فيليه صدور الدجاج المشوي بالخضروات - وصفة صحية و تنفع للكيتو دايت

المكونات والمقادير:
2 صدور دجاج
1 ملعقة صغيرة صوص الصويا الداكنة (بدون سكر)
2 ملعقة صغيرة صلصة طماطم(بدون سكر)
نصف ملعقة صغيره ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة شطة
1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
1 ملعقة صغيرة زعتر
1 ملعقة كبيرة خل أبيض (يمكن استخدام عصير الليمون بدلا منه)
زيت زيتون، للطبخ
للخضروات:
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 جزرة
1 كوسة
1 كوب من البروكلي
الملح والفلفل حسب الذوق
1 ملعقة صغيرة زعتر

[@ziadadel7160]

وصفة رائعة لازم اجربها 😋

[@Mohammad-fz8qb]

انا خسيت 20 كيلو في شهرين بالكيتو و ما كانش في اي حاجه نافعة قبل كده

[@haydesamahy9224]

أعتقد الصويا صوص مش كيتو...فيها سكر..🤔

[@HeavensKitchenArabicMMY]

يوجد انواع بدون سكر