⭐️ TĂNG CÂN cho ae Gầy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- • Những đồ tập ae cần mua trong
• www.dangbeoo.com
----------------------------------------
• Các link mạng xã hội của DANGBEOO •
Instagram : dangbeoo_
Tiktok : dangbeo9
► Facebook • / dangbeoo.official
► Group DANGBEOO và CÁC ANH EM cho ae bốc phét: / 1005246513611288
► Page DANGBEOO CoachOnline : / dangbeoo.coachonline
----------------------------------------
• Liên hệ với DANGBEOO qua email này nha • dangbeoo.official@gmail.com
![[Vlog DANGBEOO] P1: Bulking - Lịch ăn tăng cân](http://i.ytimg.com/vi/ijRXS-Ebdr0/mqdefault.jpg)
em vừa xem thấy kênh tiktok hỗ trợ phát triển chiều cao bảo tập tạ bị lùn, anh cho em hỏi nên cầm dép hay cầm phóng lợn ném vào mặt kênh đó ạ? =)))
=}}} mắm tôm thôi em, đỡ bị hình sự =}}}
Ném qua mạng hả e
Nếu uống mass với ăn đủ r thì mình có nên dùng thêm mấy lọ vitamin hay tim mạch gì ko a nhỉ. Đương nhiên là kinh tế hạn hẹp nên ko phải muốn mua là mua được. A tư vấn giúp ạ
Thêm Omega3 + vitamin D3k2 là đủ e
@@DANGBEOO ok a ❤👍
E muốn tăng cân thật nhưng nếu giả dụ hết mass thì mình tính calo qua các Thực phẩm hằng ngày ra ăn kiểu gì mong a làm 1 clip
Cứ whey mà giã ,mass này ăn 1 vốc đường cho nó nhanh.Tăng xong đ uống nữa là lại tụt
đối với người muốn tăng cân thì phải chọn mass r chứ uống whey nó chững cân có mãi kg đó
@@NguyenThanh-qw7xl thay đổi chế độ ăn uống,ăn thêm lên tăng cân bền vững ,khoẻ mạnh.Hốc mass lắm tác hại vãi cứt ra.
@@NguyenThanh-qw7xl ăn ko đủ tập k đến thì tăng vào mắt. Còn nốc lắm tăng mỡ nhiều quá bễ hết body
theo Đằng béo từ đợt dịch covid tin vãi mua thôi
Thank you a béo ❤
Bổ sung dầu cá thì 1 viên dầu cá sẽ được tính là bao nhiêu g fat hả Đăng Béo ơi
Nó ghi ở thành phần đó e, now hình như 1v 1g
Tiếng hơi nhỏ anh ơi
Bản thân mình đủ đk uống cơ mà bị tiêu hóa uống khó chịu. Khó tiêu vãi đạn kèm theo đi..... 😢 đúng gầy như mình mới khó tăng cân
mình cũng bị giống b suốt cả năm nay
khuyên b đừng dùng mass hay whey làm gì ăn đồ bình thường thôi kẻo bị khó tiêu
chú ý nguồn gốc thức ăn, chế biến cũng đừng đậm quá ảnh hưởng vi sinh đường ruột
tôi bị rối loạn tiêu hóa quanh năm, loét dạ dày 1 đợt nên hiểu
Đăng béo ko để link mua hàng nên mình đặt trên whey
Kinh tế hạn hẹp không đủ duy trì dùng mass trong một thời gian dài, mình bỏ mass và bị tụt kí như ban đầu+chứng chán ăn((
Thật hả bạn
Vậy khác gì cân ảo nhỉ
Nó giữ nước tại các tế bào chăng
@@HanaretaHanareta không phải cân ảo đâu bạn, mình nghĩ chắc do uống mass nạp nhiều calo mà không cần ăn nhiều cơm. Đến lúc không dùng lượng calo nạp vào không như trước nữa nên chững cân
E muốn tăng cân nma e đang dùng whey thì liệu có tăng k ạ, em cảm ơn a
Whey là thuần protein, xài whey thì phải tập nhiều nó sẽ tăng nạc (quá ngon). Nhưng mà tập ít thì rất lâu lên so với mass
Cho em hỏi muốn bulking thì uống mass dc k a
đc
A ơi lm clip tính TDEE đi ạ
BMR = 66 + [13.7 x Cân nặng (kg)] + [5 x Chiều cao (cm)] - (6.8 x số tuổi)
A oiiii... review mấy bài tập tạ cơ bản cho người bị body fat + muốn tăng cân với ạ . E cám ơn 😘
Skiny fat .gầy mà có mỡ ko có cơ
Muốn mua thì mua ở đâu ạ , a cho e xin link shop a bán với ạ
Anh dangbeo có biết loại mass thực vật nào tốt không a ạ?
Em muốn hỏi anh dùng mic gì vậy ạ?
Vội đi tập hay sao mà quay xong ko chỉnh sửa xem lại
Mình không dùng nữa thì có bị tụt cân không anh zai Đăng
bạn thử nghĩ xem 1 ngày bn ăn 6 chén cơm mà bây giờ bn bỏ mass cũng như bỏ 4 chén cơm thì nó có tụt k
Phí tiền, toàn đường chứ có gì. Mấy ông để tiền mà mua whey protein powder loại tốt mà uống, ăn uống đủ chất vào kèm tập tăng cường trao đổi chất. Whey mass là 1 trong những tpbs phí tiền nhất.
??? bảo phí tiền mà vẫn khuyên mua whey protein powder :)))
đ có tiền mua chê này nọ
@@chuhoangtrung5297 bờ o bo huyền bò
@@AnhPhan-wg1ei k nói đc gì khác à :)) lần sau k biết thì đừng có nói, thể hiện độ ngu hay gì
chắc mới lên mạng search đc mấy từ whey, protein xong cmt hae
Mua mass thế nào anh ơi
Ko nên uống mass nhé ae. Ngưng sẽ tụt cân lại nó như cám tăng trọng cho heo thôi. Nên tập trung cải thiện sức mạnh bản thân trước rồi ăn uống thực phẩm clean bình thường thôi.
Có hiểu nguyên lý k :)), ông đang tăng calo xong ông k dùng nữa mà cũng k ăn thêm gì thì lượng calo nạp vào hàng ngày giảm đi thì chả giảm về như cũ, khác gì bthg ông ăn ngày 10 bát cơm nên tăng cân xong lại quay về ăn 5 bát như trước đây thì giảm là đúng r còn gì :)
@@nguyenquanganh2097 thật nói câu trc câu sau mà k nghĩ hay sao ý ngáo vl
Tập tầm thời gian nào và tập như nào thì sẽ tối ưu cho vc tăng chiều cao hả a
Tập lúc nào cx đc trừ buổi đêm
Dang Beo dep trai qua
Dòng này gần đây hơi bị ngọt quá! Ngày xưa vị ngon hơn
Anh giống trai hàn thật đấy
Nhà nước nào cho lưu hành vậy? Ông lại dùng hàng xách tay đúng không
Mới đây em bị sút mất 5kg , không hiểu lí do tại sao nhưng được cái thấy người nhẹ nhàng
Hi anh. Cho e hỏi là mình nên chia khẩu phần ăn hàng ngày thành 5-7 bữa hay mình ăn dồn 1-2 bữa thì có hại gì không. Thanks a
Tùy vào lượng calo bạn nạp nhiều hay ít. Vd 1 ngày 2,500 calo (khoảng 5 dĩa cơm sườn) thì rất khó để dồn thành 1-2 bữa vì quá no, cái gì quá cũng không tốt. Nên chia thành 3-4 bữa. Còn nếu chỉ 1,500 calo/ngày thì có thể
@@harrynguyen8985 1 bữa tầm bao nhiêu calo thì ồn bro
@@harrynguyen8985 nhưng ý mình hỏi là nếu ăn đc 5 đĩa 1 bữa thì ổn không. Có hại cho sức khoẻ hay không hay là bình thường
@@toanlebuongf.c.a8876 cái đó phải hỏi cơ thể của ông phản ứng như nào khi dồn 5 dĩa cơm sườn 1 lúc nữa. Thêm nữa là ăn dồn như vậy no phình bụng căng bụng làm bạn k thể uống thêm nước và có thể sẽ bị lệch giờ tập luyện. Tốt nhất vẫn chia nhỏ khẩu phần ăn ra ông ạ
Áo đẹp
Anh ơi làm giảm cân đi
Mass mua ở đâu bạn
Anh giá mass cả whey có cao k anh
Giá bao nhiêu a e muốn mua
mass mua ở đâu uy tín a
Loại này có chứa lactose và soya không ạ
Em bị dạ dày uống có bị đau bụng không ạ?
Thấy toàn bình luận chê phí tiền ko lên cân !! Lản thật sự 😢
xin giá sp
Mình muốn mua xin giá ạ
Xin giá a
Mua ở đâu uy tín vậy bạn
Đang giảm cân mà uống 1 thìa này thì thôi rồi
toàn quảng cáo thôi, chả có tác dụng gì đâu
Làm cân rồi làm luôn giảm cân đi anh ơi
tập vào là bing mà bác, nói chung là tăng hay giảm thì chăm tập với ăn uống điều độ là được mà
Nói chậm cíu Béo ơi
A ơi mass gia bnhui a
mở bụng lâu năm đi anh em giảm hoài ko dc
Mình uống nó ngọt kinh khủng nó bắt uống 9 muỗm mà mình chỉ uống nổi 3 muỗm
A ơi kiếm trang tính TDEE ở đâu vậy a mong a rep
BMR = 66 + [13.7 x Cân nặng (kg)] + [5 x Chiều cao (cm)] - (6.8 x số tuổi)
Uốn k tập có tăng k
Em mới làm 1 bịch mass như idol luôn
mình xin chỗ mua với bạn
Tăng cân k bạn
@@DungNguyen-kl8sb có nha bạn, phải ăn uống đủ 3 bửa 1 ngày, sau mỗi bửa chính thì dùng 1 muỗng mass, ban đầu thì nên dùng 2 muỗng/ ngày thôi( 50% serving) để cho quen r từ từ hãy dùng hẳn 1 serving/ngày.
@@huynhgiahuy3559 bạn tăng mấy ký
@@DungNguyen-kl8sb 4kg, từ 52 lên 56
Xin giá
ngon lắm anh
TÍNH TDE Ở CÁI TRANG NẢO ANH🤣
BMR = 66 + [13.7 x Cân nặng (kg)] + [5 x Chiều cao (cm)] - (6.8 x số tuổi)
gthieu nhuwng k có link thì tìm kiểu j
🤣 mình có bán đâu, bạn tìm ở wheystore ấy, có đó
Tdee calculator. Nét
Uống mass phí thực sự
Sao lại phí? Ko ăn dc nhiều và đều thì phải uống thôi. Tiền nhiều để làm gì
anh ơi mình tập xong bao lâu thì uống whey ạ?
Whey mua dòng bao nhiêu tiền vậy b
@@vungo1679 1tr7 as
E uống hết 1bịch vẫn không lên ký nào, nếu uống buổi sáng là xác định cả ngày không thấy đói, nên e uống buổi tối thì cũng tạm ỗn, nói chung tốn tiền nhiều mà hiệu quả thì chậm, vậy thì cũng như không, và còn tùy vào cơ địa mỗi người nữa, đã uống và đã thất vọng.
Nếu chỉ thấy đói bạn mới ăn thì đừng mơ đến chuyện lên cân. Ăn đủ bằng tdee rồi uống thêm 3/4-1sv mass mỗi ngày. Bulk nó còn khổ hơn cut, ăn đến mức lúc nào cũng đầy bụng, đang no muốn ói đến giờ vẫn phải nuốt hết thức ăn nhé. Mình uống hết 4 bịch trong nửa năm lên 12kg nhé, bdf chỉ tăng 2% từ 13->15 nhé
@@thanhlongcao2383 bdf là gì bạn
@@thanhlongcao2383 và bạn uống ntn
@@DungNguyen-kl8sb%bdf là tỷ lệ mỡ trên cơ thể bạn ạ. Mình uống 1/4-1/2sv vào bữa phụ 9h sáng (ngày có tập uống ít cho nhẹ bụng), và 1/2sv vào 4h chiều (sau tập, nếu k tập vẫn uống vào giờ đấy). Các bữa khác vẫn ăn nhiều
mass bị tích nước anh ạ
Cắt râu đz a
Không dùng j thì p làm sao …
Tính kiểu gì anh chỉ em với
BMR = 66 + [13.7 x Cân nặng (kg)] + [5 x Chiều cao (cm)] - (6.8 x số tuổi)
Uống cái này có ăn thua đâu,ăn đủ uống sữa tươi cũng lên kí bt
A ơi thức ăn nào có 2500clo
Cám tăng trọng
😂😂😂
Mình uống đã đc 2 bịch, tăng từ 51kg lên 60kg.
Thật k bạn
Bạn uống loại gì vậy
Xin giá với ạ