4 Giai đoạn nhảy xa/Bài tập bổ trợ sức mạnh của chân

ANGELS CLUB là CLB Năng khiếu đào tạo các môn Zumba, Dancesport, Sexy dance, Nhảy hiện đại, Múa cổ trang, Múa Ballet, Mẫu nhí, MC nhí , Đàn Piano, Thanh nhạc, Vẽ Tạo hình, Cờ Vua, Võ thuật ... cho cả trẻ em và người lớn.
Chủ Nhiệm Angels Club :
THẦY NGUYỄN HOÀNG ANH
HLV Quốc gia Dancesport
HLV Quốc tế Zumba fitness
2 HCV Dancesport giải Malaisia open 2018
Thạc sỹ Quản lý TDTT ĐH TDTT Bắc Ninh
GV dạy giỏi cấp Thành phố 2 lần.
Tổ chức 7 giải Dancesport Chuyên nghiệp
Tổ chức thành công Fectival 2020 tại Hà Nội.
Thông tin Liên hệ:
Fanpage : / câu-lạc-bộ-năng-khiếu-...
Email: [e-mail]
Hotline : [phone]
Địa chỉ: 239 Parkriver Ecopark Hưng Yên (Tầng 2)

[@nqkaz10]

1 Giậm nhảy và chạy đà
2 Giai đoạn rơi xuống cát Nhiệm vụ của tiếp đất : Giảm chấn động nhằm đảm bảo an toàn cho người nhảy, giữ thành tích và nâng cao thành tích, Giai đoạn này xảy ra trong thời gian rất ngắn và gây chấn động lớn cho cơ thể.
3 Vì thành tích nhảy xa (S) về cơ bản phụ thuộc vào góc bay của thân thể khi rời đất và tốc độ bay ban đầu (Vo). Tốc độ bay phụ thuộc nhiều vào tốc độ đà tối đa có được trước lúc giậm nhảy và lực giậm nhảy.
4 Mục đích của chạy đà là tạo ra tốc độ tối đa theo phương nằm ngang trước khi giậm nhảy và chuẩn bị tốt cho việc đặt chân giậm nhảy chính xác vào ván giậm.
5 Giữ thăng bằng và tận dụng được quĩ đạo bay của trọng tâm cơ thể và hình thành tư thế của kỹ thuật..

[@hungphan5987]

Không được dùng quá đó trước ván nếu chồng chưa đến ván thì lời

[@quocviethuynh8073]

Tôi tên : Huỳnh Quốc Việt, tôi xin vía các vận động viên nhảy xa quốc gia. Còn 2 tuần nữa tôi thi đấu. Mong mọi người vận động tôi ạ xin cảm ơn

[@anamiang5728]

Cố lên nhé anh

[@thotho1532]

Cố lên

[@khanghoang172]

Cố lên nha anh

[@vyy8540]

Sao rồi ạ?

[@quocviethuynh8073]

@@vyy8540 mình đạt hạng 2 bạn nhé

[@nguyenminhhieu2788]

Mình sắp đi thi huyện môn nhảy xa rồi nên củng hơi sợ mn thất thì likr cho mình có động lực nha

[@nguyencongthanh8228]

Thầy làm video hay quá, hay hơn thầy giáo trường em nhiều

[@AiVay-zd3zw]

T2 tuần sau em đấu rồi ai còn xem cổ vũ em với dc kh

[@QuanDubaiYT]

Nhảy xa là chạy nhanh hơn trong chân chạy đà cát sân trong đó thầy

[@idifji493]

Cj ơi giải giúp em vs ạ
Phân tích 4 giai đoạn chạy đà cuối cùng ạ

[@ytbnakar_sama733]

hay qua thay oi

[@tranquochieu8474]

Bạn làm clip rất hay, chúc kênh youtube của bạn ngày càng phát triển

[@AngelsClubA]

Cảm ơn bạn

[@tienat.umejeanne8665]

từ thầy thành qua!

[@nuongto729]

Thầy ơi bước bộ trên không e vẫn ch thực hiện tốt dc😢

[@tuyetphung_008]

Tối tên:pt tuyết tôi xin vía các vận động viên nhảy xa quốc gia . ngày mai tôi thi đấu r .mong các vận động viên cho tôi xin vía ạ cảm ơn

[@cucang1725]

Thầy làm video rất hay,dễ hiểu. Có thể giúp hướng dẫn mình được không

[@AngelsClubA]

Bạn muốn hướng dẫn làm video ?

[@haisonhoang5809]

cho xin tên nhạc nền 2 bài đầu vs

[@hungphan-qu3le]

Em nhảy ko đc ạ

[@tanle2991]

từ thầy Nam qua:)

[@user-ny2qu3tp6c]

Xin vía nhảy xa

[@vhang.88]

Xin vía qua môn TC 1

[@Sasukeee1290]

Thày rạy dất hoay

[@atlevan1498]

Xin vía các vận động viên

[@xemaytutai1230]

nhờ bạn làm luôn video về nhảy cao được không

[@AngelsClubA]

Bạn dạy lớp mấy mà đã dạy nhảy xa

[@vinhhoang5626]

Bước nào là quan trọng nhất vậy

[@phuongtruc7759]

chạy đà và dậm nhảy

[@thaoanh9459]

Xin chào :)))

[@yook5006]

👍

[@khoacao5781]

Giang tddd

[@tuyentran5648]

..

[@12-vovanthanhkhang80]

éhehehe

[@dthdanggg]

wtf brooooooooooooo
fuisadfjkhjkfasfasf