Rejitegui maratona. Abelardo, fiz tudo isso aí que você falou, orientado por um treinador experiente e deu bom! Estréia na distância com um tempo de 3 horas e 22 minutos (42.750m) na Maratona do Rio 2024. No meu relógio a distância de 42.195 bateu 3 horas, 19 minutos e 34 segundos! Fiquei muito feliz! Tenho 47 anos e foi minha primeira maratona.
# Maratona,fiz uma maratona dia 17 de setembro como coelho da minha esposa,e agora estou treinando para fazer um sub 3:30:00, tô treinando no ritmo 4:40 por km,tô conseguindo.
#Maratona Estou indo para minha 2ª maratona desejo e estou expectativas para Sub 4'. Que conteúdo incrível. Falou de situações que estou vivendo. Mas me chamou mais atenção "medo, será que vai dar" pensamentos que podem atrapalhar, "vai com medo mesmo". Dário Guimarães parabéns pelo seu conteúdo e continue trazendo as informações bem significava. Valeu Vamos pra cima 🚀
Eu acho lindo quem corre maratona, mas para mim, não dá. Tentei correr um pouco mais para uma meia e acabei me enchendo de lesões. Tô com canelite crônica e metatarsalgia. Já pensei até em parar, mas o amor pela corrida, não me deixa.
Excelente vídeo Abelardo, me arrisco a dizer que entre os mais importantes do canal. Muita gente glamuriza a maratona, ai um desentendido vai lá correr a qualquer custo e de qualquer jeito e se quebra todo, conteúdos como esse são importantes pra mostrar que preparação para maratona é coisa séria.
Esse foi o melhor video falando sobre #maratona que eu já tive a oportunidade de assistir! Muito completo! Abriu muito a minha cabeça. Tô em preparação e foi como trocar ideia com um amigo! Valeu demais!!
#maratona parabéns pelo conteúdo Abelardo! Faltam apenas 2 semanas para minha primeira prova de 21k e ano que vem se Deus quiser quero me.preparar para 42k em Floripa🎉
#maratona, excelente video, estou fazendo a minha transição da meia maratona para a maratona ja faço 30km de forma moderada e 35 morrendo kkk, mas vou com calma fortalecer bem do 30km aos 35km e depois 35 a 42km
#maratona Estou estudando como vai ser o próximo ciclo para maratona, minha primeira maratona saiu pra 3h01mim, com pouca quebra, agora é foco total nonproxima maratona, concordo 100% com o vídeo.
Muito legal o vídeo Abelardo, com certeza está ajudando muita gente... maratona é muito legal, mas pode se transformar em um pesadelo se não organizar tudo certinho!!!
Boa noite,Dario, consegui fazer a Meia de São Psulo em Sub 2 estou partindo para a Maratona de São Paulo, fazer a meia de novo, e depois a Maratona SPCity, vou acompanhando seu s vídeos e treinando , Obrigado pelas dicas !
#Maratona Na minha opinião, para começar a ter boas performances na maratona, tem que treinar 2x por dia. Manhã e tarde. Eu estou a fazer a sessão chave as 5 da manhã, vou trabalhar, e depois sessão 10k no fim do dia "easy". Um treino bem feito, e para atletas já avançados exige um estilo de vida diferente, muita dedicação e força de vontade! Mas a recompensa é soberba! Para atletas iniciantes é começar com muita paciência e calma, paciência com você mesmo. Não querer tudo muito rápido, para ontem. O bom do treino, é gostar do processo, a evolução que se vai tendo, a transformação que começa a aparecer no nosso corpo, na nossa mente. É muito bonito, ver a evolução do nosso corpo e mente, ao conseguir ultrapassar os "obstáculos".
Verdade Dariu na minha Ultima maratona eu estava voltando de lesao no quadril. Terca e quinta musculacao. Segunda quarta sexta sab. 15 Segunda 20 quarta 25 sexta e 30 a 35 no sab. Ainda fiz pra 3 hs e 26 2008 maratona SP. # maratona EU acompanho tudo. Na quarta tinha dia de tiro 5km 3km 2 km.
Boa tarde Dario tudo bem? Parabens pelo video! CPT!! Conheço atletas que apenas vão subindo volume aos poucos. Zero tiro e zero Ritmado. Funciona isso? Abraços Léo de Socorro.SP
Aberlado, mas fazer 15 tiros no ritmo de maratona, pra alguns é muito facil pra quem tem ritmo de 4:30 nos 10 km, e vai fazer maratona em 4:50/5:00) Não seria mais eficar fazer 15 km direto como um ritmado?
Vou correr uma meia em 10/12, estou cumprindo uma planilha de 12 semanas. No entanto a prova será pela manhã e só estou conseguindo treinar no fim da tarde ou à noite... Será que vai interferir muito? A prova começará às 05h da manhã
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#maratona
Correr os 42 km é fácil, o que quebra são os 195 metros.
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂.. essa foi boa!
😂😂😂😂
Kkkkk
😂😂😂
Rejitegui maratona.
Abelardo, fiz tudo isso aí que você falou, orientado por um treinador experiente e deu bom! Estréia na distância com um tempo de 3 horas e 22 minutos (42.750m) na Maratona do Rio 2024. No meu relógio a distância de 42.195 bateu 3 horas, 19 minutos e 34 segundos!
Fiquei muito feliz! Tenho 47 anos e foi minha primeira maratona.
# Maratona,fiz uma maratona dia 17 de setembro como coelho da minha esposa,e agora estou treinando para fazer um sub 3:30:00, tô treinando no ritmo 4:40 por km,tô conseguindo.
#Maratona Estou indo para minha 2ª maratona desejo e estou expectativas para Sub 4'. Que conteúdo incrível. Falou de situações que estou vivendo. Mas me chamou mais atenção "medo, será que vai dar" pensamentos que podem atrapalhar, "vai com medo mesmo". Dário Guimarães parabéns pelo seu conteúdo e continue trazendo as informações bem significava. Valeu Vamos pra cima 🚀
Rexitegui maratona kkkkkkk
Você é fera mano, muito obrigado pelas aulas.
# Maratona
Eu acho lindo quem corre maratona, mas para mim, não dá. Tentei correr um pouco mais para uma meia e acabei me enchendo de lesões. Tô com canelite crônica e metatarsalgia. Já pensei até em parar, mas o amor pela corrida, não me deixa.
Estou realizando 100 maratonas em 366 dias. Atualmente realizei 63 maratonas
Excelente vídeo Abelardo, me arrisco a dizer que entre os mais importantes do canal. Muita gente glamuriza a maratona, ai um desentendido vai lá correr a qualquer custo e de qualquer jeito e se quebra todo, conteúdos como esse são importantes pra mostrar que preparação para maratona é coisa séria.
brigada pela aula, Abelardo! To querendo fazer a primeira maratona do jeito certo e é importante saber essas coisas! Valeu demais! #maratona
#maratona!
Esse foi o melhor video falando sobre #maratona que eu já tive a oportunidade de assistir! Muito completo! Abriu muito a minha cabeça. Tô em preparação e foi como trocar ideia com um amigo! Valeu demais!!
#maratona parabéns pelo conteúdo Abelardo! Faltam apenas 2 semanas para minha primeira prova de 21k e ano que vem se Deus quiser quero me.preparar para 42k em Floripa🎉
Você é prático, simples, direto e eficiente. Tem me ajudado muito.
#maratona, excelente video, estou fazendo a minha transição da meia maratona para a maratona ja faço 30km de forma moderada e 35 morrendo kkk, mas vou com calma fortalecer bem do 30km aos 35km e depois 35 a 42km
#maratona ❤
#maratona indo pra minha primeira em Floripa
Parabéns pelo conteúdo, mesmo eu já ter feito algumas maratonas estou sempre aprendendo, abraços #maratona
Só Passei Pro Like 🤭👍🏼👏🏼👊🏼🏃🏽♂️🇧🇷✅
#maratona
Estou treinando com suas dicas pra minha quarta maratona.
#maratona bóra Porto Alegre 2024 Abelardo
fui o número 1.000 a dar o like 😅, gostando muito das suas instruções. Gratidão !
Obrigado pelo conteúdo e informações. Estou me preparando para que um dia eu consiga correr um Maratona...
#maratona ótimo conteúdo!!
# maratona 😊
#maratona🙏🙌🙌
#maratona Seu conteúdo é um dos melhores na área! Parabéns!!!
Vou para a minha primeira #maratona no dia 07/04/2024, seguindo as dicas do Abelardo
#maratona
Estou estudando como vai ser o próximo ciclo para maratona, minha primeira maratona saiu pra 3h01mim, com pouca quebra, agora é foco total nonproxima maratona, concordo 100% com o vídeo.
Muito legal o vídeo Abelardo, com certeza está ajudando muita gente... maratona é muito legal, mas pode se transformar em um pesadelo se não organizar tudo certinho!!!
#maratona Amei as dicas!
#maratona ... Curitiba vem aí!!
#maratona vou fazer minha 1ª maratona e já estou treinando com o Aberlado ✌🏻🏃♂️🙏🏻
Maratona
O longão é uma delícia principalmente os 30 KM etc.
Conteúdo bom e direto na veia. Parabéns Dario
Boa noite,Dario, consegui fazer a Meia de São Psulo em Sub 2 estou partindo para a Maratona de São Paulo, fazer a meia de novo, e depois a Maratona SPCity, vou acompanhando seu s vídeos e treinando , Obrigado pelas dicas !
#Maratona
Na minha opinião, para começar a ter boas performances na maratona, tem que treinar 2x por dia. Manhã e tarde.
Eu estou a fazer a sessão chave as 5 da manhã, vou trabalhar, e depois sessão 10k no fim do dia "easy".
Um treino bem feito, e para atletas já avançados exige um estilo de vida diferente, muita dedicação e força de vontade! Mas a recompensa é soberba!
Para atletas iniciantes é começar com muita paciência e calma, paciência com você mesmo. Não querer tudo muito rápido, para ontem. O bom do treino, é gostar do processo, a evolução que se vai tendo, a transformação que começa a aparecer no nosso corpo, na nossa mente. É muito bonito, ver a evolução do nosso corpo e mente, ao conseguir ultrapassar os "obstáculos".
hashtag maratona \o/
Aberlado sou muito fa das suas dica tem mim ajudado muitoEdno de Cascavel CE
Parabéns Aberlardo pelas dicas.
Valeu #maratona
Seus conteúdos são muito bons....obg!!!
#maratona
#maratona Abelardo
Ótimo vídeo Abelardo…parabéns!!👏🏿👏🏿👏🏿
Showw
Muito bom
#Maratona 🏃🙏🤗
Régitagmaratona
Mt bom conteúdo
Hashtag maratona
#Maratoninha!
Grande Dario, faz um vídeo nesse formato para uma prova de meia maratona!!!
#maratona boa Abelardo
#maratona tenho duas ambas em 2019 Sao Paulo e Rio . Abração Abelardo.
#maratona
Baita conteúdo Abelardo
👏👏👏👏👏 #maratona
Top demais amigo!
Que vídeo esclarecedor . Obrigado.
#maratona excelente vídeo, como sempre!
Top🎉🎉 #maratona
Correto Aberlado, precisam respeitar os 42.195km
Excelente aula Dario
Eu gostaria de seguir o seu treino
maratona tem que planejar bem, mas planejar de acordo com o que vc pode fazer, não pode achar que vai correr mais rapido sem treinar para esse tempo.
Verdade Dariu na minha Ultima maratona eu estava voltando de lesao no quadril. Terca e quinta musculacao. Segunda quarta sexta sab. 15 Segunda 20 quarta 25 sexta e 30 a 35 no sab. Ainda fiz pra 3 hs e 26 2008 maratona SP. # maratona EU acompanho tudo. Na quarta tinha dia de tiro 5km 3km 2 km.
Boa noite Professor
#maratona
Muito boa aula.
Tá top🏃🏽♂️
Regteg maratonaaaaaaaa
Show sua explicação.
#maratona Obrigado pelo conteúdo.
Já fiz ultra maratona, mas hoje tá complicado treino de Maratona me judia demais.
Sigo seus vídeos tenho 50anos mas consigo rodar 34alto nós quero ver se faço maratona porto alegre ano que !
Regitégui maratona 😂
Boa tarde Dario tudo bem? Parabens pelo video! CPT!! Conheço atletas que apenas vão subindo volume aos poucos. Zero tiro e zero Ritmado. Funciona isso? Abraços Léo de Socorro.SP
#MARATONA
#mar a tona.
Muito bom seus vídeos, uma dúvida, quanto de intervalo nos tiros de 1000 e 2000?
Obrigado
#Maratona Abelardo 😅
Uma dica pra sao silvestre 2023
Aberlado, mas fazer 15 tiros no ritmo de maratona, pra alguns é muito facil pra quem tem ritmo de 4:30 nos 10 km, e vai fazer maratona em 4:50/5:00) Não seria mais eficar fazer 15 km direto como um ritmado?
# maratona
Rege tege maratona
#maratona eu era só da bike ai estou tentando mixar bike e corrida
@Maratona
#maratoma #maratona
Loucos por Maratonas
Vou correr uma meia em 10/12, estou cumprindo uma planilha de 12 semanas. No entanto a prova será pela manhã e só estou conseguindo treinar no fim da tarde ou à noite... Será que vai interferir muito? A prova começará às 05h da manhã
Eu so vou correr uma maratona quando a minha passagem dos 21km estiver pra 1:26 pra não sofrer correndo muito tempo
Tô preparando minha 1maratona próximo ano
#mararona
Semana pico de volume, atingir duas semanas antes da prova para então entrar no polimento?
Dario faço 2 esporte e tento
fazer rendimento nos 2 têm como?
Eu tenho 8 meses pra me preparar pra minha 1 maratona
#msratona
#42.195
Regitequi maratona
Meu pece na maratona 4:20 cosigo baixar
Tenho 56 anos
Regiteg maratona
🏃🏻♂️🔥