スクワット200kgを目指す大学生の高強度脚トレ4種目!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 筋トレルーティン・筋トレ解説などをしていきます。
チャンネル登録よろしくお願いします!
※1 撮影の際は通行の邪魔にならない場所で、周りの人に確認及び許可を取ってから撮影をしています。
※2.解説などをする際、ジムの規定に則り使用制限時間内での解説をしております。
※3.ジム内に人が多い場合は撮影を止めています。
TIKTOK↓
www.tiktok.com...
Instagram↓
www.instagram....
#筋トレ大学生 #筋トレ #筋トレフル動画 #筋トレ解説 #vlog
スクワットは170キロまで、ウオーミングアップで何キロを何回 何セットやるんでしょうか?
20→60→100→140→160でやってメインに入ってます!回数は日によって違いますけど1〜3回が多いです、その日の調子に合わせてます
スクワットここまで伸ばすのにどれくらいのレップ数でセット組んできましたか?
4〜6回が多いです!