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こんばんは！勉強になりました。！
コメントありがとうございます(礼生活習慣を変えれば、身体の調子は良くなります。しっかり続けてみて下さいね。
早速参考にさせて頂きました！腕を回したら肩がゴリゴリ鳴ってました笑やる前と後で全然違うので続けたいと思います！ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)و
別動画をご覧頂いてからのコメントありがとうございます(礼肩がゴリゴリ鳴っても、痛みや引っ掛かり感、可動域制限がなければ気にしなくても大丈夫です。「良く動かす」のが基本です。しっかりセルフケアをして頂いて、良い習慣を身に付けてください。
★実践編は6:00から。一人でできる肩甲骨はがしです。こんな方法を試してみてください。ご感想、ご質問はお気軽に。コメントお待ちしています(礼
こんばんは！勉強になりました。！
コメントありがとうございます(礼
生活習慣を変えれば、身体の調子は良くなります。
しっかり続けてみて下さいね。
早速参考にさせて頂きました！
腕を回したら肩が
ゴリゴリ鳴ってました笑
やる前と後で全然違うので
続けたいと思います！
ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)و
別動画をご覧頂いてからのコメントありがとうございます(礼
肩がゴリゴリ鳴っても、痛みや引っ掛かり感、可動域制限がなければ気にしなくても大丈夫です。
「良く動かす」のが基本です。しっかりセルフケアをして頂いて、良い習慣を身に付けてください。
★実践編は6:00から。
一人でできる肩甲骨はがしです。こんな方法を試してみてください。
ご感想、ご質問はお気軽に。
コメントお待ちしています(礼