SOU ANSIOSA E ACHO QUE TUDO VAI DAR ERRADO. O QUE FAZER?!

Você sente que tudo vai dar errado? Seu cérebro cria cenários catastróficos e te faz sofrer com pensamentos pessimistas? 😰 Se sim, esse vídeo é para você!
A catastrofização é uma distorção cognitiva que faz você imaginar o pior em qualquer situação - e isso só aumenta sua crise de ansiedade. Mas calma, existe solução!
💡 Neste vídeo, você vai aprender:
✅ Por que sua mente sempre pensa no pior cenário
✅ Como controlar pensamentos pessimistas antes que eles tomem conta
✅ Três técnicas práticas para interromper essa distorção e reduzir sua ansiedade
Vou te mostrar, com exemplos reais, como evitar que sua mente te engane e como treinar seu cérebro para pensar de forma mais equilibrada. Afinal, só porque você acha que algo vai dar errado, não significa que isso seja verdade!
📌 Comente aqui: Com o que você mais costuma catastrofizar? Quero saber!
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[@lucascgilbert]

Muito bom! Adorei!