Утренняя йога || пробуждающий комплекс 14 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Эта практика идеальна для первых минут вашего утра. Начинается в положении сидя с постепенным переходом на пол и затем подъемом на ноги. Тут и мягкая растяжка, и мобилизация позвоночника, и дыхание, и элементы медитации.
Начните утро правильно!
Отличный комплекс💪 спасибо
Очень круто подобраны асаны!Вот только с приподнятием таза проблемы))Будем делать.Благодарю вас за практику!
Для пробуждения этот комплекс не подойдёт ,
@@СевинчДашдемирова у всех разные потребности по утрам🙌🏻 верю, что вы найдете подходящий для себя комплекс и будете начинать день с хорошим настроением😊