Sei bravissima! Il tuo modo di spiegare gli esercizi è molto chiaro e gradevole. Un vero piacere seguirti, per non dire del benessere che mi i fondi! Grazie 🙏🏻
Spieghi benissimo! Per me molto interessante la respirazione toracica, nello yoga è diverso Io nella respirazione profonda gonfio la pancia e fatico a fermarmi al torace ma sto facendo pratica Mi piace moltissimo praticare il pilates e praticarlo con te è una gioia del corpo e dello spirito E devo dire che amo più praticare il pilates che lo yoga Ciao Silvia e grazie per le tue lezioni 💚💛
Grazie Patrizia! Sono contenta che le lezioni ti piacciano e credo sia molto interesante il confronto tra lo Yoga e il Pilates. Entrambe discipline che attivano il corpo in modo profondo. Io adoro fonderle e trarre beneficio da entrambe. Un grande abbraccio e al prossimo video insieme!! 😍😍🐾🐾💙💙
Grazie Silvia per la bella delucidazione in merito al respiro, in effetti spesso mi devo fermare perché mi rendo conto di andare quasi in apnea e perdo la concentrazione....sei bravissima 👏👏👏
grazie hai fatto degli esercizi molto utili alla mia schiena che ti ringrazia. Cercherò di seguirti spesso perchè sei proprio in gamba e spieghi molto bene gli esercizi.
Grazie Silvia ottimi consigli e soprattutto molto utili anche per chi come me non è molto che si è appassionato a questo bellissimo mondo 😄 un abbraccio buon weekend! 😘💋❤️
Cara Silvia sei il mentore meraviglioso...ho intrapreso l'insegnamento del pilates e sono ancora all'inizio.....seguo tutti i tuoi esercizi che porto in palestra,i consigli tutto tutto....avrei mille cose da chiederti.....cmq continuo sempre a sentirti a seguirti soprattutto le lezioni che ancora nn combino benissimo ma piano piano ce la farò grazie mille 😊
Ciao Silvia, grazie per i tuoi consigli .Avrei una domanda. Quando sollevo un peso, nella fase di sforzo e contrazione dei muscoli devo espirare ? Sono sempre stato convinto che nel momento di sforzo il muscolo abbia bisogno di ossigeno.
Ciao! Il mio consiglio è espirare durante lo sforzo perché in questo modo la muscolatura del core si attiva in modo più intenso e protegge le articolazioni e la colonna vertebrale. L'energia del muscolo non dipende dal singolo movimento inspiratorio ma da un processo più complesso che avviene nei tessuti muscolari. 💙
Ciao, vorrei chiederti in quale momento della giornata è consigliabile fare pilates? Perché la mattina presto si è un po'rigidi , quindi la sera prima di cena o dopo? Grazie mille per la tua risposta.🤗
Ciao Alessandra!! 😊😊 Credo che sia molto soggettivo. In generale la mattina si ha più energia ma come dici tu si è meno flessibili. Mentre la sera si è più elastici ma più stanchi.. Io non riesco ad allenarmi in modo soddisfacente la sera, e lo faccio solo se costretta. Per me funziona bene la mattina, mi sento piena di energia per la giornata. Ma ripeto, ognuno deve trovare il suo momento, anche per tentativi e in base all'organizzazione della giornata. Fammi sapere come va la tua ricerca!! 😘😘💙💙💙
Ciao Silvia, grazie di questa spiegazione. Quindi, non è una respirazione diaframmatica...? Quando andavo in palestra mi dicevano di respirare col diaframma e gonfiare la pancia...
Sei bravissima! Il tuo modo di spiegare gli esercizi è molto chiaro e gradevole. Un vero piacere seguirti, per non dire del benessere che mi i fondi! Grazie 🙏🏻
Grazie Micaela per le tue parole!! 😍😍💙💙💙
Consigli sempre graditi e importanti! Grazie Silvia!
Grazie a te Cinzia!! 😘😘💙💙
Grazie mille per i preziosi consigli, mi sono utilissimi visto che è da poco che ti seguo e non avevo mai fatto pilates. 👍😊
Quanto sei brava Silvia...un'ispirazione
Grazie mille Stella!! 😘😘💙💙
Spieghi benissimo!
Per me molto interessante la respirazione toracica, nello yoga è diverso
Io nella respirazione profonda gonfio la pancia e fatico a fermarmi al torace ma sto facendo pratica
Mi piace moltissimo praticare il pilates e praticarlo con te è una gioia del corpo e dello spirito
E devo dire che amo più praticare il pilates che lo yoga
Ciao Silvia e grazie per le tue lezioni 💚💛
Grazie Patrizia! Sono contenta che le lezioni ti piacciano e credo sia molto interesante il confronto tra lo Yoga e il Pilates. Entrambe discipline che attivano il corpo in modo profondo. Io adoro fonderle e trarre beneficio da entrambe. Un grande abbraccio e al prossimo video insieme!! 😍😍🐾🐾💙💙
@@ILovePilatesArese concordo 😘
I tuoi consigli..sono sempre illuminanti...anche per piccoli dettagli... grazie...❤️❤️🌼☀️
😊😊😊💙💙💙
Grazie Silvia per la bella delucidazione in merito al respiro, in effetti spesso mi devo fermare perché mi rendo conto di andare quasi in apnea e perdo la concentrazione....sei bravissima 👏👏👏
Ciao Cristina, capita a tutti, soprattutto all'inizio. Quando te ne accorgi fai un bel respiro e vai avanti!! 😘😘💙💙💙
Grazie mille consiglio utilissimo 👍... io personalmente non riesco ...per ora ... Ma ci provo sempre ...😘🙏
Grazie! Consigli utilissimi..... è da poco che ti seguo, ma il mio entusiasmo aumenta ogni giorno di più ❣️
Grazie mille a te Ignazia!! Sono felicissima che tu sia entusiasta del Pilates!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia, per gli utili e chiari consigli....le tue parole aiutano ad imparare ad ascoltare il nostro corpo❤️💕😘
Grazie Giovanna, sono molto contenta che anche questi consigli migliorino la tua pratica e l'ascolto del corpo. 😍😍💙💙
Grazie sono preziosi i tuoi consigli
Buongiorno Silvia!grazie mille 💗🥰😘
Buongiorno a te Carlotta!! 💙💙😘
Ottimi consiglii sempre chiarissima!! Grazie😍😍
Grazie a te Elena!! 😍😍💙💙
grazie hai fatto degli esercizi molto utili alla mia schiena che ti ringrazia. Cercherò di seguirti spesso perchè sei proprio in gamba e spieghi molto bene gli esercizi.
Grazie a te Pia!! Sono contenta che i video ti aiutino a stare meglio con la schiena 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sei stata chiarissima.
Ascoltando ti ho capito tutto, adesso devo vedere se riuscirò a metere anche in pratica 🙈🙈🙈🤭🤭🤭🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤🍀
Ciao Mirjam!! Fai tutto con calma, senza fretta. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie per i tuoi consigli. Ti seguo da ora.🙏
Grazie a te Maria Laura! 💙💙😘😘
Grazie mille Silvia the Best!
Grazie Doretta!! 😍😍💙💙
Silvia bravissima
Grazie!! 😘😘💙💙
Come sempre chiarissima
Grazie per i chiarimenti 🙏😊
Grazie a te Maria Valeria!! 😘😘💙💙
Grazie per tutto sei fantastica in tutto😘
Grazie a te Barbara!! 😘😘💙💙
🙏Grazie... Molto utile
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia
Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏
🌼Buongiorno Silvia
Grazie Silvia ottimi consigli e soprattutto molto utili anche per chi come me non è molto che si è appassionato a questo bellissimo mondo 😄 un abbraccio buon weekend! 😘💋❤️
Grazie a te Maria!! Vedrai che più pratichi, più cose scoprirai sul Pilates e anche su di te.. 😉😉💙💙
Grazie, interessante!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
grazie mille Silvia ottimo esercizio
Grazie a te!! 😘😘💙💙
io non mai fatto il Pilates sempre fatto altre sport ma il Pilates lo trovo molto efficace veramente molto interessante
Grazie 😘😘😘
Grazie a te Ida!! 😉😉💙💙
Grazie❣
Grazie a te Maria!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia 😘
Grazie a te Marcella 😘😘💙
Grazie! Per me sono dei consigli molto utili
Grazie a te Manu!! 😍😍💙💙
Molto molto utile
😘😘😍😍💙💙
💓💯 grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ottimo. Grazie 🙂👏🏻
Grazie a te Arianna!! 💙💙😘😘
❤️😘
Cara Silvia sei il mentore meraviglioso...ho intrapreso l'insegnamento del pilates e sono ancora all'inizio.....seguo tutti i tuoi esercizi che porto in palestra,i consigli tutto tutto....avrei mille cose da chiederti.....cmq continuo sempre a sentirti a seguirti soprattutto le lezioni che ancora nn combino benissimo ma piano piano ce la farò grazie mille 😊
Ciao Paola!! Se hai bisogno di qualsiasi cosa scrivimi pure a info@ilovepilates.it. Mi fa piacere poterti rispondere se hai qualche domanda. 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese lo farò sicuramente grazie mille
@@ILovePilatesArese ho provato a mandare email bho nn mi parte non potrei scriverti più sicuro tramite messenger?
ciao bravissima
Grazie Maura!! 😉😉💙💙
Ciao Silvia, grazie per i tuoi consigli .Avrei una domanda.
Quando sollevo un peso, nella fase di sforzo e contrazione dei muscoli devo espirare ?
Sono sempre stato convinto che nel momento di sforzo il muscolo abbia bisogno di ossigeno.
Ciao! Il mio consiglio è espirare durante lo sforzo perché in questo modo la muscolatura del core si attiva in modo più intenso e protegge le articolazioni e la colonna vertebrale. L'energia del muscolo non dipende dal singolo movimento inspiratorio ma da un processo più complesso che avviene nei tessuti muscolari. 💙
Ciao, vorrei chiederti in quale momento della giornata è consigliabile fare pilates? Perché la mattina presto si è un po'rigidi , quindi la sera prima di cena o dopo? Grazie mille per la tua risposta.🤗
Ciao Alessandra!! 😊😊 Credo che sia molto soggettivo. In generale la mattina si ha più energia ma come dici tu si è meno flessibili. Mentre la sera si è più elastici ma più stanchi.. Io non riesco ad allenarmi in modo soddisfacente la sera, e lo faccio solo se costretta. Per me funziona bene la mattina, mi sento piena di energia per la giornata. Ma ripeto, ognuno deve trovare il suo momento, anche per tentativi e in base all'organizzazione della giornata. Fammi sapere come va la tua ricerca!! 😘😘💙💙💙
Ciao io ho sempre respirato gonfiando e sgonfiando là pancia, quindi ho sempre sbagliato? Grazie mille per la tua spiegazione❤️
Ciao Silvia...ma questa respirazione si può fare anche tutto il giorno?
Ciao Michela! Se ti accorgi che stai respirando solo nelle spalle prenditi un attimo per la respirazione diaframmatica!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, grazie di questa spiegazione.
Quindi, non è una respirazione diaframmatica...?
Quando andavo in palestra mi dicevano di respirare col diaframma e gonfiare la pancia...
Ciao Sara, l'obiettivo è mantenere gli addominali profondi attivati mentre respiri. Il diaframma si muove in ogni caso, ma la pancia non si gonfia 😊💙
@@ILovePilatesArese ok... adesso ho capito meglio.
Grazie mille, sei sempre così gentile e disponibile 😘
Quindi la respirazione e toracica?
Giusto Michela, la respirazione è toracica 😀💙
@@ILovePilatesArese ok grazie
Grazie Silvia
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙