Решение всех проблем через саморегуляцию
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2021
- Неуязвимость 👉 запись на 3-дневный бесплатный ТРЕНИНГ clck.ru/34ZEA3
Навыки саморегуляции не исцелят детские травмы. Но они помогут улучшить качество жизни, решить большую часть проблем и накопить достаточно сил, чтобы полностью Исцелиться. Ведь самое частое препятствие к исцелению в том, что сил нет даже пару видиео посмотреть, законспектировать и внедрить.
Записаться на тренинг Доступ к внутренним ресурсам
bit.ly/33a2CFL
Благодарю,я не выговариваю букву,,р,, всегда дразнили в детстве,и сердилась и обижалась,и злилась,и замолкала совсем не говорила.Получаю спазм в горле и не могу разговаривать,отстоять свою точку зрения,меня забивают,я успокаиваюсь и делаю по своему.Муж тоже называл,,двоюшницей,,кому я нужна,без чувства стиля.Ночью красила волосы,покупала вещи прятала,одевалась и шла после мужа на работу.Поступила в институт физика,работала с детками они просто меня любили.В лагере организовывала дежурство и дисциплину.Бросила все и уехала.Учусь востанавливаю себя по кусочкам.Информации небыло про нарцисов,детских травмах.Спасибо соц.сетям.Всем Мира и добра.
У меня после кортизоловых состояний от нарцисса и стрессов на работе симптомы: не могу ребенку приготовить еду, истощение энергии. При этом в голове повышается давление, в теле чувствую как будто сосуды прожигает кортизол, физически плохо, страшно. И когда надо бежать на работу на автобус, то же самое. Ужасные состояния. Вы мне очень помогли своими лекциями, я счастлива что встретила Вас в жизни. Но мне необходимо больше информации по управлению своими эмоциями. Всё в голове, а как выйти на владение своими состояниями, мыслями буду учиться у Вас. Уже всем понятно, что стресс это эпидемия 21 века. Иметь такие навыки-это жизненно необходимо!
Проблема хотеть! Посыл родителей "не живи", запугивали и пытались убить.
Умею все, чтобы зарабатывать ДРУГИМ. Как делаю себе - трясет
У меня даже не страх, а твёрдая уверенность в том, что я точно с этим не справлюсь, что это слишком сложно для меня. Даже когда у меня есть годы стажа в этой области и на прошлом рабочем месте я была лучшим работником. На собеседовании я буду что-то мямлить, уклоняться от вопросов и чувствовать, что я не достойна даже находиться здесь.
вы их зарплаты видели? ))))
это они недостойны ВАМ что-то предлагать...
У меня такая же история
@@helenbes мне кажется, автор видео предлагает дельный способ это побороть
@@katerinazhilina да вы что))), а мне не кажется и я борюсь по мере сил разными способами и дельными и разными ), и еще мне не кажется что у меня такая же история как у автора комментария на который я отреагировала. И причем тут ваше, мне кажется, не очень понятно(( креститесь когда
кажется.
@@helenbes или вы что-то перепутали... или я
причина вашего возмущения мне неясна, я ничего плохого про вас не имела в виду
Я часто попадаю в голубую зону (паралич, ватные ноги, холод) или красную зону (дрожь, учащенный пульс и желание убежать). Это происходит тогда, года я боюсь. Это собеседование, путешествие в одиночку. И это отнимает всю мою витальную энергию. Буду учиться саморегуляции. Спасибо за Ваш Труд!❤
И ещё страшно не то что не получится, а то что получится!!!!! Это наверное ,про ответственность?
Нужно учиться расслабляться в сердце.
А у меня всегда была такая проблема. Меня обидели, не поняли. Я резко обрываю все, рву связи, увольняюсь, и через время жалею об этих решительных действиях.
Суперпонятно доносите информацию. Благодарю!
Спасибо!
У меня с самого детства такая проблема. Когда симпатичный мальчик, парень, мужчина начинает мягко и заинтересованно со мной разговаривать и мне он симпатичен, то у меня возникает паническая атака и я сбегаю. Во взрослом возрасте я стала пробовать общение с такими мужчинами, используя снижение уровня их значимости. По факту со многими из них я осталась в приятельских отношениях, НО что они мне рассказывали потом. Они говорили что на первый взгляд я им нравилась, но от меня шла мужская энергетика в результате чего они теряли ко мне интерес как к женщине. Что со мной происходит? Откуда эта возникающая паника? С отцом у меня в детстве были хорошие отношения и он любил меня.
Рядом нарцисс! может мать нарцисс раз отец нормальный!
М б вам мать внушала, что вы некрасивы? Или могла так «издалека» забросить: «Что-то волосёнки у тебя жиденькие, вон у Маши косы какие», или «Ну и лапти у тебя, куда ж так нога растёт», «Что-то уши оттопыриваются, прикрывай волосиками» и тд.
У меня также было: как нравится парень, так тремор начинается, и глупое выражение лица, и речь несвязная.
Поэтому вышла замуж не за того, кого сама выбрала, а кто меня выбрал, честно говоря даже и не выбирала, что прибило, за того и вышла. А если честно и не из кого было выбирать, на танцы не ходила, ходила в библиотеки, всё училась и училась и читала.
Все кто на улице или на работе знакомились со мной мне не нравились, т к все в основном были женаты, как-то женатики на меня клевали сильно.
Один раз только парень мне понравился, подошёл и подарил мне большой букет, ехал за мной аж до дома,
но я уже была замужем (в стадии развода) и ехала с ребёнком, и можно было бы с ним повстречаться, но нет же я посчитала, что он слишком хорош для меня, красивый, высокий, военный и певец ещё, свободный, сейчас жалею, он меня прождал 2 часа, а я не подошла, из-за угла наблюдала только,
считала себя не слишком подходящей для него, вот жешь, мне все говорили, что я красивая, а я не верила, выбрала себя в мужья того, кто ещё больше уронил мою самооценку,
но потом как-то взяла себя в руки и стёрла его в порошок, и стала обретать самоуверенность в себе, но парня такого уже не встретила.
Спасибо, Надежда! Очень интересно! Если можно осветите пожалуйста такие вопросы как недостаточно денег, психосоматика, не получается избавиться от заболевания, и про то как построить здоровые отношения с тем, кто нравится.
Благодарю!
Расскажите о саморегуляции психосоматических состояний(давление в горле, зуд, кашель от волнения), в конце дня потребность выяснять отношения с руганью.Это не конфликты реальные, а внутренняя потребность именно вечером (в теч дня все норм), словно повышается напряжение. А повод можно найти всегда.
Не регрессии ли это, как при к-птср? У меня вечерами накатывает тоска и безысходность
я все испорчу, если начну, подведу людей если возьму обязательства, я создам долги и проблемы себе и сломаю себе жизнь. вообщем приходят возможности и страх немота замирание вместе с ними.
Здравствуйте)! Надежда, спасибо большое за это видео.
Уточните, пожалуйста: что означающее цифры на шкале (интенсивность чего)?
Я умею проходить собеседования, но меня заранее беспокоит, что я не справлюсь (хромает дисциплина - могу начать опаздывать и прогуливать), подведу людей - в результате меня прибивает к дивану, я лежу без сил, и никуда не иду :(
Ну дисциплина хромает именно потому что не хочется подвергать себя стрессу
@@helenbes это может быть ещё самосаботаж. В детстве прилепили кучу клише, например, что ребёнок необязательный, на него нельзя положиться и тд. И чтобы «оправдать» эту установку внутреннего родителя, внутренний ребёнок начинает вести себя соответственно. Ох, я знаю эту тему.. сколько же она крови у меня повыпила..
@@Miss_Smarty704 да вы правы, именно так и происходит, это и моя тема. Остается только удивляться как мы выжили такие необязательные и вообще) это загадка))). Да самособатаж наше все) как назвали так и плывем) , но в этом явно есть какая то личная выгода
@@helenbes вы удивитесь, но выгода там одна, и она абсолютно нелепая. Ребёнок нарцисса заточен на получение только одного условного «приза»: и это часто даже не благосклонность или похвала, а уменьшение градуса насилия со стороны родителя. Грубо говоря, «я буду каким угодно, плохим, необязательным, недостойным доверия, буду чувствовать себя последней мразью, только не бей и не ори». Когда мы вырастаем, проекция наших родителей вырастает вместе с нами и превращается во внутреннего родителя, который все так же продолжает чморить и унижать. А внутренний ребёнок подстраивается и «оправдывает» его ожидания. Я сегодня проснулась опять со странным ощущением в боку, начала самотерапию, что это за ощущение, о чем оно? Это опять ребёнок чувствует себя недостойным, потому что вчера с мигренью пролежала целый день, и не смогла выполнить задачи по проекту. Но у меня лонг-ковид, и это одно из его проявлений. Вообще нет поводов для того, чтобы себя гнобить. Казалось бы. Но сумасшедший контролёр уже за работой 🤷♀️
@@Miss_Smarty704 думаю не обязательно не бей и не ори, в моем случае, не отвергай и это даже не мой страх, а мама передала свой, а ей бабушка. Но думаю , что этот способ ухода от негатива от страха , в детстве ,был совершено спонтанный спасение себя , а невыгодный, но мы извлекли из этого выгоду, вот про нее я и спрашиваю, в чем выгода этой самокритики, или в чем выгода мигрени , если брать ваш пример.
у болезни есть своя выгода, тем более у мигрени. Чморить себя тоже есть выгода
Мой нарцисс сам уходит, нашёл младшую на 20лет. Эта карусель длится уже 40лет. Возвращается, прощаю, но жизни нет. Как выйти из этого круга, как выбросить его из своей головы и из жизни? Общая жилплощадь здорово мешает, но сейчас продам и больше ничего не будет близко связывать. Останутся сын и внуки с невесткой. Сын держит сторону отца, а мне тычет обвинение, что надо было разойтись ещё 25лет назад, после решения суда, может быть тогда и он был бы другим, а я снова осталась жить с ним. Было другое время, другие социальные устои, да и сыну хотелось сохранить отца. Судья ещё тогда сказала мне, что он не для семьи. Я надеялась... Сейчас просто хочу избавиться от него, как от наваждения. Кстати, сына бросила невестка - забрала 2детей и ушла к своим родителям - не захотела терпеть, ведь он относился к ней, так же как отец ко мне. Сын обвиняет меня в этом, потому, что я поддерживаю с его бывшей женой хорошие отношения. Теперь отвергает меня, а я чувствую вину, глядя на его жизнь - он был очень хорошим мальчиком, пока снова не пришел отец, а сейчас он полностью под влиянием отца-нарцыса. Я всегда думала, что это я не такая, что причина во мне, и только ваши лекции раскрыли мне глаза, подтвердили мои догадки, что что-то здесь не так,и проблема в нём больше чем во мне. Хочу выбраться из этого порочного круга. Многое уже поняла, много уже сделала для выхода, но бывают откаты, поэтому хотелось бы закрепить свои достижения и освободиться.
Если в регионе средняя з/п Х0 000 ( по твоей профессии), то никакие курсы повышения квалификации не помогут сделать твою з/п Х00 000, т.к. её тебе некому платить. А ехать в другой регион и начинать новую жизнь уже не имеет смысла... и что тогда? На своё предприятие нужно брать кредит, платить аренду, нанимать персонал. оплата коммунальных платежей , а средняя покупательская способность сограждан не велика... и ты понимаешь.....
Оу тоже думала об этом, если бизнес, то надо раскручивать его пару лет хотя бы, пока в плюс пойдёт, т е надо дополнительные вливания ещё.
Поищи другую планету.
огромное спасибо Надежда! вот я не могу заняться собой и для себя больше заработать потому что всегда есть близкие или друзья кому надо помочь. у них действительно что-то случается серьёзное- ногу сломала, сын погиб, мать слегла. и я вынуждена быть с ними и действительно нет выхода. такое бывает?
Проблема такая: из-за того, что кроме тревоги, страха, усталости, раздражительности ничего не чувствую, не могу почувствовать, что мне нравилось бы делать, какая бы мне подошла работа. Плюс концентрация хуже, чем у рыбы. Получается замкнутый круг: чтобы это почувствовать и прийти вообще в себя, надо работать над собой (а это не один год скорее всего), а в это время надо себя обеспечивать и значит ходить на работу, которая неинтересна, не дает удовольствия, дает много стресса - так как надо общаться с людьми - и это все забирает энергию и силу, и тогда уже нет времени, энергии на работу над собой, устаешь еще больше и ничего не хочется вообще. Через какой выход выползать из под всего этого?
Какая у вас профессия, работа? Получается замкнутый круг, тоже об этом думала: когда работаешь, то сил ни на что нет, особенно, когда с людьми, единственный выход искать работу без людей, но такие работы даже в голову не приходят,
если только:
работала у меня одна молодая знакомая дворником, рано утром мела и целый день свободна, если снега нет, а у нас не было,
Или вторая была сторожем: приходила вечером в детсад, утром мела вокруг и включала печи и всё.
@@artemidaversal87 я ушла со своей работы год назад и все это время работала над собой сама и с психологом. Жила на то, что скопила. Сейчас деньги заканчиваются и надо искать новую работу, но не знаю, что выбрать. Но я думаю наоборот нам не нужно закрываться и выбирать место вообще без людей. В недавнем видео Надежда говорила, что взаимодействие должно быть точно, чтобы был материал для работы. То есть ты поговорил с кем-то, у тебя стресс, отвратные чувства, страх, ты уединяешься где-то или уже вечером дома вспоминаешь это состояние и прорабатываешь высвобождение эмоций. Но этого взаимодействия просто не должно быть слишком много для начала. Столько сколько посильно сейчас. Я думаю попробовать бариста в кофейне поработать. Она маленькая, уютная и там приятный коллектив. Важно еще чтобы в самом месте мы чувствовали себя в безопасности и чтобы приятные люди окружали
@@user-ch5sb9du1h м б бариста, да, подойдёт, а м б и нет, слишком много общения, но люди там приятные должны быть.
Работа с документами - это работа без людей. Например, бухгалтер. Общение есть, но минимальное. Удачи и счастья Вам! ❤
Можно ли что-то сделать с тем, что не хочешь ни с кем разговаривать вообще. Даже рот открывать. Будто тяжело и лень и очень энергозатратно. Я, конечно, открываю, так как все равно контактирую с людьми. Но говорю лишь бы что. Не свои мысли, что-то что «обычно говорят» или вообще что-то неуместное. Даже в кофейне с бариста/в магазине, не говоря о знакомых и коллег. Но меня это не сильно волнует, потому что я искренне вообще ни с кем бы не разговаривала
У меня был такой период после тяжёлого развода, тяжело было даже мысль сформулировать, чтобы что-то сказать, хотелось молчать, чтоб энергию не тратить. Слышали про «6 ложечек»?
@@artemidaversal87 нет, впервые слышу
@@user-ch5sb9du1h целое сообщество есть в Англии «6 spoon». Т е есть люди с синдромом Аспергера с малым количеством энергии, и каждая «ложечка» это действие, напр заправил кровать- это одна «ложечка», сготовил обед- вторая, и они следят, чтобы в течении дня сделать 6 важных дел, и не распыляться на не важные, иначе энергии не хватит. Их хватает только на 6 «ложечек».
Они даже носят специальные тёмные очки, чтобы люди им в глаза не смотрели, от этого тоже энергия уходит,
в магазине, если видят в тёмных очках, то к ним даже не пристают продавцы, а то они больше не зайдут, т к разговор для них потеря энергии.
@@artemidaversal87 Вау, похвально, что в их обществе с вниманием и уважением относятся к подобному.
Меня хватает на ложечек 20, но да всякие мелочи и непредвиденные ситуации могут прибавлять и отнимать энергию. Как-то интуитивно тоже начала в последнее время строго относится к тому, на что трачу свое время. Перестала общаться с многими людьми
@@user-ch5sb9du1h да мне тоже понравилось как внимательно относятся, даже очки специально для них придумали, чтобы можно было носить в помещении и в пасмурную погоду.
20 ложечек это хорошо. И правильно, что людей отбираете тщательно, у меня недавно подружайка была, вместе с ней ходили на прогулки, так она в день 1000 дел делала, такой энеждайзер, но после общения с ней, было такое ощущение, что как « выжатый лимон», гуляем, природа, солнце, приходила после и такая тоска нападала, она трещала без умолку задорно так,
потом я стала внимательно слушать, и анализировать, она за 2 часа прогулки умудрялась говорить только о проблемах и болезнях с задором так, посмеиваясь.
Я не могу выйти на работу после декрета. Было уже несколько попыток. Прохожу собеседование, но перед днём выхода на работу возникает страх что я не справлюсь, а именно страх что ребёнок заболеет, а я буду не рядом. Вобщем происходит какая-то мистика, у меня начинает или зуб болеть, или отравление внезапное. В итоге я не выхожу на работу….потом поиск начинается сначала((
Тоже самое
Почти 5 лет ребёнку, а я дома
Сочувствую вам девочки! Когда есть выбор , некоторым его трудно сделать. Сейчас иногда саркастически думаю про свою прошлую жизнь до перестройки, не хочу обесценивать, говоря жизнь при Совке. Так у меня выбора особого не было, был 1 год после родового декрета, и что бы сохранить диплом я должна была выходить на работу, и был ли страх или его не было , об этом даже не было и речи. Просто идёшь и работаешь.И вообще вся жизнь была , нужно, надо и должна. Иногда я сама себе по этому поводу «завидую». Потому, что если бы мне тогда дали возможность выбора, я бы до сих пор сидела на диване.У меня все закончено , образование , брак, взрослый сын, стаж работы, пенсия. А вот сейчас я уже сижу и разбираюсь что же это было и что с этим делать😥Грустно конечно. Но с другой стороны,всю жизнь просидеть на диване это тоже не совсем весело.
Вы не обязаны работать, пусть муж зарабатывает!
Скорее всего не туда лыжи вострите
А предоставьте себе пройти собеседование иммигранту... на не родном ему языке, а тебе уже за сорок и ты только начал учить английский🙈... И что мне помогало?))) просто здоровая злость на саму себя... Каждый раз я как-бы соревновалась сама с собой... Ну что детка, давай проверим чего ты стоишь?))) это своего рода игра... Я сама задавала тон собеседованию, я нарушал все возможные правила... Типа нельзя опаздывать, нельзя спрашивать о зарплате.... Но я опаздывала, не по своей вине а иногда и сама проезжала нужный поворот))) но всегда только благодарила судьбу за это и принимала ситуацию ... Результат был ошеломительный, в итоге компании были заинтересованы во мне))) Ребята, страх, неуверенность и прочая фигня только в вашей голове! Играйте в этой жизни, меняйте сценарии, ломайте шаблоны, соревнуйтесь с самим собой и всё сложиться как вам нужно ❤️
У вас такие вещи получаются с легкостью, потому что вы психически здоровы, не травмированы. За вас можно только порадоваться
@@stephensmith3211 благодарю)) но мы все травмированы, я не встречала абсолютно здоровых людей... Просто.. Любая травма - это урок... Надо выучить, сдать экзамен и идти дольше... Не зацикливаться)))
Вы осознаете, что демарелизуете тех, у кого так не получается? Я за Вас не радуюсь, я завидую таким как Вы и злюсь, что у Вас хватает наглости так себя названивать перед людьми, которые ХОТЯТ решить свои проблемы, но каждый раз падает. Представьте,сто Вы идёте по мокрой глине и на каждом шагу падает, падает, падает. А потом уже плюёт и начинаете ползти лишь бы выбраться, а мимо пролетает кукурузник со мной на борту и говорит: "эй, у тебя нет проблем, тебе только кажется, надо играть. Смотри как я умею!".
@@tatyanasysoeva8283 это ваш выбор
Прихожу на собеседование и испвтываю страх, что возьмут. И если меня берут отказываю. Стаж был непрерывный 16л потом жутчайший коллектив с буллингом, болела пока работала, не спала, каталамь на скорых. Т.е. ля меня попасть на подобную работу смерти подобно.
Есть вариант на тему повышения заработка: появляется идея по поводу бизнеса или пассивного заработка, очень классная, было бы здорово ее воплотить и есть все возможности и ресурсы, чтобы ее воплотить. Но появляется такая тревожность, что просто не могу начать, такая завышенная важность и так страшно сесть в лужу, что на этом дело и заканчивается
Пассивный заработок что это такое? пример можете привести.
Как справится с резким переходом из зелёного в красный сектор? Настолько быстро, что нет промежутка на осознание, взвешенные слова, анализ. На работе и с чужими такого нет, только дома( Как научиться возвращаться в зелёный сектор, либо не выходить из него?
Надежда здравствуйте! Хотела к Вам на занятие записаться, но ссылку на оплату потеряла... Написала в комментариях после вебинара - увы. Успеваю ли еше?
Дорогая Надежда, планировала, уходила, возвращалась... Он возвращал мои вещи, а через пару недель со слезами и цветами умолял вернуться к нему.... Во время конфликтных разговоров поднимается давление до 200 на 115 при моем рабочем давлении 100 на 70... Решила продолжать отношения на расстоянии и только с редкими встречами или совместными мероприятиями: прогулки и подобное... Всё равно постоянно возникают эти проблемные разговоры в которых он говорит мне о том, что и во мне что то там внутри не в порядке иначе бы я так не реагировала.... Еще говорит, что эти полскоки даления безопасны, я молода (57) лет и сосуды мои не зашлакованы. Он врач - хирург. Странно только то, что остальные люди в моем окружении, которые меня действительно любят говорят, чтобы ноги я от него уносила.... Он просил прощения за всю боль, поичиненную мне . В последний раз во время ссоры выставил мою обувь и пальто на лестничную площадку. Я ушла, а через пять спросила его о встрече. Он опять просил пощение, сказав, что поступил так со мной, так как был сильно возбужден. Он увидел тогда то, что я хотела встать с места и уехать. Просто он решил опередить меня и еще и унизить при этом. Сил не хватает разорвать отношения... Он ходит к психотерапевту уже четыре года. Занялся туризмом, шигоном, медитацией, а результатов нет. А я все надеюсь... а давление с каждым разом все выше...
Я от хронического стресса плохо сплю - с перерывами на сердцебиение и восстановление дыхания, и ост. И причина не в деньгах, а в сложных отношениях со взрослыми детьми...
Надежда, здравствуйте!
Благодарю Вас за Ваши видео - мне во многом они помогли разобраться и помогают лучше понять и поддержать себя!
Не уверенна, относиться ли мой вопрос к теме, мне кажеться, что всё таки - да, буду очень признательна услышать Ваш ответ, если можно, так как я ищу причину уже несколько лет и я очень устала и силы мои на исходе, а причину всё никак не могу найти/понять/почувствавать((. Или даже наоборот - причин я нахожу много, работаю с ними, но ничего особо не меняеться, как будто все мои попытки обречены на провал, как будто есть что-то, чего я не вижу, слепое пятно...
У меня собственное дело, я постоянно развиваюсь, как специалист с разных сторон, достигла хорошего уровня мастерства (это подтверждают и коллеги и другие компетентные люди). Но. У меня совсем нету клиентов или появляеться 1 клиент в месяц, а потом опять тишина. Я в ступоре, так как испробовала уже разные методы - и маркетинг, и повышение качества услуги и сервиса (постоянное), работала с мышлением, в том числе в теме финансов и пр., но такое ощущение, что мир меня не видит и не слышит, я как будто нахожусь в звукоизоллированной комнате. Это похоже на то, как у меня складывались отношения с матерью (предположительно нарцисс) - как бы я ни старалась, что бы я не делала - меня не любили, я всегда была недостаточной, всегда во всём виноватой, ощущала себя самым уродливым и бездарным ребёнком на свете, чувствовала себя самой недостойной, отвратительной, а сейчас меня откровенно призирает и ненавидит мать. Да и для других членов семьи я не ценна. Я прорабатывала отношения и с матерью, и с отцом по множеству раз во многих и многих техниках, разных направлений психологии и не только. Я работала над взращиванием ценности себя (и продолжаю), я многое сделала для себя, чтобы стать счастливой, здоровой, уверенной. И продолжаю делать. И буду продолжать, потому что уверенна, я заслуживаю счастья :) Но, однако, вот уже 3 или 4 год с клиентами одна и та же проблема, да и в целом с деньгами - как будто проклятие какое-то, как будто что бы я ни делала - денег почти нет. Чем больше я стараюсь что-то сделать - тем хуже. Сейчас чувствую, что уже критично устала так жить, очень хочу понять, как же наконец сдвинуться с мёртвой точки. Я многое изучила, применила, многое прошла, многое преодолевала, но ощущение такое, что что бы я ни делала - ничего в общем не меняеться, как будто замкнутый круг, из которого не могу выбраться и сил всё меньше.
Ещё раз благодарю Вас за Ваш канал, за Ваши видео - они бесценны!
Прочитайте свое это письмо, как будто его писали не вы. Что бы вы посоветовали этой девушке?
@@stephensmith3211 Благодарю Вас за участие)
Я часто смотрю как бы со стороны. Я бы посоветовала девушке обрести свою ценность и перестать угождать другим. Но проблема в том, что я всё это понимаю умом, но не могу полноценно прочувствовать. Не могу взять и приложить это к себе, как будто что-то внутри мешает это принять в свой опыт и жить по другому.
А какие услуги вы продаёте? Я знаю одно: есть люди-продавцы, которые и ржавый гвоздь продадут, которым в кайф работать с людьми, они от этого тащатся, любят тусовки, встречи, нетворкинг, организацию народа
и тд, у них от общения с народом, от продаж энергия пополняется.
а есть люди творческие, они всегда что-то создают, им категорически противопоказано работать на продажах и что-то людям продавать и услуги в т ч, иначе их энергия не пополняется, а утекает «в песок», у каждого творца должен быть свой агент, как на западе, из первой категории людей-продавцов.
Я думаю вы принадлежите к людям-творцам.
Я была и там и там, видела людей и там и там.
А если мама не любила, это печально!!! Только поможет переписать историю!!!
Извините, если такой вопрос уже был: а как саморегулироваться при впадении в фиолетовую-синюю область? Я чаще залетаю в диссоциации и депрессивное состояние, чем в тревогу
Можно разбор ситуаций? На работе руковдитель часто практикует давать задание за час, полчаса до времени отправки на собрание, т. к он привык уже делать в последний момент. Разговор с ним не дал особого результата, вроде он временами заранее дает задание, а потом опять все возвращается на прежний режим. У меня от такого режима выполнения задач стресс. Эмоции зашкаливают и страх неуспеть к сроку и соответственно мысли путаются, надо сообразить где какую информацию взять и обработать еще и документ выдать и раздражение на руководство. В итоге руководитель еще может подторапливать и интересоваться как успеваю или нет. В такой ситуации как можно научится саморегуляции спокойнее быть в ситуации.
Может быть один раз позволить себе побыть дураком и просто не сделать задание руководителя? Сказать что не хватило времени? Или это грозит увольнением?
@@Like-qs2gp было уже не раз что не успеваю сделать во время. Так проблема еще в том, что он подторапливает, как будто нужно работу делать на скорость. Спасибо, я поняла, что нужно проще относится) На счет увольнения я не знаю, знаю что у нас разное отношение с срокам выполнения работы.
@@yuliabelova5312 скажите ему что быстро только кошки родятся, а у вас ответственная работа и делаете вы её хорошо и столько сколько делаете) он автоматом подгоняет вас, возможно потому что его подгоняли с детства, вот и все, не будете вестись на его действия перестанет так делать. Люди как правило перестают делать то что не имеет результата, а вообще подгонять торопить это манипуляция такая форма агрессии к которой люди часто прибегают, не ведитесь, удивленно вскидывайте брови и театрально вздыхайте, ой как же мне все успеть, весь офис на мне))) Или представляйте начальника маленьким мальчиком, который медленно все делал, а мама его подгоняла ,и злилась на него, и у вас весь страх перед ним и не успеть сделать работу улетучится. В общем методов тьма, придумывать и использовать их одна сплошная забава) Удачи!
@@helenbes Спасибо! Воспользуюсь Вашим советом.
@@helenbes точно это пассивная агрессия: поставить неисполнимую задачу, торопить,ввести человека в стресс и качать из него энергию!
Здравствуйте. Когда приходит моя моя мама, я чувствую слабость, ничего не хочу делать, только лежать. Когда приходит бывший муж- страх, боль внизу живота, хочется испариться. Не работаю, но когда иду в гос учреждения становится страшно и слабость, но заставляю себя
У меня на маму примерно такая же реакция. Находясь с ней в одной квартире делать вообще ничего невозможно, просто слоняешься целый день по квартире или в телефон втыкаешь, лёжа в кровати. И ещё и устаёшь от этого в итоге.
Сестра сейчас из института вернулась обратно к маме и тоже на это жалуется.
Точно. Такое же состояние. Это тревожность и не можешь сконцентрироваться на делах.
Надежда , здравствуйте . Пожалуйста , жду от вас разбор моей ситуации и ваше мнение ,как выйти в ресурс.
Ситуация муж и дочь заболевают . Муж крайне тяжёлый был прожил года три после дтп ( психозы,эпи, отсутствовала часть черепа)- умирает. После его смерти дочь заболевает и несколько лет я по больницам мужа вожу и врачей на дом и ему оформляю инвалидность ( это было сложно,хоть и умирал ). То смерть его и долги . Помощи просила у правительства после двух лет болезни дитя . Ну нас в область свозили дважды Минздрав . ДТСР адресную помощь грошик дал. Вобщем , от стресса у меня заболели ноги . Пока ездила в морг на смэ с следователем ,сдавала с ним документы дитя , и подвернула ногу дважды . Но с дитём в тот же день после ещё после в больницу зашла , и считала,что нога болит ,не наступить, от травмы. Но увы, после вторая заболела с той же силой . Хромала ,а после не могла и по дому раз ступить .ползала на коленях. Хирург подтвердил фасциит и шпоры ног. Но лекарства обезболивающие и противовоспалительные слабые . Боль не даёт ходить , а дел накопилось. На такси могу ( нашему МКД ездила на такси уладила и с соседкой починили воду порыв - удивляюсь сама , быстро и большой объем работы был))),но денег нет на такси по своим делам , я с ребенком дома уже года три так точно и ноги вот мои приковали меня к кровати. Как бы убрать боль ног ,Надежда ? Ведь это явно психосоматика от длительного стресса . Я же не смогла судиться с обидчиками. Не могу всего написать . Была в горе . Плакала всё. Уже выхожу с горя. Ноги болят до поясницы и фасциит адские боли . Ишиас, видимо , потому что мне должен денег человек ,которому я помогала в плане судебных дел по нотариальной доверенности. Он не вернёт долг.это уже факт. Тоже это стресс для меня .
В ДТСР просила просила помочь получить высшее образование. Но увы. А мне в цз советовали соцконтракт на обучение . Цель именно юридическое или психологом. И Цель - заработать денег работой по душе и вылечить ребенка и свои ноги тоже .
Жду от вас совета ,Надежда , очень нужно выбраться с трясины нищеты и болезней .
С уважением ,Ирина.
Бесплодие. То были кисты, теперь их нет, зато пропали месячные. У меня впечатление, что моё тело защищает меня от родов, хотя прошло время, когда я была нищая, в зависимости от унижающих и гнобящих меня родителей.
После последней подлости матери, которая перечеркнула любую возможность на примирение, месячные пропали. Год почти нет.
Сочувствую! Вы не пробовали общаться с психотерапевтом?
а я ещё в том времени, когда, можно сказать, нищая (для "взрослой" жизни), с матерью-нарциссом, мне больше 30..думаю, успею ли со всем этим разобраться и родить..
@@Martishara я сейчас с психологом работаю.
Съезжайте от матери в съемную комнату, хоть а общагу, как я когда-то. Полегчает
А если не страх, а лень
Я очень ленивая, хочу больше денег, не хочу учиться, это трудно, надо искать курсы, а даже непонятно, что именно надо развивать, вообще решать этот вопрос это хуже чем диплом писать, суперлень. Не уважаю себя за это.
Постоянный мрак в голове , постоянные мрачные картины, связанные с матерью . Нет уверенности , куда двигаться . И зачем.Постоянная усталость .
Подруга у меня в гостях начинает критиковать моего ребенка или мужа ( когото из моих близких), я молчу оправдывая ее внутри себя тем что она ничего не понимает и это странное ее мнение. Но остановить ее не могу, так как она же у меня в гостях и надо быть доброжелательной
Добавлю - желание быть хорошей девочкой мешает мне адекватно отстаивать свои границы. Просто немею. Хотя внутри меня мозг все фиксирует и говорит что то что мне говорят это полная чушь. Потом ужасно злюсь и прекращаю общение с этим человеком
Она в гостях,но не ведёт себя прилично,как гость.И,значит,Вы"имеете право"разговаривать с врагом соответственно.
И Ваши близкие тоже имеют право на Ваше уважение,любовь,понимание.
Вы у себя дома.Вы у неё дома так не ведёте себя?
@@asuszenfone9184 классно !!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Зачем такая подруга?
Завидует поди. ))
Очень сильная Слабость, истощённость, чрещвычайная утомляемость _ всегда усталость в сон заваливает, в горизонтальное положение клонит, туман в голове и гаснет "свет" , много забот, больные родители _ уход за ними. С детьми - то же. Очень много стресса, работать просто нет сил. Учиться, приобретать новые навыки, думать, соображать - ни на что не хватает сил. Даже прогулка силы отнимает.
Сделайте анализ крови. Лейкоцитарная форма, железо, витамины группы В. Сходите на прием к толковому доктору. Не должно быть постоянной усталости, если со здоровьем нормально. Усталость постоянная и нежелание думать признак нездоровья... Начните с анализов крови, проверьте сердечно-сосудистую систему! Займитесь своим здоровьем!!!!
@@user-pw5cu1jp8g благодарю.
Вроде когда последний раз общие анализы сдавала - было норм.
Нужно, конечно, провериться.
Много лет никогда нет ощущения, что выспалась или какой-то бодрости.
Сходите на приём к эндокринологу, это никогда не помешает, и проверьте щитовидку! ..в том числе так бывает при её пониженной функции
@@user-td6qv5si9w Благодарю.
Так окей а где эта памятка?)))
Страх оценки перед публичным выступлением! Сердцебиение ((( потливость и ужас
Эмоциональное опьянение и притом иногда когда надо то его нет)) все не к месту и через жопу
Страшно менять что-то.
Занялся буддизмом, а не туризмом...
Очень рассчитываю на Вашу помощь, Надежда. Моя ситуация. Приняла решение уйти от мужа (токсичный человек), вместе больше 30 лет . Планирую переезд в другой город, ближе к детям. Ищу там работу. Но это не просто, мне 50+. Процесс затягивается, прошло уже 2 года. Все это время в отношении мужа применяю технику "серый камень". Внешне я спокойна, равнодушна и безразлична. Но внутри меня накапливается и злость, и гнев, и усталость, и раздражение, что не все так легко и быстро, как хотелось бы. Иногда мне хочется просто кричать! Умом я понимаю, что нужно еще подождать (появилась перспектива работы), но внутри меня все кипит. Не знаю на сколько еще хватит моего терпения. Чем я могу себе помочь?
Мне помогало подойти к железке, мимо проходящего поезда, электрички и кричать, никому ничего не слышно, и плохая энергия уходит, либо на берегу моря в шторм, на пустынном берегу кричать, что есть мочи, помогает.
@@artemidaversal87 Спасибо Вам! И как жаль, что я такая не одна(
@@user-ug7zc5ph8v да, надо обмениваться опытом, это хорошо, что вы уже нашли работу, и собираетесь переезжать, на новом месте вам легче будет, хорошо, что есть дети,
Которые помогут.
Будет первое время захлёстывать злость (даже ярость) и на него, и на себя ( типа: как я могла так долго в этом находится?), и боль, и вина (а м б я себе всё это придумала и он любил меня по-своему, и были же хорошие моменты), но на это нельзя покупаться, это так наша психика работает: всё плохое забывается и интерпретируется.
Злость и ярость сбрасывайте: кричите , и ещё забыла бейте грушу, купите грушу, подвесьте и бейте, у меня не было такой возможности, т к в это время меня «захватил» друг (думаю, что нарцисс), он мне сначала помог очень, морально поддерживал в первое и тяжёлое время, даже занял мне крупную сумму, пока я найду работу.
Когда я уже отдала ему деньги, я стала замечать, что он «издалека» стал меня контролировать,
как-то быстро внедрился во все сферы моей деятельности, перезнакомился с родными и со всеми друзьями,
я даже заметила, что у меня он стал вызывать чувство вины (какой-то странный коктейль из чувства благодарности и обязанности какой-то), например спрашивал:
«Зачем ты так поздно туда идёшь?»,
Звонил в 21:30 домой часто, потом утром: «Где ты вчера была? Я звонил, хотел поболтать, а тебя нет!», и я уже чувствую в голосе напряжение и еле уловимое обвинение, будто оно мой муж или папа,
(кстати, я часто замечала, когда только начинала встречаться, что у мужчин появляется очень быстро чувство собственности, или ревности, я не знаю, м б они все такие).
или спрашивал «Зачем ты туда идёшь работать? там платят мало»,
Я как раз только вздохнула полной грудью, возобновила встречи с подругами, от которых меня отрезал бывший муж, на работе нашла новых друзей, но он как-то стал «издалека» критиковать всех, конечно подчеркивал их плохие стороны,
м б он хотел на мне жениться, я не знаю, но всегда говорил: «Я твой друг», у меня был уже плохой опыт,
но я не знала тогда о нарциссах ничего, но схема мне была знакома: забота-контроль и его очень много становится, без продыху, удушливо сжимается круг в тисках.
Я ощущала, что под заботой я чувствую контроль, он был не виден, еле уловим, но он был,
И я ощущала как болото затягивает меня, вместо того, чтобы реабилитироваться после тяжёлых отношений, у меня опять началась борьба на невидимом фронте.
Но слава богу, после моего объяснения, что я такую дружбу не понимаю, он резко перестал со мной общаться.
Она не читает даже комментарии.. Н-даааа....
А как справиться с ревностью ? Мне кажется я не то что подозреваю , а знаю , что он с бабами !! И нахожу этому подтверждения , а по факту я оказывается надумываю