【ロードバイク】ロングライドを台無しにする走り方 3選

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 110

  • @takumasu6004
    @takumasu6004 3 ปีที่แล้ว +15

    あるあるですね~!
    初っ端飛ばし過ぎて後半バテるは、昔結構ありましたww
    かといって、初っ端温存しすぎると、尻痛にきます(のんびり前傾姿勢休憩で尻に負担が・・)
    結局、後半バテない程度に、尻痛も来ない程度に、ちょうど良い塩梅で走る技量が試されます・・
    とは言っても最近は走れてないので、何をしてもダメなんですがwww

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +2

      そうですね。腰を温存しようとするとサドルにどっしり座っちゃってお尻痛くなりますよね。いろいろ試してみたところペダルに体重乗せた走り方が1番楽な気がしました。
      これから気候がちょうどいいので是非走りましょう!

  • @nandai5829
    @nandai5829 3 ปีที่แล้ว +3

    ロード買って初めてロングライドしようと思います!1人乗るのですがこの動画を参考にやらかさないようにします!

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      お気をつけて!初めてとのことですので無理なさらず安全には気をつけて乗られるといいかと思います。

  • @junjun_chan
    @junjun_chan 3 ปีที่แล้ว +3

    琵琶湖はほとんどトラックとでかいファミリーカーとの戦い

  • @猫缶ゴロゴロ
    @猫缶ゴロゴロ 3 ปีที่แล้ว +3

    超納得できる内容でした。有り難うございます。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      嬉しいです!とても励みになります。

  • @usertescbr
    @usertescbr 3 ปีที่แล้ว +3

    その①がめっちゃ刺さりました!!

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      これを使えば楽しくなる的な内容ではなく地味な内容ですが、個人的には効果あると思いました。

  • @ズラトチャンネル
    @ズラトチャンネル 3 ปีที่แล้ว +2

    ルート選びでお勧めなのは河川敷ですね。
    河川敷はサイクリングコースになっている事が多いので、道も平坦で車も走っていません。景色もなかなかいいので安心してすっ飛ばせます。注意点としては休憩場所も用意されている所もありますが、人家もないところも多いので水と食料が必要なことですね。なお、自転車NAVIではサイクリングコース優先で自動でコースを組んでくれます。ただし、坂道を勧めてくる奴は変態なので信用してはいけませんw
    自分のペースで進みたいというのであればソロライドというのも有り。一定の間隔で休憩時間を決めておいて実行するべきでしょう。
    あと、ロングライドの出発時間は午前5時代なのでは?

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      河川敷はいいですよね!急に後ろからプリウスとか車がくると無茶苦茶びっくりしますが、河川敷はホント走りやすいですよね。
      ソロライドだと自分のペースで走れるのでいいと思います。

  • @tackyaa
    @tackyaa 3 ปีที่แล้ว +6

    それぞれの項目についての例え話が秀逸過ぎる😂笑
    スラムダンクやデロリアン…同年代と見た❗️
    ①は、自分の安全を守る為にも大切ですね。自分は桜木で、車は全てが流川だと。水と油の関係だと。。。笑

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      例えが伝わってよかったです。このバックトゥーザ・フューチャーにはめちゃめちゃ影響されています笑

    • @tackyaa
      @tackyaa 3 ปีที่แล้ว

      @@cospach_roadbike
      そしてシリーズ2作目を見て…萎えたのは言うまでもない(笑)

  • @前原力也
    @前原力也 ปีที่แล้ว

    ある程度乗れるようになって見ると初心に戻りますね。ありがとうございます😃

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  ปีที่แล้ว +1

      そう思える気持ちが素敵です!
      自分もたまに思いだして初心に戻るようにこころがけます。

  • @剛-f2v
    @剛-f2v 3 ปีที่แล้ว +3

    デロリアンに帰りの分のプルトニウムを積み忘れるとは‼️‼️ ロングライドに上着を忘れたら帰って来られる可能性が激減少するって事ですね💦 恐ろしいけどとても分かり易い例えありがとうございます☺

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      例えが伝わってよかったです!1.21ジゴワット級の何かがあれば帰ってこれますね笑

  • @MORBOL_TENTACLE
    @MORBOL_TENTACLE 3 ปีที่แล้ว +2

    サイコン無くてもOSM Addを使えばGPXファイルからナビ代わりにできるのでサイコン無い人にもおすすめです。

  • @love-zz6gm
    @love-zz6gm 3 ปีที่แล้ว +5

    例えがおもろすぎる

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます笑 ちょっとふざけすぎました。。

  • @zettairyoiki7652
    @zettairyoiki7652 3 ปีที่แล้ว +23

    出先でパンク2回目の絶望感

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      それは絶望だ、、、

    • @ろべらんだー
      @ろべらんだー 3 ปีที่แล้ว +1

      R12でチューブ取替てすぐにやりました。本当にこころが折れるよ!

    • @masatog7864
      @masatog7864 3 ปีที่แล้ว

      自宅から約300km離れた場所、交差点を直進しようとしたら減速せず右折しようとした車を裂けるためタイヤを滑らせて急停車。軽量のクリンチャータイヤが削れてスローパンク。
      近くの自転車屋でタイヤのブートパッチ買って難をしのいだ。
      翌日の帰り道、自宅まであと3kmというところで完全にタイヤに穴が開いた。
      ロングライドはそこそこ丈夫なタイヤのほうがいい。

  • @ムエ-y7v
    @ムエ-y7v 3 ปีที่แล้ว +2

    サイクリングコース以外ほとんど走ってない初心者の私にはとても参考になりました。
    いつもひとりで走ってるので今度ショップに行った時は店長さんに色々とコースの事聞いてみたいと思います。
    ありがとうございました。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      そうですね。慣れてるかたと走るといろんな学びがありますよ。
      最初だとハンドサインとかペダルの外し方とかのるときの姿勢とか自分では気づかなかったこと教えてくれるのでいいと思いますよ。
      ただみなさんいいロードバイクやパーツ使ってる場合が多いので、それ見て物欲が湧いてきちゃいます笑

    • @ムエ-y7v
      @ムエ-y7v 3 ปีที่แล้ว

      物欲‼️  悪魔のささやきなのか、美女の誘惑なのか‼️
      実はゾンダ欲しいのですが、とりあえず、その①のミッションクリアしてからにします。
      物欲我慢しながら一般道と山登りのサイクリング楽しんでいきます。
      半年後くらいにゾンダ買えたらいいかなと思いながらサイクリングと貯金頑張ります🚲🚲🚲

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      @@ムエ-y7v ゾンダはいいチョイスですね!
      ゾンダは最初のアップグレードしてだけでなくて慣れてからも使えます。人気商品なので最悪売ってもそこそこ高く売れますしね。
       その①ができたご褒美に物欲に負けるのもアリかなと思いました笑 ただホイール買うとなるとついでにタイヤも欲しくなっちゃいますけどね。

    • @ryo8661
      @ryo8661 3 ปีที่แล้ว

      ホイール購入されるのでしたらクリンチャーがいいと思います。
      パンクしてショップに頼んでも安く済みますし、自分でやっても簡単です

    • @ムエ-y7v
      @ムエ-y7v 3 ปีที่แล้ว

      @@ryo8661
      はい。今もクリンチャーですのでそのつもりです。
      ロードバイク購入後、半年で2回もパンクしました。
      最初のパンク直前に店長に教えてもらってたおかげで事なきをえて、巡航速度遅いのにチューブ交換は上級者並みに早いのかな~って思ってます。
      分からない事たくさんありますので、これからも色んなアドバイスお願いします。
      ありがとうございました。

  • @永井宏樹-r4c
    @永井宏樹-r4c 3 ปีที่แล้ว +1

    凄く説得力ありますが
    田舎に住んでる自分は
    車通りや信号が多い国道の方が
    ロングライドでも
    街中を楽しみながら走れます
    むしろその様な栄えた街中を
    走る方が燃えてくるタイプもいます

  • @wannyanpapamama
    @wannyanpapamama 7 หลายเดือนก่อน

    為に成りました。ロードバイク買ったのですが、都内の真ん中に住んでいるので、どこに行くにも幹線道路を通らなければならず、車に気を使い、何だか乗る気が失せていたところでした。歩行者に気をつけながら、1本、裏の道を通るのも良いかも知れないですね…😅

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  7 หลายเดือนก่อน

      そうですね。都心に住まわれているのであれば、思い切って荒川の河川敷まで車や電車などで移動してしまってそこからスタートするとめちゃくちゃ楽しいライドを楽しむことができると思いますよ。

  • @良スケ
    @良スケ 3 ปีที่แล้ว +1

    車の少ない道を走る
    水辺の横を走る
    もう、おっしゃる通りだと思います

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      誰も損してない上みんなハッピーです

  • @Yuwraith
    @Yuwraith 2 ปีที่แล้ว +2

    都心住みの私は①はどうしたら良いんだ…
    どう足掻いても輪行しないと避けられないです。毎回輪行するのもウーンですし。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  2 ปีที่แล้ว +1

      川などご自宅の近くにありますか?もしあれば堤防沿いの道は狙い目だったりします。
      車は通れないけど、自転車や歩行者は通れるような道もあったりするので、そういう道は楽しいですよ。
      あと、都心の場合、真夜中とか早朝ライドすると車が少なくて非日常的なライドをすることができたりします。
      どういうルートを走ると楽しいか知っているのはパーツを買うよりも楽しさに直結するのでサイクルチームに参加するのも手です。近所に住んでるベテランの人は穴場の道を知ってたりしますよ。

  • @yahosan2492
    @yahosan2492 3 ปีที่แล้ว +5

    はじめてのロングライドで立ち転げして、
    コンポーネント終わる笑((・ω・`;))

    • @ロードバイク高校生
      @ロードバイク高校生 3 ปีที่แล้ว +2

      うわ、きつい

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +2

      それはキツいですね。僕は買って1週間でいきなりロングライドに行っていきなりコケました泣

  • @cospach_roadbike
    @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +7

    みなさんはいままでにロングライドでやらかした経験ありますか??

    • @あみたみなサスケ
      @あみたみなサスケ 3 ปีที่แล้ว

      一人で人通り多いとこ

    • @fujiki4019
      @fujiki4019 3 ปีที่แล้ว +1

      ツール缶を持っていくのを忘れてパンクした事

    • @猿魔王
      @猿魔王 3 ปีที่แล้ว

      峠の手前でdi2の充電が切れました。
      FDが動かなくなりましたが、RDは動いたので助かりました。幸いインナーに落ちていたので山越えして帰宅出来ました

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      @@猿魔王 インナーで落ちたうえ、RDが動くならまだ良かったですね。Di2あるあるですな!

    • @コミンテ
      @コミンテ 3 ปีที่แล้ว

      補給食とお金を持っていかなかったこと

  • @黒澤光吉
    @黒澤光吉 2 ปีที่แล้ว

    凄く研究されていてなる程ーって感心しちゃいました。
    私も今でこそそこそこ走れるようになりましたが最初の頃は色んな失敗を経験しました(泣) ウインドブレーカはスマホと同じくらい大切だし、走る道次第で楽しくなるかつまらなくなるか…
    今では平日は1時間くらい強度高めで2~3日走って休みはロングライドやヒルクライムしてます。 ロードバイクはストレス解消にもなりフイットネスやトレーニングもできる最高のツールだと思ってます。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  2 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!ウィンドブレーカーめちゃ大事ですよね。急に寒くなったり雨降ってきたときのウィンドブレーカーはホント神がかってますね。フィットネスできてストレス解消できてしかも楽しいっていう最強の乗り物だと思います。

  • @とう-m7i
    @とう-m7i 2 ปีที่แล้ว

    車が多い道走らないのは、マジで重要だと思いました!!!
    車怖いし、ウザがられるし最悪でした 笑笑

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  2 ปีที่แล้ว

      分かります!車のなかにはわざと寄せてくる人もいるのでお互い距離を取るのが一番ですね。それだけで劇的に楽しく走れますよ笑

  • @masaps5738
    @masaps5738 3 ปีที่แล้ว +2

    カーブを最速速度で駆け抜けるのは脳汁出てるのわかりますねー
    Strava有料プランだと人が通った形跡が見れるので、どのルートが人気なのか分かりますね。やたらヒルクライムに誘導されたりしますけど
    100kmは楽しいんですが、150超えると急に楽しさが消えます。200kmにステップアップする方法を教えてください。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      200kmは体幹、補給、効率いいペダリング、重心移動がとくに大事になってくると思いますね。

  • @user-fj8nw6ye3s
    @user-fj8nw6ye3s 3 ปีที่แล้ว +2

    最初は強い追い風で予定より遠くに行ったときですw

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +9

      帰り地獄!!行きが向かい風で帰りもなぜか向かい風になることがよくあります。嫌がらせかな?

    • @しだっち
      @しだっち 3 ปีที่แล้ว +2

      自分は天気予報をチェックして行きは向かい風、帰りは追い風になるようにコースを決めてます

  • @Ponkichitarou
    @Ponkichitarou 3 ปีที่แล้ว +4

    ペース配分もやらかしましたが、補給不足もやらかしました・・・
    前半気持ちよくて水分と補給食をあまりとらなかったため中盤ハンガーノック気味になり休憩しながらでも中々回復しないで帰宅直前はヘロヘロになって
    帰宅した事あります(;´д`)トホホ

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      ポン吉さん 補給不足もやっちゃいますよね!一回ヘロヘロになると休憩してもなかなか回復しないのが辛いですよね。

  • @渡邉颯-p8z
    @渡邉颯-p8z 2 ปีที่แล้ว

    サイコン持ってないからGoogleマップで目的地まで行くんだけど、スマホの充電が20%ぐらいの時に雨降ってきてスマホが故障して充電出来なくなった時はマジで焦った。家から70kmぐらい離れてたからほんとに絶望感がやばかった

  • @Mefnv
    @Mefnv 2 ปีที่แล้ว +1

    ロングライドでさらに長距離を走るためには、ローラー台などとにかく走り込むのも大切なんですねぇ。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  2 ปีที่แล้ว

      そうなんです。気持ちのいいライドするにも長距離はしる為にちょっと頑張って練習するとより楽しめるんですよね。

  • @なるなる-p6c
    @なるなる-p6c 2 ปีที่แล้ว +1

    でも関東とか都心だと信号だらけのそういうとこはしるしかない。少なくとも100km圏内はそういう道路しかないんだよなぁ
    いまはナビタイムの自転車ナビでサイクリングロード優先っていう設定があるからそれが有効なのかな

  • @YK-jh7ru
    @YK-jh7ru 3 ปีที่แล้ว +4

    納車当日に交通量の多い国道走ったら10㎝横を車が走っていって死ぬかと思った思い出…

  • @melk234131
    @melk234131 3 ปีที่แล้ว

    はじめての遠出で往復140kmを1人で行ったこと。
    往復6.5時間かかったこと

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +2

      ガッツがありますね!初めてで140kmで6.5時間って結構早いですね。少なくとも僕より全然早いです笑

  • @キムさん-z1s
    @キムさん-z1s 3 ปีที่แล้ว +1

    こないだ初めて100㎞超えて走りましたが初めてのロングを帰りの登りがひどい山岳にしたのはちょっとした後悔

  • @tyarinkoman8743
    @tyarinkoman8743 ปีที่แล้ว

    ウィンドブレーカーは大事やね😊

  • @高橋敏弘-u8z
    @高橋敏弘-u8z 3 ปีที่แล้ว +1

    80kmぐらい走ったところでスポークが折れて、輪行して一旦家に帰ったことありますね。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      それは恐怖ですね。精神的にも物理的にも怖いですね。

    • @yuuya.724
      @yuuya.724 3 ปีที่แล้ว +1

      一旦帰ったってことはまた出かけたんですか?

    • @高橋敏弘-u8z
      @高橋敏弘-u8z 3 ปีที่แล้ว +1

      @@yuuya.724 そうですね。
      今度は輪行で元の場所まで戻って
      またこぎ出しました。

    • @yuuya.724
      @yuuya.724 3 ปีที่แล้ว +1

      パワフルですね笑

  • @冴島鋼牙-v7w
    @冴島鋼牙-v7w 3 ปีที่แล้ว +3

    初心者に有りがちなミス、
    踏めば軽くスピード出せるので
    調子に乗って体力を前借りして
    後半スタミナ切れになっちゃう(^o^;)

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      ドラクエのMPと同じで重いギヤで踏むとMP減ってそのうちMP無くなったら戦えんくなるのと同じ感覚ですね。

    • @冴島鋼牙-v7w
      @冴島鋼牙-v7w 3 ปีที่แล้ว

      @@cospach_roadbike そうですね(笑)
      違うのはゲームの中じゃなくて
      自分の体力でそれをやっちゃう
      ところですね😁

  • @malkotoisu9730
    @malkotoisu9730 3 ปีที่แล้ว +2

    一番つらいのは尻とか首とか痛くなったらもうまったく楽しめなくなる。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      痛いのはキツいですよね。疲れたは休めばどうにかなりますが、痛いはすぐに解決できませんもんね。

  • @バッジコレクター非公式
    @バッジコレクター非公式 2 ปีที่แล้ว

    6:42 プロトニウムじゃなくてプルトニウムですよ

  • @koba1217
    @koba1217 3 ปีที่แล้ว

    ロードバイク環境欲しくて埼玉から田舎の国立大学に進学してサイクリング部入った❗

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      素晴らしい!ロードバイクで人生変わってますね。国立大学おめでとうございます🎉

  • @autaumaru-11
    @autaumaru-11 3 ปีที่แล้ว

    123をコメント欄とか概要欄でまとめて欲しいです

  • @akio1986
    @akio1986 3 ปีที่แล้ว +1

    コスパchさんこんにちは、これからロードバイク買うと思ってるけど、どれか良いかは全然わからなくて、アドバイスくれませんか?予算は35万を考えてます

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      こだわりたいとこなど条件ありますか?例えばエアロフレームがいいとか軽量クライマー仕様がいいとか、すでにロードバイクはお持ちで2台目なのか初めてなのかなどの情報をいただけると幸いです。

    • @akio1986
      @akio1986 3 ปีที่แล้ว

      @@cospach_roadbike 今までロードバイクに乗った事は無く、全く初めてです
      こだわりは見た目かなぁ 笑
      いろいろ見てましたけどGiant PROPEL ADVANCED 2 DISC かGusto Ranger RB Team Limitedが良いかなと思ってます
      ただエアロの事を見てるとgiantの方が良さそうって気がします

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      @@akio1986 なるほどはじめてのロードバイクで予算が35万円もあるならいろいろ選べそうですね。そこまでの金額出せるならカーボンフレーム、ディスクブレーキ、105以上を搭載した上で見た目が1番気に入ったロードバイクを選ばれたらいいかなと思います。エアロなジャイアントプロペルもいいですが、コスパと乗りやすさを重視でGustoの方がいいかなと思いました。エアロは見た目がかっこいいですが、前傾姿勢が強くなるのと重いので体幹の筋力がそこそこ必要ですね。2台目でもいいかなとは思いますが、見た目が気に入っちゃたのであればプロペルいっちゃた方がいいと思います。
      写真と実物って結構違うので一度実物を跨いでみるといいかと思います。

  • @偽善者-k2s
    @偽善者-k2s ปีที่แล้ว

    6:42
    例えのせいで「上着を持っていくべき理由」よりデロリアンが気になって話が入ってこない。

  • @nekobakusui5048
    @nekobakusui5048 3 ปีที่แล้ว +1

    そもそも田舎に住んでるから、自走ばっかり。
    1km先に300mの山もあるし、環境は良いです。

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      田舎の特権ですよね!それは楽しそうです笑

  • @YTKsystem
    @YTKsystem 3 ปีที่แล้ว

    どんだけBTTF推すねんw
    いや、もの凄いわかりやすかったけどw

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      BTTFむちゃくちゃ好きンなんですよね笑

  • @129mizu8
    @129mizu8 2 ปีที่แล้ว

    例えが微妙に分かりにくいのすこ

  • @MinMinzemi9200
    @MinMinzemi9200 3 ปีที่แล้ว

    ンアー

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      はやっ!

    • @lark6107
      @lark6107 3 ปีที่แล้ว

      それなです

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      公表してませんが毎週金曜日19:00アップロードをもしかして知ってる!?レベルで速いっす!

    • @lark6107
      @lark6107 3 ปีที่แล้ว

      @@cospach_roadbike これはコスパch最速コメント世界大戦始まる予感?!

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว +1

      @@lark6107 イチコメ狙いの方が4名ほどいらっしゃる予感がします。

  • @豚みん豚
    @豚みん豚 9 หลายเดือนก่อน

    中途半端な田舎なのでまわりに車がすくないところなんてほとんどないな

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  9 หลายเดือนก่อน

      それ分かるー真剣に探すと意外と見つかるはず。

  • @KK-tu6gi
    @KK-tu6gi 3 ปีที่แล้ว

    マコなり社長信者かな😏

    • @cospach_roadbike
      @cospach_roadbike  3 ปีที่แล้ว

      マコなり社長は好きですが、divに課金したことはないですね笑