#TheGrowth
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
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#vlog #bodybuilding #training
Mir ist völlig Schleierhaft wie es noch Leute geben kann die Roman haten.
Das was er hier abliefert, wie transparent er ist, ist einzigartig in der BB Szene. Welcher Profi stellt sich hin, ohne dafür auch nur einen Cent zu verlangen und zeigt detailliert was er gerade macht, wie er trainiert, wie er sich fühlt und wie er aussieht.
Richtig großes Kino. Das sollten die Leute auch mal schätzen.
Stattdessen werfen sie ihre Kohle irgendwelchen Möchtegerns hinterher die die eigene Community nach Strich und Faden veräppeln.
Roman, richtig heftiger Content. Mehr Mehrwert gibt es im Bodybuilding Social Media einfach nicht.
Onram ist halt nochmal next level
Watching from Canada 🇨🇦 Omram and you are going to get even more massive than you already are! 😂Thanks for sharing this Roman. These series are exceptional.
The angle you took on describing your buddies gear usage, epic lol!! This is the way to do it, I’m laughing my ass off!
Roman, größten Dank.
Die malerischen Künste sind einfach ein Augenschmaus 😁 danke für den Content!
The bloops at the end are genuinely hilarious and you should always keep including that hahaha! Marine Mike 🇺🇸 💪
Pünktlich zur pre workout Mahlzeit, als hättest du es gewusst😎🤘
Roman hat ja gesagt er stellt das Ernährungvideo rein
The bonus clip at the end !!!
It's interesting to see the commitment and sheer dedication in being a body-builder - and Roman is a true professional who treats his work VERY seriously.
Onram is getting BIGGER by the day
Alta und ich beschwere mich mit meinen 4,5k cal. Wünsche dir viel Erfolg in der growth phase
Hi Roman and Onram, maybe this has been mentioned in the comment section before but I was wondering what your diets look like on a rest day compared to training days. At a guess I would say it’s the same but minus both of the pre and intra shakes but I just thought that this would be worth mentioning in your next nutrition video if possible. These videos are gold man. Thanks again to you both
Jack
th-cam.com/video/Vx4tzGSN8VI/w-d-xo.htmlsi=FYu5Yhy9gDBav9LP
This is so freaking awesome Roman!!!! I love this dude!!! It’s also actually helping me too. You are one dedicated mother fucker and it’s fucking awesome…you need to win a big show man you can and you WILL! Make it happen!! Marine Mike 🇺🇸 💪
Danke für diesen unfassbaren guten Conent! Danke Roman!
Fühle mich 40 Jahre zurückversetzt in meine Schulzeit, wäre damals cool gewesen so einen teacher gehabt zu haben 🤣👍 schöne Grüße an Omram 😉
Gerade den Podcast geschaut und jetzt das zweite Video 🔝
Really enjoying this series Roman
Ohne Schnickschnack direkt auf dem Punkt und absolut nachvollziehbar.
Roman bester man
Probodybuilder and true gamer ! Awesome combo💥.thank you again great video and information🙏
Brilliant advice as always
The bloopers🤣👏🏻 Love the vids Roman. Keep it up!
Algo gang für Roman 💪💪
Onram is gonna get massive
Thanks a lot
Loved it
Great content!
Richtig geile Videoserie Roman. Extrem interessante deine Planung hinter der ganzen Leistung zu sehen. Weiter so!!😊
Mahlzeit!!!
Thank you for the valuable information.
Did Omran raise the pre/post or whenever dosage of insulin and to which amount ?Hope you will share that information in the upcoming video about PED.
Der Beste 🇩🇪
#thegrowth
danke roman!
You can draw pretty well can’t you Roman? Just by your little doodles I can tell you are probably better then most people.
Oha, mit Kreatin diesmal, vorbildlich .) Ja Essen is der wichtigste Faktor, ers wenn die Energiespeicher aufgefüllt sind beginnt die Regeneration der Muskeln 👍
Hallo Roman
Nutzt du eig noch PreWorkout Citrullin oder so für einen besseren Pump?
onram looking fresh
Love this series bro!
naturalbodybuilding
🙌
Thank you for everything! how about fats?
No fats!!!
About 1400+ = 1 Meal😂
Für die meisten ambitionierten Amateure sind es eher 2 und für den Normalsterblichen 3. Bitte weiter mit dieser Serie 👌 jetzt mit mehr Slin gibt's nochmal nen richtigen Schub 💪
wie er erklärt bzw. erklären muss, was 200g carbs und 75g protein bedeutet ... hilarious 😂 mach weiter so mein lieber 💪
Roman intra workout don't you have digestive difficulties if you use an isolated protein unlike EAA? Should protein require digestion unlike EAA? but if I did it it's because it works for you (and it shows 💪🏻)
❤
Top
Roman stabil
Was bringt Glutamin für einen Vorteil wenn man es Intra benutzt?
Onram ❤
Onram auch ganz stabil
I started new intra workout shake inspired by you. 50 grams cyclic dextrin and 25 grams peptopro…… granted im 207 so thats why my total grams is a lower. I also add 8 grams leucine, 8 grams cittruline malate, 1.4 grams electrolyte blend
Have the 8g leucine, citrullin in one shot right before the workout.
Not in the intra drink.
Ok! Thanks for the tip will do 👊🏽
Should I split the cyclic dextrin up? 25 grams with the pre workout shot and 25 grams intra???
Just finish half way through
Wer jetzt noch negatives über dich erzählt bezüglich wie du was machst und dich gibst ist in meinen Augen ein Dummschwätzer.
Cool das du ehrlich zu uns bist bzgl Ernährung ❤
Hi
You look like everything is on track. But my man Onram will be there to kill with taking the PED route
Roman Realster BB in 🇩🇪
#THEGROWTH
#BBTD
Outtakes 😂
Der Moment wenn man der Community erklären muss wie man 200g Carbs aus Reis bekommt 4:46
Holy shit 1400kcal increase is a lot
Der obligatorische Kommentar für den Algorithmus :)
Roman Grüß mal den Omran
#Algorithmus
Aber passt auf das ihr nicht die Carbs verdampfen lasst beim Kochen!
Nein, die Carbs aus Kartoffeln verschwinden ja wenn diese abgekühlt sind.
@@Kappaomg Also heiß essen!
I love you, Roman 💋 When you practice, you talk,l kiss those lips.Seeing you every day increases the feeling of living in me. I kiss your eyes, lips, tongue,finger that reaches towards us.
I will text you every day until I hear from you 💋
Algo