Делайте так и 50% болезней уйдет за 6 недель | Интервальное голодание
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2019
- Все хотят быть здоровыми. И каждая клетка вашего тела усердно работает, создавая здоровье... в отличие от вас самих! Одна из основных проблем заключается в том, что мы едим значительно больше, чем требуется. В этом видео Садхгуру рассматривает разницу между пустым желудком и чувством голода, а также рассказывает о пользе от интервального голодания для здоровья, умственной активности и сна.
#ИнтервальноеГолодание
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru.org/russia/inne...
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruRussia
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: • Intermittent Fasting: ...
...................................
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) - это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
Ассаламу Алейкум Брат. Мне 54 года. В июне 2020 года переболел коронавирусом, весил 120 кг, сам врач. Понял- лишний вес это прямая дорога к смерти, от инфаркта или инсульта. Стал практиковать интервальное голодание 8/16.Сейчас вешу-72 кг. Чувствую себяпрекрасно. Одно неудобство - все вещи стали большими на 4 размера👍. Всем Сабр и успехов на пути к здоровью.
Талгат, Здравствуйте, скажите пожалуйста 8/16 , это как вы кушаете? Обьясните мне, и за какое время вы столько скинули. Спасибо вам!
@@araarigova2398 За 6 месяцев , скинул. Первый раз ем в 8:00- брокколи, каша- гречневая, Пшонка, Геркулес все на воде, столовая ложка оливкового масла, 1 яйцо в смятку, второй раз ем в 15:00- Полностью исключил- сахар, хлеб, сдобу , варенье. Газированные напитки. Пью до 2 литров бутилированную воду. Перекусов нет . Переношу все с легкостью , голода в вечернее время не ощущаю! я
Всем крепкого здоровья🙏
@@user-zr8yz7ux4u Спасибо, желаю вам и вашей семье море здаровья!!!
@@araarigova2398 Спасибо большое! В это непростое время, всем терпения, любви, взаимопонимания! Наслаждаться каждым днём , радоваться, переживать, сострадать! Отдавать больше, помогать ! Всем крепкого здоровья 🌺🙏
Талгат вы молодец
Мы реально едим от безделья: когда увлечён любимым делом, то и о еде забываешь.
Да, точно!
Софи Лорен всегда говорила что секрет ее талии - это приём пищи 1 раз в день
Это неверный подход
Вы также можете сказать
Когда вы увлечены работой то у вас нет времени и на бег и на спа
Даа
пищи А вино итальянское натуральное и соки не в счет
Я голодаю один день в неделю уже много лет .Мне 55 и не состою на учете в поликлинике выгляжу моложе всех соих друзей ,я за голодание .
Голодание и вода ? В день голодания.
Да, голод на воде или сухое?
@@Vasiliy_Nosov по настроению
Но сухое мне больше по душе
представляю какой вы красавчик!!!!
Народная пословица гласит - "Держи голову в холоде, ЖЕЛУДОК В ГОЛОДЕ, а ноги в тепле". И будеш эдоров.
Это не народная а великий Суворов сказал!
А язва
И заработал себе минингит))
@@user-my2vh1dp8t Имееться в виду-"холодной думать головой",а не с горяча.
@@penseoner62 верно,это говорил Суворов своим солдатам, помню со школы
ем раз в сутки. за 4 месяца с меня ушло 17 кг. стала радоваться простым вещам: солнечным лучам, запахам цветов. обоняние улучшилось. решила большое количество проблем в своей жизни
Ой поделитесь пожалуйста,как вы едите,какое количество?
поищите доктора Берга на ютюбе. Ем миску овощей, кусок мясного чегото (котлета или отварное или рыба), бутер из хлеба без пшеницы (кето хлеб), мороженое с сахарозаменителем и на не коровьем молоке
@@user-mb4nc3np6t почему сейчас люди массово отказываются от пшеничного хлеба?
@@Polurukii По-видимому, из-за дрожжей...
@@user-wo7dl7hy7u а раньше дрожжей не было что-ли?
Сел завтракать в 16:30. Пожалуй, пообедаю завтра.
😀👍
😉😉😉😂😂😂
👍👍👍👍👍😆😆😆😆😆
🤣🤣🤣
😂😂😂
Голос, интонация у переводчика просто бомбичекие ! Благодаря ему талант и мудрость Садхгуру мне так приятны!👌😍❤️
Да ты права переводчик отличный
Это Дух Сат гуру , переводит на русский ?
ЯЯ только сейчас ( по вашей милости ) понял ,что это перевод !! До этого мне казалось !! ,что это Сат ГУРУ и переводит ???? Ха ха , а Вы разбили мою Иллюзию .
Странно, но я воспринимал как единое целое
Он перенимает интонации Гурусадха.
Сознательно или бессознательно.
Так что это интонация оригинала.
Вспоминаю детство, когда тебя заставляют есть, а ты не хочешь, можно весь день носиться , потом просто пожрать в саду яблоки и спать кайфово. Но нет же, пихают в тебя это мясо, а оно не лезет, хорошо хоть кошке под стол можно было кинуть незаметно.
👍👍👍 я собакам на стройку относила втихаря😆
Классный ответ,👍
Меня Мама никогда не заставляла кушать. В садике сразу предупреждала воспитателей, что я многого не ем и чтоб меня не заставляли) И сейчас вегетарианские вкусняшки готовит, хотя сама она кушает мясо. Не хвастаюсь, просто хочу через комментарий написать маме СПАСИБО💛😊
Это точно все про меня да и про всех нас в детстве
@@natka9811 молоко, сыр творог можно?
Всё верно сказано! Мудрость на 1000%; я перестала пить алкоголь, кофе меньше, кушать меньше ))) и при этом нет никакого чувства дикого голода, настроение улучшилось)))) я просто в шоке))) Спасибо Вам)))) и спасибо Вселенной за то, что мы есть на этом свете))))) Будем счастливы - Друзья.
Когда ешь один раз в день всё супер с организмом, проблема одна чем занять мозг и тело целые сутки. Если чем то занят весь день то это легко.
Смотря что ешь, сколько каллорий потреляешь и расходуешь, в котором часу ешь и т.д. Это не правило. Да и категория "супер" тоже очень размытая.
@@nikitanikitov9362 не пробовали ничего не считать, а просто съесть что хочется(без вредностей конечно) и сделать что хочется, так жить гораздо приятнее и проще. Мозг расслабьте: калории, секунды, диеты... тьфу зачем так жить да и кому оно надо. Много съел- прогуляйся лишних 5 км пешком и всё.
если где то работаешь то это не проблема, это очень практично - проснулся, не тратя время на завтраки уехал, в обед можешь заниматься чем-то своим пока остальные едят, вечером пришел и поел.
@@user-yh6js2cd4u если бегаешь по городу или в активном процессе, то безусловно, а вот офисным сидельцам совсем не очень, когда все вокруг только едят и пьют постоянно😁
Замечаю что иногда просто ем от скуки.
ПЕРЕВОДЧИК ПРОСТО. АСС!!!! Очень. Приятный голос,...
Я очень радуюсь за такой подход к здоровью. Но желчный несёт угрозу здоровью
Ne dumayu chto on perevodchik - on prosto chitayet tekst - no golos u nego xoroshiy.
Это не Голодание, а Образ Жизни!
👏👏второй раз слышу столь приятнного "суфлёра",первый у доктора Берга👍👍спасибо🤝🌹
Какой же он мудрый! Очень нравится его слушать. Его мышление, внешний облик и голос переводчика очень располагают к этому. Спасибо вам, добрый человек, уважаю вас!
Мой ведь ученик
@@user-yz4ig1yv8b 🤣🤣🤣
Я участковый педиатр на Крайнем Севере и из-за постоянной занятости уже 16 лет получается есть только ужин:) Сплю 4 часа. На больничном ни разу не была:)Хотя все это противоречит зож:),но со мной работает!!!
@Гульнара Сайдашева вы думаю как тростинка выглядите 😍😍😍
Хорошая генетика
Мне всегда жаль врачей, работают просто на износ, берегите себя!
Пропогандируете фарму?
Молодец, тёзка! Я тоже с Севера. Север в холоде хорошо сохраняет нас, это правда
Помните шутку про 3-х разовое питание, понедельник, среда, пятница, мне кажется это формула здоровья.
А интервальное раз в неделю
Девушка спросила у врача, как похудеть. Доктор советует свёклу, морковь, картошку, лук...
- что, все это есть?
- нет, - полоть!
Садхгуру, большое спасибо за знания, которыми вы с нами делитесь.
😄😁
👍🏻
Нет! Такой режим питания - это формула обжорства! А формула здоровья - да, трёхразовое питание, но в режиме: январь, апрель, октябрь 😆
Спорт и интервальное голодание вот эликсир вечной здоровья
Ещё изменённое сознание.
Спорт убивает, а вот физкультура оздоравливает!
@@user-lm5fo4gd8m оджимания это спорт ??
@@user-ej2uj4jg8h это упражнение
Голод убивает мозг.
Переводчик КРОСС!
Смысл и интонация на уровне.
И отличное чувство юмора.
Ну и гуру весьма прикольный чувак.
Прямо как дедушка Конфуций.
разве что только прикольный, но относиться всерьез к его словам не стоит.
fedya fedya58 вы знакомы с Конфуцием? 😳
Ясновидящий
а по другому нас не завлечь
для некоторых чрезмерное питание как простой способ получить немного радости. тут ещё надо над собой работать и научится видеть в жизни хорошие моменты.
А когда их видеть , если мысли и рот забиты чем бы пожрать😂
Есть даже выражение, что еда это новый секс
суть канала чтобы не просто видеть, а именно сделать жизнь лучше
Была проблема,сахар6.5,давление160 /90 отеки ,все в прошлом,10кг сбросила,питаюсь 1раз в 15.00,могу добавить в 18 если очень хочу,орешки,салат.Все человек может,без отговорок,это класс.
🙏🏼
Пост и ураза это один из благ данное от Бога человеку.ваше тело это ваш багаж,чем тяжелее багаж,тем короче путь ваш в этой жизни.
Хочешь голодай, хочешь не голодай, хочешь прыгай, хочешь ходи, все равно смерть это объективная реальность, а дед говорит обычные вещи, не объедайся, не бухай как свинья, в меру двигайся,не завидуй и не злорадствуй, живи и радуйся жизни- свету солнца, пению птиц, запаху цветов, блеску звёзд, а пользуясь комфортом , благодари души людей и Бога, которые этот комфорт создали в течении веков!👍👍👍👌👌👌
Твой дед мой дед работали с утра до вечера , на воле Сегодня мало кто на воле , как в клетках сидят и едят всякую дрянь ! Дело в харчах и расходе энергии , Садхгуру учитель , взять землекопа или строителя , надо есть столько что бы мог работать . а бездельникам можно есть через день !
Красиво сказано!
@@olegrybakov4455 по опыту скажу что работая на стройке "монтаж крыш" я за год перешел на так называемое интервальное голодание, примерно 15-16 часов ничего не ем и за остальное время делаю 2 приема пищи, плюс основа рациона овощи и фрукты, семена, орехи, чувствую себя на много энергичней чем когда ел мясо, макароны и т.д, и всю традиционную кухню, то скажу что выносливость стала бешеная, сила возросла но не на много, и общий показатель энергии стал выше, плюс исчезли психические недостатки, а это параноидальные страхи, и появился интерес к жизни, по этому те принципы что рассказывают подобные мудрецы они работает, правда я пришел к этому другим путем. Но все это работает.
Многие люди несщастны и за отсутствия денег
Эта неправильно они не видят красату мира ,изаэтого они несщастны
Э
Конечно, смерть неизбежна. Но важно не это, важно качество жизни. Важно как вы умрёте, в памперсах или в движении. А радоваться каждому мгновению, это, безусловно.
я помню в детстве в деревне у бабушки ели утром и убегали на целый день на речку. прибегали только вечером .Кушвли и ложились спать. Пр езжали в город подросшими и здоровым .И счастливыми!
Садхгуру,Вы чудо,живите долго.Спасибо...!
Я в восторге от Интервальное Голодания! Сижу на ИГ уже больше недели, каждый день сбрасываю по 200-300 гр, кожа лица стала намного чище, ушло вздутие живота) полюбила себя)
Урррааааа!так держать.ч оччччееееннннь рада за вас,!! Честное слово.
@@natashaseregina4166 шпасибааааа)))
Я тоже сидела но сорвалась, вот опять собираюсь на гето диету у меня зрение немного восстановилось
Super ocen rada skajite p Cerez 8 casov priyom pisdi u vas?
А что такое иг?
Спасибо🙏! Чем меньше кушаю, тем лучше себя чувствую, это действительно так!
Я доверяю этому мудрецу и многое исролняю
Мудрость не имеет возраста Всем Человекам планеты Земля Здоровья и Любви 🙏❤️
Надо ещё учитывать где живёшь, я живу в Сибири. Летом в жару кушать не охото, а вот с похолоданием кушать хочется.
Намаскар! Сколько мудрости и снисходительности к запутавшимся людям. Спасибо огромное! Дада Садананда из Уроки медитации и Садхгуру просто отлично прочищают мозги и направляют на правильный путь. Всем читающим этот комментарий здоровья, счастья и любви ко всему живому.
Между приемами пищи у меня перерыв свыше 16 часов. Ем только с 10 до 17.30.
Лёгкость. Ясность. Чудесное самочувствие.
Язва была именно когда я питалась дробно и постоянно. Хрень советов традиционной медицины!
Длительный промежуток между едой это счастье!
Язва у вас так и осталась, если только не усугубилась, прекратите врать людям.
@@nikitanikitov9362 ну конечно, ВАМ же виднее))))
сложно принять очень простые вещи, гораздо проще и приятнее жрать на ночь и верить в ТАБЛЕТКУ, что даст избавление)))
16/8 это круто.
Я тоже с 10 до 18 правда ем, но даже так есть ощущение, что ем много, видимо, надо сократить количество самих приемов пищи 😅 А так получается в 10 завтрак, в 12 перекус, в 14 обед, в 16 полдник и в 18 ужин. Ем по 15 минут буквально. А так, да, спится хорошо, утром встаю легко 👍
@@user-jy8qd2pd9y круто! Особенно, когда осознание приходит, что совершенно спокойно жрать можешь меньше в 3 раза точно...
Я его обожаю - такой позитив. Насчет голодания - да, я тоже много лет это делаю один раз в неделю. Мне очень нравится этот человек - всех благ ему.
Можете и не голодать раз в неделю. Ничего не изменится.
@@nikitanikitov9362 Каждый решает сам что ему делать со своим организмом. И если я считаю , что приношу пользу своему организму, значит так и есть.
@@user-zr9yx2ez9d Добрый вечер. Скажите, пожалуйста у Вас сухое голодание?
@@user-vg8mt9bh7b Я пью воду.
@@user-zr9yx2ez9d Спасибо
Интервальное голодание - это феномен.На нем ровно год.Минус 10 кг.Плюс - не хожу к врачам.Интервал 16 часов.Я себя отлично чувствую.Надеваю платья,которые годами висели в шкафу👗😉Спасибо большое за знание.Всем удачи и любви💯❤️❤️
Можно по подробнее
@@user-vz9dp1ri4y ,здравствуйте! С подробной и доступной информацией рекомендую Вам познакомиться на канале " Доктор Берг".У Вас все получится.Верьте в себя.Главное- не бросать ни при каких обстоятельствах.Да,все мы приглашаем гостей и ходим сами в гости,где пироги,торты,канфеты,алкоголь и прочие вкусные моменты.Кушайте с друзьями,не думайте о грустном.Но себе скажите: " Я большая(большой) молодец,что держу интервальное голодание.Мир всем,любви и благополучия Вашей семье.❤️
Ответьте пожалуйста - в перерывах можно есть фрукты и пить чай , кофе ?
@@user-vp3mq9vx1u нет конечно 😄
А с кишечником проблемы не начались?
Садхуру, благодарю вас! Наконец-то я услышала то,что я всю жизнь энергичная, потому что ем только раз в день! Вечно мне все талдычат с детства «Надо кушать чаще,три раза в день» А я не хочу блин и прекрасно себя чувствую. После троих детей стройная как кипарис и энергичная. Теперь я уверена,что правильно питаюсь. Ура!
Поздравляю, теперь ещё и уверенность в своей правоте, отлично
А когда беременная были и грудью кормили, тоже кушали один раз в день или потом возвращались к этой системе после того как прекращали кормить грудью?
@@user-ei2nw4oh7b вы не мне, конечно, вопрос задали. Но у меня такой опыт: беременная на больших уже сроках ела по ночам- в 12, в час ночи. Доча толкалась, есть просила. После родов ночной дикий голод исчез. Так что скорей всего и мама двоих детей, которой вы вопрос задали, вернулась после родов к своему прежнему режиму питания. А у меня ночные перекусы были и во время двух других беременностей, когда сыновей носила.
@@user-ni7tp2vp8o я спрашиваю потому, что не слышала про применение ИГ в период беременности и вскармливания грудью. Интересен опыт людей. Ну я так понимаю, что лучше прислушиваться к организму. Хотя люди в древности как -то рожали хоть и питались скудно. Ну не знаю как правильно.
На счет голодания, могу подтвердить. Проверил на себе.☝️
Кстати, редкий случай, когда Садхгуру отвечает сразу по существу😁
он всегда отвечает по существу , просто часто это существо разное для него и для нас ) для нас западников, когда человек оперирует цифрами ( в данном случае это 8 часов перерыва) - это нам нравится и это для нас по существу )
@@boozerxxl7110 ну на то мы и разные.. Так сложилось и так было задумано.
Как именно проверил и какие именно результаты?
Вроде даже дали какую-то премию тому кто доказал пользу голодания
@@zmeygavrilych Сижу на одной воде и паре стаканов натурального (холодного отжима) сока сутки, два раза в неделю.
Соки разные, свекольный, капустный, фруктовые разные.
На соковыжималке. Или вместо сока может быть какой-то травяной чай, отвар..
В понедельник и в четверг.
В другие дни , ем два раза в день. Чтобы между первым и вторым приемом пищи прошло от 4 до 8 часов.
Между вечерним приемом пищи и до завтрака на следующий день, чтобы прошло 16 часов.
Резко ограничил хлебо-булочные изделия и сахар. Т.е. чуть - чуть бывает, что в течении недели 1 - 2 раза съем кусочек хлеба с салом и горчицей ( это святое например😉) и 1-2 раза в неделю могу выпить чашку кофе с ложкой сахара.
В принципе я не стал выдумывать себе диеты, ем то же самое что и ел, только уменьшил порции и количество приемов еды в 2 раза.
Естественно никаких перекусов. Если совсем не в терпеж, то на перекус, какой-то фрукт или 2-3 ореха.
Перестал употреблять все газированные напитки.
Но 2 раза обязательно в неделю, стопочку виски и ложку красной икры.
Буквально через две недели ты привыкаешь к такому режиму.
Делаю дыхательную гимнастику ( всего 3 минуты в день), ежедневно приседания и обязательно 30 минут прогулки.
До этого врачи меня уже дважды списали в расход.
Нехватка кислорода, сердечная недостаточность, прединфарктное состояние, "булыжники" ( даже не камни и не песок) в почках, дисфункция надпочечников.. Короче, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
На второй этаж я подымался с "перекуром". Чтобы пройти до магазина 300 метров, делал 3-4 "перекура" по дороге.
Сейчас, все хорошо, делаю всю работу по дому и возвращаюсь на работу ( я дальнобойщик)
На сколько похудел, я не знаю.
Весов нет и как бы такую цель я себе не ставил.
Одно могу сказать, что по ощущениям, вроде постройнел.
Футболки стали свободнее🤣
Про цвет кожи просто молодец
💖 Благодарю Вас! Успехов и Удачи Вам во Всём!💖
Озвучка🔥🔥 благо дарю🙏
Намаскар, обожаю Садхгуру он мой духовный учитель 🙏🙏🙏
Как же я люблю его методы,здоровья ему и долголетия,все истина.
Какой мудрый человек! Всё просто и понятно.
Благодарю вас, Учитель! Здоровья, молодости и красоты!
Спасибо спасибо и низкий поклон за Вашы уроки с огромным уважением
Переводчику спасибо огромное за приятный голос и за перевод👏👏👏❤🇨🇦
Вы очень мудрый человек! Спасибо вам!
Диктору переводчику браво💕💚❤️💓🧡
Спасибо, Садхгуру. Спасибо, Переводчик.
Всё в нашей голове, как настроишь, так и будет. Отличного настроя
Благодарю Садхгуру за советы!!! Благодарность за чудесный голос ,который дублирует Учителя!!! Да хранит Вас Господь!!!
Потрясающе,ещё раз убедилась что я на правильном пути!
Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻побольше бы таких видео😀
БЛАГОДАРЮ ВАС!!ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!КАКОЙ УМНИЦА!!
Благодарю гуру и переводчика, замечательные люди. Здоровья и удачи им!
Какой он чудесный Садхгуру!!❤Благодарю🙏🌹 Здоровья и долгих лет жизни ❤
Огромное спасибо СадхГуру за полезную информацию, особая благодарность Всеволоду Борисовичу КУЗНЕЦОВУ за дублирование Учителя
Спасибо за просмотр вашего сайта и мир вашему дому, 😔
Садхгуру Намастэ!!!🙏🙏🙏
Перевод классный🥇, спасибо!🙏
Доброго, благословенного вечера всем. Благодарю с любовью.
Благодарю Вас, Садхгуру и Переводчик, а еще музыка очень красивая
Благодарю вас! Здравия вам и вашим близким. Воблаго.
Спасибо, учитель)
прекрасный перевод!
Благодарю! Судхгуру ! За последние советы людям! Благодарю! Творца! За такого духовного наставника! Благодарю! 🙏🙏🙏♥️♥️♥️😍
Очень красивый! В глазах свет мудрости.
Как же всё правильно и точно он говорит!!!👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте,как же приятно слушать,спасибо
Долгих лет жизни вам
Спасибо Садхгуру ,моё почтение ему!!!
Лучшее , что я слышала от него)
Огромное уважение 🙏🏻
У меня интервал 14/15часов. И все отлично, у меня есть энергия, настроение хорошое и главное у меня уходит лишний вес по тихоньку.
О,САДГУРУ во Истину Просветленный!!!!!
до просмотра этого видео поддерживал перерывы 2-4 часа на раздельном питании.... благодаря Садхгуру есть смысл расти дальше))
Благодарю за интересный и нужный урок.
А я все время говорю - интервальное питание)
Прекрасно себя чувствую в эти месяцы, кожа становится лучше, сплю хорошо, если бывает хочется чего-то - не отказываю -переедаю, ем когда и что захочется и потом все-равно возвращаюсь к интервальному питанию, состояние легкости ничем не заменишь)
Дякую за корисну інформацію))
Садхгуру чувства юмора не занимать! Бесподобен😄👍
Мне 62 года, год назад узнала о интервальном голодании. За год похудела с 60размера на 48!!! Всю жизнь была пышкой, всю жизнь боролась, на диетах сидела, но возвращалась даже не к прежнему весу, а становилась толще. После рождения второго ребенка (30лет) вообще стала поправляться. Последние лет 8 стало трудно ходить и много что стало... Вот теперь хожу хорошо, не переваливаюсь, могу ходить долго, а ведь даже по большому супермаркету не могла ходить и 15 минут. Мочевая кислота пришла в норму, исчезла инсулинорезистентность, давление в норме. Перестала болеть спина, по ночам не бегаю в туалет по маленькому. А как красиво одежда сидит! Могла бы и дальше худеть, но умышленно остановилась, но вот месяца два прошло и еще на 1 кг похудела. Как же я раньше этого не знала, ведь так легко - это вам не диета, где постоянно думаешь о еде. Конечно за год всего один кусочек маленький на рождество с'ела тортик. Сладкое ни в каком виде не ем и всякие булки. В общем сладкое и углеводы исключила. Зато как полюбила овсянку, ту овсянку, которая крупного помола, которую варю минут 15. Я без нее теперь ни дня не могу! Иногда варю на молоке, иногда с сухофруктами. Об'едение! Вес стабилен, не прибавляю. Все пышки и пампушки, и гипертоники, артритники и все хворые, и слабые переходите на интервальное голодание , и будет вам счастье! ))) Я правда не от этого гуру узнала о этом методе, а от доктора Брега. Найдете его если захотите в интернете, он все расскажет об интервальном голодании и пользе. Всем всех благ!
Я так худела еще в 98 году, очень по могло
Галина,овсянку,оказывается,можно есть не чаще двух раз в неделю. Она вымывает кальций. Для пожилых людей грозит остеопорозом. Очень много об этом слышала. Так ли это? Не знаю.
А как насчёт лица? Кожа подтянулась или наоборот, появились морщинки?
Какой интервал был у вас? 16/8?
@@user-jn6pq1gm6r доктор Берг.
Я начала соблюдать промежутки.Чувствую здоровый голод и с наслаждением ем.Похудела кг на 5.Хотя не могу сказать, что превратилась в аскета иногда ем торт , кофе с булочками и слив.маслом каждое утро.Стараюсь гадостей не есть.Делаю асаны и стараюсь осознанно дышать.Тело изменилось!!!Появилась сила
Садхгуру! Глаза магические! Очень красивое сочетания цветов одеяния! Спасибо! 😊
И глаза сияют и кожа!
Правда
Очень вам признательна и благодарна за прекрасное и полезное видео .
Какой великий человек мудрец гуру и делиться с нами простыми смертными такими вот казалось бы тоже простыми мыслями
Едим всякий мусор, это точно!
Спасибо большое...замечательная лекция. Здоровья Вам.
Спасибо за лекцию
Как же душевно все это звучит!)
Спасибо огромное переводчику !!!
Ozvuchka a ne perevod.
А если у меня очень низкое давление , голова кружится, Вегето-сосудистая дистония , можно ли мне применять интервальное голодание
Какой прекрасный голос у переводчика Садгуру , спасибо
Ozvuchka a ne perevod
Это голодание просто супер.Сама так питаюсь завтрак после 10утра,обед в 14.ужин до 18ч.За зиму скинула 7 кг и это не предел,вес очень медленно тает.Я начала где то перед новым годом.Если иду в гости и приходиться подно есть,то на следующий день только пью чай.А так я себе ни в чем не отказываю и не поправляюсь.Мы всей семьёй 4чел.болели короновирусом,все слегли в один день.Я перенесла легче всех была 12 дней на больничном.Мои дети по месяцу были.Я решила,что дня три,четыре только питье обильное,а организм пусть бороться с болезнью,и начала есть на пятый день когда уже была почти здорова и организм сам попросил есть.Я просыпаюсь бодрой и отдохнувшей.А раньше по утрам как разбитое корыто.И организм больше занимается ремонтом клеток,а не пишу перерабатывает.Всем здоровья и удачи.
Рада за Вас, что всё хорошо!
Я тоже почти год питалась интервально. Похудела на 9 кг. И всё бы хорошо, да обнаружились камни в желчном пузыре. Теперь приходится питаться часто и понемногу, чтобы желчь не застаивалась. Не всё так просто 🤷♀️
Где ж вы так работаете что в 10 завтрак а в 18 уже ужин?
@@user-pu1ml6ec7g работаю на двух работах, основная кассиром в пассажирском.День,ночь, отсыпной,выходной.Все беру с собой в контейнерах это в день,а в ночь уже ничего не надо брать.А вторая подработка убираю магазин У меня поэтому нет трудностей,такой режим соблюдать.А ещё на ужим я ем только белки,без углеводов совсем Сладкое в первой половине дня.Вес не поднимается,на одном уровне.Всем желаю здоровья, здоровья и удачи во всем.
@@user-jq7yp4uc9f Вот и я , точно так. Потом начались резкие боли и оказалось , что камни , в желчном пузыре. Голод дорого обошёлся.🤦
@@MAGELENA0518
Лена, значит у Вас уже были проблемы с желчным... Интервальное голодание ускорило выявление этой проблемы. Я уже, как год после удаления желчного. Всё нормально. Питаюсь часто, стараюсь понемногу, но не всегда удаётся. Жалко, не всем голод подходит...
Здоровья Вам 🙏🙏🙏
Совсем недавно начал смотреть ваш канал... И с каждым днем ощущаю,что в прошлой жизни,я наверное был индусом ! Все о чем говорит Садхгуру, мне до-боли знакомо... ! Только не подумайте,что я хвалюсь...Мне это, поверьте - абсолютно не надо ! Спасибо !
Нет никакой прошлой жизни. Человек живет только один раз. А затем - предстоит перед Богом и дает отчет о своей единственной жизни. Не расчитывайте на второй шанс. Решайте все как следует уже сейчас. Шанс в том что еще есть время поправить ошибки сейчас. Бог поможет.
Офигенный дядька
Спасибо. Отличное видео про питание. Буду пробовать.
Взгляд Гуру , столько любви и сострадания ..... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
У него такой взгляд добродушный))))
🤔🤗👍👍💖Класс, всё просто и понятно))
Во время карантина занялась спортом ( утром бег, 3 часа делала йогу 1,5часа днём вечером 1,5 часа) и питалась 1 раз в день. Порхала как бабочка, приходили новые идеи, потом вышла на работу и все забросила… конечно же все говорили так нельзя умрешь… так можно и нужно оказывается … Просто я тогда не осознано делала все это, сейчас только поняла прослушав Вас какая Я молодец… организм сам адоптировал для себя режим дня … Снова начну теперь осознано, раз научно подтверждено… Призываю всех, с уверенностью могу сказать потому что протестировала ровно месяц….❤️❤️❤️
Как говорится одни едят чтоб жить а другие живут чтобы жрать
или еще яснее , чтобы сдохнуть, и вновь вернуться на отработку
Великолепно!
Так рада что нашла это видео и подписалась на Вас))🙏🙏🙏
Thank you the Universe, I discovered Sadhguru for me!
Мудрый человек!💟💟💟
Благодарю🙏❤❤❤
Потрясающе! Спасибо!
БлагоДарю Вас 🌹🌹🌹😘❤