(คลิป 127) 3 วิธีดัดเข่าเอง ในคนเข่าติดหลังผ่าเข่า
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2019
- (คลิป 127) 3 วิธีดัดเข่าเอง ในคนเข่าติดหลังผ่าเข่า
เพื่อนๆคนไหนที่ประสบปัญหาข้อเข่าติดหลังผ่าเข่ามา งอเข่าได้ไม่สุด จะดัดเข่าให้งอเองก็ไม่รู้จะทำยังไงอีกล่ะก็
ในคลิปนี้ผมได้สาธิตวิธีการดัดเข่าให้งอแบบทำเองเอาไว้ให้ 3 วิธีด้วยกันแล้วนะครับ ซึ่งสามารถใช้กับคนไข้ผ่าเข่าได้ทุกประเภทเลยนะ ไม่ว่าจะผ่าเอ็นไขว้หน้ามา ผ่าเปลี่ยนข้อ ไม่ได้ผ่าตัดแต่แค่ใส่เฝือกนานจนเข่าติด ก็ใช้วิธีการดัดเข่าตามในคลิปนี้ได้เลยครับ
แต่ถ้าเพื่อนๆคนไหนไม่แน่ใจว่าตัวเองดัดเข่าให้งอได้มากน้อยแค่ไหน ทางที่ดีก็ควรปรึกษาแพทย์ที่ผ่าเข่าเรา หรือไปพบนักกายภาพใกล้บ้านให้เค้าช่วยประเมินให้ก่อนก็ได้นะครับ
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:33) วิธี 1 : ดึงผ้า งอเข่า
(นาทีที่ 3:31) วิธี 1 เสริม
(นาทีที่ 3:48) วิธี 2 : คุกเข่า หน้าเก้าอี้
(นาทีที่ 6:39) วิธี 3 : กอดเข่า
(นาทีที่ 8:31) สรุป
(นาทีที่ 9:40) ถ้าไม่ดัดเข่า จะเกิดอะไรขึ้น?
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
#ดัดเข่าให้งอด้วยตนเอง #แก้เข่าติด #กายภาพเข่าติด #รักษาข้อเข่าติดงอไม่ได้
![[คลิป 50] 5 วิธี ดูแลข้อเข่า หลังผ่าตัด](http://i.ytimg.com/vi/-zIfJICfhfo/mqdefault.jpg)
![[คลิป 50] 5 วิธี ดูแลข้อเข่า หลังผ่าตัด](/img/tr.png)
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้มากๆเลย😄
สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ค่ะ____.☘️☘️☘️☘️☘️
ผ่าเอ็นไขว้หน้า และ ตัดแต่งหมอนรองกระดูก 2 สัปดาห์วอได้ 105 องศา พยายามกายภาพตามร่างกายไปเรื่อยๆ ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ
ขอบคุณมากครับ
ของผมใช้มือดึงเข้ามาเองได้แล้วคับ จะครบ1 ปีแล้ว หลังผ่าตัดมาคับ ยิ่งดัดเข่าเลย90 องศา ยิ่งเจ็บกว่าปกติ
ดูคลิปของคุณดูนช่วยได้มากเลย ไม่ค่อยทรมานเหมือนวิธีกายภาพของยุโรปเลย✌❤😘
หายยังครับพี่ตอนนี้
สวัสดี อยากเรียนถามหน่อยค่ะ ผ่าตัดเปลียนสะบ้าหัวเข่าเข้ามาปีที่3แล้วมีแต่ความทุกทรมาน ขอชช่วยชี้แนะด้วยค่ะ อายุ75แล้ว ตอนนี้เดินไม่ได้งอเข่าไม่ได้ ผ่ามา3ครั้งเพราะแผลติดเชื้อ ร่างกายไม่รับของแปก ก้ามเนื้อไม่มีแรง
เย้มาแล้วว
มารีวิวค่ะ เราผ่าส่องกล้องซ่อมหมอนรองเข่า ขาดแบบ Root หมอห้ามลงน้ำหนัก 2 เดือน งอได้ไม่เกิน 90 และเดือน 3 ยังคงงอได้ไม่เกิน 90 ครบ 3 เดือน ไปทำงาน หมอสอนท่าให้ค่ะ แต่ไปทำงาน ที่ทำงานพูดหลายคนมาก ว่า เราห้ามงอ 3 เดือน เข่าติดแน่นอน
ตอนก่อนหลังผ่า ดูคลิปน้องดูนตลอด ทั้งท่าฝึกเดิน เข่าบวม พอเจอแบบนี้เลยหาคลิปอีกรอบค่ะ
ทำตามคลิป ท่าที่ 3 ได้ 9 วัน ตอนนี้ วัดนิ้วเท้าท่า 3 อีก 2 นิ้วจะงอได้เท่าข้างปกติแล้วค่ะ ดีใจมากเลย ปวดก็อดทนทำค่ะ
ผมพึ่งผ่าตัดหัวเข่าซ้ายมาหัวเข่ายังบวมอยู่สามารถงอเข่าได้เลยมั้ยครับหรือต้องรอให้หัวเข่าหายบวมก่อนครับ
ผมจอสอบถามครับ ในกรณีเข่าหลุด ตอนนี้ถอดเฝือกแล้ว หมอกำลังให้ฝึกงอเข่า จะมีวิธีการยังไงช่วยให้งอเข่าได้เร็วๆ และจะหายเป็นปกติไหมครับ ขอบคุณครับ
ขอคำแนะนำหน่อยคับ ผ่าตัดข้อเข่ามาใหม่ แล้วมีปัญหาอยู่ว่าเขายังไม่ตรงแล้วต้องทำยังไงคับ ขอบคุณคับ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ รพ.ก็ไม่เห็นแนะนำอะไรมาก เลยต้องมาหาดูคลิปเอาเอง ตอนนี้ทำตามคลิปคุณ ได้ผลมากมากเลยค่ะ ให้เพื่อนมาช่วยดัด
รพ.พอหายแล้วเขาก็ให้ไปเบิกไม้เท้าแค่นั้นครับ555ถ้าอยากกายภาพบำบัดต้องไปทำเรื่องใหม่เจ็บมาก5555
@@user-vh5yf8bl8t ตอนนี้ผมผ่าตัดเอ็นหน้า. ทำตามคลิปดีมากเลย. เพราะพมอไม่ได้บอกไรเลย
ร้านคล้ายวัดูนพรร
ธงอาจารย์ศุภสิทธิ์ที่ี
เป็นเหมือนกันเลยครับ ตอนนี้งอได้85 องศา ผ่าตัดมา3 เดือนเเล้วครับ
@@user-ns6mo1fx7z ขอให้หายไวๆนะค่ะ ตอนนี้ใช้ชีวิตได้ปกติแล้วค่ะ ก็ยังมีตึงๆเข่าบ้างนิดหน่อย
คลิปเขามี ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ผมผ่าเข่าเพิ่งเอาเฝือกออก ได้2วัน แต่หมอบอกให้รอสัก5วัน ให้แผลที่ดึงแม็กออกสมานกันดี ค่อยฝึกงอ แต่ก็ไม่บอกวิธีอะไรมากและไม่ได้ส่งไปหานักกายภาพ ผมสามารถฝึกงอเข่าแบบวิธีแรกได้ใหมครับ
ได้ความรุ้มีประโยชมากๆเรยค่ะขอบคุน
ผมไม่ได้ผ่าเเต่ยังงอเข่าได้ไม่สุดทำเเบบนี้ก้ได้ใช่มั๊ยครับ
ขอสอบ ถามครับ ต้นขาหัก ตอนนี้ เส้นตึงมาก กัดฟันดัด ไม่ทราบทำท่าแบบพี่ได้ป่ะครับบ ขอบคุณครับ
อยากติดตามแต่ม่ตอบคอมเม้นท์ทำคลิปเพื่อ คนที่เค้าสงสัยอยากรู้เป็นที่พึงของเค้า
ต้องรอให้แผลหายดีก่อนไหมครับ
ผมผ่าเข่ามา1เดือน ถอดเฝือกแล้ว เข่ายังบวมและงอเข่าได้นิดเดียว เวลานอนควรเอาหมอนหนุนใต้เข่าไหมครับ
ผ่าเอ็นไข้วหน้ามา 6 สัปดาห์กว่าแล้ว สามารถดัดเข่าท่ากอดเข่าได้มั้ยครับ ตอนนี้งอได้มากกว่า 90 องศาแล้ว ไม่ทำให้สกรูยึดเอ็นเคลื่อนใช่มั้ยครับ
สหวัดดีครับข่อสอบถามหน่อยครับกระแข็งหักวิธีดัดเขายังไงหลอก
ถามว่าเปลี่ยนข้อเข่าทึเดียวสองข้าง ควรฝึกอย่างไร ช่วยอธิบายด้วยค่ะ
ลม้รถผ่าตัดที่เขา3เดือนแลว้คะยังงอเขาไม่ได้เลยเดินกะไม่ได้ทีคะ
ผมหลังผ่า1เดือน งอเหยียดได้จะสุดแล้ว ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ แรกๆฝืนหน่อย แต่พอทำไปก็ดีขึ้น เพื่อตัวเราเองครับ
ตอนนี้สุดยังครับ ผมผ่าได้เดือน1แล้วยังงอไม่สุดเลยครับ
ยังครับ แต่ก็ใกล้แล้ว เน้นข้อเหยียดตรงให้สุดกับสร้างกล้ามเนื้อต้นขา งอได้เกิน90องศาก็ถือว่าโอเคแล้วครับ
ครับ
3เดือนละยังไม่สุดเลยครับ55
ผ่ามาได้ 19 วันแล้วยังงอได้ไม่สุดค่ะแต่ก็งอได้เยอะแล้ว
ใช้กับคนที่เข่าหักแถวพึ่งถอดเฝือกได้ไหมคะ
แผลเย็บที่หัวเข่าจากรถล้ม ทำได้เหมือนกันไหมคะ (ตัดไหมวันที่14พ.ย.64)แล้วรอดูอาการ7วันค่ะ จนถึงวันนี้(13ธ.ค.64)ยังพับขาไม่ได้เลยค่ะ/กลัวแผลข้างในมันปริค่ะ แผลข้างนอกที่เย็บมันปิดสนิทแล้วค่ะ
ของผมโดนรถชนกระดูกหักโผล่ตรงหัวเข่าจะ2ปีเเล้วพับไม่เข้าเลย
ผมหลังพ่าตัดแล้วแต่พับงอเข่าไม้ด้ายเลยทำไงครับ
หักเหนือเข่า ทำได้มั้ยคะ เข่างอได้นิดนึงเอง
ของผมกระดูกเข่าหักผ่าตัดใส่เหล็กดามมาทำตามแบบนี้ได้มั้ยครับ
มารีวิวครับผม หน้าแข้งหัก สะบ้าร้าว เอ็นหัวเข่าขาด ผ่าตัด3ครั้ง อยู่ในเฝือก4เดือน หมอบางคนบอกจะงอเข่าไม่สุดกลัวมากครับตอนนั้น เอาหวะชะตาฟ้าหรือจะสู้ข้าลิขิต ปัจจุบันนี้งอสุดยืดสุดครับ ผมตั้งใจงอทุกๆวันยิ่งเจ็บยิ่งซาดิสแนะนำเลยครับหายาหม่องยี่ห้อไรก็ได้ที่มันร้อนมากๆมาทาด้วยเพราะความแสบร้อนจะไปทำลายอาการปวดทำให้เรางอได้สบายมากขึ้น ถ้าทุกคนที่เป็นใหม่กลัว กลัวว่าจะงอไม่สุดอีก ผมบอกเลยคุณเป็นแน่นอนถ้าคุณกลัวแต่เจ็บไม่ดัดสักที ถ้าฝืนดัดผมการันตีครับยังไงก็ต้องสุด อ้อลืม ตื่นเช้ามาเอาน้ำร้อนมาชุปผ้าแปะไว้ด้วยนะครับเพื่อเป็นการยืดเส้นเอ็นเรา สู้ๆนะครับ ใครมีปัญหาอะไรคอมเม้นท์มานะ ผมยินดีตอบ
ขออนุญาตสอบถามค่ะผ่าตัดหมอนรองกระดูกเข่าฉีกมา20วันเข่าตึงมากต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะ
@@user-ch4uk1he8u เดี๋ยวนี้งอยังไม่สุดใช่ไหมครับ
@@4342aarhjk ใช่ค่ะกำลังพยายามอยู่ปวดมากเลยค่ะ
@@user-ch4uk1he8u ค่อยๆดัดไปนะครับยิ่งปล่อยไว้นานเดี๋ยวจะดัดยากกว่าเดิมยังไงมันก็ต้องได้อยู่แล้วครับ
@@4342aarhjk ใช้เวลานานไหมคะกว่าเราเดินได้ปรกติ
ป้า ดูคลิปน้อง ต้นปีต้องเปลี่บนใส่เข่าเทียม กลัวมากๆๆคะ กลัวว่าจะไม่สามารถเดินได้ปรกติ เพราะตัวเองไปGym เรียนเต้นรำ รู้สึกเศร้ามากๆ
กลัวจะไม่สามารถทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบได้
ผ่าใส่เหล็กที่ขาใช้ท่าพวกนี้ได้มั้ยครับ
ผมเกิดอุบัตติเหตุผ่าเข้ายึดน๊อต
ถ้าต้นขาหักใช้ท่างอเข่าแบบนี้ได้ไหมคะ
ถ้างอเข่าได้ 90 องศาแล้ว จะดัดโดยนั่งคุกเข่าบนที่นอน ใช้น้ำหนักตัวดันให้งอเข้าอีก ได้ไหมคะ
18วันแล้่วจากวันผ่าตัด ผมฝืนทุกวัน ร้องแหกปากทนสุดๆ ปวดสุดๆ ตอนนี้จากขาตรง ตอนนี้เกือบ100องศาแล้วครับ สู้ๆนะครับทุกคน
ผ่าตัดอะไรค่ะ
ประมาณกี่วันคับถึงจะงอได้สุด
ต้องพยายามกายภาพไปเรื่อยๆ แต่ละคนไม่เท่ากัน ทำมากได้มากครับ
เพราะต้องทนเจ็บเวลาดัดงอเข่า ของผมตอนแรกงอได้80องศา พยายามงอเข้าและทนเจ็บวันละ100ครั้ง ตอนนี้งอได้ 110องศา ใช้เวลาอาทิตนึง
คือต้องรอแผลผ่าตัด หายสนิท ก่อน ใช่มั้ยครับ
ใช้กะคนที่กระดูกใต้เข่าหักได้ไหมค่ะใส่เฝือกเปนเวลา1เดือนค่ะ...ตอนนี้ถอดเฝือกได้สามวันละค่ะ
กระดูกที่รองลูกสะบ่าปะครับ
ผ่าอาทีตกว่านอนตะแคงได้ใหมคะผ่าข้วาตะแคงขวาขาช้ายก่าบหมอนข้างนะคะ
ผมเเอ็ดไลพี่ไปเเล้วครับช่วยอ่านด้วยครับ
ตอนนี้หมอพึ่งให้ลงน้ำหนักหลังจากผ่าเอ็นไข่วหน้ามาครับ ตอนนี้ผมใช้หมอนรองใต้หัวเข่าให้งอเองใช้วิธีไปก่อนได้ไหมครับ
เข่าก็จะงอได้แค่ผ้ารองนะเราต้องหัดงอได้ด้วย
พี่ผ่าเข่ามาได้1ปีพอดีแต่งอเข่าได้เยอะต้องทำอย่างไรดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับวีดีโอครับผม มีประโยชน์มากๆ ผมเพิ่งถอด brace ออก หลังจากผ่าตัดหัวเข่า patella fracture ไปเมื่อวานครับ ครบสามเดือนพอดี ตอนนี้ขางอได้เกิน 90องศา มานิดหน่อยแล้ว อยากรบกวนถามว่า เราต้องฝึกยืดเข่าแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะงอพับได้ปกติดลยใช่มั๊ยครับ แล้วถ้าจนมันงอพับได้แบบปกติแล้ว ยังจะต้องทำต่อไปอีกมั๊ยครับ
ปล. ตอนนี้เข่ายังบวมอยู่ พยายามทำตามอีกคลิปอยู่โดยการประคบน้ำแข็งครับ
หายยังครับ แล้วเขาปวมปวดอยู่สามารถทำได้มากมั้ยครับนานแค่ไหนถึงหายครับ ผมเดือนหนึงถอดเฟือกยังบวมอยุ่ครับ
ตอนนี้เกือบปกติแล้วครับ จะครบปีแล้ว ไม่บวมแล้ว แต่ยังไม่เหมือนเดิม 100% ยังนั่งยองๆไม่ได้ แต่งอได้เกือบปกติแล้ว มีเสียงดังพอสมควรเวลางอเข่า แต่ไม่เจ็บอะไร 😊
ผ่าตัดอะไรครับ
ทำไมงอแล้วยังมีเสียงดัง
ปกติผ่ามาเรียบร้อยดีไม่มีอะไรผิดพลาดต้องไม่มีเสียงอะไรดังนะครับ
ทำได้หลังผ่าเข่ากี่สัปดาห์คะ
ผ่าล้างข้อเข่าติดเชื้อมาได้เดือนกว่า ตอนนี้งอได้ 100กว่าองศาแล้วครับ แรกๆงอได้แค่ 30-40องศา พยายามไปให้หมอกายภาพบ่อยๆ ช่วยได้เยอะมากๆ เขาจะมีเครื่องช่วยดัดขา กลับมาอยู่บ้านก็หาวิธีฝึกเองในแบบที่เราถนัด เบื่อๆก็ไปสวนสาธารณะหาอุปกรณ์ออกกำลังที่เกี่ยวกับขา ปั่นจักรยานเพื่อบริหารข้อบ้าง หลักๆเลยคือใจของเราต้องกล้าเจ็บ ประมานว่าซาดิสๆกับตัวเองหน่อย
เก่งจังค่ะ ผ่าเอ็นไข้วหน้า กับหมอนรองเข่ามา 5/8/65 ที่ผ่านมา เครียดจังค่ะ รู้สึกเหมือนเข่าติดค่ะ เหยียด งอ ไม่สุด ได้นิดเดียว ยังเดินไม้ค้ำยุ่ค่ะ เวลายืนเข่าก็งอค่ะ ไม่ตรงค่ะ
ใช้เวลานานไหมกว่าจะหาย
หัวเข่าติดเชื้อค่ะ
ผ่าตัด2รอบแล้ว
ตอนนี้ง้อไม่เข้าเลยพยายามทำทุกอย่างไม่เข้าเลยค่ะ
ตอนนี้ท้อแล้ว
@@iamjom1531 ผ่านมา 2 เดือนครึ่ง เริ่มเดินได้ปกติ ไม่ค่อยลากขาแล้วครับ ยังมีอาการบวมอยู่ แต่ลดลงมาจนรู้สึกได้ (หมอบอก 6 เดือนหายบวม) ช่วงเข้าเดือนที่ 2 เสียวลูกสะบ้ามากเวลาเดิน (กล้ามเนื้อต้นขายังแข็งแรงไม่มากพอ) ตอนนี้อาการเสียวหายไปแล้วครับ ต้องขยันเดินบ่อยๆ
@@wiratrianngoen9080 ขยันๆกายภาพนะครับ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นทีละน้อยๆ พยายามสังเกตร่างกายตัวเอง ถ้าทำถึงจะรู้ว่างอได้เพิ่มมาแน่นอน แม้จะนิดเดียว ผมทำได้วันละ 1-2 องศา ก็มีกำลังใจแล้วครับ อย่าเพิ่งท้อง่ายๆครับ
เคสผม ดัดแล้วเข่ามันบวมต้องหมดดัดไมครับ เหมือนมันจะดัดเข้าไม่ได้ติดตรงที่บวมซึ่งเจ็บมากๆ
ผ่าเข่ามาเป็นเวลา3เดือนกว่าแล้วเวลาเดินมันยังตึงๆเข่าอยู่และยังเจ็บอยู่บริหารท่างอเข่าได้ดี
อีกนานไม๊จะหายเจ๊บแผลข้างนอกหายดีแต่ก็มีเจ็บอยู่
เดินได้ปรกติยังคะ
ผ่าเข่ามา1เดือนแล้วงอเข่าไม่ได้ทำได้ไหมค่ะ
9 เดือนเเล้ว เเต่เข่ามันยังยืดไม่สุดเท่าอีกข้างเลยครับ เหลืออีกนิดเดียวเอง เเต่เหมือนมันตึงมาก กดเเล้วก็ตึงอยู่ จะค่อยๆดีขึ้นเองไหมครับ
ขอขอบคุนค่ะสำหรับเข่าคะ่เข่าติดค่ะ
กระดูกต้นขาหักจากอุบัติเหตุผ่าตัดใส่เหล็กในกระดูก ผ่านมา40วันตอนนี้เข่ายึดติดแข็งงอไม่ได้ ทำอย่างไรดีครับ
ตอนนี้ได้รึยังครับ
ผ่าข้อเข่าเทียมมาได้เดือนครึ่งแลว
เดินทำงานแปดชั่วโมงจะมีผลกับข้าเข่าที่ผ่ามั้ย
❤❤❤👍👍👍
จะมีนักกายภาพพิเศษให้พบได้ที่ไหนบ้างคะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างคับ
ถ้าคนที่ผ่านานแล้วน่ะครับ ใช้วิธีนี้ได้มั้ยครับผม
ทำได้ให้รีบทำครับก่อนข้อกระดูกจะติด
ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้าเข่ามาค่ะรู้สึกว่าเข่ายังไม่ค่อยเเข็งเเรงเท่าไหร่ ยังรู้สึกว่าตอนขึ้นบันไดเข่ายังอ่อนเเรงอยู่ ควรทำยังไงให้เข่าเเข็งเเรงขึ้นคะ
อายุยังน้อยอยุ่ป่ะครับ เป็นอะไรหรอครับถึงต้องผ่าเลย
@@user-yb8sp6fg2j อายุ15ค่ะตอนที่ผ่า เล่นฟุตซอลค่ะ หมุนเข่าผิดรูปเลยเอ็นไขว้หน้าขาด2เส้น เเต่ตอนนี้16เเล้วเดิน/นั่งยองได้ปกติเเล้วค่ะ
พี่ก็เพิ่งผ่ามาครับเล่น ฟุตบอลมาเหมือนกัน
@@user-yb8sp6fg2j สู้ๆค่ะเดินทุกวันหายเร็ว
ขอวิธีบำบัดหัวเขาสะบ้าแตกหลังผ่าเฝือกด้วยคับ
อยากสอบค่ะตอนนี้อาการเป็นยังไงบ้างค่ะเดินได้ไหมงอเข่าได้หรือยังค่ะช่วยตอบด้วยนะค่ะขอบคุณค่ะ
หัวเข่าติดเชื้อต้องผ่าตัดถึง2ครั้ง
ผ่านมา2เดือนแล้วตอนนี้ง้อเข่าเข้าไม่ได้เลยค่ะ
ท้อมากๆๆๆไม่รู้จะเดินได้อีกไหม
กระดูกเข่าแตกผ่าตัดแล้ว 3 เดือนครึ่ง หลังผ่าส้นเท้าบวมชายังไม่หาย ใส่เหล็ก 3 ท่อน น๊อต 14 ตัว หมอให้ลงน้ำหนักตอน 3 เดือน ให้ใช้ไม้เท้าประคอง ฝึกกล้ามเนื้อหน้าขาไว้แล้ว แต่เข่าก็สั่น ยืนเดินเข่ายืดไม่ตรง ฝึกบริหารขาทุกวัน แต่ก็ยืนทรงตัวได้ไม่ดี งอพับเข่าได้ 80° เข่าตึงมาก ทาน้ำมันก่อนดัดดีขึ้นนิดนึง
ผมผ่า ไขว้หน้าและซ่อมหมอนรอง 2 เดือน กว่า ตอนนี้ งอได้ เกือบสุด เหลือ อีก ประมาณ 1 ผ่ามือ
ดัดโดย นักกายภาพครับ ถามว่า
1. ผมจะเสริม โดยท่ากอดเข่า แบบฝืน มากๆได้ไหมครับ แบบ ทนเจ็บสุดๆ จะอันตรายไหมครับ
2. ท่ากอดเข่า ห้ามยกส้นเท้า ลอยขึ้น ใช่ไหมครับ
นักกายภาพที่ไหนคับ
มีเฟสไหมคับ
ผมผ่าตัดไป8เดือนเล่นฟุตซอลมันฉีดอีกเเล้วหมอนัดผ่าอีกก
Nadipat Poonpipat ตอนนี้ผ่ารอบสองแล้วยังครับ แล้วทำไมถึงขาดครับ ผมนี่เสียวเลย
ใจร้อนเกินไปรึปล่าวครับยังไม่หายดีไปเล่น
เยี่ยมครับ ไม่ดูเเลตัวเองก็ขาดไปอีกเเน่นอนครับ
ผ่าแล้วเกือบ 2เดือน หมอนัดตรวจครั้งที่2บอกมีอาการเข่าติด เพราะงอเข่าได้ไม่เยอะ ประสาหมอก็เชียร์ให้ทำๆ คนทำก็เจ็บแทบแย่น้ำตาเล็ด
หลังผ่าแล้วสองอาทิตย์
ที่ตรงหัวเข่าไม่เจ็ยแล้วครับ
แต่น่องมันบวม(อนนี้เบาบวมแระ) ตึง แข็งมาก และปวดเหมือนคล้ายๆ ตระคริว ตลอดเวลาเรย ผ่านมาสองอาทิตย์ ความปวดน้อยลง แต่ความตึงไม่น้อยลงเรย มันเป็นผลข้างเคียงจากการเอาเอ็นบริเวณนี้ไปรึป่าว ใครเป็นบ้างครับ แล้วนานหายมั้ย
ผมเป็นครับ ตอนนี้หายยังครับ
พี่เป็นคะมันตึงมากคะ
เราก้อสบ้ารา้วถอดเฝือกแล้วตรงสบ้าไม่เจบมาที่ข้อเท้ารุ้สึดมันติดมากเดินไม่สะดวกห้าเดือนแล้วยังไท่หายเลย
ทำคลิปเกี่ยวกับเอ็นเข่าด้านในฉีกขาด MCL หน่อยคับ ตอนนี้ผมมีปัญหา เวลางอเข่า มีเอ็นดีดข้างๆเข่าด้านใน แบบนี้เรียกว่าอะไรคับ เจ็บจากการเล่นบอลแล้วปั้มบอลอย่างรุนแรงคับ
หนู กระดูกแตก ไส่เฟือก1เดือน
แล้วถอดเฟือดเเล้วกระดูกติดแล้ว แต่กำลังฝึกงอเข่า แต่งอยังมากไม่ได้ เพราะมันดึงค่ะ แล้วมีโอกาศเดินได้ไมค่ะพี่ ตอบหน่อยค่ะ
คืดมากทุกวันเลยค่ะ ร้องจนปวดตา
ตอนนี้เป็นยังไงมั้งครับ
เป็นไงบ้างคับ
เอ็น จะไม่ขาด ใช่มั้ยครับ
ดิฉันผ่ามา2เดือนแล้วก็ยังปวดอยู่เลย
ตอนนี้งอได้ยังครับ
ผ่าได้ 1 เดือนแล้วยังบวมอยูงอยังไม่สุดค่ะแต่ฝึกทุกวันค่ะ
@@jcjc8018 ผมผ่ามาได้จะ5เดือนแล้้วครับงอยังไม่ถึงครึ่งเลย
@@surawutboonrung1743 ออค่ะคงต้องใช้เวลานะคะกว่าจะปกติแต่ก็ฝึกทุกวันค่ะ
ขอเบอร์ปรึกษาหน่อยคับ
ถ้าไม่ไหวไปพบนักกายภาพ
ให้นักกายภาพทารุณกรรมเราแทน😅😅😅
ไปรับคำปรึกษาอะได้อยู่แล้วกลับมาทำเอง
ให้เค้ามาดัดมาทำให้ขอเตือน
เพื่อนต้องไปผ่าตัดรอบสองเพราะนักกายภาพนี่แหละ
ขอขอบคุณมากผมงอไม่ได้มา20ปีพึ้งกดมาเจอรักษา รพและหมอไม่เคยบอกให้ทำแบบนี้เลยมาทดลองทำดูเพื่อจะงอได้เกิดอุบัติเหตุสมัยอยูสนามเขาค้อ
ตอนนี้เป็นไงบ้างคับ
ผ่ามา2 อาทิตย์ยังงอไม่สุดค่ะ
พยายามจะทำแต่ทำไมมันเจ็บขนาดนี้😢 เจ็บกว่าตอนขาหักอีก
ผ่าตัดใส่เหล็ก มา จะ2เดือนแล้ว หมอยังไม่ให้ลงน้ำหนักขา แต่พยายามงอเข่าอยู่ งอเท่าไร ก้ไม่ได้ตึงมาก มีวิธีแนะนําให้เข่ามันคลายตัวก่อนดัดไหมคะ
ตอนดัดเข่าเข้าหาตัว เจ็บมากครับดัดเข้าทีล่ะนิด หมอจะชว่ยฉีดยาชาให้ครับ ผมผ่าตัดยังมีปุกถ่ายเลือด หมอให้งอให้ใด้เพื่อใช้ไม้เท้าเพื่อออกโรงพยาบาลใน7วันหลังผ่าใส่เหล็กครับ
สอนเหยียดเข่าให้สุดหน่อยค่ะ ผ่ามาได้5เดือนปล้ว
ผมใช้วิธีนอนคว่ำหน้า เข่าพาดค่อนไปปลายเตียง ให้น้ำหนักปลายขามันกดลง หรือใช้อีกขาช่วยกดก็ได้ครับ
ผมผ่าตัดมาแล้ว1เดือน งอได้เกิน90°แล้วครับ แต่ยังไม่สุดครับ เข่าผมจะงอได้สุดไหมครับ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้งอได้แค่90°
ตอนนี้หายดียังคะ
แนะนำด้วยค่ะ😂
ได้ครับผมหนักกว่านี้เยอะผมใช้เวลา1เดือนครับนอนเข่าแตก2ข้างนอนใส่เฝือก3เดือนผมฝึกแค่เดือนเดียวก็กลับมาปกติแล้วครับสู้ๆครับ ปล.ผมไม่ได้ใช้วิธีในคลิปนะครับตาผมเป็นหมอเลยทำตามที่ตาสอนแต่ต้องอดทนมากๆ
@@user-vh5yf8bl8t ทำอะไรบ้างค่ะช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคือหัวเข่าแตกกระดูกท่อบนหักใส่เหล็ก ใส่เฝือกเรา2สัปดาห์ ตอนนี้เอาเฝือกออกแล้ว แต่ยังงอเข่าไม่ได้ คือไม่ได้แบบไม่ได้เลย😢😢กลัวกลับมาเดินไม่ได้เหมือนเดิม#แนะนำหน่อยค่ะ
@@seekunyaalaxer7106 อันดับแรกเลยนะคับพี่อย่าคิดมากคับคิดว่ากูต้องเดินได้ดิว่ะหมอเหดียวนี้เก่งครับผมแตก2ข้างยังกลับมาเดินได้เลยครับพี่เราต้องให้กำลังใจตัวเองก่อนครับส่วนเรื่องงอเข่าของผมมันเป็นวิธีที่เจ็บปวดมากพี่ลองหาวิธีในยูทูปดูนะครับเพราะถ้าทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลหรือเหมือนผมเนี่ยมีตาเป็นหมอมันจะเจ็บมากๆเลยครับพี่คลิปในยูทูปมีเยอะมากเลยครับแต่เรื่องขาไม่มีแรงเนี่ยแนะนำนะครัพี่ให้ตื่นเช้าๆไปเดินถอดรองเท้าบนหญ้าบนดินทรายครับแล้วขาพี่จะมีแรงกลับมาไวมากเฟสผม พรพิพัฒน์ ร. ครับพี่ถ้าพี่ต้องการคำแนะนำหรือคลิปอ่ะไรเผื่อบางอย่างผมจะถามตาให้ครับพี่
@@seekunyaalaxer7106 อีกอย่างนึงนะครับพี่ลูกสบ่าพี่พยาบามคลึงๆขยับมันบ่อยๆนะครับใส่เฝือกนานมันจะแข็งสู้ๆครับพี่ยิ้มเข้าไว้อยากถามอ่ะไรแอดเฟสผมมากะได้ครับเผื่อในนี้มันไม่แจ้งเตือร
สอบถามหน่อยครับ ผมผ่าเอ็นไขว้หน้ามา ตอนนี้ได้2สัปดาห์เเล้ว ขายังเหยียดไม่สุด เเต่งอเข่าได้ กว่า60แล้ว ผมจะสามารถทำจนงอเข่าได้ปกติเลยรึไม่ รึต้องรอให้เหยียดให้สุดก่อน
ผมหัวเข่าแตก2ข้างผ่าตัดใส่สะกรูไว้ข้างละ3ตัวผมนอนเตียงขยับไม่ได้อยู่3เดือนหลังจากถอดเฝือกขาแข็งไปหมดผมโชคดีมีตาเป็นหมอเรื่องกระดูกเรื่องเส้นที่เก่งมากเลยไม่ต้องไปบำบัดที่โรงพยาบาลเพราะหมอให้ฝึกกับตาผมใช้เวลา1เดือนจากขางอไม่ได้เดินไม่ได้หมอนัดผมเดินไปหาหมอหมอตกใจมากเพราะผมเดินได้เกินไปมากหมอก็ให้เลิกใช้ไม้เท้าไปทั้งที่จริงผมใช้ไม้เท้าแค่2อาทิตย์เองแต่ใจผมจะนึกเสมอเล็งจุดหมายแล้วเดินไปตอนนี้ผ่านมาหลายเดือนแล้วผมเดินได้ปกติเดินขึ้นบรรไดอ่ะไรได้หมดแล้วเหลืออย่างเดียวคือวิ่งแบบอยากวิ่งใจจะขาดแล้วใครที่ยังงอไม่ได้สู้ๆนะครับไม่ง่ายและไม่ยากและไม่เกินใจ ปล.ขาผมลีบด้วยครับตอนแรกๆ555
หนูกระดูกเหนือเข่าหักผ่าตัดใส่เหล็กไว้กระดูกที่หักยังไม่ติด ตอนนี้งอเข่าได้ไม่มากเท่าข้างปกติพอจะมีวิธีทำให้งอได้มากขึ้นไหมคะ หมอบอกแค่ให้นั้งห้อยขาเอาขาข้างดีกดค่ะ ไม่มีคำแนะนำเพิ่ม พี่มีคำแนะนำไหมคะ
@@vinvin101 แบบทีหมอบอกก็โอเครนะครับแล้วลองนั้งกอดเข่าแบบดึงเข้าหาตัวเองดูครับถ้าทำได้ลองเดินบนพื้นดินทรายครับจะช่วยให้มีแรงไวขึ้นถ้าวิธีของผมจะหนักและเจ็บมากๆเพราะมันแข็งไปเลยลองขยับๆมันบ่อยๆอย่าปล่อยนานนะครับเหดียวมันแข็งแล้วจะยากทำไปวันละนิดๆเหดียวมันก็เริ่มได้ครับแต่ต้องใช้เวลา
ขอบคุณพี่มากๆค่ะเดี่ยวหนูจะลองทำเสริมค่ะ
ผมก็ไส่น๊อตอยุ่ที่เข่าครับมีวิธีไหนแนะนำหน่อยไหมครับ
@@user-yf6rl8pi8w ตอนแรกมาเลยขาเราจะลีบไม่มีแรงครับเส้นจะยึดผังผืดติดแข็งไปหมดขยับยากมากครับอนะนำให้ใช้ลูกประคบอ่ะครับประคบอล้วนวดคลึงๆเบาๆก่อนเอาเท่าที่ไหวพยายามงอเข่าให้ตึงเท่าที่จะทำได้นับในใจละปล่อยฝึกยกขาขยับขาครับแนะนำให้ลองถอดีองเท้าเดินบนดินตอนเช้าๆบนหญ้าครับจะรู้สึกมีแรงฝึกไปเรื่อยๆครับถ้าเราไปหาหมอกายภาพเขาจะจับนอนคว่ำแล้วผับขาอันนั้นจะเจ็บมากตอนที่ผมเป็นคือตอนอายุจะ14ผมโดนตาพับอยู่2ครั้งเจ็บจนเหมือนจะช็อกเลยครับแต่จะขยับได้ไวตาผมแกใช้เวลากว่าจะพับอยู่เกือบเดือนครับแต่ถ้าหมอโรงพยาบาลจับพีบเลยก็จะเจ็บนิดๆลองฝึกดูเองก้อนครับลองเอาผ้ามาซอดได้เข่าละยกขึ้นนิดนึงๆลองนอนเอียงตัวละค่อยๆดึงมาทำตามในคริปก็ได้ครับสำคัญเลยใจต้องสู้ครับของผมอยู่เป็นปีกว่าจะหายดีตอนนี้เหลือแต่ถอดน็อตแล้วครับสู้ๆครับไม่มีอ่ะไรเกินใจครับทุกอย่างมันต้องใช้เวลาอย่าถอดใจตั้งจุดหมายแล้วเดินไปถ้าไม่ถึงก็พักแล้วไปต่อครับเดินให้ไกลขึ้นๆสู้ๆครับ
งอไม่ได้มา 4 ปีแล้วมันจะกลับมางอได้อยู่ไหมครับ
ตอนนี้งอได้ยังคับ
เข่ายังบวมอยู่ สามารถเริ่มดัดได้เลยมั้ยครับ ผมเอาเฝือกออกมาเดือนนึงแล้ว แต่ยังบวมอยู่อ่ะครับ
ต้องถามหมอครับ ว่าสามารถดัดได้หรือยัง
ดัดได้ครับ ยิ่งดัดทำให้ช่วยลดบวมด้วยครับ แต่ที่เน้นที่สุดหาซื้อแผ่นความเย็นมาประคบเข่าบ่อยเท่าไหร่ได้ยิ่งดีครับ พยายามประคบให้บ่อยมากที่สุดยิ่งดีครับช่วยลดบวมได้มาก
ตอนนี้เป็นงัยบ้างคับ
โหนเชือก 2 มือแล้วนั่งลงทำท่า squat ไม่ดีกว่าหรอ ใช้น้ำหนักร่างกายช่วยน่าจะง่ายกว่านะ
ผม 1 เดือนครึ่ง. ผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูก. กายภาะอยู่. เข่าเหยียดยังไม่ตรง งอไม่สุด. ประมาณ 110 องศา ครับ เดินเยอะพอดัดเองเยอะๆ มันบวมชัดมาก. ควรทำไงต่อดีครับ. และเป้าหมายเหยียดตรงได้สุด. กี่เดือนครับ. กลัวจะทำไม่ได้และไม่เหมือนเดิม
งอไม่ได้มา8ปีจะกลับมางอได้ไหมอะ
ตอนนี้เป็นไงคับ
เจ็บหน่อยแต่ต้องทนเพื่อให้ขางอได้✌️✌️
ลื่นล้มลงลูกสะบ้าเข่าซ้ายแตก แยกกัน 2 ซม. เมื้อวันที่5 กค.63 หมอเลยผ่าตัดใส่ลวดอ่อนๆไว้ และใส่เฝือก เพิ่งเอาเฝือกออกเมื่อวาน เข่าแข็งมากๆเลยค่ะ งอได้นิดเดียวเอง กลวเดินไม่ได้เหมือนเดิม😑
@@user-wn2vs4om6p เห้อออ ผ่าตัดวันเดียวกันเลย เราก็ยังงอเข่าไม่ได้เหมือนกัน กลัวเดินไม่ได้เหมือนกัน
@@user-wn2vs4om6p อายุเท่าไรแล้ว
@@user-wn2vs4om6p ทุกวันนี้หายเป็นปกติแล้วหรือยังค่ะ
ลูกสะบ้าเข่าแตกจากอุบัติเหตุครับ รักษาผ่าเข่ามาสามเดือนแล้วปัจจุบันเข่างอได้60องศาครับ ติดแหงก อยู่เท่านั้นครับ ทำอย่างไรได้บ้างครับ ผมทำซ้ำๆบ่อยๆ ทุกวัน ช่วยผมหน่อยครับ
ตอนนี้งอได้หรือยังค่ะ
@@user-lz7jq2zf7t ตอนนี้ได้แค่80องศาเองครับ. แต่ก็พอทำงานได้แล้ว ชั่งมันครับ เดินแบบเป๋ๆลำบากหน่อย แต่ก็ยังสู้ชีวิตไหวครับ
พี่ก็ผ่ามาเหมือนกันค่ะจะสามเดือนละ
@@user-lz7jq2zf7t สู้ๆครับ
@@user-uf7kx2kn9u สู้ๆเหมือนกันนะค่ะเด่วเราก็หายค่ะ
ง้อได้เยอะมากเลยครับจากงอไม่ถึง90องศา ตอนนี้ได้เยอะมากเริ่มจะคุกเข่าได้เเล้วครับ แต่ต้องขยันมากๆ ของผมแค่1อาทิตก้งอได้เยอะมาก
หายยังตอนนี้
@@atomphone2351 หายปกกะติแล้วครับ
ง้อได้ปกกะติ สะดวกสะบายมากขึ้นกว่าเดิมครับ
@@yoshiracing6716 ผ่าได้เดือนกว่าแล้วยังชาบวมและงอได้ยังไม่สุดค่ะแต่ก็บริหารทุก
วันค่ะกี่เดือนคะกว่าจะปกติ
@@jcjc8018 ต้องทำทุกวันครับนั่งย้อนขาบ่อยๆดัดเข่าบ่อยๆผมก็ดูในยูทูปนี้แหละครับถ้าไปให้หมอกายภาพทำเค้าทำเจ็บมากถ้าทำเองค่อยๆทำก็จะสดวกสบายไม่ต้องออกบ้านเลยครับครับของผมประมาณ3เดือนอ้ะครับ ตอนนี้ปกติทุกอย่างแล้วสดวกมากขึ้นเยอะครับ
วันทุกวัน เช้า-เย็น น้ะครับ สู้ๆ
@@yoshiracing6716 ขอบคุณมากๆๆนะคะ
0:33 3:31 3:48 6:39
ของผมรถชนยังพับไม่ได้แข็งครับไม่กล้าพับกลัวเจ็บ
คนที่ไม่ได้ผ่าตัดสามารถทำได้ไหมครับ (ผมเจ็บตอนแข่งฟุตบอลไปหามหมอมาแล้วเขาให้กลับมากายภาพบำบัด)
ของผมกระดูกหน้าแข้งหักใกล้หัวเข่ากระดูกตรงข้อต่อแตกเยอะมากตอนนี้6เดือนแล้วงอเข้าไม้ได้เลยครับท้อมาก
ขอเบอร์ปรึกษาหน่อยคับ
ผมผ่าตัดหัวเข่าใส่เหล็กขางอยังไม่ได้เท่า
ผมกระดูกต้นขาและสะบ้าแตกต้องกายภาพแบบไหนบ้างครับพี่ขอคำแนะนำหน่อยครับพี่
ผ่ามา2เดือนกว่าแล้วหมอบอกถีบจักรยานพอมาถีบก็ถีบไม่ได้ค่ะขาหมุนไม่ได้ค่ะเรียนอาจารย์มีท่าพอจะแนะนำบ้างคะผ่าเข่าซ้ายค่ะ
ดิฉันมอไซค์ล้มเข่ากระแทกถนนบวมหมอดูดเลือดออก40ซีซีมาพัก7วันเอาเผือกออ่นออกงอำม่ได้ความชำ้ลดแต่ไปบวมเลือดอีกตรงใต้ลูกสบ้าำไปผ่าเิาเลือดออกอีกพันแผลอีกหลายวันจนแก้ไหมงอเข่าไม่ได้พยามพับเข่าเจ็บมากแต่ต้องทนกลัวเป็นขาเด่ทำทุกวันพับได้แต่น้่งยองยังไม่ไ้ด้มันตึงมากตึงที่สุดไนสามโลกเลยละแต่ตอนพับขอนั้นจะเอาถุงน้ำร้อนประคบไปด้วยจะช่วยไห้ไม่ค่อยเจ็บค่ะแนะนำค่ะ
ผ่าข้อเข่ามา3อาทิตย์ยังอเข่าไม่สุดเหยียดขาตรงยังไม่ใด้ช่วยแนะนำวิธีบำบัดให้หน่อยครับขอบคุณครับ
ผมเคยรถล้มกระดูกเข่าแตกแล้วขาเบียดผิดรูปมีวิธีไหนบ้างคับที่ขาผมจะกลับมาตรงอีก
เข่าเหยีอดไม่สุดทำไงค่ะยืนไม่ได้ไม่มีแรงยีนเดินไม่ได้ผ่าเข่าทั้ง2ข้างใส่เหล็กใส่ลูกสะบ้าเทียม
อยากทราบวิธีการบริหารของคนที่เป็นผิวสะบ้าเข่าอักเสบอะคับไม่ทราบว่าพอมีไหมคับ
ตอนนี้พี่ได้วิธีไหม หนูโดนรถชนมา เป็นเหมือนกัน
@@fatdyosow6946 ยังเลยครับ
ผ่าตัดต้นขาใส่เหล็กดามไว้ตอนนี้เข่าติดสามารถทำตามในคลิปได้เลยไหมครับ
นั่นสิเนอะ
ทำได้ครับ แต่ต้องให้กระดูกติดกันดีก่อน
ครับ
ตอนนี้เข่าใช้ได้ปกติหรือยัง ผมกระดูกต้นขวาหักผ่าตัดใส่เหล็กในกระดูก ผ่านมาเดือนกว่าเข่าติดแข็งโปกเลย
@@user-mx7ex2hf5y ตอนนี้พอจะงอได้เยอะรึยังครับ
@@ohxpipxt353 จะสี่เดือนเต็มแล้วครับ งอได้ยังไม่ถึง90องศาและทีท่าว่าจะได้ไม่เกินนั้น เครียดเลยครับทำอย่างไรดี