спасибо за такой теплый рассказ. интересно. попробовала медитацию по сканированию тела в первый раз - ох такое новое ощущение. пытаюсь осознать что произошло. чувствую себя легче!
Спасибо, что рассказали как выглядит эта взвинченность и откуда она берется, а то столько видосов по психологии смотрела и было не понятно ) 🦔 Картина на заставке красивая! 🌿
Медитопия - хорошее приложение для медитации и расслабления. Переводишь внимание на дыхание, на расслабление, потом чувствуешь как спокойнее становится.
Получается, что среди перечисленных методов есть и более интенсивные, как скандинавская ходьба, так и те, что направлены в основном на расслабление. За собой замечаю, что я или скатываюсь в одно, когда сбрасываю напряжение только интенсивными физическими упражнениями, или в другое - когда днями и неделями наоборот, ничего, кроме тотального расслабления не хочется. По вашему опыту, должен ли быть какой-то баланс между упражнениями с разной интенсивностью? В этом я тоже вижу проблему свою с регуляцией, пока просто наблюдаю за собой, а какого-то баланса достигать пока трудно. Ещё хочу сказать, что может кому-то будет интересна книга сестёр Нагоски "Выгорание", с неё я вообще узнала об этой проблеме, а ваше видео и упражнение сейчас отлично дополнило то, что я начала применять в жизни. спасибо.
@@user-vm2xl8kq2s Привет из Кыргызстана! Я прошла 1-ю ступень гешталд-терапии в Бишкеке при институте Московской Гештальд и психодрамы . 2-ю ступень начну после НГ . Я в восторге от ваших видео .. Так легко и просто и доступно ! Молодцы ребята !
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ญี่ปุ่น vs ปารากวัย รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/X_BeGaAv1oM/mqdefault.jpg)
Сергей умничка, пройдя через свое травмированное детство идёт вперёд и помогает другим,вызывая у меня восхищение. Спасибо!
Ох ребят, спасибо, вы очень теплые и очень полезное делаете.
Благодарю! Я наконец-то поняла, почему сама себе создаю постоянно стрессовые ситуации. Очень полезная информация!
спасибо за такой теплый рассказ. интересно. попробовала медитацию по сканированию тела в первый раз - ох такое новое ощущение. пытаюсь осознать что произошло. чувствую себя легче!
Отличное, спасибо, очень прикладное🤝🌟 про влияние одного мозга на другой интересный был момент!
Интересно, что к подобным методам саморегуляции пришла интуитивно. Спасибо, что напомнили, как это важно!
продолжайте пожалуйста!)
Спасибо, что рассказали как выглядит эта взвинченность и откуда она берется, а то столько видосов по психологии смотрела и было не понятно ) 🦔
Картина на заставке красивая! 🌿
Спасибо! Было очень интересно и приятно послушать! Полезная информация.
Какая красивая картина! И спасибо за видео!
Спасибо! 👍
Спасибо ребята❤
Медитопия - хорошее приложение для медитации и расслабления. Переводишь внимание на дыхание, на расслабление, потом чувствуешь как спокойнее становится.
Спасибо
Получается, что среди перечисленных методов есть и более интенсивные, как скандинавская ходьба, так и те, что направлены в основном на расслабление. За собой замечаю, что я или скатываюсь в одно, когда сбрасываю напряжение только интенсивными физическими упражнениями, или в другое - когда днями и неделями наоборот, ничего, кроме тотального расслабления не хочется. По вашему опыту, должен ли быть какой-то баланс между упражнениями с разной интенсивностью? В этом я тоже вижу проблему свою с регуляцией, пока просто наблюдаю за собой, а какого-то баланса достигать пока трудно. Ещё хочу сказать, что может кому-то будет интересна книга сестёр Нагоски "Выгорание", с неё я вообще узнала об этой проблеме, а ваше видео и упражнение сейчас отлично дополнило то, что я начала применять в жизни. спасибо.
ссылку на медитацию в студию!
Запись на консультацию (лично в Минске или онлайн)
Сергей Змитрович meconnect.ru/zmitrovich
Андрей Мирошниченко meconnect.ru/androlen
А если это будет музыка?
Ребята вы че пропали
мы уже вернулись )) На канале сейчас выходят новые видео раз в неделю
@@user-vm2xl8kq2s Привет из Кыргызстана! Я прошла 1-ю ступень гешталд-терапии в Бишкеке при институте Московской Гештальд и психодрамы . 2-ю ступень начну после НГ . Я в восторге от ваших видео .. Так легко и просто и доступно ! Молодцы ребята !