Шийний лордоз. Повертаємо в норму
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Шийний лордоз. Повертаємо в норму
Шийний лордоз часто є наслідком грудного кіфозу. Для того, щоб повернути вигини хребта в норму корисно виконувати лікувальну фізкультуру. Ці вправи можна виконувати вдома.
Тренування варто починати після консультації з лікарем.
Більше інформації на сайті:
ivr.ua/ua?utm_...
Більше чудових вправ:
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую! Допомагають ці вправи!
Спасибо большое, мне очень помогло. Спасибо.
Дмитрий Парфенов сколько времени занимаешься ?
@@Sam-xb4hc Каждый день, 2 месяца
У вас сглажен лордоз?
@@uspehuspehov4860 Да
@@sergkan3032 вернулся изгиб или просто симптомы снимает?
Підписка, подяка велика,це велика допомога нам.
Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚
Більше інформації на сайті:
ivr.ua/ua?
Прошу Вас показати вправи при випрямленому лордозі шиї,мені 60 років.Буду дуже вдячна Вам.
Дякуємо за пропозицію!
Дякую
Благодарю.Это самые лучшие упражнения, прямо почувствовала нагрузу.
За какое время начнётся выправление при регулярных занятиях?
Спасибо за отзыв. Первый результ будет через 3-4 месяца. Рекомендуем регулярно выполнять упражнения.
Хорошие упражнения, но очень быстро говорите и не показываете, как точно делать упражнения. Привет из Германии.
Охренеееть. Вот это уровень. У нас таких тренажёров не бывает, вообще в России!
Эти упражнения для исправления какого лордоза - гиперлордоза или сглаженном (выпрямленном)? Дякую за відповідь.
А до скольких лет можно исправить шейный лордоз
Все дуже індивідуально та залежить не тільки від віку. Рекомендуємо звернутися до лікаря, ми обов'язково підберемо Вам оптимальний курс лікування.
ivr.ua/ua/contacts?
Скажіть будь - ласка, на мрт виявлено три грижі шийного відділу, декомпресія дисків, лордоз. Що може бути причиною того, що в правий бік шию повертаю на 2 см менше як в лівий?? Як ці проблеми повязані з головними болями? Шия не болить, головні болі через день....
Те що повертаєте шию на 2 см може бути пов'язанано із особливостями анатомійї м'язів і зв'язок шиї. Проблеми в шийному відділі можуть впиливати на роботу артерій, які кровопостачають мозок. Кожну ситуацію потрібно розглядати індивідуально. Також можна підібрати комплекс вправ для шийного відділу, які допоможуть покращити ситуацію. В 95% випадків консервативна терапія дає хороший результат. Розмір грижі може зменшуватись. Рекомендуємо звернутись за консультацією до спеціалістів. 044 360 70 50 або за посиланням: ivr.ua/ua?
Спасибо!
Сколько раз в день и в какое время лучше делать этот комплекс упражнений? Какое количество повторений каждого упражнения? По возвращении в исходное положение также делать задержку 15-20 сек?
2-3 підходи, 6-10 повторів. Затримка робиться на зусиллі. Кількість повторів і підходів можна збільшувати, якщо вправу виконувати легше. Вправи можна робити у будь який зручний час. Якщо у Вас, наприклад, сидяча робота, вправи можна виконувати по кілька разівна день по 10-15хв.
Де ви знаходитесь у Львові?
@@ivr_ua де ви знаходитесь у Львові?
Скажіть будьласка, ці вправи можна виконувати при грудному гіперкіфозі?? Чи для початку потрібно вирівняти грудний кіфоз, а вже потім займатися шиєю? Періодично турбують болі в потилиці.
Бажано працювати на всі групи м'язів (поперекового, грудного і шийного відділів). Більше вправ:
th-cam.com/video/o4VbDFP0J8k/w-d-xo.html
Стосовно болей в потилиці і їх звязок з хребтом, рекомендуємо звернутися за консультацією до лякаря: ivr.ua
На 6-ом десятке поможет?
Повернути поставу до ідеального стану не вийде. Але виконання вправ допоможе покращити самопочуття, допоможе уповільнити процес дегенерації тканин. Корисно виконувати вправи для всього опорно рухового апарату.
@@ivr_ua Когда я стала так делать, у меня вся левая сторона спазмировалась, от шеи до поясницы, под лопаткой , в плече и тд
@@lena7293 начинайте по 5 раз, медленно выполняя и не пытайтесь доводить до крайности- отсюда спазмы мышц (они не привыкли), а потом постепенно наращивать кол-во и амплитуду). Я тоже начала заниматься и пошло обострение (у меня еще нестабильность, грыжа...), но сейчас (уже больше месяца занятий) чувствую улучшение. Правда, я параллельно еще делаю гимнастику Шишонина, причем тоже пока 3-5 раз каждое упражнение........ Исправить полностью невозможно, если Вам за 40, НО улучшить состояние точно сможете. ГЛАВНОЕ- не сильно усердствуйте в начале, все постепенно
Скажіть, будь ласка, а якщо кіфозування шийного лордозу, потрібно робити ці ж вправи чи інші?
Рекомендуємо звернутися до спеціаліста для розробки індивідуального комплексу вправ.
Коли стаю впритул до стіни спиною маю великий простір між шиєю та стіною, майже могу кулак просунути, це гіперлордоз шиї?
Рекомендуємо звернуися за консультацією спеціалістів, для більш об'єктивної діагностики і в разі необхідності призначення кенезіотерапії.
Наші спеціалісти консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
Добрый день! А есть ли упражнения при сглаженом шейном лордозе (гиполордозе) ??? спасибо
Можете виконувати вправи. Які є в наступних відео:
th-cam.com/video/d5pGApRF3c0/w-d-xo.html&lc=UgxwCRBoTPkOMeWsryp4AaABAg
th-cam.com/video/J5v7dWGXEhQ/w-d-xo.html
Також рекомендуємо виконувати вправи для спини. В даному марафоні є також багато вправ для шийного відділу:
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
Где вы находитесь,в каком городе?
Киев, Львов, Ивано-Франковск
Здравствуйте! Когда планируете выпустить ролик против сглаженного лордоза шеи?
Дуже часто згладжений шийний лордоз ставлять на ренгенівських знімках, або МРТ. Але це не є серйозною проблемою так, як такі зміни не мають чіткого зв’язку з виникненням болю. Для того, щоб підібрати вправи необхідно оцінити поставу, амплітуду рухів. Та силу м’язів. Подібну оцінку можна отримати на консультації наших фізичних терапевтів.
Ivr.ua
@@ivr_ua То есть я могу получить платную онлайн консультацию у ваших специалистов и мне подберут упражнения? Если можно ответьте пожалуйста по русски?
Можно записатся к нам на консультацию
Также мы подготовили новое видео о згладженом шийном лордозе:
th-cam.com/video/fFcn5rGgfho/w-d-xo.html
Эти упражнения помогают при сглаженом шейном лордозе?
Ці впраиви будуть корисними. Також додатково можна переглянути вправи для шиї:
th-cam.com/video/jJo4Em2PFl0/w-d-xo.html
Додатково є вправи для всієї постави у нашому марафоні. Рекомендуємо робити їх для повернення в баланс всіх відділів хребта. Там також є хороші вправи для шиї:
th-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
Капец я так мучаюсь не слышу из за шейных проблем. А тут на любимой Украине такое оборудование.
Звертайтесь, наші спеціалісти консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
@@ivr_ua дякую обов'язково звернемося.
Переведите пожалуйста на русский?
Плати гроші скотиняка))
Перевели субтитри російською
@@ivr_ua Огромное спасибо!👍👍👍
@@ivr_ua Я так понял эти упражнения при гиперлордозе, а при сглаженном лордозе можно что-то сделать?
Скільки повторів потрібно робити на кожну вправу? І дякую за українську мову.
Могли бы МУВИТЬ и на литературном языке
Могли би робити відео і польською і англ і будь-якою іншою мовою. 👌
А он на каком разговаривает?
@@МарияЯстребова-ь5ь на диалекте