10 Easy Exercises Seniors Can Do At Home 🔥Free Hand Exercises for Senior Citizens

In this video I will show you "10 Easy Exercises Seniors Can Do At Home" also I will show you best "Free Hand Exercises for Senior Citizens".
Topic covered:
Exercises for seniors
Chair exercises for seniors
Exercise for seniors
Seated exercises for seniors
Exercise for seniors over 60
Workout for seniors
Senior exercise
Fitness for seniors
Simple exercises for seniors
Exercises for senior citizens
Senior exercises at home
Exercise for the elderly
Senior workout
Core exercises for seniors
Senior exercise routines
10 easy exercises seniors can do at home
Free hand exercises for senior citizens
Exercises seniors can do at home
Easy exercises for seniors to do at home
Easy exercise for senior citizens
Keep fit exercises for over 60s
Exercises elderly can do at home
Easy exercises for seniors
Easy exercises for elderly
Easy exercises for elderly at home
Easy exercise for seniors
Easy workouts for seniors at home
__________________________________________________________________________
DISCLAIMER: The medical information on this channel is provided as information resources only and is not to be used or relied on for any diagnostic or treatment purposes. Should not be used as substitute for professional diagnosis and treatment. Please consult your health care provider, before making any health care decisions or for guidance about a specific medical condition. Tamal Nag, Physiotherapist shall have no liability for any injury, loss or liability whatever suffered as a result of your reliance on the information contained in this channel.
_______________________________________________________________________
#exercise_for_seniors #fitness #free_hand_exercises #exercises_for_elders

[@swapanchakraborty7181]

দারুন নননননন উপস্থাপনা। খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@dipaligoswami4602]

Thanku

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@anitasingharoy2778]

ধন্যবাদ ভাই ভালো থাকবেন।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

আপনিও খুব ভাল থাকুন 🙏

[@user-re1zh9mj5q]

Thank thank you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@MatabuddinLaskar-uv9zg]

Thank you sir

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@tapaskumarduttachowdhury2278]

Good psyotheraphist

[@sushiltah1413]

Thanks sir

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@alokanandamitra1785]

🙏

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏

[@buddhadebpatra3109]

Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏

[@biswanathghosh3236]

THANKS for presenting this sr person s physical exercise s

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks and welcome 🙏

[@manishadas4776]

Absshoy korbo khub valo laglo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@biplabtilak7785]

GOOD

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@mitalirakshit3069]

Sir, ami apnake follow kori...amar khub migraine er pain hoy...apni jodi migraine er kichu exercise bolen to ami khub upokrito habo , amar namoskar janai🙏

[@tamalnagphysiotherapistindia]

মাথার যন্ত্রণার উপশমের ওপর একটি ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন।
পরে মাইগ্রেনের ওপর একটি ভিডিও বানিয়ে দেব🙏

[@mitalirakshit3069]

Ok Sir

[@mousumigoswami2541]

I have been suffering knee pain about five years. Am I practice the chair sitting exercise to bend the both knees? The condition of right leg as 3rd grade position. Awaiting answer from you.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

No, But you can do the exercise with help of a wall which I will show you in a video soon 🙏

[@ajitkumardasadhikari5583]

Beneficial video

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

সত্যিই অসাধারণ। 😮

[@sankarnathbanerjee9861]

Thank you for uploading exercises for sr citizens as per my request.Now I request you to show exercises for reducing belly fat for sr citizens.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Ok.
Most welcome 🙏

[@sankarnathbanerjee9861]

Hv U uploaded exercises for belly fat ?

[@sandhyanag3027]

এই ব্যায়ামের ভিডিও টি আমি দেখি এবং ব্যায়াম গুলো করি। আপনারা ও করবেন খুব উপকার হবে।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@suchandadasbeautifull215]

Ami aged khub valo laglo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

গোড়ালিতে ভীষন ব্যাথা। হাঁটতে কষ্ট হয়। বলে দাও বাবা কিকরব।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

গোড়ালির ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@sudipkundu-ei9nj]

Exercise for knee arthritis

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Knee arthritis এর ওপর ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@RanuMukherjee-zx3mq]

Komore spondylitis er jonyo byam dekhaben pls

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thik ache 🙏

[@santabanerjee8232]

Valo video

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@santabanerjee8232]

@@tamalnagphysiotherapistindia ❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏 @@santabanerjee8232

[@chhabibhattacharjee4363]

সকালে উঠে প্রথম থেকে শুরু করে কি ভাবে করব যদি বলে দাও তবে খুব ভালো হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে 🙏

[@mongmarma2625]

🙏🙏🙏🇧🇩

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@asitbarande6382]

প্রতিটি ব্যায়ামের ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ম টা বলে দিলে সুবিধা হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে পরে একটি ভিডিও তে বলে দেব 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

তোমার ব্যয়াম গুলো করে আমি অনেকটা উপকার পেয়েছি কিন্তু আমি একটুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারিনা। ভীষণ কষ্ট হয় কি করব?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ধন্যবাদ 🙏🙏🙏
হাটু এবং কোমরের ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@nirmalbose7396]

Amar age 70plus. Ei byamgulo ki sabgulo korte parbo?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যেগুলো পারবেন করবেন 🙏🙏🙏

[@deepanjanachakraborty2756]

বাবা আমি এগুলোই করি কিন্তু কুড়ি বার করতে পারি না । দশ বার করি। শেষের ব্যায়াম টা পা ভাঁজ হয় না।ভালো থেকো বাবা।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

নিয়মিত ৩ মাস ১০ বার করেই অভ্যাস করুন , পরে পারবেন 🙏

[@rebaghosh6264]

😊😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉😢😢😢🎉​@@tamalnagphysiotherapistindia

[@chhabimaity3777]

P
565va854667i
XEXY 8😮😊
😊😊
9m
P😅😅😅6​@@tamalnagphysiotherapistindia

[@gourimohanta9454]

Khub bhalo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

গোড়ালিতে ভীষণ ব্যথা। বলে দাও বাবা কিকরব

[@tamalnagphysiotherapistindia]

গোড়ালির ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@gautammukherjee2753]

Place how to contact

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Quick Heal Physiotherapy Centre
Bankura

[@user-el7xp4wg3k]

😢 . Tlty 5

[@tamalnagphysiotherapistindia]

???

[@ishaquebiswas7763]

আপনি দশটি বলেন কেন বয়স বেশি হলে দশটি মনে রাখবে কেমনে

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যতগুলো মনে থাকে করবেন 🙏

[@mathstrickswithsikta]

খুব সুন্দর explain করেছেন।তবে কোন exercise গুলো কারো কারো ক্ষেত্রে বারণ হতে পারে সেটা বলে দিলে আরও ভালো হয়। ধন্যবাদ

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@asitbarande6382]

প্রতিটি ব্যায়ামের ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ম টা বলে দিলে সুবিধা হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে।