OS ATLETAS PROFISSIONAIS FAZEM ISSO NA SEMANA DA PROVA PARA CORRER MAIS RÁPIDO | Aula 03
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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O que devo fazer para saber que minha vaga str garantida Professor Dario?
@@cleytoncleitinho2012 Você precisa entrar em contato e fazer o pagamento, aí liberamos e te informamos sobre os próximos passos.
Bom muito bom
Claudio
Boa tarde. Estou em Angola 🇦🇴 e pretendo entrar no grupo e fazer parte do projeto
Primeira vez que eu vejo alguém falar, de uma pessoa que trabalha 12 hrs.
Parabéns pelo seu canal!!
Mulheres, mães, esposas que trabalham fora e tomam conta da casa são capazes de trabalhar muito mais que 12h! E estas guerreiras ainda arrumam tempo para um treininho rsrsr...
Eu estou assistindo em 2024 pra mim seus conteúdos são muito valiosos ...
trabalho de pedreiro treino 3 ou 4 vezes tenho 45 anos corro 5km pra 18.40 19.00 faço treino de qualidade por causa do tempo vc.falou td k m treinador falava não adianta correr a semana inteira sem qualidade valeu abelardo
Muito obrigado, professor, suas dicas são edificantes e suas aulas muito top
Como o nome do canal (Corrida Simples), o Dario passa as informações de forma direta, simples, que todos conseguem entender!! Agora é treinar respeitando o que o treinador passa, com dedicação, comprometimento e fazendo o seu melhor que o resultado vem!! Abraço a todos os Abelardos e Abelardas!! Dario vc é diferenciado!! Admiro sua simplicidade e seu jeito direto de passar o conteúdo!! Vc é autêntico, verdadeiro e isso transmite mais credibilidade pra quem quer realmente evoluir na corrida!!
Muito obrigado pelas palavras, borá garantir sua vaga no projeto e ter as minhas orientações no seu treinamento, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Preciso evoluir, aprender sair forte e manter rítimo.
Quase 100k inscritos!
Melhor video do Aberlado disparado! Principalmente o final. Fala tudo certinho, de forma simples…mandando modinhas pra casa do c4r4l10!
Muito legal "Belardo", parabéns!!!
Abelardo,o melhor.
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Show. Já pago uma acessoria e realmente vale a pena. Conhecer outras pessoas que correm faz todo o processo da evolução ficar prazeroso.
Aberlador vc é um exemplo aqui no meu estado tem muita gente q são verdadeiros Leão de trenó nas provas são uns cagar Paul eu sou Edno de Cascavel Ceará um abraço
Eu trabalho 12hrs,tem dia que eu treino na raça, no outro dia para levantar só Deus
Aberlado muito legal suas explicações eu sou Edno de Cascavel Ceará
Boa noite Aberlado, tudo bem
Muito bom excelente
Joel. Ótimas dicas.
Treinador do mundo real, para quem precisa trabalhar e treinar. Muita coisa do que se vê por aí parece focado em "profissionais" da corrida. Parabéns!
Ótimos esclarecimentos....
Acompanho os seus vídeos.. gosto. Muito.das suas dicas .
Pretendo evoluir na corrida
Sou fã demais! Grande Dario Abelardo.
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Uma aula melhor que a outra hein Abelardo?!! É muito simples a forma que transmite o conteúdo e ao mesmo tempo super completa. Parabéns!!
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Top
Conhecimento valioso Abelardo,mandou logo na real, o pulo do gato, merece comentários e curtidas 👍 Forte abraço
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Vc é fera mesmo! Gostei!
Valeu jovem! 🏃🏽♂️😬
Boas dicas ajuda muito parabéns
Sou muito grato... aprendo muito aqui
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Muito bom!!
tu é brabo
Seus treinos são muito importantes pra gente melhora na corrida 🙏
Por isso a importância de um treinador seus vídeos são toop Deus te abençoe🏆🥇🏃📸
Bom dia alertado seus treinamentos são muito bons um atleta envoluin muito.
Eu preciso aprender e muito ainda...
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente!
Top Abelardo 👍👍👍
Em breve quero treinar com vc Abelardo ....no momento não posso...suas dicas já me ajudam muito...
Tamo junto do mesmo jeito, fico feliz em ter ajudado!
"Pré treino tem que ser a raiva, você tem que entrar disposto a vencer você mesmo"
Dário Abelardo Guimarães
Dá uma bela camiseta.. kkkkkkkkkk
😂😂😂😂 ainda mais se for correr 5k não tem como quebrar..pode sair igual um louco e completar na mesma pegada. Para fazer acima de 16 minutos, vá só para completar ! Pré treino a raiva foi massa 😂😂😂.🙌🏼🏃🏼💥💥💥
Parabéns pelos vídeos top
Muito bom todos seus vídeos 👏👏... Assisto desde que comecei a correr ...top
Show demais Abelardo
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Show
Nós os alunos da assessoria também queremos o desconto, nós somos muito dedicados acho que merecemos este estímulo.
Topzera das galáxias!
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Top👍
Boa aula!
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Top!
👏👏👏👏👏👏👏 muito bom! Ótimas dicas, vou correr minha primeira meia, vou seguir suas orientações 😊😊
Excelente aula Abelardo, tenho muito que aprender tbm com suas dicas, sucesso Abelardo
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Espetacular... sou aluno do Dario... treino 6 vezes na semana ... Uma variedade de treinos bem específicos... Vlw Professor... parabéns!!!
Achei esse vídeo sensacional, dicas de ouro
Esse trilogia ficou épica!
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Dariu muito boa suas informações.
Valeu Misael, tamo junto sempre garotinho! 🏃🏽♂️
Parabéns pelo canal! Vc ajuda e melhora a vida de muitas pessoas! 🇧🇷🇧🇷🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Parabéns pelo trabalho, ótimas dicas
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Boas demais! Adoramos! :D
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Top d++
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Já estou no grupo do WhatsApp
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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@corridasimples seria interessante colocar os vídeos organizados em play listas. vlw
Particularmente não curto, mas qualquer tema que queira achar basta digitar no TH-cam: Corrida Simples + Tema do assunto, já fiz vídeo de praticamente todos os temas possíveis da corrida de rua.
Muito bom vídeo. Muito bem explicado, e é isso mesmo.
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Show. Ótima explicação! 👏👏👏
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Boa dica
Excelente aula Abelardo!
Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento conosco.
Preciosas informações , obrigado daril 👏👏👏
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👍👍👍
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Qual os tipos de carboidratos, podemos aumentar antes da prova.
Como planejar provas onde existe uma grande diferença de altimetria entre um KM e outro? Alguns com muita subida, e outros muita descida? Quando o terreno é plano, é facil controlar o pace no relógio, fazendo uma corrida progressiva, mas e numa prova de 5K com mais de 100 de ganho de elevação?
Treino específico para prova de 5km, porém tenho dificuldade em sair no Pace médio exato que completo os 5, se sair mais leve não consigo encaixar o ritmo, sempre saio mais rápido pelo menos 15 segundos nos primeiros kms e o final da prova sempre dá uma subida. Alguma dica que possa me passar? Desde já agradeço.
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Darino gostaria que vc indicasse um site pra mim comprar um relógio de GPS
vamos la aberlados
eu sei usar o relogio, o que pega e que nao se consegue sempre manter o planejado
Abelardo quanto de volume você passaria para um atleta de 15 anos de idade pra provas de 1500 e 3000m e que já treina a 2 anos e tem sub 18 nos 5km , qual seria o volume nos longos e Rodagens
Blz Aberlado?!?!?! Vou me organizar e treinar ctg. Por eqto estou em um ciclo para participar de uma ultra 100k. Meu treinador segue suas dicas diretas e sempre conversamos sobre isso...tenho 55 anos e corro, entre idas e vindas, a uns 40 anos...vim da pista com 800m e 1500m...hoje sou ultramaratonista por terapia rsrs Vc treina para ultras e para maratonas estilo A muralha? fui 2x e quero o número Preto e faltam 8 participações. Abs #chegarsempre
Belardo uma pergunta. Eu comprei um tênis com placa de carbono, porém meu joelho quebrou, ou seja, sinto muitas no joelho direito me deixando impossibilitado de correr. A pergunta é vc indicaria ou não nesse tipo de tênis?
Durante o período de treinamento para uma maratona, existe alguma diferença com relação a volume para mulheres e homens?
@@aleardomanacerojunior1488 entendi, isso por causa do condicionamento individual, mas o que quis dizer é se o volume de treino é diferenciado por ser mulher. Por exemplo, aprendi com vc que o volume semanal para correr uma maratona deve girar entre 60 a 80km semanal, para iniciantes, generalizando. Isso vale para homens e mulheres iniciante?
Obrigado pela resposta, admiro seu trabalho.
Fato
Firme e forte aq
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Mas se eu comprar aquele tênis de R$1.900,00 eu não vou correr mais rápido? Tem que treinar????1🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu que o diga trabalho na construção civil ñ e fasio.
O chicote estrala, parabéns pela dedicação que você tem com os treinos, mesmo diante de um trabalho puxado.
Não tenho relógio... uso o Strava.. passou o KM a muie canta no ouvido o KM, tempo geral, tempo do KM e tempo do KM anterior... é o que me interessa hahaha
"A muie canta".... ri alto, gostei!!!🤣🤣🤣