Po tym filmie NIE przestaniesz się RUSZAĆ

Epidemia braku ruchu
Oglądaj do końca, zostaw aktywność np. komentarz - dziękuje
Zostań Patronem by pomóc w rozwoju kanału:
patronite.pl/D...
Playlista "Mentalny Glow Up" czyli wiele rozwojowych filmów
• Mentalny Glow Up #1 JA...
Konsultacje 1:1, porady: Umów się ze mną na ig @damianmajdanski bądź przez email [e-mail] (pierwsza konsultacja jest darmowa)
ig: / damianmajdanski
RUCH TO ZDROWIE
PSYCHOSOMATYKA
jak się więcej ruszać
motywacja siłownia
jak zacząć się ruszać
Po tym filmie NIE przestaniesz się RUSZAĆ
badania aktywność fizyczna
ile ruszają się Polacy
jak zacząć ćwiczyć
źródła:
www.sciencedir...
Arlinghaus KR, Johnston CA. The Importance of Creating Habits and Routine. Am J Lifestyle Med. 2018 Dec 29;13(2):142-144. doi: 10.1177/1559827618818044. PMID: 30800018; PMCID: PMC6378489.

[@hakuu5602]

obejrzalem film, nie spie juz od 8 dni, pomocy

[@Magdalena_ol]

Jaki film, dlaczego nie śpisz?

[@dkxrs]

Jakim cudem ty jeszcze żyjesz

[@skala215]

8:01 często zauważam to w codzienności, wystarczy że tylko chwilę pobiegam, poćwiczę czy powiszę na drążku - postawa od razu sama się zmienia
PS Mądre słowa pana Józefa - wszystko w świecie jest w ruchu to i człowiek być powinien

[@MJanWidz]

Damianeq jak zawsze potrafi podnieść na duchuuuu

[@skala215]

Film daje do myślenia, niech idzie dalej❣️

[@konrad4680]

Heh pech chciał że dostalem urazu kolana i musze sie oszczędzać z 3/4tyg😐 a bardziej dokładnie zero ruchu, i co tu robic, muszę zmniejszyc kcal w diecie i odpoczywać🤣problemu z tym ze sie nie ruszam nie miałem, ale teraz owy jest, i juz widzę ze mnie nosi żeby wyjść chociaż na rower a tu ała sie zrobiło😅 trzeba czekać i wracać do zdrowia💪🏻

[@WiktoR-ht5sc]

Świetny film

[@kasio11]

super temat

[@tomaszbogucki1582]

Ja mimo fobi staram sie chodzic po po podwórku czy na ogrodzie. Tzn mam problem z agorafobia.

[@emka_980]

🙌

[@marekmareckionline8493]

12:40 po co zaśmiecasz świadomie polski język, jednocześnie wiedząc o tym, że znajdziesz odpowiednie słowo?

[@ewamorelli4469]

👏👏👏👍

[@kateca5636]

👏👏👏

[@MartynaDmuchała]

👏👏👏