Sori oon hieman huonosti seurannut sun muita videoita eli saattaa olla että olet jo kertonut tämän mitä kysyn, mutta kysytään nyt. Eli minkälainen kilpailutausta sulla oli että onko nämä tyyliin ensimmäiset sm kisat? Kiinnostaisi tietää miten lähestyt kisoja treenien suhteen? Eli puolitatko volyymia vai vähennätkö rautoja vai teetkö hermotuksia enemmänkin ja ootko kokeillut erilaisia lähestymisiä kisoihin? Tsemppiä 💪👍
Joo, ensimmäiset sm -kisat oli. Tällä hetkellä valmentaja hoitaa ohjelmoinnin ja itse kommunikoin tuntemuksia ja ajatuksia treeniin. Nyt testattiin kunto 8 pvä ennen kisoja (löytyy video tästä myös). Viimeinen viikko oli hieman kevyemmillä painoilla nostoihin keskittymistä. 2 pvä ennen nostoissa noin 65 prosenttiin (työnnössä hieman enemmän) ja ennen kisoja tankojumppaa.
Tsemppiä kisoihin!!
Kiitos! Video kisoista on jo työn alla.
Missä painoluokassa kisaat? Ja monta treenikertaa sulla tulee viikkoon?
73 kiloisissa. Yleensä tulee 4-5 treeniä viikkoon. Nyt näyttäisi koutsi laittaneen 4 treenin viikkoja, kun on melko kuormittavia jumppia.
Sori oon hieman huonosti seurannut sun muita videoita eli saattaa olla että olet jo kertonut tämän mitä kysyn, mutta kysytään nyt. Eli minkälainen kilpailutausta sulla oli että onko nämä tyyliin ensimmäiset sm kisat? Kiinnostaisi tietää miten lähestyt kisoja treenien suhteen? Eli puolitatko volyymia vai vähennätkö rautoja vai teetkö hermotuksia enemmänkin ja ootko kokeillut erilaisia lähestymisiä kisoihin? Tsemppiä 💪👍
Joo, ensimmäiset sm -kisat oli. Tällä hetkellä valmentaja hoitaa ohjelmoinnin ja itse kommunikoin tuntemuksia ja ajatuksia treeniin.
Nyt testattiin kunto 8 pvä ennen kisoja (löytyy video tästä myös). Viimeinen viikko oli hieman kevyemmillä painoilla nostoihin keskittymistä. 2 pvä ennen nostoissa noin 65 prosenttiin (työnnössä hieman enemmän) ja ennen kisoja tankojumppaa.