Секрет похудения один. Весь мир худеет одинаково. Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Если вы все соблюдаете и у вас не получается похудеть, то необходимо сдать следующие анализы: 1. На сахар (чтобы исключить сах диабет 2 тип.) Тучность - обычно это диабет 2типа (т.е. неинсулинозависимый). Избыток жировой ткани формирует чувствительность к инсулину и заставляет поджелудочную железу вырабатывать его в огромных количествах, а инсулин напрочь блокирует процесс жиросжигания. 2. Анализ на работу щитавидной железы - Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО. Щитавидка отвечает за обмен веществ, за метаболизм. Нарушение работы ЩЖ способно напрочь остановить процесс сжиросжигания. Обычно нехватка йода приводит к нарушениям обменных процессов (эсли ожирение). 3. Анализ половые гормоны. Тестостерон общий ГСПГ Эстрадиол Пролактин Прогестерон ЛГ ФСГ Если есть хоть одна из проблем - похудеть не получится. Все взаимосвязано в организме. И последнее: необходимо хоть 1 раз в году очищать свой организм. Это антипаразитарная чистка, потом чистка кишечника (там весь наш иммунитет), потом чистка печени и почек, потом лимфатическая система и затем сосуды. Хоть нам рассказывают, что организм не зашлаковывается, что все это ерунда... не слушайте этих "знатоков". Сначала прочишаются органы выведения, затем органы фильтры. Без этого ни о каком выздоровлении и полноценной здоровой жизни не будет. Удачи вам в похудении и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
+юля вовчок Я тоже, лучше от всей еды откажусь в пользу пары конфет в день, и лучше 1,5 часа ежедневно потрачу на спортивные нагрузки. Правда, максимум лишнего веса, что имела когда либо - это 5-10 кг. Но, рекомендации очень хорошие, не плохо бы и прислушаться.
Я впервые вижу эту женщину, но она меня вдохновила и не понимаю, почему ее страшной называют или глаза злыми. В другом видео она показывала фото "до". Мне "после" нравится больше. Энергичная, веселая, сексапильная. Вообще красивая женщина в любом весе. Но сейчас наверняка ей легче во всех смыслах, жизнь стала ярче я так думаю. Она молодец.
Наташенька,Вы мне всегда нравились и такой как раньше,думаю и многим мужчинам тоже...Так ,что для себя и для здоровья можно конечно похудеть,но Вам и полнота очень к лицу была...😍
Ого сколько советчиков! В долине ацтеков царило три божества- тыква, маис и фасоль.А ещё они проходили в день огромное колличество км по лесам Канады и др.Нельзя всю свою жизнь посвещать культу любого питания, это скучно и уморительно,главное двигаться и есть более простую пищу.Наташа, вы красивая женщина, и сейчас тоже.Будьте здоровы и счастливы!!!!??
Був такий професор Неумывакин на тереторії РФ, який зовсім безкоштовно давав звичайнісінькі поради (в просторі інтернету, інформації дуже багато) так він говорив, що їжу потрібно дуже ретельно пережовувати біля 33 за раз і слинаа тоді виробляєтся і без сухарика. Хто хоче знайде тим чи іншим методом, молодець Наталля, а то все заздрощі людей, які тільки і шукають виправдання аба нічого не робити. Я думаю кожен хоч іноді помічає такий гріх за собою, а інші не помічають тому що тільки так і живуть
Благодарю. Благодарю. Благодарю. Люди нам бы только обсудить человека, она поделилась своими секретами.А вы чтонибудь зделали для людей,вы своими поделились секретами. Вы хоть раз открыли холодильник для нас на камеру.Будьте добрей,вы не любите себя,вы же не с подружкой общаетесь . Вас читает вся страна .Извените ,обидно
Сейчас у неё уставший вид,организм просто превыкает и перестраивается,у всех кто худеет на несколько размеров так,сейчас организм привыкнет и глазки опять заблестит и усталость с лица пройдет,так что зря многие так недоброжелательны...
Спасибо!Вы прекрасны!удивительно читать,что похудение ухудшило...я тоже сбросила немного,правда,9 кг..только ходьба,меньшие порции и красивое питание!и говрили...да ты и так была нормальная...на фоне других..и т.дРадуюсь за всех,для кого питание -это красивое топливо,а не....он ест вареники,а мне нельзя?!а ты ешь авокадо,кусочек рыбки,хлебушку ,пораженную кусочками...и зачем вареники?
кавун 30 ккал на 100 гр т.е. 300 кал - это 1 кг мякоти!!! в то же время Два вареных яйца - около 150 ккал салат из овощей грамм 150 - около 130 ккал стакан кефира - 100 ккал итого 380 ккал за ужин вот и думайте что каллорийно
Неправильно это - заставлять есть себя через силу, в таком случае пища плохо переваривается и превращается в яд (( об этом золотом правиле говорили еще древние ). Только когда есть чувство голода.
да,была полная и добрая,а теперь схуднула,талия появилась,но глаза злые и грубые черты лица стали выделяться, Конечно это трудно худеть и себя переделывать,но красоты и доброты уменьшилось в её образе. Ещё она не будет изящной,потому что грудь массивная,эта часть тела не худеет.
Не говорите ерунду. Раньше она лет на 20 старше выглядела. Такая себе тетка пенсионного возраста была. Сейчас хоть стала похожа на достаточно молодую женщину.
Понятное дело, что резкое похудение отразилось на её лице, но у неё достаточно средств, чтобы косметолог, а, может, и пластический хирург, это поправили
Очень крутой новый док фильм есть, если хотите похудеть, разобраться в еде, очень советую фильм «причем тут здоровье» - th-cam.com/video/cWjK_zjEl9o/w-d-xo.html
А головне, це здоров'я. Сама відчуваю, наскільки краще себе почуваю, як трохи скинула кг. Серце меньше турбує, спина не болить, раніше постійно таблетки та уколи від болю.
Що мені корисно зїсти зараз чи в цей день найкраще знає мій організм .їм що захочеться Але в межах дозволеного.ідеально НЕ їсти те що продається в магазинах .
Доброго времени суток. Глядя на Наталью вспоминается сказка и высказывания, а король то голый. Кто ей сказал, что она стала красавицей,один ужасный взгляд чего стоит. Она просто зарабатывает деньги на факте похудения. Кухня классная
Моя дочь на здоровом питании,она очень любит тыквуэту,но мы режем скибочками и посыпаем итальянскими травами (готовые в пакетике). Я тоже не ем такое,как и вы...
@@irinan7411 По своим наблюдениям , знакомые ,друзья с группой крови 2 и 3 , как-то легче переносят обходиться без мяса. У меня 1 группа крови , как-то тяжеловато без него ,поэтому стараюсь всегда готовить мясо с овощами .
+ирина Бараней Да, Вы знаете, у меня 3 группа отрицательная, я ем творог(практически каждый день) и рыбу не часто. Мясо и яйца- не могу. Уже много лет. Не по убеждениям, а по вкусовым и внешним признакам этих продуктов. Хотя, муж и дочь (подросток), 2 и 3 группа соответственно ( все с отрицательной) - едят мясо(куриную грудку в основном) и яйца - спокойно. О чём говорить, если мы внутри семьи все разные! 😀😀😀
Наталье очень не идет похудение,хотя для самочувствия ей наверно лучше и легче,но она полненькой была приятнее.Есть люди которым идет легкая полнота.А сейчас она какая-то другая и не в лучшую сторону.
Мужик арменин..Холодильник не может быть красавчиком.Почему не советуете ко всему этому заниматься сексом будет очень помогать.И худеете и вам и мужу приятно ,а вы мужа теряете ,если о сексе молчите.
Кухня полная безвкусица. Кто плиту лепит в имитацию камина еще и с выступом? Эти вензели под старину с золотом.. якобы по богатому..ужас. Ната какая была страшная, такая и осталась
Секрет похудения один. Весь мир худеет одинаково.
Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать:
1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ.
Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить...
Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут...
Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей.
Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка.
Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью.
2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после.
3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы.
4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг
5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет.
Если вы все соблюдаете и у вас не получается похудеть, то необходимо сдать следующие анализы:
1. На сахар (чтобы исключить сах диабет 2 тип.) Тучность - обычно это диабет 2типа (т.е. неинсулинозависимый). Избыток жировой ткани формирует чувствительность к инсулину и заставляет поджелудочную железу вырабатывать его в огромных количествах, а инсулин напрочь блокирует процесс жиросжигания.
2. Анализ на работу щитавидной железы - Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО. Щитавидка отвечает за обмен веществ, за метаболизм. Нарушение работы ЩЖ способно напрочь остановить процесс сжиросжигания. Обычно нехватка йода приводит к нарушениям обменных процессов (эсли ожирение).
3. Анализ половые гормоны.
Тестостерон общий
ГСПГ
Эстрадиол
Пролактин
Прогестерон
ЛГ
ФСГ
Если есть хоть одна из проблем - похудеть не получится. Все взаимосвязано в организме.
И последнее: необходимо хоть 1 раз в году очищать свой организм. Это антипаразитарная чистка, потом чистка кишечника (там весь наш иммунитет), потом чистка печени и почек, потом лимфатическая система и затем сосуды. Хоть нам рассказывают, что организм не зашлаковывается, что все это ерунда... не слушайте этих "знатоков". Сначала прочишаются органы выведения, затем органы фильтры. Без этого ни о каком выздоровлении и полноценной здоровой жизни не будет.
Удачи вам в похудении и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Хорошие рекомендации! Но лучше не наедать изначально эти лишние кг в таком количестве, чтобы год худеть, а все равно еще лишних кг 20.
может быть! но я ем и сладкое и хожу в спорт зал 2-3р. в неделю и похудела за 9мес на 18кг!!!
Хорошие советы! Спасибо!
+юля вовчок
Я тоже, лучше от всей еды откажусь в пользу пары конфет в день, и лучше 1,5 часа ежедневно потрачу на спортивные нагрузки. Правда, максимум лишнего веса, что имела когда либо - это 5-10 кг. Но, рекомендации очень хорошие, не плохо бы и прислушаться.
Спасибо большое, очень грамотные рекомендации!
Я впервые вижу эту женщину, но она меня вдохновила и не понимаю, почему ее страшной называют или глаза злыми. В другом видео она показывала фото "до". Мне "после" нравится больше. Энергичная, веселая, сексапильная. Вообще красивая женщина в любом весе. Но сейчас наверняка ей легче во всех смыслах, жизнь стала ярче я так думаю. Она молодец.
Зачіску треба змінити.
НАТАЛОЧКА, Вы просто умница, приятненькая такая ,спасибо Вам за очередные полезные советы
Спасибо Наталья! Вы очень хороший психолог . И как человек и ведущая вы просто замечательная.
Семейный Канал MayaLizaUSA так она еще и поет красиво.!
Как же все прекрасно: Наталия, интерьер просто ВОЛШЕБНЫЙ!!!
На вас приятно смотреть, вы такая позитивная! Вы меня мотивируете, спасибо вам!)))
Какие глаза! Какое натхнення! Умничка наша любимая!
Щиро дякую за поради!!!Наталочка, ви молодець!!!
Молодец!!! Красавица !!! Очень хороший человек.
Дякую за поради, що ділитесь з нами. Зараз весною, особливо доречні. Думаю багато чого корисного для себе почерпнемо.
Наташенька,Вы мне всегда нравились и такой как раньше,думаю и многим мужчинам тоже...Так ,что для себя и для здоровья можно конечно похудеть,но Вам и полнота очень к лицу была...😍
Наталья Холоденко МОЛОДЧАГА!!! Прям помолодела. Смотрю "Половинки" сейчас разница существенная. Вот, что значит захотеть выглядеть шикарно.
Наталочка мы вас любим😘😘😘
Вы замечательная. Мы вас любим!!!
Она влюбилась! Вот и мотивация!
Молодец! Привела себя в форму👍
У вас дуже красива українська вимова, дякую, дуже приємно чути поради від вас.
Ого сколько советчиков! В долине ацтеков царило три божества- тыква, маис и фасоль.А ещё они проходили в день огромное колличество км по лесам Канады и др.Нельзя всю свою жизнь посвещать культу любого питания, это скучно и уморительно,главное двигаться и есть более простую пищу.Наташа, вы красивая женщина, и сейчас тоже.Будьте здоровы и счастливы!!!!??
Класне відео! Українською, молодці, красунчики
Очень красивая женщина и великолепная ведущая!!! И обалденная квартира, вкус шикарный!!!!
Був такий професор Неумывакин на тереторії РФ, який зовсім безкоштовно давав звичайнісінькі поради (в просторі інтернету, інформації дуже багато) так він говорив, що їжу потрібно дуже ретельно пережовувати біля 33 за раз і слинаа тоді виробляєтся і без сухарика.
Хто хоче знайде тим чи іншим методом, молодець Наталля, а то все заздрощі людей, які тільки і шукають виправдання аба нічого не робити. Я думаю кожен хоч іноді помічає такий гріх за собою, а інші не помічають тому що тільки так і живуть
Красотка.А главное настроиться морально,на приятные перемены
Так весело улыбается) У самой на лице улыбка появилась)
Дякую за поради, Наталочко! Й окреме "дякую" за українську мову. Дуже добре Вам вдається нею говорити.
Благодарю. Благодарю. Благодарю. Люди нам бы только обсудить человека, она поделилась своими секретами.А вы чтонибудь зделали для людей,вы своими поделились секретами. Вы хоть раз открыли холодильник для нас на камеру.Будьте добрей,вы не любите себя,вы же не с подружкой общаетесь . Вас читает вся страна .Извените ,обидно
Наташа ты молодец красавица
умница!
Сейчас у неё уставший вид,организм просто превыкает и перестраивается,у всех кто худеет на несколько размеров так,сейчас организм привыкнет и глазки опять заблестит и усталость с лица пройдет,так что зря многие так недоброжелательны...
Идеальный макияж - очень женственно выглядите.
Наташа, спасибо! Порадовали новым рецептом. Посоветуйте еще. вместо сладкого что-то.
Какая умничка! Движение вперёд! А все остальные-завидуют, вот и гадят в комментариях))
Наталя Ви молодець!
Наталья за сколько месяцев Вы так похудели?
Спасибо!Вы прекрасны!удивительно читать,что похудение ухудшило...я тоже сбросила немного,правда,9 кг..только ходьба,меньшие порции и красивое питание!и говрили...да ты и так была нормальная...на фоне других..и т.дРадуюсь за всех,для кого питание -это красивое топливо,а не....он ест вареники,а мне нельзя?!а ты ешь авокадо,кусочек рыбки,хлебушку ,пораженную кусочками...и зачем вареники?
І риба відкрита в холодильнику, поруч мясо, сир, смачно мабудь?)))
Холодильник,видимо допотопный,хоть и большой,"ноу фрост" при открытых продуктах все заветрится и засохнет!
А то что это специально для съёмки так разложили? Не? Не вариант?))
на счет гарбуза - прекрасный рецепт
Thank you, I like you chanel and how you talk.
Я починаю але потім силі волі немає. І їм потім все підряд як стриматися?я вже розчарувалася(
Даже гарна, правильна українська мова! Приємно слухати.
Дякую дуже люди ви навіщо пишете дурню у коментар. Не подобається не дивіться. Ви виглядите класно зараз. Молодо. Здоров я вам. Удачі
Круто
кавун 30 ккал на 100 гр
т.е. 300 кал - это 1 кг мякоти!!!
в то же время
Два вареных яйца - около 150 ккал
салат из овощей грамм 150 - около 130 ккал
стакан кефира - 100 ккал
итого 380 ккал за ужин
вот и думайте что каллорийно
В арбузе много сахара
Неправильно это - заставлять есть себя через силу, в таком случае пища плохо переваривается и превращается в яд (( об этом золотом правиле говорили еще древние ). Только когда есть чувство голода.
Кстати,рост 176,вес 63 летом,зимой...до 64,5
да,была полная и добрая,а теперь схуднула,талия появилась,но глаза злые и грубые черты лица стали выделяться, Конечно это трудно худеть и себя переделывать,но красоты и доброты уменьшилось в её образе. Ещё она не будет изящной,потому что грудь массивная,эта часть тела не худеет.
Грудь худеет в первую очередь,ведь она в основном из жира состоит!
Ольга Орлова грудь худеет у тех,у кого она мелкая,а если блин десятый размер то всё похудеет,а балкон останется
+Сергей Зорин это точно! ржунемогу!!!
Что плохого в большой груди.
Mariia Kiassa если бы у вас была такая большая грудь,вы бы знали что в ней плохого.
Наталя ви мені повненька подобалась більше
Была ,,красавица,,а теперь так вообще супер ,,красавица,,..
Эй. Никого не интересует какие книги она читает? Нафиг вам её нос,волосы и вес? Странные люди
Мне все нравиться Наташа молодец. Только жаль перевода на русский язык нету не все слова понятны.
Могу Вам перевести)
Потрібно накривати продукти .
Лучше бы была пышечкой.Раньше такая цветущая была,а сейчас лет десять добавилось.
Не говорите ерунду. Раньше она лет на 20 старше выглядела. Такая себе тетка пенсионного возраста была. Сейчас хоть стала похожа на достаточно молодую женщину.
Лучше?для кого это было лучше?
Страшная какая стала!!!!! Ужасно!!
Вы в своём уме? Какая пышечка?!!! Лишний вес - это риски онкологии, сахарного диабета , гипертонии, разрушение суставов и прочее.
Давно её не видела, разница поразительная, то ли это уже возраст, то ли похудение её совершенно не красит. Причёска ужасная.
Ей 35 лет
@@Саша-ъ2ш4э Всего 35??? Я думала лет 45.
Понятное дело, что резкое похудение отразилось на её лице, но у неё достаточно средств, чтобы косметолог, а, может, и пластический хирург, это поправили
Я не могу заставить морально себя похудеть, просто меньше кушать и не переедать. Знаю что надо но нет чего то что бы это начать делать. Наверное лень.
Всем гиппопотамихам советую мало жрать и больше двигаться...других рецептов нет...🙄
☺
Так какие все же советы?, Не понятно все же
Творог есть на ночь нельзя.
Что такое гарбуз?
Тыква
гарбуз-это гугл и ву а ля!
Була шикарна жінка, а тепер ,як з хреста знята :(
Согласна на 100%. Без слез не взглянешь. Антиреклама для похудения
Очень крутой новый док фильм есть, если хотите похудеть, разобраться в еде, очень советую фильм «причем тут здоровье» - th-cam.com/video/cWjK_zjEl9o/w-d-xo.html
Одни глаза остались😁
Шпроты на вечерю??? 🤦🤦
к тому же видно что холодильник постановочный
Арбуз вообще не надо употреблять он очень сладкий лучше тыкву уже
она такая страшная стала после похудения,на десять лет постарела
Татьяна Шаповал неправда ! Вона стала просто чудова . Мабудь у вас заздрість?
не завидуйте😉
Идиотка
А головне, це здоров'я. Сама відчуваю, наскільки краще себе почуваю, як трохи скинула кг. Серце меньше турбує, спина не болить, раніше постійно таблетки та уколи від болю.
Що мені корисно зїсти зараз чи в цей день найкраще знає мій організм .їм що захочеться Але в межах дозволеного.ідеально НЕ їсти те що продається в магазинах .
Доброго времени суток. Глядя на Наталью вспоминается сказка и высказывания, а король то голый. Кто ей сказал, что она стала красавицей,один ужасный взгляд чего стоит. Она просто зарабатывает деньги на факте похудения. Кухня классная
Та тут уже Другая сказка: ,называется: "Падение."псевдоКароля" ((( Холоденко своими Фэйками Упорно к этому шла.
Приготовила тыкву по данному рецепту, это ужас, вообще не вкусно, не сьедобно(((
лол)
Моя дочь на здоровом питании,она очень любит тыквуэту,но мы режем скибочками и посыпаем итальянскими травами (готовые в пакетике). Я тоже не ем такое,как и вы...
Особую это ягода
Эх
Кролик в сметане вкуснее,чем тыква.
Это уже кто что любит есть. Не все любят мясо, а тем более - кролика, который по всем признакам напоминает кошку. Вкусы у всех разные.
@@irinan7411 Конечно , о вкусах не спорят. Я за правильное питание и полезное.
+ирина Бараней
Я тоже за правильное питание! Но мясо есть практически не могу, а вот овощи - с удовольствием.
@@irinan7411 По своим наблюдениям , знакомые ,друзья с группой крови 2 и 3 , как-то легче переносят обходиться без мяса. У меня 1 группа крови , как-то тяжеловато без него ,поэтому стараюсь всегда готовить мясо с овощами .
+ирина Бараней
Да, Вы знаете, у меня 3 группа отрицательная, я ем творог(практически каждый день) и рыбу не часто. Мясо и яйца- не могу. Уже много лет. Не по убеждениям, а по вкусовым и внешним признакам этих продуктов. Хотя, муж и дочь (подросток), 2 и 3 группа соответственно ( все с отрицательной) - едят мясо(куриную грудку в основном) и яйца - спокойно. О чём говорить, если мы внутри семьи все разные! 😀😀😀
Наталье очень не идет похудение,хотя для самочувствия ей наверно лучше и легче,но она полненькой была приятнее.Есть люди которым идет легкая полнота.А сейчас она какая-то другая и не в лучшую сторону.
Наталья,вы похудели-это классно.Респект вашей силе воли!! НО-срочно нужно что-то делать с лицом,оно ужасное.И зубы такие страшные,ужас!!!
Как бы хотелось на Вас глянуть
Я вас даже не узнал
Страшная стала...... выглядит уставшей......
Она похудела и стала страшненькой.😕
И деловой, прямо через губу не плюнет.
Похудев,стала такая еврейская изможденная тетка😢худоба не в красоту , но на здоровье🤗
@@terezaafinskaya414 согласна. Уже не первый раз замечаю,что похудев люди становятся страшненькими.как болеют.особенно зваженi та щасливі заметно .
А когда она была красавицей?😂😂😂
Она раньше намного лучше выглядела,зачем себя так мучить,была очень хорошенькая,а сейчас ее трудно узнать.
Боже какая страшненькая стала
Не всем идет похудение эта барышни одна из них А взгляд просто жесть
Так раніше була кращою
Да уж...печаль
Боже совсем не узнать.до такой степени разве можно, чтобы постореть на10 лет, рано красивее выглядела.
Ужасное перевоплощение Холоденко.Ужасное.Волосы кто-нибудь ей приведите в порядок,неужели нет стилистов?
Ей лучше быть полненькой.так она страшная,глаза вылазят 🤣🤣🤣
Жаль, украинский не понимаю😐
Мужик арменин..Холодильник не может быть красавчиком.Почему не советуете ко всему этому заниматься сексом будет очень помогать.И худеете и вам и мужу приятно ,а вы мужа теряете ,если о сексе молчите.
Зачіску змінити і все буде прекрасно.
Ну не всем худорба идёт Наташа прекрати такая страшненькая стала
Nadejda Roenko типа она когда-то красивая была
Красота это здоровье
слушайте, вам не надоело когда о диетах рассказывают жирные псевдодиетологи??
Она - психолог. Всегда была очень толстой. И наконец-то удалось ей похудеть. Вот и делится своими методами.
Не всем доступно ездить а яИталию
Гарбуз
Багато лишньої мови Хочеться посуті
Морда худая лошадиная ,а пузо бигимата.Явно что с чемто проблемы😬😁😹😅😂
Тупица! БЕгемот
Та ей ещё худеть и худеть... Размер 50, наверное
Думаю ну, больше гораздо. 54-56.
Страшная стала,раньше красивее выглядила.
Хороша
Да Холоденко молодець, але якась стала довго раза, витягнута на лиці і очі якісь невеселі коли була повніша була красивіша і веселіша це моє бачення
Жрать постоянно хочет!!!!!!
Кухня полная безвкусица. Кто плиту лепит в имитацию камина еще и с выступом? Эти вензели под старину с золотом.. якобы по богатому..ужас.
Ната какая была страшная, такая и осталась
Чого ви причепились до людини
Голодные глаза
Наташечка, глядя на исхудавшее лицо, просто никогда не захочется худеть.