Só uma dica mano... Na barra fixa o que vai fazer a elevação não é o pescoço, mas é o braço.. deu para ver q tu tá forçando o pescoço e isso é prejudicial pra cervical 💪 no mais, tá com shape top mano, sucesso 🔥
Vou me gravar feio, vai ser difícil modesta parte rsrs mais aí quando estiver lindo (n q vc ficou) lá ele . Mais farei um comercial foda kkkkkk valeu pela ideia
Si alguien habla español, agradeceré su respuesta a mi pregunta: La creatina sirve positivamente para bajar de peso y desarrollar músculo o es más recomendable cuando se está delgado y hay que subir de peso ???
La creatina ayuda a aumentar la fuerza y resistencia de la persona, a la vez que también fomenta la rápida recuperación de los músculos cuando se rompen... Súper recomendable! Pero cada cierto tiempo debes reducir su consumo pues su exceso no es saludable... Lee siempre las instrucciones de cómo se debe tomar... Yo por ejemplo ahora sólo consumo 3 gramos cuando entreno y me va bien, creo que al principio tienes que tomar 20 gramos diarios para la fase de sobrecarga, no recuerdo bien..
Eso es verdad xq yo probé la creatina y da un power sorprendente pero siempre con una comida bien balanceada... Por ejemplo pollo al grill con puré y vegetales salteados en el almuerzo eso es un ejemplo pero si funciona la fuerza que te aporta al entrenar
Amigo, não desista, você dá conta de tudo, continue e não fique para trás, ignore as críticas e continue, continue, um grande potencial te espera, amigo, não desista, continue e continue 💪👍
E a primeira vez que faço uso de suplementação para atingir minha meta de composição corporal. Whey protein, BCAA e CREATINA a minha recuperação muscular melhorou 100%. O que é muito importante para continuar o treinamento em busca do meu OBJETIVO.
Pergunta para quem consome creatina e tudo mais: do que adianta consumir todas essas coisas se quando você não as consome não consegue ter o mesmo batimento ou a mesma musculatura? Refiro-me apenas ao físico; energia e força não são suas se o que você consumiu não
Impressionante esse jovem colocou até uma toalha na mesa para fazer propaganda criartina ele merecia um patrocínio minha força de vontade dele É muito grande a determinação desse jovem
O. ENGRAÇADO É. QUE A CREATINA ALEM. DE ENGROSSAR OS. BRAÇOS AINDA MUDA ATÉ O. CORTE. DE. CABELO E. FAZ. ATÉ DEPILAÇÃO 😂😂😂😂 ESSA CREATINA É DA. BOA .MESMO 👍👍👍
E uma creatina que uso a 6 meses da marca dark lab, estou 55 anos. Parado sem malhar a 15 anos ... Ela ajuda e muito na sua evolução muscular, creatina com betalanina deles também muito boa .
Tenho 22 anos, 54kg Faço academia a nem um mês, mas não consigo treinar pesado por conta de eu não ter força o suficiente pra alguns exercícios, canso mt rapido, creatina pode ajudar nisso?
Seu comentário me chamou atenção, fui tomar creatina pela primeira vez essa semana e nao senti nada diferente.. o que ela faz? Ouvi dizer que deixa o cara ligado, eu tava morrendo de preguiça de treinar, tomei creatina e acabei foi ficando com mais sono
@@Kleber932 Com todo respeito primeiramente Bom dia aí ! A creatina serve apenas para aumentar a sua intensidade no treino, aumentar sua capacidade de fazer mais repetições ( isto por que ela estoca a fosfocreatina sintetizada no fígado e vai para o músculo que acaba virando atp = energia no final das contas) é o pouco que sei sobre.
@@rafaelpaiva123 então ela nao deixa o cara disposto a treinar?? Pq eu tava morrendo de preguiça, tomei creatina do jeito que diz na embalagem, esperei fazer o efeito por 1 hora e nao senti nada de diferente, meu treino foi ainda mais preguiçoso..
@@Kleber932 Poxa entendi ! O que aconselho a fazer é tomar um pré treino a base de cafeína evitando excessos claro né , e tomar a creatina junto de um suco para melhorar a absorção da mesma, e aí sim acho que não vai se sentir cansado durante o treino. E a creatina não é como a cafeína ou outras substâncias utilizadas em pré treinos, ela tem outra função, e lembrando que o uso tem que ser crônico por um tempo para assim ter um efeito legal, eu uso já faz tempo e é sensacional me ajuda muito!
mané creatina rapaiz to metendo o cheip assim msm fi, mas te respeito pra min vc é um dos maiores cresimentos q ja vi, desejo ser igual tu um dia kkkk mas sô tenho 13 anos, mas pode ter certeza q um dia chego no seu nivel, esse é um dos meus sonhos
Mano o cara fez barra, com o concreto nos pés, esse treina pra caralho, estou lutando pra conseguir a segunda barra, isso que nem tenho os pesos nos pés, kkkkk
Não sei ,se pra frente precisarei tomar ,faço ginástica em casa há 2 anos meu corpo e de academia ,tenho uma alimentação normal sem restrição de nada ,e olha q tenho 3 filhos e indo pro terceiro neto ❤
Engraçado que a creatina fez até cair os pelos dos antebraços. Essa é da boa mesmo.😂😂😂
ele depilou kk
Kkk colateral
Muda até como faz o exercício kkkkkk
Pq os pelos era fraco demais
Creatina afina o cabelo.
Kakakakakkakakakak a troca de personagens foi top Parabéns
😂🎉achei LEGAL...... deve ser o parente dele.... ectomorfo.
Ele é ectomorfo também só ver os vídeos antigos.@@sargyslilnny
😅😅😅😅nem tinha percebido
Tô tomando errado porque tô igual antes
Deixa alimento pra teu irmão também brother, o cabra tá só a gaiola.
Parabéns pelo sucesso nos vídeos , ajuda bastante quem treina em casa💪🏻
Kkkkkkkkkkk
Kkkkkk melhor comentário kk
Coé kkkkkkkkkkkk
kkkk
Kssk
Não era falta de creatina era falta de comida 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😢 Meus amigos toda vez dizem que estou ficando gorda 😢 amanhã vou correr na esteira igual hamster
😂😂😂😂
@@bernzin9507 vai adiantar porra nenhuma, tem que mudar dieta e fazer musculação. N é um dia q vc corre 3 horas seguidas que vai te fazer emagrecer
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Tenho uma pequena academia em casa, admiro teu esforço.
Y ademas una depilada gratis de antebrazo😂😂
🍆👌🏽😂 só os mortos pra não saber disso viu 😂😂😂😂😂
Só uma dica mano... Na barra fixa o que vai fazer a elevação não é o pescoço, mas é o braço.. deu para ver q tu tá forçando o pescoço e isso é prejudicial pra cervical 💪 no mais, tá com shape top mano, sucesso 🔥
Crl Alberto Ainstein, obrigado pela dica
Jskskakskaksks só faltou botar a língua para fora para contar a repetição
@@apenasumartistaflopado se quiser sim, mano
Creatina das boas está, aumentou até a massa muscular do braço, tronco e perna em segundo.
Vou querer 5 kilos.
Muito bom, entra no app vizinho @felisberto_barros💪🏻 na bio tem a loja da Dark lab, cupom FELISBERTO10 para um desconto brabo 💪🏻
@@felisbertobarros9976 qual foi
Aquele era vc mesmo?
@@random-mf2kn foi pow
@Mr. Sem Nome kkkkkkkkkkkkk
@@random-mf2kn era pow
Galera, manda pix para esse rapaz aí do início comer um pastei, o pobi tá só o chassi de grilo.
Coé man para de falar do cara meu, vc n sabe oq ele passa, deixa ele, cada um com seu corpo e bem estar😐.
@@Cassio_HSPpô cara,ele falou na pura zueira véi, tá mais que na cara.
Tá só o fio da navalha
🎉....MULHERES que querem corpão rapidinho pode tomar nos DIAS de treino.......e coma NORMAL dou 3 semanas pra perceber....... bumbum na lua😊
Tá só as grade llkkkk
Esse cara vai ser reconhecido pelo seu esforço e dedicação. E sua humildade. Depois volto aki só pra ver isso .. sucesso.
Tem cara de natural
Mas é óbvio que é natural, ele tem 18 anos e ainda está construindo memória muscular pra algun dia aplicar hormônio caso queira
Ele conseguiu
No comas pretehinas que te quedarás igual 😂😂😂
Vou me gravar feio, vai ser difícil modesta parte rsrs mais aí quando estiver lindo (n q vc ficou) lá ele . Mais farei um comercial foda kkkkkk valeu pela ideia
Antes e depois da creatina: ✖️
Troca de personagens: ✔️
Esse rapaz do início tá em estado de alerta, e falo sério pow kkkkkkk
O cara tá em estado de decomposição slc
Mano o cara tá muito magro vey kkkkk, precisa de um ganho de massa muscular urgente kkk
tem cadáver dentro da roupa dele
Ectomorfos
O cara precisa de cesta básica kkk
O cara que armou o telhado tá de parabéns
Krlh contrataro o Hulk do Pânico só pra fazer o começo do vídeo kkkkkk
Pedro bombeiro, Pedro Pedro Pedro Pedro, Pedro bombeiro
Shape tá ficando foda parceiro persistência sempre 💪❤️
Falar palavrões é pecado
@@anadalvaferreira7362 e um jeito de falar
@@anadalvaferreira7362 quem disse?
@SpreedMemes Todos nós pecamos mas devemos melhorar a cada dia
@@anadalvaferreira7362 quem nunca pegou atira a primeira pedra kkk e outra qual palavrão que eu falei 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️MDS
Realmente a creatina da força e almenta a massa muscular,, tbm tô tomando. A diferença vem depois da 3°semana de uso
Tomei muito... agora quero ser mais feminina ESTILO princesa 🎉
Já eu estava tão ansioso pra tomar que entrei agr na segunda semana é ja estou vendo resultado ... muda até o psicológico 😂
@@felipearruda3666mesmo como assim muda o psicológico?
@@na_panfletos_e_cartoesplacebo amigo
Ai gente eu perdi 17 kilos, quero tomar creatina 😢 tô com tanta vergonha de sair na rua, todo mundo falando que tô magra tô muito cabis baixo
Vcs dois.Muito cuidado com a assimetria. Parabens mano pela força de vontade, nos fundos dos quintais é que surgem os guerreiros.
Que frase mano🤌🏻, vou guardar essa para mim
Fino senores
Obs : eu sou um garoto de 13 anos
Que está usando o telefone da mãe
Olá!
Obs: Sou um alienígena em missão no Brasil.
@@solotov666 Não posso provar que você está mentindo e isso realmente pode ser verdade
🗿🍷
@@solotov666 caraca mano que foda, ce tem pistolinha de laser?
@@solotov666 épico
Si alguien habla español, agradeceré su respuesta a mi pregunta:
La creatina sirve positivamente para bajar de peso y desarrollar músculo o es más recomendable cuando se está delgado y hay que subir de peso ???
La creatina ayuda a aumentar la fuerza y resistencia de la persona, a la vez que también fomenta la rápida recuperación de los músculos cuando se rompen... Súper recomendable! Pero cada cierto tiempo debes reducir su consumo pues su exceso no es saludable... Lee siempre las instrucciones de cómo se debe tomar... Yo por ejemplo ahora sólo consumo 3 gramos cuando entreno y me va bien, creo que al principio tienes que tomar 20 gramos diarios para la fase de sobrecarga, no recuerdo bien..
no es para bajar de peso es para aumentar tu masa muscular para tener más resistencia y fuerza
esse cara do inicio poderia ser usado para propagando de cigarro
😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Creatina afina as canelas tbm?
Mano, véi, vc conseguiu esse shape treinando em casa ? Slk véi muito top mano.
Parabéns irmão, admiro muito sua história! Sucesso campeão !
Música: Pedro, Pedro bombeiro
😂🎉😅
Creatina é bom mesmo ou é merchan?
Função da Creatina?
Te deixar maluco
Melhora muito seu desempenho no treino e nos resultados, recomendo pesquisar Leandro Swing ou Renato Cariani
Te faz recuperar a energia mais rápido entre as séries, fazendo o treino render mais.
@@pe3ck555 leandro swing KKKKKKKKKKKK
@@JulioCesar-hw2ld kkkkkkkkkkkk
La creatina te deja sin pelo?
Este levantamrnto de peso com os pés pode causar derrame na articulação no seu tornozelo. Toma cuidado.
Sério?
Rapaz, comprei a dessa só q é L-glutamine, é boa tbm ?! Alguma pode dizer
Krl, esse vídeo foi brabo, parabéns pelo patrocínio meu lindrio, muito sucesso pra ti
Creatina é quanto tempo pro efeito mesmo??
De 3 a 4 semanas
Pico máximo
Depois 3 só manter
De 3 a 4 semanas
Você sente força , recuperação rápida
No treino .
Melhora na parte cognitiva
Reflexos
@@joaobatistalima9588 Valeu meu Brother tamos juntos eu achava que era 1 semana só
O cara ganhou uns 10 cm de panturrilha com a creatina, agr to mais ansioso pra suplementar
Cheirou a barra? Ta cheirosa?
parece que um dos efeitos colaterais é a perda de pelos
😂😂😂😂
Mais a creatina e pra tomar depois do treino né?
Eso es verdad xq yo probé la creatina y da un power sorprendente pero siempre con una comida bien balanceada... Por ejemplo pollo al grill con puré y vegetales salteados en el almuerzo eso es un ejemplo pero si funciona la fuerza que te aporta al entrenar
El único comentario en español,🤣👌 volviendo al tema se me hace falso el vídeo
Hasta se le cayeron los vellos del brazo ._.
Amigo, não desista, você dá conta de tudo, continue e não fique para trás, ignore as críticas e continue, continue, um grande potencial te espera, amigo, não desista, continue e continue 💪👍
Engraçado que a creatina faz o cabelo enrolado ficar liso. Essa é da boa mesmo😂😂
Muito bom kkkkkkkkk, evoluiu rápido, igual um Pokemon!
Kkkkkk que divertido, amigo!
Eu gostei 😊
Quem critica é extremamente amargurado por não entender que é uma ilustração dos benefícios da creatina!
Esa creatina hasta le cambió la nacionalidad y loa genes, increíble
Cuántos años entre 1ra y 2da filmación??
E a primeira vez que faço uso de suplementação para atingir minha meta de composição corporal. Whey protein, BCAA e CREATINA a minha recuperação muscular melhorou 100%. O que é muito importante para continuar o treinamento em busca do meu OBJETIVO.
Fala chará, primeiro vídeo seu que estou vendo, rapaz adorei o vídeo chará valeu.
Ele voltou forte antes do treino.... A onde eu compro essa creatina
Qual a marca dessa creatina ?
Dark lab
Parabéns pelo vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾
Pedro bombeiro Pedro Pedro Pedro Pedro bombeiro
.
Pergunta para quem consome creatina e tudo mais: do que adianta consumir todas essas coisas se quando você não as consome não consegue ter o mesmo batimento ou a mesma musculatura? Refiro-me apenas ao físico; energia e força não são suas se o que você consumiu não
Devo tomar cuidado com a creatina? Cai os pelos só dos braços e das pernas ou da cabeça também? Kkkk
Nem era ele , uma bela propaganda pra cretina kkkk obg amigo vc é um amigo
O que essa creatina faz ?? Tenho medo de obter e acontecer algo como os outros que aceleram os resultados eu quero ter um abdômen e um peitoral
Cortou até o cabelo, a creatina é fod@@@@
Impressionante esse jovem colocou até uma toalha na mesa para fazer propaganda criartina ele merecia um patrocínio minha força de vontade dele É muito grande a determinação desse jovem
O. ENGRAÇADO É. QUE A CREATINA ALEM. DE ENGROSSAR OS. BRAÇOS AINDA MUDA ATÉ O. CORTE. DE. CABELO E. FAZ. ATÉ DEPILAÇÃO 😂😂😂😂 ESSA CREATINA É DA. BOA .MESMO 👍👍👍
E uma creatina que uso a 6 meses da marca dark lab, estou 55 anos. Parado sem malhar a 15 anos ... Ela ajuda e muito na sua evolução muscular, creatina com betalanina deles também muito boa .
REALMENTE! UM ÓTIMO RESULTADO! VAMOS EM FRENTE!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Tenho 22 anos, 54kg Faço academia a nem um mês, mas não consigo treinar pesado por conta de eu não ter força o suficiente pra alguns exercícios, canso mt rapido, creatina pode ajudar nisso?
😂😂😂😂😂😂 o cara começando “não, é muito difícil ainda” 😂😂😂
Ganhou um inscrito irmão... muita força nessa caminhada 👏💪🏿💪🏿🙏
PUXA, ESSA CREATINA FAZ MILAGRE. SENSACIONAL, AMEI O VÍDEO. PARABÉNS!!!! ❤❤❤❤❤
Caraca mano tu tá de parabens cara. Academia em casa. Parabens parça
Um dia eu quero ser igual a vc. Ter massa muscular treinando em casa.
o braços d9 cara aumentou depois da creatina 😮
Tao real quanto as pegadinhas de joao Kleber.mas valeu o incentivo . Amei as pernas 😊
Nossa senhores, esse cara é muito fino 🗿🍷
A creatina foi tão potente que mudou o tipo de cabelo e depilou o cara kkkkk, ótimo vídeo, meta é ser forte igual vc!
vc quis dizer durateston certo?
Pedro bombeiro,pedro pedro pedro, bombeiro ei ei pedro bombeiro,pedro bombeiro eh ,pedro bombeiro
A creatina é tão boa que destransformou o lobisomem
Teu irmão tá só a grade de cerveja amenos cacos😅😂 tá magrinho, sucesso mano. Show 👏🏾
A creatina funcionou também que ele mudou de raça 💀
Creatina não faz milagre não , o uso tem que ser crônico pra fazer efeito!! 😊 Excelente vídeo 👏
Seu comentário me chamou atenção, fui tomar creatina pela primeira vez essa semana e nao senti nada diferente.. o que ela faz? Ouvi dizer que deixa o cara ligado, eu tava morrendo de preguiça de treinar, tomei creatina e acabei foi ficando com mais sono
@@Kleber932 Com todo respeito primeiramente Bom dia aí ! A creatina serve apenas para aumentar a sua intensidade no treino, aumentar sua capacidade de fazer mais repetições ( isto por que ela estoca a fosfocreatina sintetizada no fígado e vai para o músculo que acaba virando atp = energia no final das contas) é o pouco que sei sobre.
@@rafaelpaiva123 então ela nao deixa o cara disposto a treinar?? Pq eu tava morrendo de preguiça, tomei creatina do jeito que diz na embalagem, esperei fazer o efeito por 1 hora e nao senti nada de diferente, meu treino foi ainda mais preguiçoso..
@@Kleber932 Poxa entendi ! O que aconselho a fazer é tomar um pré treino a base de cafeína evitando excessos claro né , e tomar a creatina junto de um suco para melhorar a absorção da mesma, e aí sim acho que não vai se sentir cansado durante o treino. E a creatina não é como a cafeína ou outras substâncias utilizadas em pré treinos, ela tem outra função, e lembrando que o uso tem que ser crônico por um tempo para assim ter um efeito legal, eu uso já faz tempo e é sensacional me ajuda muito!
@@rafaelpaiva123 será q ataca o coração a creatina?
Maluco é brabo
para quem curte entendeu o recado parabéns mano
Vc e brabo cara
😂😂😂😂 😂 😂🤣 mano o cara com as pernas tremendo kkkkkkk
Com certeza não são a mesma pessoa más, valeu pelo incentivo !
Esse cara é muito doido 😂😂😂😂
"Pedro bombeiro beiro beiro beiro beiro Pedro bombeiro"
Top man. 😂, showww. Tmj
Boa 😂😂😂 parabéns pela troca de pessoa 👏🏼👏🏼👏🏼
Pasaron sus buenos meses (o años) después de la creatina. Un gran progreso
O cara ficou tão forte que os pelos do corpo caiu kkkkkkkk
mané creatina rapaiz to metendo o cheip assim msm fi, mas te respeito pra min vc é um dos maiores cresimentos q ja vi, desejo ser igual tu um dia kkkk mas sô tenho 13 anos, mas pode ter certeza q um dia chego no seu nivel, esse é um dos meus sonhos
Kkkkkkkkk virou o Hulk das antigas
O cara me motivou a treinar panturilha 😮
Parabéns meu grande amigo TOP
Pedro bombeiro, Pedro, Pedro, Pedro Bombeiro
engraçado que não afetou as canela kkkkk
HAY GÜEY, EL PELO DÉ LAS MANOS SE LE FUÉ A LA CARA,Y A LOS ZOBACOS
O cara fez a melhor propaganda gratuita
La cara de Omar chaparro.😂🤣 ¡Heeeeeeeeee!¡ssssaaaaammda!
O cara tava só a capa da gaita, melhorou dmais
O cara tomou a creatina e já voltou forte 😂😂
"Pedro pão quero, pedro pedro pedro pedro pedro pão quero pedro pedro pedro pão quero" Pra mim a música diz isso kakakakaka
Pedro bombeiro da creatina, brabo
Mano o cara fez barra, com o concreto nos pés, esse treina pra caralho, estou lutando pra conseguir a segunda barra, isso que nem tenho os pesos nos pés, kkkkk
A creatina ta patrocinando ele
Não sei ,se pra frente precisarei tomar ,faço ginástica em casa há 2 anos meu corpo e de academia ,tenho uma alimentação normal sem restrição de nada ,e olha q tenho 3 filhos e indo pro terceiro neto ❤
Pedro bombeiro👨🚒
Pedro Pedro Pedro Pedro bombeiro👨🚒
Pedro bombeiro👨🚒