100 БЕРПИ рекорд
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2017
- Друзья!
Я обратил внимание, что вызовы по подтягиваниям - это "Лебедь, Рак и Щука", где каждый тянет телегу в свою сторону и пытается доказать, что его техника правильная, а все остальные делают криво. Если нет объективных критериев для определения победителя, тогда его победить нельзя.
Предлагаю побороться на арене выносливости! 100 БЕРПИ за минимальное время. Это упражнение заставляет работать все тело и может являться показателем вашего высокого уровня спортивной подготовки.
Я выполнил 100 повторений за 3:57 и поставил рекорд на сегодняшний день. Кто сделает быстрее? Кидайте видео, взрывайте интернет своей лютой выносливостью =))
Я в ВКонтакте: pro_streetfit - กีฬา
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
Да я на 15 чувствую приближение инфаркта
У меня от просмотра видео давление повысилось .
Посмотрел и одышка уже только от просмотра! Автор-морпех!
Praise the Dark Я долго к этому шёл :)
про "Лебедя, Рака и Щуку": так-то техника в выполнении берпи тоже подкачала.. где выпрямления при прыжке, касания грудью пола и хлопок над головой (а не за затылком) ?.. ну а в целом, - лучше хоть так, чем никак.. кароч молодец..вот ток усы отрасти или сбрей эту ваххабитскую бородку.. русскому человеку она ни к чему..
Иван Сидоров нет бороды уже 😂 а хлопок допускается за затылком в Кроссфит, когда на темп работаешь, иначе время терчется. А грудью касаюсь 😁 вон, все пузо грязное после выполнения.
@@user-zo8lo7xw3x все в рамках правил делается
Четко!! Буду брать пример и стремится к этому. Занимаюсь прыжками на скакалке от 10-12 тысяч прыжков за 2 часа в среднем. Берпи тоже выполняю. Также трастеры мне нравятся с гантелями, упражнения скалолаз, приседания с выпрыгиванием.
Молодец
Красава💪
Вот что гири животворящие делают!
Круто!! Предстоит скоро испытать это счастье. Сегодня осилила 100 берпи за 12 минут вместе с отдыхом. Это жесть!
Фигасе!
Жесть. Это с касанием грудью пола?
Красава Серёга!
По моему начал слишком быстро,поэтому и дыхание сбилось...
Делаю меньше , но в одном темпе стараясь не задыхаться.
Обязательно попробую.
Жестко рубанул хрящ! Молоток!
Красавчик! Успехов тебе! Развивайся. Будь здоров!
Дмитрий Нелюбин Спасибо 👍
Красава, молодец, палец вверх.
Только после полтоса начал сразу прыгать в упор лёжа.
А так - хвала почёт 💪💪💪
Красава, респект и уважуха
Качественные отжимания, если бы делал чисто по кроссфитерски наверное бы и в 3 минуты вложился! Круто, нужно будет попробовать, когда погода полегче станет, а то +40 за бортом))
Степан Хмиль Да, в +40 точно не стоит пробовать, тепловой удар можно получить. В +20 то дискомфортно достаточно.
ЖЕСТКО!!!! очень-очень большой респект!!!
Ivan Mesheryakov Спасибо :) на 20 секунд улучшил сегодня свой результат. Будем пробовать ещё быстрее 💪
Вот это пример🔥🔥🔥 Красавец
Хорошее время. Попробую побить твой рекорд. Немного позже ин ша Аллах
Очень круто!!!!!
Серёга, да как так то, охренеть какой крутой результат у тебя, я тут 120 за 10 минут сделал, и думал это круто, а как оказалось я пролетаю как фанера над Парижем)
Красава , сто за 4 мин. уважуха сменя подписка. Сам делаю 100 плюс 100 махи гирей.
Артем Макаров Попробую летом улучшить результат )) правда за зиму в весе немного прибавил, будем сливать лишнее 😁
Братан ты первый из всех блогеров кто нормально делает)) красава. Я больше 50 не делал. Это жесть.
Офигеть машина👍я вначале не поверил что будет 100 раз 🧐
Серёга красавчик ✊, прыгает,как кузнечик ! Я пробовал в первый раз смог только 17 раз . За 1 мин с копейками. Надо на вёрстывать упущенное!!
Отлично 👍но подтягивания не баловство 💪😁
Сильно конечно. Крассава
Вот это красавец!
Руки и спина очень мощные. Спина красивая.
Отличный результат и качество выполнения тоже хорошее👍💪
Jurij Vysjegorodskij Спасибо :) очень хочу добавить массовости этому упражнению, поэтому есть желание прокачать этот вызов. Оно ведь действительно является показателем выносливости и функциональности. Буду улучшать результат. Присоединяйся 👍💪
Я понял, сделаю на днях👍
Jurij Vysjegorodskij Спасибо 👍
Очень годно,бро!
Хороший уровень.Желаю успехов,атакуем!
Radomir Kormack Спасибо. Попробую порвать и этот результат :) Надо только психологических сил набраться 😁 больше психика страдает после 50-го повтора.
Сергей Каширин согласен.Ты машина🔥
Radomir Kormack Ещё много над чем надо работать :) да и, всегда хочется большего. Наверное в этом и смысл спорта, бесконечное количество целей, всегда можно улучшить результат.
Сергей Каширин Ты прав,нужно стремиться к величию.Постоянство-определяет успех!
P.s загляни на мой канал,я сейчас снимаю путь к элементам sw,также делаю видосы по игре на гитаре.Надеюсь,что понравится.Вперёд к своим мечтам!
Radomir Kormack Хорошо 👍 Посмотрю твои видео. Я тоже на гитаре играю 😁 когда то был жёстким металлистом и играл в разных группах.
Супер!
Я максимально делал 150 раз за один подход, не знаю, сколько по времени, но это была жесть, был весь красный, тошнило и качало, больше такое делать желания нет. Это я в 39 лет сделал 😁
Как правильно тренировать колличество берпи? 4 по 25 и сокращать время отдыха , или ещё как то. Как вы делали?
Очень круто. Видел видео 14 летней давности, там парень за 3.23 сделал, вообще-просто не человек, а киборг.
Реально машина!!! У вас не сердце, а механизм там?))) Красава, мотивирует!!!!
оч сильно Серёг) .. темп поражает)) меня обычно хватает на 40-50 и усё ..) прада я не сильно развиваю результат в берпи ... хотя упражнение вприницпе оч фукнцйиональное и простое
Denis Kachkoff Я обычно на тренировках делаю берпи по 10 минут подряд. Поэтому есть запал на 100 повторов на скорость. Правда в 10-и минутном берпи-марафоне немного иначе приходится дышать, чем при такой скорости. Но вообще, 100 повторов на раз реально за 4-5 тренировок набрать, при желании.
Ты монстр!!!!! Я бы за 10 минут бы осилил с отдыхом)))
Сделал 100 раз за 10минут))) долго стоял и ходил)) было очень сложно
серега ты машина какая то и в гирях и на турнике и в берпи на выносливость!
Просто терминатор , супер
жесть,кросавчик💪💪💪
Павел Поздеев попробуй поделать, только не на время, а на качество и не больше 20 повторов за подход.
+Сергей Каширин хорошо
Красава, молодец.
В конце включился люто
Вес рост какой?
Подписался :-) буду зарубаться!
Андрей Николаевич Заруба - это дело хорошее :) На следующей неделе постараюсь ещё что-нибудь жёсткое придумать.
я как то 40 сделал пипец тяжело это, вешу конечно побольше 102 кг, но 100 это круто
Красава. Уважение
Красава
Впечатлил. Подписался
супер.
Руслан Спасибо :)
Серый! Сними свой видос на вызов ТЕСТ КУПЕРА!! Интересно за сколько его пройдешь.
Игорь Пузаков про тест Купера сам думаю :)) это отличный вызов самому себе, да и TH-cam сообществ тоже 👍
Красавчик
Круто
Я 20 еле как сделал чуть не сдох, хоть боксом занимаюсь регулярно
Кросики длиней надо бегать)
пускай продемонстрирует ...если это баловство ...сколько он сможет
супер побробую
Мужик
Ты чё совсем не устаешь терминатор )))
Как это тренировать? По какой схеме?
Отличный результат! С какого ты города дружище?
Рамзан Мальсагов Спасибо. Тренируюсь в Москве, в рабочие дни, а живу в ближнем Подмосковье.
@@kashirinworkout а какой вид спорта?
эт слишком мощно
из положения стоя не прыгают в упор лёжа а переходят в него из приседа
💪💪💪👍👍👍
Берпи говорите на великом и могучем языке упор- присед.Так мне на уроках физры объясняли!
Я 30 делаю за 1'45, а тут 50 за 1'40. Монстр!
Машина.
С молодежью не поспоришь. Темп очень быстрый. После 50 лучше не спешить и делать в равномерном темпе.
th-cam.com/video/y3MVnIaGXXI/w-d-xo.html
Молодец. В конце много делал вообще без прыжка . Для рекорда нужно правильное исполнение , но все равно быстро.
Занимаюсь около 8 месяцев,выполнил 100 берпи(дробил на 4 по 15 и два по 20) уложился в 6 минут 30 секунд,это нормальное время ?
Круто и очень круто,а сколько лет ,после нездорового образа жизни прошло если не секрет?Вот два месяца назад начал заниматься, интересно теперь за сколько можно добиться такого результата?Уважуха!!!!!
Axel Frodo До 24 лет я вёл очень нездоровый образ жизни, много чего нехорошего, алкоголь не самое страшное даже, хотя его было больше всего. В 24 женился и немного успокоился, но до 30 лет продолжал выпивать, параллельно занимаясь разными видами то экстремального спорта, то единоборствами. В 30 лет завязал с алкоголем и с секциями, стал тренироваться сам. Сейчас мне 33.
Монстр😳😳😳😳🥺
Думаю, визов приймуть одиниці. Дуже круто.
Homer Homer Всегда можно попробовать свои силы :) Хочу привлечь людей к функциональному развитию.
Сергей Каширин,отличная физподготовка! Хотелось бы узнать Ваш возраст,если не секрет.
Александр Викторович Секретов нет, мне 34 года будет в ноябре.
Красава салам с казахстана
Артур Джангазиев Привет Казахстану! Мира и процветания вам 👍
Щас донер с дошираком доем и начну
Крутан-крутанский! скажи,а подо что ты тренишь? я так под Pro-pain или NOFX
Свищ офф Я не треню под музыку, ее я слушаю отдельно, дома, или на работе, когда что-то монотонное нужно делать. А в тренировке мне нужна концентрация, а Музыка отвлекает.
Ясно,спасибо)
Расскажите как увеличить количество эти упражнение, благодарю
th-cam.com/video/Ext_qSwOf84/w-d-xo.html для начала нужно изучить технику дыхания. На этих 100 берпи я тоже ещё дышал неправильно, старое видео )) жестко загнал пульс и слишком быстро начал. Все было сделано через задницу.
Берпи автомат
так прими вызов, глядишь и подписчиков больше станет, конечно, если уровень покажешь
Заур Гудвин Он уже не актуален, теперь вызов по брусьям сделал Шреддер, буду снимать его на следующей неделе. Надеюсь, что он не закончится таким же срачем между Бадурговым и Шреддером. А подписчики должны приходить за тем материалом, что у меня есть, если он им интересен, а не за хайпами.
Техника, конечно, нет слов! Вниз полностью не опускается, с полуприседа вверх до конца не распрямляется! Но даже с такой техникой, я б 100 не прыгнул за такое время.
Шо ты несешь?
@@Taekosten он прав при хорошом судействе это ноу реп,все движения у него в нырок а не с приседа
Самая тема делать с косанием до турника, найти подходящий по высоте и тогда будет все ровное)
после 40 думал щас помрет
Сергей, ты написал одному парню, чтобы он попробовал поделать упражнение не на время, а на качество. Возможно, имеет смысл всем так делать все упражнения на постоянной основе. Много людей показывают упражнения с индивидуальной техникой, у людей постоянно разногласия. Чтобы их было как можно меньше, нужно стандартизировать технику. В принципе, даже новички как-то интуитивно понимают, что значит делать упражнение чисто. Есть виды спорта, где критерии чистоты упражнения выработаны очень чётко. Например, полиатлон, где очень хорошо разработаны требования для подтягиваний. Вот эти стандарты и нужно использовать. Всем подтягиваться по этим правилам. Например, тот же Алексей Шреддер всё-таки подтягивается намного чище, чем другие. Он и постоянно за качество упражнений ратует. Также в том же полиатлоне разработаны стандарты для отжиманий (хотя их там делают женщины). Но и женщины делают чисто и за сотку, и за небольшой промежуток времени! Ну, к бёрпи какие критерии можно применить? Как и ко всему, прежде всего полнота амплитуды, чтобы было касание грудью пола, потом полный разгиб рук, полное сгибание ног при приседе, полное разгибание ног при вставании. Потом уже ровное положение всего тела при опускании из упора лёжа и при подъёме. Также ровное положение тела при подъёме из приседа в стойку и при выпрыгивании. Полное выпрямление туловища (с небольшим прогибом) и полное вытягивание рук при выпрыгивании. Стабильность выпрыгивания в каждом повторении. И примерно одинаковое время на каждое повторение. За какое время сделал первое повторение, такого темпа придерживаться и до конца. Такая же высота выпрыгиваний, такая же ровность тела и амплитуда движений. Иначе очень трудно будет сравнивать.
В любом случае твои кондиции превосходные!
Vladislav Roudakov Абсолютно Согласен. Если проводить соревновательную деятельность, то стандарты нужны и качество выполнения должно быть высоким. В этом плане мне очень нравится гиревой спорт, там все чётко, техника, тактика, дыхание, амплитуда. Если в гиревом нарушаешь какие-либо параметры, далее выполнять упражнение становится очень сложно. Тренировать берпи лучше в умеренном темпе и с полной амплитудой. Мои 100 повторов на скорость - исключительно проверка возможностей с точки зрения выносливости. У меня есть касания пола грудью, но выпрыгиваю я не высоко, чуть отрываю от пола ноги и хлопаю не прямыми руками. Вот на соревнованиях я бы ввёл эти критерии - грудь к полу, прыжок высоту не менее 10см, что можно отмерять какой-либо лентой иди подъемом, хлопок прямых рук над головой. Этим видео хочу привлечь больше людей к тренировкам. Показать, что возможно делать очень сложные по выносливости вещи, без всякой фармы и допинга.
Ну около десяти я подтянусь. Раньше выходы на обе руки делал по 10 раз. Сей час 40 лет и много не сделаю. Зато много выпью)))) Шутка.
Охуеть💪🏻👍
Недоберпи какие то штук 40 первых было. Потом нормально пошло
Да я на 30м здохну 😁
Какие 100 бёрпи я на 5м ухожу😂😂 (120 кг вешу)
Баловство? Ну попробуй повтори "баловство"
Серега,привет!!Ты красавелло!!А ты из Брянска!?Земеля!!!
katarsis32 Bad Привет :) Сам я из Подмосковья, а вот жена моя из Брянска. А у моей дочки теперь в Брянске любимые бабушка и дедушка. В общем, Брянск - вторая родина теперь, часть лета мы там, и зимой приезжаем, на НГ.
Ты отслеживаешь канал Виктора Блуда?Жесть что творит тоже!
katarsis32 Bad Да, Блуд интересный мужик. Я тоже увлекался силовыми трюками, гирями жонглирую. Но я перестал с большими весами работать, все-таки сильно это на здоровье влияет. Поэтому решил больше внимания функционалу уделять, трюкам со своим телом и гирями. Да и травма спины была нехорошая, долго закачивал, чтобы шея и грудной отдел начали работать нормально.
Спасибо за инфо,Серег!!Ты нехило мотивируешь!!Сам со спиной мучаюсь,грыжи и протрузии,прешел на турнички и брусья!
katarsis32 Bad Правильно делаешь. Если спину не тренировать, только хуже становится, на себе понял. Да и знакомый пауэрлифтер есть, который только и живет на нагрузках теперь, правда уже не на железе. Пара грыж появилась, если не тренируется, не разгибается :)
Красавчик! И как самочувствие о посля? ))
Грязный Гарри Бодрое 😂 но повторять не советую конечно.
Сергей Каширин та мне уже и возраст не позволит посегать на такое колличество )) но десяточку одну две ещё смогём )))
Грязный Гарри а 10-20 раз достаточно будет. Сотку на время делать - это уже довольно-таки разрушительно для организма. Я сам постоянно не практикую такое. Тогда просто немного подготовился и сделал.
Сергей Каширин дыхалку убивает окончательно )) на 15 повторении остановился ) но если бы сделал 20 то ушатало бы окончательно ))
А бегом на спринтерские дистанции ты не практикуешь? )))
Грязный Гарри В тёплое время года бегаю, но не очень быстро пока что :) последний раз пробегал 60м за 9 секунд. Может улучшу результат весной/летом.
я за 5 минут делаю🥲
касания грудью пола были ,а то не видно?
Дима Конечно, это обязательно. В конце видео видно, у меня весь живот грязный от покрытия, в крошке.
Я чуть устал от одного просмотра
Где купить твою секретную методику????Как стать таким здоровым монстром ???
Dikof67 Dom1544112 Выходить на улицу и тренироваться.
Думаю что, секретных методик нет. Нужно просто выходить на улицу и еб**ить! 💪
Игорь Пузаков Так и есть. 6 тренировок в неделю, в обеденный перерыв тренируюсь, плюс пробегаю около 10км в день, бегу до Электрички, потом от Электрички до работы, в районе 5км в одну сторону. Благо, на работе душ есть 😁
Дружище а вес роли не играет? я попробовал у меня получилось. Мой вес 56 кг. Занимаюсь бегом 14 лет. По выходным бегаю 15-17км.
PROXIJ MEISTER вес конечно играет, чем ты легче, тем проще делать, плюс у тебя отличная дыхательная система, раз ты бегун. Обязательно сними и выложи видео, в любом случае, это отличный результат 👍 Будет мотивация людям.
Окей, надо будет заняться этим делом. Сергей ты очень мощный, подписка и уважение!
PROXIJ MEISTER Спасибо. Буду рад, если вокруг будет много сильных и спортивных ребят. Занятий то много, главное чтобы не пили и курили, а спортом занимались и были функционально готовы к любым трудностям 👍💪 кто его знает, что будет завтра?! :)
После 50 не подпрыгивания а вставания на ноги
Где отжимания
Как дойти до такого уровня? Я делал берпи в стиле 1 мин работы 1 мин отдыха и так 30 подходов. Но 100 за раз....Это круто )
Maxim cornei Чтоб 100 раз подряд делать, нужно немного другую тактику выбрать. Делать сразу на максимум, но в удобном темпе. Постепенно темп нужно увеличивать. Можно начать с того, чтобы попробовать сделать максимум берём за 10 минут. Выбрать темп для начала - 8 берём в минуту. Постепенно довести темп до 10 берём в минуту, а дальше стараться сокращать время выполнения 100 повторов. Начать нужно с марафонского темпа, когда между берём есть один или два цикла дыхания (вдох выдох).
Ок попробую,спасибо за совет,кстати у вас классный канал,благодаря вам начал добавлять в тренировки и гири,могу сказать только одно...Это круто!!!
Maxim cornei Спасибо 😁 Стараюсь делиться тем, что попробовал сам. Начал как стрит Воркаутер три с лишним года назад, потом стал добавлять гири, мешки, разный инвентарь. Все только на пользу идёт. Гиря и в турниковом деле помогает улучшиться, и сама по себе - мобильный спортзал для всего тела.
Сегодня попробовал за раз 100,по времени 6:55,ощущения непередаваемые!Спасибо за совет )
Maxim cornei Постепенно время будет сокращаться, а результаты радовать 😁👍
Ты вопще человек?
А Шредер опятт придумает как бы унизить воркаутеров😂
Intro Maker Я на свой счёт не воспринимаю его заявления :)) первое, я все упражнения со своим весом делаю статично и в полной амплитуде 2) я тренирую все тело, то есть и ноги развиваю, из-за чего правда сложнее делать элементы, но я и не особо стремлюсь их учить, они так, следствие тренировок, а не цель. 3) я много работаю с гирями и сэндбэгами, поэтому меня сложно назвать типичным воркаутером, скорее я ближе к кроссфитерам, но как уже писал в комментах, сердце не загоняю так сильно, как они. Шреддер вряд ли станет делать берпи в принципе :) это не его тема, не бодибилдерская тема совсем.
да я знаю что не будет делать, я просто уже пошутил. Он уже к всему прицепился))
Sebi ну, кстати, Шреддер по делу цепляется. Он не глумится, он реально пытается донести правильность выполнения упражнений до молодняка. Я сам не в восторге от его манеры и подачи, очень высокомерно он выглядит, но говорит по делу.
40 а не сто ) при всём уважении к выполненной работе.
TMT-DMA ну ну, ждём ваших результатов. Знатоков много, а вызов пока только один человек принял.
Я не делаю то что не считаю качественным. Лучше дольше время или меньшее количество чем такое... Ничего личного - всем спорт)
TMT-DMA тем не менее, два рекорда по скоростному берпи, зафиксированные официально, делались даже без подпрыгиваний. Так что, либо жду видео, либо не нужно оставлять теоретических комментариев, а потом ещё рассказывать о том, что вы наделаете того-то по каким то причинам. Не делаешь - не комментируй 👍 Делаешь - показывай 💪
Есть много людей на этом шарике которые уверены в том что им все чего то должны или обязаны. И есть люди которые в критике понимают свои минусы, а есть большинство которое тупо как овцы лезут по мосту напролом. А по поводу не делаеш не коментируй - ну иди на соревнования и там показывай что можеш а не в соцсети!
TMT-DMA а есть люди, которые просто комментят ради хайпа 😂 Я тренируюсь не ради соревнований, а ради машинальной работы своего организма и крепкого здоровья. Поэтому показываю здесь все свои результаты, и мотивирую людей работать над собой. А критики я не увидел, только хайп.
Не считаетсЯ нет касание груди пола нет полного разгибания!
Ну техника исполнения после 60 уже не то) Денис Саратов на минуту дольше сделал, техника получше) а в общем отличный результат, лёгкие в таком темпе после 50 выплюнуть можно)
Рекорды = -здоровье. Что бы ставить рекорд нужно быть на пределе возможностей организма, а это я слышал не сильно полезно. Если сразу это может быть и незаметно, то обязательно скажется в будущем. Поэтому подумайте ради чего вы ставите рекорды и соревнуетесь? Понятно проф. спортсмены ставят здоровье на кон за деньги и славу. А вы просто так...