarlinhos7472 tomar longe das refeições
@@visaomonocolor2021 mesmo quelado???
@@jccarlinhos7472 á
@@jccarlinhos7472 eu tomo depois do café
Olá dra. Muito bom, não sabia tanto da importância do Zinco até ára a próstata. Muito obrigado. Valeu muito a live. saudações 💯👍👍👍
Eu uso zinco associado com vitamina c para recuperacao muscular apos o treino de musculacao. Alivia bastante as dores. Parabens pelo video
Amo tomar os dois juntos, faz tempo que não gripo
Olá! Só faltou dizer qual o melhor horário para consumir o zinco. Grato
To tomando Zinco com Vitamina D 👏🏻 vídeo esclarecedor, muuuito bom 👏🏻
eu tambem 😊❤️
Eu já conhecia a essencialidade do mineral zinco para a saúde, você foi além e falou coisas que eu não sabia.
Eu mando manipular o óleo de semente de abóbora. É ótimo!!!
Amei as dicas!!!! Ahhh eu tomo zinco também
Eu já sabia, eu li em uma publicação a mais de 20 anos atrás, sobre a importância do zinco para a próstata na questão do câncer e fertilidade e órgãos sexuais da mulher pra fertilidade,
Assim eu e meu marido sempre tomamos o zinco quelado 50 mg que o médico indicava, meu marido faz o exame PSA e a próstata está sempre normal, ele tem 68 anos.
Faltou falar de como tomar o zinco quelado e por quanto tempo. Obrigada
Ja vou pedir pro meu cardiologista.
Eu tenho 68 anos e tomo zinco e estou me sentindo muito bem ele me tirou o cansaço
Consumo zma, tenho 55 anos, pratico artes marciais e musculação, muitos desses benefícios não conhecia!
Tenho 19 anos tomo zinco a um ano já por escolha minha e consentisação do meu médico e me ajuda muito . Mudou muita coisa na minha saúde ....
Morgana, sabe me dizer se melhora alguma coisa no cabelo?
@@izadoraferraz5942 sim muda
Vc toma em qual horario?
Eu consumo e adoro pepitas de abóboras que compro nas casas de produtos naturais !! Amei saber destes beneficios do zinco que nele tem ... que maravilha este vídeo explicativo sobre o mesmo vc foi muito clara e específica parabéns 🌷🌷
Eu nunca vi a engerido Zinco Porém tem um passado muito mal que eu estou na menopausa não estou fazendo tratamento mas devido de a convid que o meu esposo acabou pegando o médico da minha filha passou o zinco e vitamina D3 que eu acabei ingerindo me trouxe grandes benefícios perdi alguns quilinhos o energia fantástica Tudo Mudou no meu sistema graças a Deus estava eu quase depressiva Pelo mal que eu estava sentindo desânimo muito forte Mas tá bom muito obrigado
Adorei isso kkkk, particularmente a parte da semente de abóbora
Comecei a tomar o zinco vi uma grande diferença na minha pele em uma semana
E até nos estudos parece magica to me saindo muito bem e ó que eu era burrinha
Oiee! Onde comprou ?
@@jamaragomez1500 manda manipular
Começamos a tomar ZINCO há um ano; antes tomava ZINCO c/ VITAMINA C; mas hj estamos tomando somente ele; ZINCO 28 mg. Já estamos nos sentindo muito bem. Obg pelos esclarecimentos; parabéns pelo vídeo ! Marcos de Belém do Pará
Mandou manipular? Não encontro zinco sozinho.
Bom dia querida muitas coisas para aprender você e um benção na minha vida que Deus abençoe sempre nunca tomei essas vitaminas todos e nem sabia de tantas utilidades para minha saúde mi parece que eu tenho carência de todos muito obrigada por tudo Deus te proteja sou cabuvediana vivi em América 🇺🇸 um abraço
Olá que vídeo esclarecedor 👏👏
Eu comecei tomar zinco no ano passado, meu médico prescreveu depois que peguei covid e meu cabelo caiu muito. Continuo tomando só que manipulado a partir de agora vou comprar o zinco quelato 🥰
Obrigada pelas informações 😘🙏
Costumo consumir (leite, ovos,couve), mas não sabia de nada do que você explicou. Vou aumentar o leque. Obrigada!
Olá......Obrigada pelas informações tão bem explicadas .....vc não falou qual o melhor horário pra tomar o zinco, se é com as refeições ou entre os horários das mesmas .....gratidão
Ótimo vídeo! Uma sugestão, você poderia adicionar na descrição alguns artigos de referência, para quem quiser ler um pouco mais.
Perfeito Dra...não sabia dessas maravilhas do zinco...comprei hj após esse vídeo, zinco quelato 40 mg..só não sei o horário ideal de tomar! Abçs.
Muito bacana, só uma observação, não seria interessante dizer que quando se suplementa zinco deve suplementar o cobre também ?
Sim, para 15 mg de Zinco, acrescente 1 mg de cobre.
Ele causa vontade de vomitar depois que toma ele?
Tô zinco quelado com cobre quelado em jejum,e toda vez fico com uma vontade terrível de vomitar.hoje até vomitei.
Nunca tinha tomado ele antes.
@@nahtexeira9723 pra mim tbm da esse efeito
@@vanessagewehr5591 poiser menina, eu suspendi o uso e pesquisei sobre o que poderia ser,e descobri que o excesso de zinco causa náuseas, vômitos, diarreias etc...
Você continua tomando?
@@nahtexeira9723 nao se toma em jejum so dpois de ter feito suas refeições
Nutri the flash!
Há 1 momento que você dispara e vai falando The flash
Não deixa de ser COMPETENTE
Eu não sábia dos benefícios do zinco para o nosso organismo.
Agora estou ciente eu vou fazer uso deles pois estou precisando eu só tenho à agradecer vocês pelas informações. Agradecido valeu mesmo.
Limeira : São Paulo: sp .
Eu ja tinha ouvido falar sobre o zinco, mas não com essa riqueza de detalhes. Parabéns pelo belo trabalho. Foi muito esclarecedor .
Comprei um suplemento de zinco quelado 50 mg por comprido .Posso consumir sem problemas, já que o ideal é 22 mg /dia para homens como a doutora mencionou?
Eu gosto de pesquisar e achei emteresante sobre o zinco como complemento
Olá Patrícia espero que sempre estejas bem!... Tu és um encanto de simpatia bondade e com certeza já foi abençoada por Deus!...
Bueno vamos a pergunta; Eu gostaria de saber se o zinco fortalece as veias
Sistema cardiovascular fortalece com o zinco
Dra. Verruga no pênis é doença?
estou vendo uma grande melhora na minha pele com o zinco!
Maravilhosa,amo seus vídeos!
Gostei muito ! Estou usando sementes de abóbora , trituradas , no Kefir .
Qual a quantidade de semente de Abobora recomendada por Dia? Está informação é muito importante.
Gostaria de saber tbm
Meu nivel de zinco esta baixo (75), vou começar a suplementar com indicação da nutrologa, associado a vit C ... 😘😘
Adorei este vídeo! Agora entendi o porque o zinco é tão importante!
Oi Patricia passando pelo sei canal para descobrir os benefícios do Zinco. Nossa vou tentar acabar com minha acne com o zinco. Não aguento mais essas espinhas horrorosas. Cansada de ir em dermatologista de encher de remédios e ácidos q nada resolvem. Vc tem alguma indicação de marca do Zinco quelado? Parabéns pelo canal ganhou mais uma inscrita. 😘
Concelhos , claros , fácil de entender , vou seguir sempre
D. Patrícia amo seus vídeos e aprendo muito.
Você é muito especial!
Faça um vídeo falando sobre a Dolomita. Por Favor obrigada 😘
No caso da suplementação, devemos tomar as vitaminas separadas, e qual o intervalo de tempo. Obrigado
Engraçado já consumo as sementes de Abóbora, desconhecendo que é uma fonte rica de Zinco, obrigada pelo esclarecimento 👋
Gostei , mas faltou falar que junto com 15mg de zinco temos que tomar 1mg de cobre, pois um trabalha junto com outro
Olá Dra! Eu tomo um suplemento de zinco em 29mg, mas não pratico exercício físicos para ganho de massa musculares, tem algum problema?
Assisto bastante seus vídeos, são ótimos. Só uma observação: evito qualquer mineral Quelado, pois ele não se distribui bem no organismo como um todo, e fica mais concentrado no fígado - órgão que puxa minerais quelados. Zinco acetato ou em outras formas é bem melhor a distribuição do Zinco no organismo. pesquisando com os médicos, muitos deles não recomendam a forma quelada.
Vc precisa trocar de médico. Esse que vc citou a absorção é muito baixa! Assim estará jogando dinheiro no 🚯 os quelados são de maiores absorção. Essa conversa de seus médicos é de uma ignorância absurda! Procure profissionais que cuidam dá saúde e não de doenças! Fica a dica.
Patrícia Leite quanto de semente de abóbora teria que ingerir para conseguir os 15 ml que seria o ideal
Doutora! Como suplemento, qual o melhor horário pra ingerir? Obrigado
Oi Patrícia. Amo seus vídeos!!! Um dia,se Deus permitir, também desejo ser nutricionista. Sobre o zinco, além da semente de abóbora, que vc mencionou, onde mais pode encontrar? Sou vegetariana.
Magda Souza Barros vegetais verdes escuro amêndoas e carne vermelha
A mulher tá dizendo que é vegetariana, e tu indica carne vermelha, criatura!
@@DaniloSilva-ye2el né kkkkk
Gostei muito da explicação sobre o zinco.
EU CONHEÇO O ZINCO EM CÁPSULAS!
NUNCA TOMEI
POSSO TOMAR?
AGUARDO SEU RETORNO! 😘🌻
Não tinha noção nem da metade dos benefícios. Muito boa suas explicações Dr. Patricia.
Bom diaaa Patrícia! Que quantidade desses alimentos devem ser consumidos no dia a dia pra se obter a quantidade de zinco necessária?
seus vídeos são uma benção em minha vida, obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
Ola vc tá de parabéns eu tomo az vitamina Raimundo Santarém Pará 🇧🇷
Patrícia, foi uma beleza esse vídeo.
Muito denso, muita informação importante, sem rodeios.
Explica pra gente por que é importante consumir o zinco junto com o cobre ?
Aguardamos o vídeo sobre o ZMA, e outros suplementos.
Porque o zinco demais termina anulando o pouco cobre que você absorve, sendo que o Cobre também tem muitas funções nobres
Parabéns pelo vídeo você é especial joia rara, o mundo precisa de pessoas assim que gosta de fazer a diferença na vida das pessoas, Obg acho que encontrei solução para que dá dos meus cabelos e problemas nas unhas, Vou pedir exames para verificar se está faltando em meu corpo ok Boa noite
Eu faço uso das sementes de abóboras, me sinto muito bem.
Eu não sabia deces benefícios do zinco muito bom pra.... Patrícia
Patrícia, tú é maravilhosa para explicar os temas... parabéns...
Olá Patricia!
Comecei há pouco tempo tomar zinco, obgda pela explicação!
Valeu! ❤
Bom dia Dra Patrícia! Qual o zinco que você recomenda para se comprar na farmácia?!
Gracias,y a q hora es mejor consumir.
Eu tenho hipotireoidismo e vi uma reportagem falando sobre o zinco ,e devido ao excesso de acne eu comecei a fazer o uso , mas gostaria de saber se posso fazer uso diário de um complexo onde eu faça uso de todos os minerais
Parabéns ao canal e pelo dinamismo, leveza e clareza das informações.
Eu só não sabia q era bom para fertilidade. Sou tentante vou pedir a meu médico para me receitar zinco ainda esse mês. Obrigada amei suas dicas vc explica tudo muito bem. Deus te abençoe
Ele vai falar que é besteira.
Interessante , consumia semente de abóbora e minha pele era menos oleosa , agora sei porque , show!.
Não sabia nada sobre o zinco! Amei
Parabéns, seus vídeos são ótimos! Explica de maneira clara, sem exagero, sem sensacionalismo. Acabei de te descobrir e já sou inscrita. Aprendendo bastante. Gratidão!!!!!
Eu uso é muito bom
Meu marido tem vários problemas, esteatose hepática, problema de acido úrico, e gosto de administrar ajudas. Obrigada pela dica, onde consigo comprar zinco??
Parabéns pelas informações sobre este importante mineral para a nossa saúde!💎🌻💓💐💐💐😻📯🇧🇷
Nao sabia de todos esses benficios do zinco.Mas tenho uma pergunta,quanto tempo devemos fazer uso do zinco?
A vida inteira...bom e associar o zinco ,magenisio e selênio ,para mulher ,zinco 25 mg quelado ,magnésio 200 mas quelado,selênio 100 mg quelado,60 caps gastroresistente (1 dose diária,após a refeição).Agora sobre suplentes de vitamina as principais vitamina (k2)100mcg,vitamina A 2000 UI,vitamina d3-,5000 UI,vitaminaE,400UI,excipiente em triglicerídeos de cadeia média.tomar uma dose após café da manhã.Espero te ajudado blz
Adorei suas explicações. Percebi que qdo usei hipoglos no rosto ele.melhorou muito. Pele mais macia mais clara. Percebi uma.pele mais rígida. Saudável e viçosa. E o hipoglos e a base de retinol e zinco... entre outros.
Agora comecei a usar as sementes de abóbora e melão.To gostando mto❤
Realmente o zinco é mto bom..Eu estava com mta espinhas na costa,depois que cemecei tomar o zinco melhorou mtooo..😍
Qual marca vc usa? E onde encontrou??
Taiane alves Aqui onde eu moro é mto facil de encontrar em lojas de produtos naturais,eu não moro no Brasil..Mas com certeza ai tem tbm,si vc procurar nas farmacias com certeza vc encontra o zinco,magnesio tbm q é ótimo pra nossa saúde..🥰😘
Essa mulher é 10 . Tá me dando altas dicas valeu.👍👍💪💪
Com quanto tempo melhorou suas espinhas ?
To tomando zinco pra isso. Hoje foi minha primeira dose, tomei um de 30mg da Now Foods, 20 minutos antes de comer. Ja tem 2 horas que passou e to sentindo meu estomago enjoando... É normal???
Qual a í melhor horário de tomar o zinco com outros minerais?
Gostei da orientação, tomo zinco mais não sabia de tudo que vc explicou vou tomar usando tua orientação obrigado pela orientação.
Estou com o zinco baixo ,o vídeo me ajudou esclarecer muitas dúvidas,obrigado 😘
Boa tarde! Muito obrigado pelo tempo disponibilizado para o nosso conhecimento, Quando eu tomo zinco eu também preciso suplementar com o cobre ?
Sim, zinco e cobre SEMPRE devem ser tomados juntos !!
O zinco deve ser tomado entre as refeições ou logo após as refeições Qual a melhor forma de absorvê-lo?
Tomar logo após sua alimentação, o zinco não deve ser tomado junto com ferro .
Olá Patrícia, muito obrigado por sua iniciativa! Estou iniciando o uso do Zinco; Minha idade 48 anos;
fiquei surpreso sabia que erra bom mas ñ tanto assim
Minha medica receitou o Zinco Quelato, tomar a noite. Quando peguei Covid a um tempo atras tomei o Zinco normal e sempre passava mal
Eu tava pensando em tomar zinco para me ajudar com as espinhas 🤔
A semente de abobrinha verde tem zinco? Ou só as sementes maduras ou secas? Eu consumo diariamente
Que vídeo bem explicado! Se eu tivesse assistido antes já tinha providenciado comprar esse zinco.
Essas informações são tudo de bom
Gente , que legal. Adoro semente de abóbora. Tosto e como pura, na salada, uma delícia, às vezes com alecrim e shoyu orgânico. Já compartilhei com a minha família toda. Gratidão
Boa tarde Patricia Leite. Qual o melhor horário para tomar o ZINCO QUELATO? E outra, outro posso comprar o Zinco quelato?
Amei a sua informação. Não sabia das tantas qualidades do zinco. Parabéns...
Estou utilizando o zinco vit c ainda não vi o resultado. Obrigado!!!
Fiquei surpreso sim, referente a semente da abobora. Valeu já vou da laik😀👊