🔥Gel de Carboidrato que falei no vídeo: www.soudobro.com.br/produto/BT-Gel-Beterraba-com-Laranja-(10un-x-30g) 🚨Cupom para garantir 10% de desconto: CORRIDASIMPLES
Exatamente esse tempo de sub 1h30 que pretendo fazer na Asics Golden Run. Caiu como uma luvas esse vídeo para mim. Obrigado. Meu tempo atual na meia é 1h34. Boraaaa buscar o sub 1h30 🏃🏽♂️🔥💪🏽
Realmente Abelardo treino específico para certa distância ajuda demais, eu não imaginava que poderia evoluir tanto na corrida hoje em dia, me arrependo de não treinar com assessoria antes.
14 km já começa bater o cansaço até chegar no 21 km não é fácil, hidratação é fundamental não deixa de pegar no posto. Já vi alguns corredores que desmaiou e precisou de ambulância 🚑
Abelardo só estou aguardando na lista de espera abrir novas vagas e ter oportunidade de treinar contigo, tenho tudo os treinos salvos e gabaritado aqui e já te passar. Seu conteúdo é realmente excelente, simples e objetivo e isso faz uma grande diferença.
e aí Abelardo, estou a exatos 2 meses para minha prova e este vídeo veio no momento certo, quero fazer sub 01:25:00, quebrando meu RP que é 01:26:06, vou usar estas sugestões para fazer meus treinos.
Agora em dezembro vou tentar correr abaixo de 1h30m. É engraçado que 1h33m faço facilidade kkk mas esses 3 minutos é difícil. Moto em Fortaleza, aqui é mais duro devido a temperatura
Boa noite Dario. Obrigado pelo conteudo. Seus videos são leves, bem humorados, didáticos e com um alcance social grande. Gratidão e muita saúde pra ti!!!!!
Parabéns pelo conteúdo Abelardo. Uma aula de preparação. Estou em preparação pra meia com volume de 35k por semana e meu último longao de 16k. Meu pace é bem lento, 6,40 no longao, mas tá evoluindo
Quando estou correndo vou metalizando seu matra: " Preciso construir lastro muscular". Rodo em treinos para Meia justamente esse volume mencionado, um treino de tiros, mais curtos, um longo médio tiros mais longos e no final de semana rodagens longas.
#chegueiateaqui meu último 21km ano passado planejei fazer em 1:30 , ainda consegui 1:29 . Deveria fazer um tempo menor , já que fiz os primeiros 10k muito forte e no final dei uma quebrada. E assim mesmo,com os erros que a gente aprende, melhorar na próxima.
🔥Gel de Carboidrato que falei no vídeo: www.soudobro.com.br/produto/BT-Gel-Beterraba-com-Laranja-(10un-x-30g)
🚨Cupom para garantir 10% de desconto: CORRIDASIMPLES
Exatamente esse tempo de sub 1h30 que pretendo fazer na Asics Golden Run. Caiu como uma luvas esse vídeo para mim. Obrigado. Meu tempo atual na meia é 1h34. Boraaaa buscar o sub 1h30 🏃🏽♂️🔥💪🏽
Me inscrevi em uma meia maratona na minha cidade, fui ver o resultado do ano passado, praticamente os 20 primeiros fizeram em menos de 1:20hr 🤡
Farei a minha primeira meia maratona no final de março. 🏃🏽♀️ Ansiosa e nervosa.😅
Realmente Abelardo treino específico para certa distância ajuda demais, eu não imaginava que poderia evoluir tanto na corrida hoje em dia, me arrependo de não treinar com assessoria antes.
Desculpa aí "bonzao". Todos esses mitos "eu"...esse Abelardo eh FANTÁSTICO. QUE BAITA CARA
#meiamaratona
#imaginou
#chegueiateaqui
Bora pra cima 🙏🏾🏃🏾♂️🏃🏾♂️👊🏾
Olá Professor Dario (Aberlado).
Vou realizar a minha primeira 21k na Meia de Curita (Curitiba) em março/2025
Muito bom Abelardo!
Fiz para 1:28 a meia maratona da reserva,fiz uma boa preparação uma boa hidratação e deu certo.
Valeu Abelardo adorei as informações
Cheguei até aqui e vou me arriscar na Meia Maratona Int de SP.
Só vamos 🦾
Estou treinando com o Dario para minha primeira meia maratona em junho. Aos poucos, estamos construindo minha capacidade de conquistar esse objetivo
Vou usar estes conhecimentos pra minha segunda meia maratona em julho... Rumo ao sub 2h, Abelardo!
Cheguei até aqui 😃🏃🏽♂️💪🏽😁
Show de bola garoto 🏃🔥
14 km já começa bater o cansaço até chegar no 21 km não é fácil, hidratação é fundamental não deixa de pegar no posto. Já vi alguns corredores que desmaiou e precisou de ambulância 🚑
Llegué hasta acá!! Estoy adorando.!!
Cheguei até aqui, acompanho o canal há um bom tempo, to há 1 ano competindo e vou fazer os 21 km abaixo de 1h e 30 na meia maratona de Porto Alegre!
Tropa dos Guilherme pra 1:30 em poa🫡
Excelente. Minha meta para a prova da semana q vem. Corri 1h34min na meia internacional de sp
Abelardo só estou aguardando na lista de espera abrir novas vagas e ter oportunidade de treinar contigo, tenho tudo os treinos salvos e gabaritado aqui e já te passar. Seu conteúdo é realmente excelente, simples e objetivo e isso faz uma grande diferença.
Mês passado consegui fazer 1h 33 min na Meia Maratona de Leme. Excelente conteúdo
Cheguei até aqui valeu Mr. VC é o cara
Como sempre excelente conteúdo.
e aí Abelardo, estou a exatos 2 meses para minha prova e este vídeo veio no momento certo, quero fazer sub 01:25:00, quebrando meu RP que é 01:26:06, vou usar estas sugestões para fazer meus treinos.
Cheguei até aqui. Parabéns Professor, excelente aula. Muito bom. Abraço, Adair
Agora em dezembro vou tentar correr abaixo de 1h30m. É engraçado que 1h33m faço facilidade kkk mas esses 3 minutos é difícil. Moto em Fortaleza, aqui é mais duro devido a temperatura
Ótima aula👏🏼👏🏼, escolhi maratona internacional de porto alegre, para tentar a meia maratona em 1:30:00
Minha melhor marca nos 21K foi pra 1:33:36s na BSB City em Brasília-DF, 2018.
Boa noite Dario. Obrigado pelo conteudo. Seus videos são leves, bem humorados, didáticos e com um alcance social grande. Gratidão e muita saúde pra ti!!!!!
Meia maratona!!
Parabéns pelo trabalho ❤
Parabéns pelo conteúdo Abelardo.
Uma aula de preparação.
Estou em preparação pra meia com volume de 35k por semana e meu último longao de 16k.
Meu pace é bem lento, 6,40 no longao, mas tá evoluindo
#bora, professor. Ano que vem terá a 1° meia do currículo!
Cheguei até aqui, estou adorando.
Cheguei a ter aqui Aberlado , valei pelas dicas construtivas . obrigado !
Aula nota 10!! Abelardo, papo reto!
Abelardo mitico hahaha Otimo video, como sempre alias!
Minha Meta pra esse Ano é buscar o sub1:40 , mas as dicas sao as mesmas é so Adaptar pro meu Ritmo , Bora abelardo!!
Cheguei até aqui ti vejo na São Silvestre se Deus quiser
assisti gravado dia 26/02/24. Aula top, obrigado pelo conteúdo.
Excelente dica vou correr a meia de santo André tem muito sobe e desce e já treino desta forma obrigado pela dica.
Muito bom esse vídeo, Abelardo! Bem direto e claro. Irei correr a meia em ritmo mais lento que esse mas já serve como base de treino
Cheguei até aqui..... Gostei muito do conteúdo Abelardo
Me preparando pra 21 em julho. Ajudou na direção de mais.
Boa noitee essa e o mim Abelardo ,vou fazer em camburiu, esse vai ser o objetivo
Quando estou correndo vou metalizando seu matra: " Preciso construir lastro muscular". Rodo em treinos para Meia justamente esse volume mencionado, um treino de tiros, mais curtos, um longo médio tiros mais longos e no final de semana rodagens longas.
Sim Abelardo um pouco mais , e subidas , meia maratona 😅🏃
Cheguei até aqui, boa aula. ❤
Espero fazer , 01:25 ,já com 52 anos !
Eu consigo,eu chego lá !
Abelardo, sensacional esse conteúdo. Cada vez melhor!
Show obrigado
Meia maratona 💪
Abelardo não corro nem 5 km nesse pace! Hahahahaha! Parabéns pelo vídeo!
Abelardo dicas muito valiosa você eo cara.
Mais um ótimo conteúdo. Seriedade e objetividade.
Tenho 1:25 na Meia Maratona foi um processo, comecei em 1:45, 1:38, 1:35, 1:32, 1:27 e finalizei a neia de sao Paulo em 1:25
Eu já fiz 01: 33 na #meiamaratona. Mas eu tenho a ambição em conseguir correr com tempo < 01:30...💪💪💪
Cheguei até aqui. Tu é muito bom
Show de aula , obrigado pela informação.
..meia maratona😮
Cheguei ate aqui 👏👏👏
Boa, obrigado.
Exatamente minha meta pros 5k.
Em menos de 1 hora e meia
Cheguei ate aqui... caraaaa mega conteudo, muito obrigado
Cheguei até aqui, top😊💪
Bom professor vou conseguir com a sua ajuda
#chegueiateaqui. Vlw professor 💪💪🤝
Ohhh sonho, vamos lá
Cheguei por aqui Abelardo!
#chegueiateaqui meu último 21km ano passado planejei fazer em 1:30 , ainda consegui 1:29 . Deveria fazer um tempo menor , já que fiz os primeiros 10k muito forte e no final dei uma quebrada.
E assim mesmo,com os erros que a gente aprende, melhorar na próxima.
Cheguei até aqui garotinho 👊🏼😎
Vou fazer minha segunda meia em Campinas em junho, 1h30 é meio puxado ainda!
Meia maratona aula top
Conteúdo muito massa
Show de bola
Valeu, Abelardo.
Muito show
Meia maratona internacional de Balneário Camboriú, me ajuda aí com dicas!🙏🏻 Tem o temido morro da rainha por duas vezes!
Aprendendo sempre🤙🏼
#Maratona
#Chegueiateaqui
Boa noite, meu nobre amigo Aberlado!! (cheguei até aqui!!)
Cheguei até aqui, Abelardo!
Cheguei até aqui! 😁
Estou aquu
#meia maratona
Aberlado cheguei ate aqui show
Conteúdo perfeito. 👏🏻👏🏻
Meia maratona!!
Cheguei até aqui 🚀
Muito bom o vídeo. Conteúdo vale a pena
Até aqui.
Demais. Muito conteúdo !!!❤
Estou com 1:38:15 na meia maratona, não sei se já dá pra buscar 1:30, mas vamos com fé.
Ótimo conteúdo 👏👏👏
Cheguei até aqui e contínuo.
Boa dicas, obrigado!
Show de bola
Show de bola !
Excelente dicas professor
🧦 maratona
Cheguei até aqui! Quero correr entre 1:50 e 2 horas. Só fiz 4 meias