Hola Hermosa graciassss.....hoy mismo estaba tan desanimada... por el fallecimiento de mi papi..... pero vi este vídeo y me lo puse a hacer porque me pareció que yo sí podía pese a mi estado de ánimo
Hola Rosita me encanta tu forma de ponernos en movimiento, yo te sigo hace 2 años, tengo 66 años y estoy poniéndome en mantenimiento...jaja para no sufrir de lesiones...pienso que uno siempre dice que en la vejez no quiere ser una carga para su familia...pues esta es la mejor manera....Gracias por tu simpatía...un beso a la distancia. Soy de Ecuador
Eres Maravillosa,sencillo pero trabajando;lo haces todo tan fácil. Voy seguir durante tres semanas haber los resultados; con los ejercicios asiáticos note la diferencia .
Hola buen día me alegra muchísimo haberte encontrado llevo varias semanas con muchos de tus ejercicios cada vez conozco más de tu programa de ejercicios estoy muy feliz haciendo cada día uno nuevo yo tengo 70 años y me siento mejor desde que te sigo “GRACIAS “
Nunca me imaginé que se trabajara tan bien con esta clase sentada!! Nada fácil eh!! Me encantó! Muchas gracias por la sonrisa y el ánimo constantes Rosa!!❤
Hola 👋 me encanta esta clase la he hecho con regularidad, no seguidos pero de 4 a 5 veces en la semana, llevo 2 semanas. Ya te contaré los resultados. Lo importante es que me siento muy bien. Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
Hola Rosa estoy haciendo el reto desde Lima-Perú. Es una rutina excelente, fuerte y se suda bastante. Termino con las piernas adoloridas de colocar solo el talón pero vale la pena. Muchas gracias. Vamos por más.
hola mi bella Rosa, me encanta cuando nos haces diferentes ejercicios, desde hace varios días aquí en Colombia muchas mujeres buscan ejercicios HIPOPRESIVOS, nos puedes hacer una clase con estos ejercicios? además nos enseñas para que son buenos? saludos y gracias desde COLOMBIA
Me encanta!! Hoy estaba mega perezosa y me acordé de esta clase tuya del otro día y qué clase más buena!! Me la voy a guardar para esos días perros que tenemos a veces 😂 Gracias gracias gracias Rosalía 🫶🏻🫶🏻
Gracias x estos ejercicios, el otro día te escribí para q nos dijeras ejercicios para la diastasis y hoy lo has hecho, eres genial!!!!, decirte q me ha parecido dura aunque sea sentada, la ronda de regalo no he podido con ella, ya había hecho media hora de Gap antes de esta clase, en mi defensa, ahora una duchita y como nueva 😊
Mi bella rosa recién termine de hacer el ejercicio no tenía muchas ganas de hacer ejercicio y me encontré con esta clase en hora buena muy linda saludos rosa bella de uruguay 🇺🇾
Hola Rosalia! Me ha encantado la clase, yo que tango dolor en las rodillas ha sio una maravilla, en una semana te digo el resultado. pero me gustarian mas clases como esta. ♥♥♥
Madre mía... y parece fácil!! Me ha costado lo de tener el abdomen apretado y el movimiento de piernas al estar sentada, en la última ronda, en algunos me he levantado y los he hecho de pie porque se me da mejor apretar el abdomen así, imagino que con la práctica mejora, así que te voy a hacer caso y la voy a hacer 10 días seguidos a ver si le pillo el truco y me funciona. Muchísimas gracias por todo lo que haces por nosotr@s.
Buenas Rosa, a mí me ha encantado, yo entre junio y julio debido a un esguince de segundo grado hice mucho ejercicio en silla, así que no me pilla de nuevas, pero está me ha encantado
Una hermosa clase eres la mejor siempre buscando ejercicios nuevos para nosotras de veras el que no quiere hacer ejercicio es por que no quiere porque con tantas opciones que nos das es para todos los gustos. Un abrazo desde Ecuador. Lo hice el día de hoy 26 de marzo del 2024 porque ayer ya me hice tarde en el directo pero igual te acompañé. Y sigo felicitandolas por la música y por combinar las letras con el atuendo tuyo Rosita. Gracias.
Hola hermosa 💖 hoy no tenia ganas de ejercicio y cuando vi tu clase sentada dije la hago estará tranquila , pero sude apesar de ser sentada , gracias me encanto !!! ❤te mando un fuerte abrazo con toda mi alma Dios te bendiga 🙏
👏👏👏Genial.... Al principio pensé que no sentiría la rutina como otras que he hecho y al tener levantada la punta de los pies senti el dolor muscular en las piernas y dije😮 funciona así que si será mi reto de lo que resta de semana 😂Gracias gracias gracias tu contenido es genial, variado, efectivo y divertido 😊Feliz y bendecido día
Hola. Me gustan mucho tus classes. He hecho una cirurgia e me abdómen está muy grande. Me estas ayudando mucho. Gracias ❤ me das ánimo paa llegar a casa e hacer tu classe. Me voy a apuntar para el reto de 10 dias... primer dia hoy. Besos 😘🫶
Rosa enhorabuena por estas clases tan novedosas. No nos aburrimos contigo. Además música agradable y un escenario muy chulo y hasta la barra de tiempo a juego con tu ropa. Todo muy cuidado. Enhorabuena por el trabajo que lleva todo esto y a la vez muchas gracias. Me ha encantado la clase❤
Hola Rosa me encantan tus clases haga siempre el desafio asiatico ydesde dos semanas tambien los abdominales de pie y hoy vi esta clase y me encanto ,podrias hacer una clase para la espalda y brazos con goma ❤❤❤
Gracias preciosa,motivas a todo el mundo,eres la mejor....Empecé llevo 6 días con este reto y aunque me cuesta mucho porque soy sedentaria y tengo 60 años estoy motivadisima gracias a tí..Eres "MARAVILLOSA "😘😘😘😘😘
Como siempre buenísimas las clases Rosita , no sabes cómo estoy extrañando todas tus rutinas, tengo un desgarré del ligamento lateral medio y los meniscos . 🙏 regresar a la normalidad . Abrazos Rosita .❤❤
me ha encantado Rosa me viene muy bien porke el abdomen me amarga no consigo perderlo a ver si asi lo noto te lo dire de verdad gracias por pensar tanto en nosotras un abrazo y para paula espero ke esste muy bien
Munchas gracias llo te sigo en los exercise soy de Mexico pero vivo en los Estados Unidos tú me animas con tu atictu que dios te bendiga y sigue así animas a mucha gente que dios te bendiga siempre
Hola Hermosa graciassss.....hoy mismo estaba tan desanimada... por el fallecimiento de mi papi..... pero vi este vídeo y me lo puse a hacer porque me pareció que yo sí podía pese a mi estado de ánimo
Mucho ánimo!!! 💪🏼🤍
Mucha fuerza Veronica, lo siento muchisimo!
Ánimo preciosa! ❤
DIOS te da fortaleza 🙏🙏🙏
Ánimo y mucha fuerza
Me ha encantado!! 🎉 lo he hecho 3 semanas y he bajado 10cm de tripa y 8cm de pierna! Es la primera vez que veo que un ejercicio me funciona ❤
Hola Rosita me encanta tu forma de ponernos en movimiento, yo te sigo hace 2 años, tengo 66 años y estoy poniéndome en mantenimiento...jaja para no sufrir de lesiones...pienso que uno siempre dice que en la vejez no quiere ser una carga para su familia...pues esta es la mejor manera....Gracias por tu simpatía...un beso a la distancia. Soy de Ecuador
Rosa hija mía eres una crack. Voy a intentar seguirlo y te cuento. Desde Linares para mí Linarensa favorita 😍😍😍😘😘
Hola Rosa , sigo con estás clases llevo 2 semanas, he notado un cambio, 🙏
Eres Maravillosa,sencillo pero trabajando;lo haces todo tan fácil. Voy seguir durante tres semanas haber los resultados; con los ejercicios asiáticos note la diferencia .
Hola buen día me alegra muchísimo haberte encontrado llevo varias semanas con muchos de tus ejercicios cada vez conozco más de tu programa de ejercicios estoy muy feliz haciendo cada día uno nuevo yo tengo 70 años y me siento mejor desde que te sigo “GRACIAS “
Nunca me imaginé que se trabajara tan bien con esta clase sentada!! Nada fácil eh!!
Me encantó!
Muchas gracias por la sonrisa y el ánimo constantes Rosa!!❤
3er día de este reto... Es maravilloso este entrenamiento... Gracias gracias gracias Rosa 😊❤
🌹Brutal. Me ha encantado, esta zona es mi punto débil y este tipo de ejercicios me vienen genial. Muchas gracias. 🌹
😘😘😘
Buenas noches Rosa. Me parece una clase genial, muy original….como todas las que haces. Gracias por darnos tanto 😘
Hola 👋 me encanta esta clase la he hecho con regularidad, no seguidos pero de 4 a 5 veces en la semana, llevo 2 semanas. Ya te contaré los resultados.
Lo importante es que me siento muy bien.
Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
Hola Rosa estoy haciendo el reto desde Lima-Perú. Es una rutina excelente, fuerte y se suda bastante. Termino con las piernas adoloridas de colocar solo el talón pero vale la pena. Muchas gracias. Vamos por más.
Hola Rosa me encantó tu clase muchas gracias por tu energía bendiciones...
De nada, con mucho gusto!
Todas tus clases son maravillosas muchas gracias ❤😊
Gracias a ti
hola mi bella Rosa, me encanta cuando nos haces diferentes ejercicios, desde hace varios días aquí en Colombia muchas mujeres buscan ejercicios HIPOPRESIVOS, nos puedes hacer una clase con estos ejercicios? además nos enseñas para que son buenos? saludos y gracias desde COLOMBIA
th-cam.com/video/ym7QBujmK_I/w-d-xo.html
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa gracias por tu respuesta, pero no me gustó el video tan viejo, no puedes hacer uno mas actual? gracias 🥰
Rosita otra semana con este maravilloso reto me encanta graciass❤❤❤❤❤
Muchas gracias muy buenas
Vamossssss llevo 4 y súper motivada !!! Voy a mantenerlo 3 semanas!! Me hace sentir fenomenal!! Tb hice pilates y me encantó ❤
Que buena clase gracias Rosa que Dios te bendiga eres maravillosa
Gracias
SOS una genia, Rosa!! Voy de a poco con todas tus clases!! Me encanta tu energía
Gracias por tanto!!
Me parece una clase perfecta. Gracias
Geniales! Tengo problemas en mi espalda y mis pies, los pude realizar sin dificultad. Gracias por la buena energía Rosita. Saludos desde Colombia 🤗
Hola Rosa, muchas gracias por la clase, pensé no podría terminar, pero con tu alegría y ánimo lo logré 💪... Gracias!!! 😘
claro que si! TU PUEDES MAS!
Me encanta!! Hoy estaba mega perezosa y me acordé de esta clase tuya del otro día y qué clase más buena!! Me la voy a guardar para esos días perros que tenemos a veces 😂 Gracias gracias gracias Rosalía 🫶🏻🫶🏻
Rosa muchas gracias, por incluir esta dinámica en silla para mi es perfecta, recibe bendiciones 🤗🤗🤗
No dejas de sorprenderme GRATAMENTE. VIVA ROSA FITNESS Y VIVA TODAS SUS CLASES
Viva mi Gente Top! 🤣🤣
Gracias x estos ejercicios, el otro día te escribí para q nos dijeras ejercicios para la diastasis y hoy lo has hecho, eres genial!!!!, decirte q me ha parecido dura aunque sea sentada, la ronda de regalo no he podido con ella, ya había hecho media hora de Gap antes de esta clase, en mi defensa, ahora una duchita y como nueva 😊
❤ Muy buenos dias Rosa muy bien echo la clases es un poco intenso pero vale la pena. Gracias un abrazo Dios te bendiga
Me ha encantado 🎉🎉❤!!! Siempre inventas clases y eso me motiva, xq si no la monotonia me hace tener pereza al deporte!
🤣🤣🤣
Me encantó la clase, sabes me gustaría clases para las piernas y espalda. Te mando un abrazo muy fuerte desde Colombia 🇨🇴 y muchos 😘
Mi bella rosa recién termine de hacer el ejercicio no tenía muchas ganas de hacer ejercicio y me encontré con esta clase en hora buena muy linda saludos rosa bella de uruguay 🇺🇾
🌹Estupenda clase. Me ha encantado todo los ejercicios, la música y la posición sentada. Gracias. 🌹
Siempre sorprendiendo.
Muy buena clase. GRACIAS
Vamos con este reto para el mes de Abril _24 gracias bendiciones......
Por favor más clases con pesas para complementar 🎉🎉🎉
Maravillosa como siempre Rosa!!!! Muchas gracias 🩷🌹
Excelente muy buena
Hola Rosalia! Me ha encantado la clase, yo que tango dolor en las rodillas ha sio una maravilla, en una semana te digo el resultado. pero me gustarian mas clases como esta. ♥♥♥
Lo tendré en cuenta
Hola preciosa que delicia de clase es mi primera vez que hago éste ejercicio en sillas y es genial sudé muchísimo gracias y bendiciones ❤
Igual para ti
Madre mía... y parece fácil!! Me ha costado lo de tener el abdomen apretado y el movimiento de piernas al estar sentada, en la última ronda, en algunos me he levantado y los he hecho de pie porque se me da mejor apretar el abdomen así, imagino que con la práctica mejora, así que te voy a hacer caso y la voy a hacer 10 días seguidos a ver si le pillo el truco y me funciona. Muchísimas gracias por todo lo que haces por nosotr@s.
Super gracias Rosa desde Toronto ❤❤😅😅
Un abrazo Beatriz
Buenas Rosa, a mí me ha encantado, yo entre junio y julio debido a un esguince de segundo grado hice mucho ejercicio en silla, así que no me pilla de nuevas, pero está me ha encantado
Me encantó bendiciones
Una hermosa clase eres la mejor siempre buscando ejercicios nuevos para nosotras de veras el que no quiere hacer ejercicio es por que no quiere porque con tantas opciones que nos das es para todos los gustos. Un abrazo desde Ecuador. Lo hice el día de hoy 26 de marzo del 2024 porque ayer ya me hice tarde en el directo pero igual te acompañé. Y sigo felicitandolas por la música y por combinar las letras con el atuendo tuyo Rosita. Gracias.
Hola hermosa 💖 hoy no tenia ganas de ejercicio y cuando vi tu clase sentada dije la hago estará tranquila , pero sude apesar de ser sentada , gracias me encanto !!! ❤te mando un fuerte abrazo con toda mi alma Dios te bendiga 🙏
Gracias Cristina
👏👏👏Genial.... Al principio pensé que no sentiría la rutina como otras que he hecho y al tener levantada la punta de los pies senti el dolor muscular en las piernas y dije😮 funciona así que si será mi reto de lo que resta de semana 😂Gracias gracias gracias tu contenido es genial, variado, efectivo y divertido 😊Feliz y bendecido día
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Me la guardo empiezo a tope y voy a andar y añadiré un par de clases de estas y tuyas que me an llamado la atención para bajar de peso y estar mejor
Retomando nuevamente con los ejercicios... clase de hoy completada me encanto y la disfrute un monton gracias rosa yo puedo más 💪
Me encantó! Gracias pedazo de clase ❤
❤genial.quiero hacerla por más de una semana.. .💪por es increíble como se trabaja el abdomen
Muy buenos ejercicios
Muy buena rutina Rosa, muchas gracias
Súper clase, terminé muy cansada, más clase como estas gracias
Gracias a ti
Hola Rosas..Reyna del fitness..Gracias por tus clases..❤❤
jajaja me encanta
Sos lo mas Rosa..Gracias❤❤
Parece fácil pero no lo es,me encanta Rosa❤👏🏻👏🏻👏🏻muy buena clase.
No lo es no jajaja
Yo empecé pero no es nada fácil
Gracias Rossa Fitness, son muy buenos tus ejercicios. Te sigo desde México ❤
Hola. Me gustan mucho tus classes. He hecho una cirurgia e me abdómen está muy grande. Me estas ayudando mucho. Gracias ❤ me das ánimo paa llegar a casa e hacer tu classe. Me voy a apuntar para el reto de 10 dias... primer dia hoy. Besos 😘🫶
Excelente clase, muchas gracias.
Fabulosa la clase de Abdominales Rosita, me ha encantado, super gracias 😊 y saludos Rosita
Un besito😘
❤ estupenda la clase de hoy viernes 12/04/2024 💐 muchas gracias 😘💯
Fenomenal amiga querida!! Me encantó Rosa .. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
hermosa clase. gracias rosa!!!!!!!
a ti siempre!
Rosa enhorabuena por estas clases tan novedosas. No nos aburrimos contigo. Además música agradable y un escenario muy chulo y hasta la barra de tiempo a juego con tu ropa. Todo muy cuidado. Enhorabuena por el trabajo que lleva todo esto y a la vez muchas gracias. Me ha encantado la clase❤
Hermosa clase 🤩
Excelente clase Rosa ; graciasss!!!
😚😚😚
Hola! Gracias Rosa! Sentada y se trabaja, me ha encantado...tu salón muy chulo!😂😂 Gracias.
☺
Que simpatica y agradable eres rosa, y siempre innovando!!contigo no se aburre nadie, besitos guapa!!
Un beso😘
Me encantó, tengo problemas en la columna y no puedo hacer abdominales. Gracias. Espero más ejercicios q me ayuden
Estoy segura de ello
Hola Rosa me encantan tus clases haga siempre el desafio asiatico ydesde dos semanas tambien los abdominales de pie y hoy vi esta clase y me encanto ,podrias hacer una clase para la espalda y brazos con goma ❤❤❤
Lo tendré en cuenta claro que si, todas las ideas son buenas
@@EntrenaconRosaFitness gracias todas tus clases son pedaso de clase🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Wuao Rosa nunca me había agotado tanto de estar sentada. ( literal )....Que Buenas la.clase .ichas gracias por todo y motivarrnos al mu do fitnis
😍
Hola rosa!!!
Todas las clases son motivadoras,muchas gracias ❤
Excelente me encanta todo lo que sea innovación!!! Gracias Rosa!! Un beso
Sou de Lisboa 🇵🇹 gosto de todas as aulas e faço todas😂gracias🙏🍀
Gracias preciosa,motivas a todo el mundo,eres la mejor....Empecé llevo 6 días con este reto y aunque me cuesta mucho porque soy sedentaria y tengo 60 años estoy motivadisima gracias a tí..Eres "MARAVILLOSA "😘😘😘😘😘
Woww me encantan tus clases!! Llevo 10 días haciendo tus rutinas y terminando el asiático 🎉🎉🎉 vamos por el segundo reto, gracias, gracias!!
Hola. Estan muy buenos. Para cuando el tercer video de pilates en la pared?
Innovación pura!!! Me encantó la clase!! Gracias Rosita ❤
Me alegra que te guste
Me encanta esta clase Rosa.Mil gracias por tu ánimo y sonrisa❤
Mil gracias
Wow que pedazo de clase cada domingo me sorprendes más jajajaj estoy súper motivada con todas tus clases,gracias rosa un besito desde Málaga!!!
Otro para ti Silvia😘
Como siempre buenísimas las clases Rosita , no sabes cómo estoy extrañando todas tus rutinas, tengo un desgarré del ligamento lateral medio y los meniscos . 🙏 regresar a la normalidad . Abrazos Rosita .❤❤
pronto volverás a estar entrenando, ya lo veras
@@EntrenaconRosaFitness gracias mi hermosa Rosita y deseo que Paula esté buenita.❤️❤️
❤ que buena clase gracias
Gracias a ti
Me encanta!!
Gracias Rosa!!!❤
Con mucho gusto
Me encantó la clase para antes de ir. A trabajar.. gracias 🩷 Rosa
Hola rosa me encantó esa clase y lo boy hacer por 7 días gracias bendiciones 😁😁👏👏❤️❤️
A ver que tal te va!
Chévere gracias ❤
Muy buena clase! me vino genial porque hoy no tenia muchas ganas de hacer ejercicios. 👋👋💪❤
me ha encantado Rosa me viene muy bien porke el abdomen me amarga no consigo perderlo a ver si asi lo noto te lo dire de verdad gracias por pensar tanto en nosotras un abrazo y para paula espero ke esste muy bien
Pensar en vosotr@s es mi trabajo!
Buenos días Rosi por favor ojalá puedas poner más ejercicios de silla gracias muy buen día
Gracias genia❤❤linda rutina ...
Gracias a ti
Me encantó esta clase, gracias Rosita ❤
me alegro mucho
Me ha gustado mucho! Y es más intensa de lo que parece. Acepto el reto de los 7-10 días 😅
bien!!! Te ira genial!
Esta súper bien la clase me encanta ❤.
Me alegro muchisimo
Buenísima clase. Quiero rutina para reducir caderas
Desafío asiático!
Munchas gracias llo te sigo en los exercise soy de Mexico pero vivo en los Estados Unidos tú me animas con tu atictu que dios te bendiga y sigue así animas a mucha gente que dios te bendiga siempre
Excelente gracias ❤
Gracias a ti
Súper fuerte ....❤❤❤❤😊😊😊 Bendiciones y éxitos
Genial, al tiempo de hacerlo coges el ritmo, después de estos 7 días que clase sigue? Contigo le he cogido amor al ejercicio ❤
Hola rosa n encanto esta clace , sos mi compañía todo los día. Besos ❤
Un besito Monica!
Muy buena clase Rosa pensastes para las personas que no pueden estar de pie..Sos una gran persona..Dios te bemdiga❤❤❤
Muchas Gracias, pensar en los demás es lo mas bonito de mi trabajo
Sos una Diosa Rosa..Gracias saludos a tu hermana Paula.Que este mejor.Bendiciones desde Argentina ❤❤❤
Muchas gracias 🌹 😊😊