Keto Diet | كل شي ضروووووري تعرفيه قبل ما تبلشي ريجيم الكيتو

صفحتي لخسارة الوزن على انستقرام:
@rachelgetsfit22
/ rachelgetsfit22
تواصلي معي على:
Instagram:
/ raytchel.mg
Facebook page:
/ rachel.maatouk.1
Snapchat: raytchel22
قناتي تساعدك على خلق مكياج ناعم او جريء، مع نصائح للعناية بالبشرة وبعض الخلطات الطبيعية, تعلمي معي كيفية وضع مكياج عيون او كيفية العناية بالبشرة لاطلالة جميلة ومبهرة.

[@douniazed7167]

بستناه من زماان ♥ =) وبهيدي الفديوهات بتشجيعنا ع فقدان الوزن شكرا راشيل

[@cookingwithmerry2330]

العزيمة والإصرار هي اساس كلشي 👏👏👏 Bravo ، بحبك كتييير⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@soome51]

م شاء الله م شاء الله ملاحظه اخر الفيديوات صوتك راجع طبيعي كان صوتك ينقطع ونفسك قصير
فرحت لما لاحظت هالفرق الله يديم عليك الصحه والعافيه يارب ♥️♥️.

[@AsmaaMohamed-hg3cn]

كلامك صحيح انا عامله جميع الاشعارات ومفعله الجرس،ومش بيجي اي اشعار للفيديوهات
😘❤❤

[@dianataha4928]

يما محلاها حبي 💖💖💖 شطورة براڤو والله بحبك وشجعتينا كتير 💕 وبدنا وصفة الخبز ياعمري

[@ameramostafa1921]

بدور ع قناتك بقالي كتير اوي انا بحبك ومتبعاكي من اول م كان عندك مشاكل للحمل ودلوقتي عرفت انك معاكي بيبي ربنا يحميه ويبارك فيه وانتي قمرين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@christinabeautyplus5728]

برنامج Carb Manager ممتاز كتير بالكتيو
و ميرسي كتير الك عنجد الفيديو كتير مفيد و شرحك كتير مبسط و حلو 💕

[@mshind1112]

المعلومات بتجننن ووضحتي كل شي بالتفصيل شكرا حبيبتي

[@najattv1410]

طالعه بتجنني بهل فيديو ومبينه نحفانه واستمري يحلوة💙😘😘😘

[@basssantot1165]

اخيرا نزلتي فيديو ❤️😘😘

[@Hussahmoh]

بحبك راشيل واستفدت كثير من تجربتك للكيتو😍😍 بدنا تعملي لنا تتوريال للميك اللي عاملته بهالفيديو بيعئد💘💘

[@nadinebh1232]

♥️ الكيتو اسلوب حياة صحية و رائعة و فيكي تحولي اي وصفة لكيتو.

[@Missroro-yq3di]

فديو جميل ومفيد ومختصر انا اسمع بلكيتو بس ولامره حبيت اعرف شو هوا اليوم عرفتو بلفديو تبعك شكرا حبيبتي

[@esraab5122]

مرررررره شكراً الفيديو كتيررررر حلو 😍😍😍♥️

[@Massara457]

سبحان الله شو محبوبه ماشاءالله حبيبتي
متابعتك من لندن

[@user-ky3lv5hg9g]

انا متابعتك من زمان من اول مافتحتي لقناة لان انتي افضل يتيوبرز عندي شو حلياني ليوم كتير كتير كتير وانتي حلوي حتى وانتي سمينه وانتي ضعفانه بحبيك كتير متابعتك من المانية ❤❤🌹💋👍👏

[@amlkaremankareman8633]

مهضووومه اكتيرررر حبيته اكيد الفديو وهلا صارلي 3 شهور كتيووو اكتيرر حلو هاي النظام

[@wendyengorgingfanunicorn5967]

بحببببببببببك راشيل اول تعليق🥰🥰🥰🥰

[@Carolinekodsy]

You look stunning

[@Meeeeemooooooooo]

كوودلك وانا على نفس النضام حاليا خصرت ١٠ كيلو ومستمره انشالله 😍😍

[@sina6849]

انا من المغرب حبيت كثييييير قناتك ... كثييير حلوة و مرتبة ....

[@user-qc8mm1sh4w]

بتجنني كتير حلو الميكاب 😍😍

[@yasminem777]

I love youuuu Rachouuul❤❤❤ big fan from Tunisia

[@hayawaleed6535]

اعملي فيديو اكلك لمدة أسبوع إلي معي لايك حتى تشوف الكومنت

[@ThatsSoRachel]

Haya Waleed اسبوع كامل؟؟؟؟؟؟

[@hayawaleed6535]

@@ThatsSoRachel اه فلوق الاكل بس وقت الاكل كل يوم شو بتاكلي

[@ItsDexie]

جميييله!

[@medoalo4630]

ممكن نوع الفاونديشن ودرجته ولو تتوريال عن اللوك اللي معي لايك 🙈💗

[@user-ik6fq3gq2r]

ادعو لي اطلع متفوقا دعوه أربعين شخص مستجابة ٤٠

[@ikhdoja]

ملكه الجمال ربي يوفقك 💕، لكن دعوة ٤٠ غريب لم ترد عن الرسول ﷺ فلا أصل لها
لكن دعوة الأخ لأخيه بظهر الغيب مستجابة بإذن الله🌸.

[@sara-diary5729]

انا بحبك جدا و انهارده خامس يوم ليا في الكيتو

[@marielouise4810]

WA akhiran video Hal2ad 7elo mn zamen.. Yes Rachel rakze 3a hek videos

[@monakhalil6074]

ماشاء الله عليكي كيف قدرتي تلتزمي بهاد النظام بحسه صعب لوحدة متزوجة وعندها بيبي وبتطبخ لعيلتها!!
انا شخصيًا بحسه صعب علي 🙁
ع العموم بتمنى تضلي تنزلي هيك فيدوات لأن عنجد بتحمسنا .. شكرا حبيبتي 😘

[@rhoom1414]

بعتقد اني راح بلش من بكره اشيل الشبسات والحلويات من قدامي وكثر سلطه ولحوم ماراح بلش كيتو دايت على طول راح اعطي جسمي راحه بالاول 🥰🥰

[@nayasy-ts1wq]

بليز تشاركينا بعض وصفات الكيتو الطبخ والحلو والخبز بليز بليز بليز

[@Toommy27]

جميله قبل وبعد ..😍👍

[@khawlakoko2993]

Je t'aime rachel , nhabak yasar ma belle

[@nouraboshanab9272]

صرلي سنتين ماعم اتشجع سويه بس بظن فيديو تبعك فادني

[@joree19]

انا اول تعليق هههههه اول مرة بحياتي
عنجد كتير بحب تابعك يا قمر الله يحميكي يارب 🥰🌹❤ نور

[@user-be7wr1jl9c]

اول تعليق 🤗✋

[@mervemerve9381]

أنا جزائرية عجبتيني بزاف لأنك تشبهي أختي كثيييرا

[@user-ub2xg7rk7o]

أنا كتير يحبك حطيلي قلب 🌷

[@doaa266]

اول كومنت🥰

[@amoltimolti2494]

كثير حلوة بحبك اكثيررررر

[@user-ni2cj5gv5i]

ابوسك 💋💋💋بتجنني وموديل شعرك هيك كنير حلوو

[@alaaalolll6747]

كتير حلوة ماشا الله

[@noraas9775]

هم ماوصل اشعار😭😭😭😭
طالعة تخبللللين 😍😍😍الفيديو يجننن🤩🤩🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶#العراق

[@dostar4709]

انا علي الكيتو من 10 شهور كملي يا حبيبتي

[@grbmahdi3893]

هاي راشيل فيكي تعملي فيديو للعطور؟

[@arijben]

جميله ❤

[@fatmagogo9195]

بحبك راشيل متابعتك من مصر 😘😘😘😘

[@user-ud3yl9oq6t]

مشكورة ياحلوى

[@xbro_barbarx2114]

a7la rachel 😘

[@nafiyekisse6995]

اول لايك

[@fada9978]

انا حاليا عم اعمل الصيام المتقطع .. لنزل وزنى .. عجبنى فيه مابيروح عضل ...

[@user-rf7ps3gr6g]

حببتي ممكن تقوليلي كيف انت بتعمليه ؟

[@saraissa6212]

Rachel hbb 3malilna recipes w mn wen btjibi l ingredients

[@user-be7wr1jl9c]

منوره حبيي

[@khadramohamed9669]

هاي يا قمر 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@NadaNada-dz5dy]

بليز ضلك تنزليلنا فيديوات فلوق عاكلك
ازا ما في عندك وقت عنجد ما عنا مانع تنزلي فيديو بدون مايكب

[@withlovesara6647]

Keep going

[@lubnaaltameemi1130]

ممكن تعملي فيديو ع خبز كيتو

[@salwa4543]

اعملي لنا اكلات بالكيتو

[@elisemoussa3455]

Yeyy love youuuy

[@ThatsSoRachel]

Elise Moussa 🥰🥰🥰

[@aminabess7106]

شهرين كيتو و خيرت 12 كيلو♥️♥️

[@nourelhouda4805]

دخيل قلبك شو حلوة بحبك من الجزائر ❤🥰

[@user-up1lh2qs9z]

يا ڨليع ڨلبي 😍

[@nourelhouda4805]

@@user-up1lh2qs9z 🥰

[@soumisoumi6360]

ممكن سؤال لو سمحتي ينفع لزيادة الوزن؟ او فقط لخسارة الوزن شكرا

[@waledhaled5610]

راشيل ممكن قلب اول مره اعلقلج اتمنه تنطيني قلب
بحبك انتي وابنك ليوو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ThatsSoRachel]

Waled Haled حبيبتي انتي 😍

[@waledhaled5610]

@@ThatsSoRachel شكرا راشيل 🙏

[@thoryaabdullah9411]

طلعي النونو كتير مشتاقين له 😔❤️❤️❤️❤️

[@user-kt1jz1ji2j]

حلياانه كثير ماشاءالله 😍

[@taiseerkhalid346]

اول كومنت

[@user-ri6wy2fj6y]

ياربي صحه وعافيه واستمري حلو كتير وحابه اسألك عن الصيام المتقطع انا جربت صارلي شهر تقريباً حسيت جسمي نحف شوي ؟

[@ThatsSoRachel]

شهد الخزرجي الصيام المتقطع بجننننن وكتير مفيد

[@ThatsSoRachel]

خاصة مع الكيتو

[@hanarafat6091]

اعملي طريقه خبز الكيتونية

[@sosoha821]

راشيل عم تعملي رياضة شي او مشي،لان شفت اخر صورة الك ع انستاغرام مافي ترهلات وبطنك مشدود
انا صرلي شهرين ونص كيتو وفي نزول بالوزن بس لسى بطني كبيرة شوي

[@najatmac7120]

شاركينا اكلك الكيتو اليومي

[@harveyjamie9539]

متى تظهر نتائج الكيتو ع جسم انا عاملاه من خمس ايام ماحس بااي فرق

[@user-ic8pt9tq1v]

ماشاءالله

[@rarolalo9488]

راشيل انا جربت الكيتو و ضعفت علي منيح بس بنفس الوقت تضرر شعري كتير و صار يهر من ورا الكيتوسيز

[@alaatarawneh9289]

هااااي،،امشيتي على نظام الكيتو دايت بدون رياضه ونزلت وزن،ولا لعبتي رياضه؟؟؟

[@asala5262]

تئبشيني شو بحبك وبحب وشك البشوش وفيديوهاتك متابعتك من 🇸🇦

[@ayshansour8093]

بدنا كل اشي للكيتو بليز

[@aseelalbanna3756]

ما ألطفك ..أول ما شفتك حبيتك

[@ThatsSoRachel]

aseel albanna حبيبتي 😘

[@missanita9042]

لايك من السودان لعيونك😘

[@totaghazighazialfalahy6262]

شكرا حياتي شرحك كتير حلوو ومرتب بس في شغله ما فهمتا الدهون لازم تكون حيوانيه لو نباتيه لان مره سمعت المسموح بس الدهون الحيوانيه

[@ThatsSoRachel]

Tota ghazi Ghazi alfalahy لا ما ضروري بس حيوانية، بالعكس النباتيةً افضل

[@Me_meem]

هل لازم اتبع سعرات حراريه محدده

[@user-fd8po7rm5r]

اني ضعيفة وعندي تكيس مبايض ودا اسوي كيتو ادعولي احمل هذا الشهر

[@JENNAALI]

ان شاء الله حامل بجاه محمد وآل محمد

[@mamanacil1879]

كتير صرتي حلوة راشيل بعد الكيتو بلييز حطينا وصفات اللي كنتي تعمليها ....أم أسيل من الجزائر

[@Reem-tk8uc]

❤️❤️❤️

[@saravanmark8169]

Habibeti na 3amaloto osebo3 bas waja3ni janbi ma3rfetch sabab momkin terdi 3elya lich

[@ThatsSoRachel]

sara van Mark جنبك؟ ما اعتقد بسبب الكيتو

[@user-fd2fl1dv9b]

ياريت تحكي عن ضعف امنيتي زيد وزني ❤

[@koukykouky76]

طالعة بتجنننني ، والبلوز كتير مهضوم، وبرافو عليكي نزلتي وزنك هالقد ،
بس عندي تعقيب صغير للناس اللي حابة تعمل دايت كيتو أول شي لازم تسأل طبيب لأن مو كل الأجسام يناسبها هالنظام، أنا مثلا عندي كوليسترول وعدم انتظام بالهرمونات والضغط، ما نصحني الطبيب ب هالنوع من الدايت

[@aishahaydar271]

هيدا النظام بأثر عالرضاعه؟؟؟

[@ThatsSoRachel]

Aisha Haydar اذا كنتي عم ترضعي جديد بنصحك انتظري حتى تفطمي او يصير البيبي بعمر سنة اقله

[@rashastories]

انا نحفت ١٠ كيلو بشهر على كيتو دايت

[@totaghazighazialfalahy6262]

كيف هلفتره خسرتي هلوزن

[@alaaabusafat7732]

ممكن تعلميني كيف..لانه انا بدي بس اخسر عشرة كيلو..فيا ريت تخبرينا كيف نخسر بشهر؟؟

[@Massara457]

من بكرا راح بلش ان شاء الله وزني ٧٠ اريد. يصير ٦٠

[@nafiyekisse6995]

وانا بعد ماجبت بناتي سمنت كتير

[@user-lw3vp4ks5b]

يصير لمرضعه

[@laranajem2600]

راشيل ما بيسوا تعملي كيتو اذا عم بترضعي. انا عملت كيتو عند اخصائية تغذية (غنى صنديد) و كانت كاتبة عالورقة لا بناسب المرأة الحامل او يلي عم بترضع.

[@ThatsSoRachel]

Lara Najem حبيبتي ابني صار عمرو سنتين تقريبا يعني ما بيعتمد عالحليب كأساس غذائه. ممكن انو يخف الحليب عالكيتو مشان هيك ما ينصح فيه بس انا بدي افطم ابني اصلا ومش عارفي كيف هههه

[@laranajem2600]

تمام اذا هيك انا دغري كتبتلك لانو خفت 💖💖

[@anaqueen5398]

امانه الله تدعون لامي بالشفاء كلش تعبانه الله يحفظ امهاتكم لاتقصرون 😭🙏

[@hkvhpijg4404]

ساره😂😂😂💕💕💕💕👍👍👍

[@nuribb3084]

كم صار لك ع الرجيم بليييييييز ردي

[@ThatsSoRachel]

Nuri bb قلت بالفيديو حوالي شهر ونص

[@user-hy7eg1dv4s]

كم وزنك

[@noonanoor8466]

أدعو لي ابلش

[@elka341]

ماحبيتو ابدا بالنسبة لالي دايت البروتين اريح بكتير 😁

[@user-be7wr1jl9c]

💕💕💕💕💞💞💞💞💞😍😍😍😍😍😍😍😍😍