スクワット200kgを目指す大学生の高強度脚トレ4種目！

筋トレルーティン・筋トレ解説などをしていきます。
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[@user-xd9ny5eg9c]

スクワットは１７０キロまで、ウオーミングアップで何キロを何回　何セットやるんでしょうか？

[@ryu.workout]

20→60→100→140→160でやってメインに入ってます！回数は日によって違いますけど1〜3回が多いです、その日の調子に合わせてます

[@user-fp9wb9pz1x]

スクワットここまで伸ばすのにどれくらいのレップ数でセット組んできましたか?

[@ryu.workout]

4〜6回が多いです！