La trampa de las expectativas: ¿podemos evitar la decepción? | Psicología al Desnudo - T1 E54
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Tener expectativas altas puede llevarnos a la frustración, pero vivir sin expectativas es IMPOSIBLE. ¿Y entonces, qué opciones tenemos? ¿Cómo hacemos para bajar nuestras expectativas si vivimos frustándonos? Te comparto 8 tips claves para bajar tus expectativas, para vivir de manera más equilibrada y sentirte mejor.
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Quizás suene exagerado, pero tus podcasts me están transformando la vida. Ahora estoy siendo más feliz, más sociable, más tranquilo. Gracias, eres mi héroe.
¡No suena exagerado en absoluto! Me alegra muchísimo saber que estás viendo cambios tan positivos en tu vida. ¡Gracias por tus palabras tan amables! ✨🤗
Lo mejor que podemos hacer es tener expectativas con respecto a nosotros mismo y a todo lo que depende de nosotros mismos. Lo aprendi en estos días. Abrazo!
Gracias por tu valioso aporte ❤️
Gracias x tanto aprendizaje...a veces aun pidiendo y manifestando no se logra y eso es aun mas doloroso
Gracias por valorarlo 💜
Genial, de los mejores que he escuchado y eso que llevo 10 años escuchando. Mil y mil gracias por est información ❤😊
Gracias por apreciar el contenido y valorarlo💖
Buenas a toda la linda comunidad de psi mammoliti!! Muchas gracias muy buenas las herramientas para responsabilizarnos de nuestras expectativas y hacerlas más cc para poder tener claridad mental y por ende vincular!
¡Gracias por compartir! Me alegra saber que las herramientas te están ayudando a tener más claridad y a responsabilizarte de tus expectativas💖😊
Siempre gracias por tu generosidad Marina😘
Gracias a ti por apreciar y estar del otro lado 💜
Me encanta cada día aprendo más de ti
Gracias por escucharme 💜
Este podcast es maravilloso!! Me hizo mucho bien. Muchas gracias!!
Cuanto me alegra que así sea 🥰
Que hermoso Marina! Muchas gracias
Gracias por valorarlo 💜
me gusto mucho este espisodio Marina .. muchas gracias 😊
¡Qué alegría saber que lo disfrutaste! Gracias por escucharlo y por tus palabras😊
Gracias una vez más excelente información excelente podcast gracias 🙏
Gracias por valorarlo 💜
Gracias Marina siempre dejas huella ❤ en mi!
Que bello mensaje! Te mando un fuete abrazo ❤
Muy interesante el mensaje que transmite en este podcast acerca de las expectativas. Ahora estoy más conciente de mi autoconocimiento y me estoy poniendo en mi propio lugar, viviendo el aquí y ahora de lo maravilloso de mi vida en lugar de desear controlar la vida de los demás, sin poder lograr nada, solo frustración y decepción en mí. Gracias, gracias, gracias por tan valioso contenido.
Me alegra saber que el podcast te ha ayudado a ser más consciente de tus expectativas y a enfocarte en el aquí y ahora. Es un gran paso hacia el autoconocimiento😊💜
Excelente explicación. Gracias
Gracias a ti por valorarlo! 💜
Gracias excelente este podcast!
gracias por apreciarlo de este modo 🥰
Que temazo nos compartiste mi querida Marina. Sin duda eres una profesional, generosa y con una capacidad enorme de transmitir vlara, precisa y de manera consisa la información.
Gracias por ayudarme a florecer.
Saludos desde México
Muchas gracias por tus palabras, Adriana. Me llena de alegría saber que el contenido te está ayudando a florecer. Te mando un abrazo enorme hasta México🫂💜
Qué maravilla haberte encontrado en las redes!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Felicidad absoluta
Muchas gracias🥰
Maravilloso episodio, acabo de descubrirte❤
Gracias por apreciarlo! ❤
Me encanta su contenido y la forma tan amena y tan cercana como lo explica. Gracias por su generosidad ❤
Me alegra saber que el contenido resuena contigo, gracias por tu apoyo😊✨
Excelente podcast. compartido 🤓Y gracias!
Definitivamente es un gran podcast. No hay que tener expectativas hacia otras personas, solo tu mismo. Pero, al tener expectativas a otras personas no significa que lo estas controlando?
Por favor, seguid de esta manera. Todos los podcasts son bien hermosos y se aprende bastante. ❤
Gracias infinitas por valorar este contenido 💜
@@psimammoliti No, a vosotras por armar este contenido ✨️💕
Hermoso Episodio !!! Muchas Gracias
Gracias infinitas a ti por valorarlo de este modo 🤗❤️
Bellísimo 👌🏻😊 Valiosos aprendizajes ❤️
Infinitas gracias por apreciar el contenido 💕
Gracias totales!!!❤
¡Gracias a ti por tu apoyo!🤗❤
Buenos días, me es de grandísima ayuda este podcast, incluso hasta hoy tenía la idea equivocada entre límites y expectativas. Me ayuda mucho la parte práctica y las recomendaciones. Gracias por enseñar desde lo verídico.
Gracias a ti por valorar el contenido, me alegro ser de ayuda para ti 💜
Muchas gracias por compartir tu sabiduría Dios te bendiga.
Gracias a ti por darle valor💕
Muchas Gracias
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias Marina👏👏👏
Gracias a ti por valorarlo 🤗
Me encanta tu claridad para explicar todo 💯💯💯💯
Gracias por valorarlo 💜
Simplemente... gracias
Gracias a ti por escuchar💗
Excelente ❤mil Gracias ❤
Gracias a ti por el apoyo 💖😊
Gracias por la explicación, voy a tener que hacer cambios personales.
Me alegra que la explicación haya sido útil. Los cambios personales siempre son un proceso, y reconocer que hay áreas a trabajar es un gran primer paso ¡Mucho ánimo!🥰💜
Me encanto mis gracias !!!
Gracias a ti por estar del otro lado💜
Como yo podría tener una consulta con usted virtual me encantaría de verdad, me siento tan relajada cuando escucho sus podcasts gracias gracias por todos los temas que nos enseñas.
Gracias por tu comentario 💖 Te dejo este link para que puedas recibir toda la información sobre terapia www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual/?
Amé este episodio
Me alegra que sea valioso para ti 💖
Es muy buen podcast espero que sigas subiendo mas contenido❤
¡Gracias! Me alegra que te guste el contenido. Seguiré compartiendo más💜
Siempre la palabra justa
🙌🏻💜
Muy buenoooo ❤
¡Gracias! Me alegra saber que te gustó❤
Gracias maravilloso❤
Gracias a ti por valorarlo de este modo❤
Hermoso muy sabio y práctico. Sería ideal que publicaras también el estudio científico que comenta lo de "decretar"... olvidé el término
Gracias por tu apoyo. Tendré en cuenta de publicar eso 🤗
GRACIAAAAS!!!
A tiii🥰🥰
Me encantaría encontrarme con un libro que hable sobre las expectativas, me ayudaría muchísimo!
Gracias por la sugerencia ❤️
yo considero que hay una delgada línea entre el conformismo y las prácticas para disminuir las expectativas. Tener expectativas es bueno, solo es saber cómo reaccionar cuando éstas no se cumplen como lo deseábamos. De mi punto de vista, no debemos conformarnos cuando no se cumplen expectativas que para nosotros nos parecen fundamentales.
Gracias por compartir conmigo tu punto de vista ✨️
💕💕💕💕💕💕💕💕
Cuanto me alegra que te guste ♥
Pero no tener expectativas no nos hace mediocres? O conformistas? Porque creo que siempre que se comienza, nos llenamos de expectativas y en parte es lo que nos motiva. Estoy mal? 😓
Gracias por comentar este video 💜
Exacto pero creo que habla de las expectativas hacia otras personas , x eso uno debe separar lo querés , de lo que es.saludos
😊❤
🤗❤️
❤
Yo mucho tiempo vivi con la idea que
Expectativa = Meta
Nada más equivocado y desde un pensamiento irreal y la cachetada de realidad que fue el saber que la frustración me provocó el auto boicot de mis relaciones personales.
Que buenos que hayas detectado la raíz y puedas cambiarlo 💜
Pero si yo quiero una pareja y aparecen todos que no yo los dejo xq es lo que quiero no voy a dejar qué los otros hagan lo que quieran y yo no decidir .no lo sé no entiendo mucho 😢
Hola 🫂 Gracias por compartir tu sentir en relación a esta temática.
te diria que tienes buenas ideas, y que seria cool que se vuelva de ese colro XD
Gracias por comentar 💖
El ser humano no tiene ningún problema , el que tiene problemas, atiborra de expectativas , nos pone a correr atrás de la zanahoria y quiere maximizar los cuerpos para explotarlos más y mejor es el capitalismo.
Éste necesita que no dejes de ser consumidor ,éso es lo que nos llena de ansiedades.
Gracias por compartir tu reflexión conmigo🥰
Yo estube engañada q, no quize reconocer
Ánimo 💜
No recomiendo. Mejor ser mas sencillo. Irrrales. Esvlavis de lo que esperamos
Gracias por tu punto de vista Freddy 🥰💜
Quizás suene exagerado, pero tus podcasts me están transformando la vida. Ahora estoy siendo más feliz, más sociable, más tranquilo. Gracias, eres mi héroe.
Gracias 🫂🩷
@@victoralfonsosoler8841 a mi también estoy que lo escucho todos los días❤️
❤
🫂❤️