減重（上）｜食得太少反而難減肥 做完運動食嘢唔會吸收好咗？飲水改善水腫 飲唔夠水都會肥？帶氧運動＋負重運動減磅更有效！｜王建芳醫生 健身教練禤舜驊 註冊營養師張彪華｜人類健康研究所

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主持：王建芳醫生 臨床微生物及感染學專科醫生
嘉賓：禤舜驊Otto 健身教練
張彪華 註冊營養師
推介影片:
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#人類健康研究所 #減重 #減肥 #減磅 #瘦身 #纖體 #水腫 #健身 #營養師 #帶氧運動 #負重運動

[@richardlo-fi2ki]

重點倆位專家最後吐出來了！😂當以運動達致一定程度減磅之後 重點不要讓磅数反彈 一定要maintain 🎉🎉再持之以恆去快走慢跑做拉筋伸展再加核心肌群鍛練😂您想肥都難 因代謝率提高了 瞓緊覺都處於減肥狀態 追求理想就要付出 😂consistency and patience is key to success 多倫多支持者❤

[@jezaminetsui1993]

謝謝王醫生分享，期待下一集🎉🎉🎉😊😊😊

[@tatchorlee2515]

Sustainable meal is very important
Thanks

[@AYinNYC]

Can you please have a discussion on intermittent fasting and how’s it impact weight management?

[@Body.Popping]

Analysis on a study comparing 2 groups eating exactly the same food each day but with different feeding window:
m.th-cam.com/video/rtNVxj01olk/w-d-xo.html&pp=ygUhTGF5bmUgTm9ydG9uIGludGVybWl0dGVudCBmYXN0aW5n

[@AlbertLung-r1i]

Useful and practical, thanks.

[@gooooole1647]

第一次睇你頻道，講得好好，已經訂閱咗❤

[@venusng8582]

可否按不同的年齡層解說一下如何做負重和帶氧運動呢？
本人50多歲，膝頭已經勞損，上落樓梯會痛，唔知何謂循序漸進！可否具體講真實嘅例子？

[@tina-2-J]

謝謝王醫生，張先生， 𧝁先生分享

[@tatchorlee2515]

Thanks your info and very useful

[@rosetsang5078]

多謝🙏

[@kennethhui408]

Thanks.
恭喜发财。

[@johnng3939]

有高血壓可以做負重運動嗎 ?

[@betty25904]

我体重巳比標準輕少少，但有個小肚腩，主要係壞胆固LDL偏高3.1,我唔想減磅，有什麼方法降LDL，巳有運動習慣。謝謝你們！

[@youis4943]

❤❤

[@bobo-mn5gl]

❤