La trampa de las expectativas: ¿podemos evitar la decepción? | Psicología al Desnudo - T1 E54
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2022
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Tener expectativas altas puede llevarnos a la frustración, pero vivir sin expectativas es IMPOSIBLE. ¿Y entonces, qué opciones tenemos? ¿Cómo hacemos para bajar nuestras expectativas si vivimos frustándonos? Te comparto 8 tips claves para bajar tus expectativas, para vivir de manera más equilibrada y sentirte mejor.
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Lo mejor que podemos hacer es tener expectativas con respecto a nosotros mismo y a todo lo que depende de nosotros mismos. Lo aprendi en estos días. Abrazo!
Gracias por tu valioso aporte ❤️
Gracias x tanto aprendizaje...a veces aun pidiendo y manifestando no se logra y eso es aun mas doloroso
Gracias por valorarlo 💜
Excelente podcast. compartido 🤓Y gracias!
Genial, de los mejores que he escuchado y eso que llevo 10 años escuchando. Mil y mil gracias por est información ❤😊
Gracias por apreciar el contenido y valorarlo💖
Que hermoso Marina! Muchas gracias
Gracias por valorarlo 💜
Me encanto mis gracias !!!
Gracias a ti por estar del otro lado💜
Gracias Marina👏👏👏
Gracias a ti por valorarlo 🤗
Amé este episodio
Me alegra que sea valioso para ti 💖
Gracias una vez más excelente información excelente podcast gracias 🙏
Gracias por valorarlo 💜
Me encanta cada día aprendo más de ti
Gracias por escucharme 💜
Muchas Gracias
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias excelente este podcast!
gracias por apreciarlo de este modo 🥰
Excelente explicación. Gracias
Gracias a ti por valorarlo! 💜
Excelente ❤mil Gracias ❤
Gracias a ti por el apoyo 💖😊
Maravilloso episodio, acabo de descubrirte❤
Gracias por apreciarlo! ❤
Hermoso Episodio !!! Muchas Gracias
Gracias infinitas a ti por valorarlo de este modo 🤗❤️
Bellísimo 👌🏻😊 Valiosos aprendizajes ❤️
Infinitas gracias por apreciar el contenido 💕
Gracias Marina siempre dejas huella ❤ en mi!
Que bello mensaje! Te mando un fuete abrazo ❤
Siempre gracias por tu generosidad Marina😘
Gracias a ti por apreciar y estar del otro lado 💜
GRACIAAAAS!!!
A tiii🥰🥰
Este podcast es maravilloso!! Me hizo mucho bien. Muchas gracias!!
Cuanto me alegra que así sea 🥰
Gracias maravilloso❤
Gracias a ti por valorarlo de este modo❤
Me encanta tu claridad para explicar todo 💯💯💯💯
Gracias por valorarlo 💜
Definitivamente es un gran podcast. No hay que tener expectativas hacia otras personas, solo tu mismo. Pero, al tener expectativas a otras personas no significa que lo estas controlando?
Por favor, seguid de esta manera. Todos los podcasts son bien hermosos y se aprende bastante. ❤
Gracias infinitas por valorar este contenido 💜
@@psimammoliti No, a vosotras por armar este contenido ✨️💕
Como yo podría tener una consulta con usted virtual me encantaría de verdad, me siento tan relajada cuando escucho sus podcasts gracias gracias por todos los temas que nos enseñas.
Gracias por tu comentario 💖 Te dejo este link para que puedas recibir toda la información sobre terapia www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual/?
Buenos días, me es de grandísima ayuda este podcast, incluso hasta hoy tenía la idea equivocada entre límites y expectativas. Me ayuda mucho la parte práctica y las recomendaciones. Gracias por enseñar desde lo verídico.
Gracias a ti por valorar el contenido, me alegro ser de ayuda para ti 💜
Siempre la palabra justa
🙌🏻💜
Hermoso muy sabio y práctico. Sería ideal que publicaras también el estudio científico que comenta lo de "decretar"... olvidé el término
Gracias por tu apoyo. Tendré en cuenta de publicar eso 🤗
❤
💕💕💕💕💕💕💕💕
Cuanto me alegra que te guste ♥
😊❤
🤗❤️
yo considero que hay una delgada línea entre el conformismo y las prácticas para disminuir las expectativas. Tener expectativas es bueno, solo es saber cómo reaccionar cuando éstas no se cumplen como lo deseábamos. De mi punto de vista, no debemos conformarnos cuando no se cumplen expectativas que para nosotros nos parecen fundamentales.
Gracias por compartir conmigo tu punto de vista ✨️
Yo mucho tiempo vivi con la idea que
Expectativa = Meta
Nada más equivocado y desde un pensamiento irreal y la cachetada de realidad que fue el saber que la frustración me provocó el auto boicot de mis relaciones personales.
Que buenos que hayas detectado la raíz y puedas cambiarlo 💜
Me encantaría encontrarme con un libro que hable sobre las expectativas, me ayudaría muchísimo!
Gracias por la sugerencia ❤️
Pero no tener expectativas no nos hace mediocres? O conformistas? Porque creo que siempre que se comienza, nos llenamos de expectativas y en parte es lo que nos motiva. Estoy mal? 😓
Gracias por comentar este video 💜
Exacto pero creo que habla de las expectativas hacia otras personas , x eso uno debe separar lo querés , de lo que es.saludos
te diria que tienes buenas ideas, y que seria cool que se vuelva de ese colro XD
Gracias por comentar 💖
Yo estube engañada q, no quize reconocer
Ánimo 💜
Pero si yo quiero una pareja y aparecen todos que no yo los dejo xq es lo que quiero no voy a dejar qué los otros hagan lo que quieran y yo no decidir .no lo sé no entiendo mucho 😢
Hola 🫂 Gracias por compartir tu sentir en relación a esta temática.
El ser humano no tiene ningún problema , el que tiene problemas, atiborra de expectativas , nos pone a correr atrás de la zanahoria y quiere maximizar los cuerpos para explotarlos más y mejor es el capitalismo.
Éste necesita que no dejes de ser consumidor ,éso es lo que nos llena de ansiedades.
Gracias por compartir tu reflexión conmigo🥰
No recomiendo. Mejor ser mas sencillo. Irrrales. Esvlavis de lo que esperamos
Gracias por tu punto de vista Freddy 🥰💜
❤
🫂❤️