LATIHAN KECILKAN PERUT DAN NAK DAPATKAN SIX PACK ATAS KATIL JE (6 Pack Abs Workout)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- LATIHAN KECILKAN PERUT DAN NAK DAPATKAN SIX PACK ATAS KATIL JE (6 Pack Abs Workout)
FOLLOW SAZALI SAMAD DI
IG : / sazali.samad
FB : / sazalisamad.academy
web : www.sazalisama...
EMAIL (BUSSINESS)
sazalisamad.academy@gmail.com
#Sazalisamad #6PackAbsWorkout #kecilkanperut
Assalamualaikum terima kasih diatas perkongsian ilmu nya, terbaik
Terima kasih tuan sazali ats prkongsian ilmu ni.. Abg mmang idola saya la❤️... Hari" buat xpa ka ni..?
Klu beginner kurang 10 kali ok ke..
Tarbaik.. Tayah guna botol2 fancy nk minum. Hihi
terbaik ilmu dari org yg ade title dan banyak kali champion dlm bina badan
Terbaik bang..
Salam dari indonesia
terima kasi sudi berkongsi ilmu yg seba mudah.....
Up idola
Sy ni org Asing blh tk sy Ambik ilmu ni dr pada tuan?.....sihat trs tuan
Abg telur nak habisss ni tinggal 2 ajeeee
wah. tq atas info
tuan sazali . lepas minum protein.. boleh tak pakai amino shred yang tuan minum tu
Gg bang
Makan telur blh tk
Kongsi senaman untuk wing pulak bang ..
Hari hari boleh buat ke
ya boleh.. lebih bagus
Terima kasih 😁
Aduh yg ni usop syg abg ni .
Bang ada bunyi bersin 20:43 😂😂
Bang nk tya..ad cadangan x..supliment utk fat burner yg baik..klu ad blh kongsi x bang
sekarang saya guna supplement & fatburner brand MMX.. boleh tgk kt ig Nutrition Pro
Bang sazali, saya peminat abang.. nak tanya core workout ni buat abg buat hari hari atau selang seli? Seminggu berapa kali?
Senaman ni nak buat brpa kali sehari bg
Dh try mcm² method tp ni plg best bang 👍🏻👍🏻sbb sempoi exercise ats katil ja haha.. TKasih perkongsian ilmunya bang Sazali..
abg ss leh tunjuk tak cara nak bentuk chest pulak..
Terus nak buat lepas ni.. 👍👍👍
Kat mne nk beli srap tu
boleh dm kt ig @hazim.sazali
As salam bang.....tq info sbb perut sya buncit nk wt workout yg seng untk perut.......lg 1 nk tnya bang sazali .....bla ambl whey kna guna air suam biasa atau yg air sejuk??
Air sejuk bos..
air biasa je... yg suhu bilik tu
Lg 1 bang whey apa yg bgus untk bntuk @ naik kn otot??
salam bang...sit up memang tk payah henjut habis ke?minta pencerahan
tengok flexibility badan
@@SazaliSamadacademy terbaik bang terima kasih
Terima kasih Abang
Boleh ke budak sekolah menengah dapat badan sado
Boleh je,asal jaga makan
mana nak beli amino shred ni?
Padu bg bagi lagi yg padu!!!!......terbaikkk ..,
Salam tuan sazali.nnt tlg buat senaman untk kcilkn bhgian pggang plak
boleh buat twisting
Mcm mne nk maintain motivation dlm diri ya? Supaya tk mudah giveup
kena ada minat & niat untuk jaga kesihatan
Saya guna rotan untuk swing
Terima kasih bang...atas perkongsian...
Sama2… kita kongsi2 je pengalaman saya 👍💪
Ape beza set dgn reps
Padu pak ali kita atas katil pun jadi
Macam biasa bossku…💪
Terima kasih abg sazali samad.. Sangat membantu... Tq so much otai
huiii...terbaik bang...sy umur 40 thn... baru nk mula workout... bahana pkp nie...bhgian paling seksa nk buat tricep...perut ngan dada...teringin nk ade shape skit bdn nie...
Wajib ke eat clean baru nampak six pack?
Nice la abg sazali samad...terbaek...!!!
Terima kasih Abg
Abang Sazali,kalau nak buat otot dada macam mana bang
alhamdulillah...1 ilmu yg mudah.tq sifu
Hadir dari Indonesia
tkasih support
Terima kasih
Terima kasih abg samad padu
Oh yes ! I'm doing my best Tu get six pack abs Dan skrang Bang Sazali buat six pack latihan video! Best lah ! Terima Kasih Bang Sazali ! 🔥💪
Mr.Sazali, boleh share cara pemakanan diet untuk mendapatkan 6pack,
Pagi, tengah hari, petang dan malam… 10q
saya makan mcm biasa.. tapi maintain kurang minyak & gula.. latihan abs boleh buat tiap hari
@@SazaliSamadacademy terima kasih sifu
Tuan nak tips kecilkan paha boleh ke tuan
Padu idola jarang x padu
Trimakasih.. macam biasa👍
Tuan Sazali Samad mmg bodybuilder yg paling humble saya pernah jumpa 6 tahun lepas di gym DPopeye. Thanks utk tips abdominal workout 👍👍👍
Terima kasih bos, boleh la saya ikut cara ni untuk kecil kan perut
Terima kasih bang atas ilmu yang diberi 🥺🥰rasa nak joging time tidur je hahah
1 scoop amino shred untuk berapa ml air?
Masa muda2 Ada buat exercise sebegini atas katil....bergoyang2 katil lepas tu...kena smash dengan arwah ayah Saya🤣
waduh.... naya pak karim
@@SazaliSamadacademy hahahaahhah
Kalau yg dah kawin,jiran ingt lain pulk..🤣🤣🤣
abang saya baru form 1 boleh buat ke ?? sesuai ka ??? kalau macam saya ni saya ada dalam 3 lapis boleh saya ??
boleh sangat buat latihan abs.. untuk kuatkan core
PehhhHHhh...Uhhh..... ...... .......
T'baik lah nie tradmrk hahaha....
Suka dgr... Tuan sazali memang ispirasi stiap org yg mula2x nk b'jinak2x dgn gym... Dan senaman kesihtn... Tbaik tuan !
Trimakasih… kita kongsi2 je pengalaman saya yer…👍💪
Hahaha.. Kan.. 😂👍🏻👍🏻👍🏻
Salam dari kalimantan, saya tinggak perbatasan malaysia, kalimantan sebelah utara
salam kenal.. tkasih support
Terbaik lah tuan,mudah di fahami👍👍👍👍👍
terbaiikk abang sazali saya akan ikuti
soalan...untuk perut yg agak buncit brape lama masa untuk dptkan 6pax???
6 tahun
Tq share bang Sazali..
Boleh ajar macam man nak train lower back dekat rumah dengan tak dumbell
Bang,klu perut buncit boleh hilang kah kalau exercise mcm ni?
insyallah boleh, cuma kena selari juga dengan diet.
Hi second comment here iam watching from Nepal 🇳🇵
Hallo bro how r u..💪👍
@@SazaliSamadacademy hi iam fine u ..♥️♥️ full support from nepla big fan ♥️🇳🇵
Tq Legend
Bang tlong ajar utk beginner??? Step by step please
Terima kasih abg li share ilmu ni..saya nak cuba terus kejap lagi 👍
Dah cuba taksat..memang padu abg li..terbaik
Sama2… boleh jer… kita kongsi2 pengalaman saya 👍💪
Banyak kali sy ulang time nak habis 15kali tu, biar abg huiiii byk kali abg penat haha tp abg mmg terbaik sebab banyak share ilmu yg kitorg pun taktau sebenarnya. Tq abg SS
Sama2.. kita kongsi je pengalaman yg saya ada yer…👍
Alhamdulillah bang
Terima Kasih atas perkongsian🤲❤️🤲🇲🇾
Never skip iklan guys
mcm ko workout sgt
kaki cantik konon
poyo ah
salam blh saya tahu susu yg di minum itu.
Bang , bawah 17 tahun boleh minum amino shred tu ke? Lagi satu , perempuan umur 30-an boleh minum juga ke?
Terima Kasih Abg Sazali Samad Diatas Penkongsian ilmu, Semoga Abg Sazali Samad Terus Maju Dan Jaya.
Oh ni yg sye jumpa kat mesin air tu..
Bang ada tak cara buat air yg blh bkr lemak? Kalau tiada modal nak beli🙏🏻
nenas & limau nipis pun boleh kot.. tapi jangan amalkan hari2
mantap tuan sazali
Macam biasa.. Trimakasih 👍💪
thnk u share info sifu
Sama2…. Ok jer👍
Abg sazali yg level expert pon nampak mengah, pe lagi aku ni yang budak mentah ni silap2 baru buat 1 set terus mc 3hari.
lepas mc.. buat lagi.. lama2 terbiasa & tak sakit
Pengambilan protein lepastu buat abs ni akan membantu jugak ke?
masha’allah org yg rendah diri dan sanggup share terbaik boss dari singapura
mantap bang
Time pkp ni boleh lah buat kan
terbaik bang tips
kalau x minum protein boleh ke bang
boleh.. makanan harian pun dah mencukupi
Terbaik bang. Info yg mudah d fahami& mudah utk para beginner-ii spt sya.
Terbaik tuan sazali
Halal kan ilmu yaa sifuu... dah 2 3 hari buat cara mcm ni.. memang jadi... buat 2 3 set sekali dengan plank baru rasa... harap2 fit balik lah badan ni 🥳🥳🥳
Ok jer… ilmu yg bermanfaat utk semua org.. simple2 je ilmu tu.. jaga makan pasti perut lagi bagis👍
Perut lagi bagus…👍
@@SazaliSamadacademy terima kaseh.. sedikit sebanyak dapat membantu.. boleh bagi tip tak apa yang perlu buat supaya bahu jadi kuat untuk tampung badan bergayut dekat door bar tu bang...
Alhamdulillah terbaik En Sazali
bang nnty share workout pasl leg pulak
Inshaallah… ada masa saya cuba buat nanti…
@@SazaliSamadacademy ok baik
Terima kasih bng sazali... Idol sy🙏🏻 yg penting makan jaga la ye..ok
Terima kasih banyak tipsnya bang Zali.. terbaik legend
Terima kasih bang share info 😊 nampak mudah, sekali buat mau tercirit 😆🤣
Tau xpe... 🤣🤣🤣
Assalamualaikum . Bang Sazali. Saya dari Sabah. Nak tanya.
Kat mana nak beli tu pembakar lemak? Yg Abg Sazali minum tadi
tak pasti kalau ada jual di sabah.. tapi boleh order dgn Nutrition Pro
sy dh sebulan amalkn snaman tu..memg sush ckit nk jd abs ni 😅😅...ape2 pon trbaik bang 👍👍
Kena take time bro..penjagaan makanan n nilai % lemak dalam badan juga kena ambik kira utk dptkn abs yg menawan
Paling berkesan sebenar nya kamu kena kira kadar lemak dlm badan 15-10%
teruskan... jadi amalan, lama2 terbiasa & akan nampak hasilnya.
Terbaik bro... See you soon
14:50 betul tuu bang makan no 1 kena jaga , cut air manis , roti , biskut , kek , kuih , keropok , kerepek , dan juga makanan bertepung , berminyak juga 🤭
Pergh... Dugaan diet
@@rezz8153 kan dh laaa makanan Malaysia semua sedap2😄
Pergh nmpak sangat perubahan dia 🤩
mantoppp boskuuuu
Macam biasa.. Trimakasih 👍💪
Pernafasannya mcmne ss