Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. Lost 10 kg
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2024
- Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. I lost 10 kg when I stopped eating white sugar. A simple recipe that anyone can do. Incredibly delicious. Be sure to prepare it.
1 cup (100 g) oatmeal.
1/2 teaspoon ground cinnamon. 1 teaspoon baking powder. Salt.
Rinse 3 tablespoons of raisins in hot water.
Rinse 10-12 pieces of dried apricots in hot water.
1 egg. 3 tablespoons butter, pre-melt.
3.5 oz (100 g) Greek yogurt.
2 medium apples.
4 medium cups.
Bake in preheated oven at 360F/180C for approximately 30-35 minutes.
7 oz (200 g) mascarpone or cream cheese.
1/3 teaspoon ground cinnamon.
1 tablespoon honey (optional).
Thank you for watching the video to the end and for your comments!
Bon appetit, friends, and see you soon!
Friends, if you liked the video, you can become a sponsor and support the development of my channel!
/ @schnellerezepte88 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Рецепт безусловнно хороший, возьму на заметку! Но не надо говорить,что без сахара, изюм, курага, мед, сладкие яблоки , все содержит сахар. Маскарпоне или сливочный сыр очень калорийные. Так что из полезного только овсянка . Сомневаюсь,что с такого лакомства можно похудеть. За рецепт спасибо!
То же самое хотела написать, здесь калорий намного больше, чем в сахаре, если б его добавить - настоящая углеводная бомба!
Ну да, только овсянка и яблоки!! 😂😂
Изюм и курага и мед и сливочный сыр- высококалорийные продукты. На этапе похудения их нужно вообще исключить . Как же похудеть с такими продуктами на 10 кг? Не иначе как проходить 20000-30000 шагов в день! Но тогда и сил не будет вообще на кухню зайти…
Овсянка тоже содержит крахмал, а значит сахар, если уж продолжать вашу мысль. Но речь не об этом. Автор данного видео подразумевает под сахаром именно сахарозу. То есть тот вид сахара, который прошёл глубокую очистку, а значит лишён тех витаминов, которые идут параллельно с природным сахаром и нудны для его правильного усвоения и выведения излишнего сахара (главным образом витаминов группы В, калия и магния). Так что курага и прочие "сахара" не вредят так организму как рафинированный сахар, рафинированная пшеничная мука, очищенный от оболочки рис и т.п. Эти сахара очищены от всего того что регулирует углеводный обмен веществ, а значит представляют опасность.
Love how it says oatmeal n apples but have 17 others ingredients 🤦🏽
Quit being deceptive. Raisins, apricots, yogurt, apples, and honey. Fructose, fructose, lactose, fructose, and fructose/glucose.
Год без сахара,но с медом! Лучше не придумать,😊❤
А еще изюм.Овсянка имеет высокий гликемический уровень. Все ради просмотров
Предпочитаю варёную овсянку на воде, чуть соли и сливочного масла!
Why these negative comments? Recipe looks delicious (you are free to try it or not - sugar no sugar .......)
People see things differently, and we all have the right to comment either positively or negatively.
Perfect !!! Bravo from Cyprus !!!
Вряд ли можно похудеть от такой еды🤗
UK and I will be trying this tomorrow! Thanks.
Se ven deliciosos!, los haré para mi familia 😉, mil gracias por compartir 🙏🏻
Бесподобный рецепт! Большое спасибо! Всем здоровья!
Adorei a receita ! Vou fazer! Obrigada ❤🙏
Se ve EXQUISITO!!!! LO HARE, GRACIAS!!!!!🎉
looks incredibly delicious.
Thankyou….this recipe is amazing…..from Perth Western Australia
Thanx looks good ..will definitely try it ❤
😅Good morning from the UK. Love this recipe. Need to get some apples, then I am going to make it. Just what I need, a recipe with no sugar. THANK YOU.
Thank you from Australia!
Thank you soooooo much for this amazing recipe !
🥰
Amazing . You kidding?
а зачем сахар когда столько сухофруктов? зто уже очень сладко
Mmmmm, it's delicious. Fielen dank ❤
Amo receitas sem açúcar, saudáveis e deliciosas❤😋 Parabéns pela receita👏 Obrigada por tanto! Deus o abençoe 🙏 seu novo dia!
Изюм и курага содержат очень много сахара + мед.
на этом не похудеешь,высокий гликемический уровень,а сахарный диабет заработаешь,даже,если его нет,очень вкусно-не спорю,если изредка побаловать себя.яблоко в кружке-чего только не намешано,только б заманить на страничку.
Muchas gracias por esta deliciosa receta. La practicare ya que mis nietecitos pronto me visitarán.
Acabei de experimentar a receita; ficou deliciosa e vou repetir. Obrigada.
Lovely recipe! Thanks
ขอบคุณที่แบ่งปันสูตรข้าวโอ๊ตค่ะ ทุกวันนี้ฉันกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารมื้อเช้าแทบทุกวัน จนฉันเริ่มเบื่อสูตรเดิมๆ จนฉันพบช่องของคุณ ฉันรู้สึกดีใจนะ ต่อไปนี้ฉันคงอร่อยกับการกินข้าวโอ๊ตหลากหลายเมนูมากขึ้นแล้ว ขอบคุณค่ะ 🥰
Gracias por compartir tu receta delicioso
Спасибо, всё очень вкусно, замечательный рецепт❤❤❤Татарстан
Благодарю за рецепт! Обязательно попробую!❤😊
Kia Ora From Rotorua New Zealand. Thank you for the amazing recipes
cook with pleasure)
Vou tentar com certeza❤️
Muy bueno, gracias !
🥰
Looks delicious.
Już robiłam kilka twoich przepisów są pyszne polecam
Понравился рецепт простотой в изготовлении , прекрасной подачей , музыкой и безусловно вкусом( ингридиенты полезные и доступные) . Спасибо . И совет критикам, кушайте травку...
❤
Не травку, а в рецепте ограничить или убрать изюм. а уж мед вовсе не надо. Это столько фруктозы!!! 😴🤔
Я бы убрала мёд, курагу и одно яблоко,,,остальное б оставила как есть.
Obrigada pela ótima receita. Santos-Brasil
Saludos es tan hamable y me explica q son horejones colombia 😊❤
Yummy thank you - I will try it out :)
THANKS YOU GOODNESS 🌟 DAPHNE COTTON ALWAYS 💜 AWESOME
Always very delicious and healthy. 😍😋👍💯
I am trying very hard)
Hi there. Recipe seems great. But it should say ' no added sugar ' . More appropriate than no sugar. 😊 . Love from Spice Souk Hoedspruit. Greater Kruger. South Africa.
Hi my friend Schnelle, you know you are a wizard in the kitchen. Right? Love it!❤😘
I am very pleased thank you
Danke schön from Budapest - Ungarn
looks like yummy….from Taiwan
Gracias 😊 bonito día
It’s looks healthy and delicious and besides I did not know you bake in a mug I will try it! 😁👍
ooooooo looks so good......
❤️❤️❤️
Love it
Gracias por las recetas ricas y buenas para la salud. Mexico😊
Me alegro que estés con nosotros
Es muy delicioso, aunque además de manzanas y avena lleve muchos ingredientes más, incluso pasas de uva y miel que tienen su aporte de azúcares... A pesar de esto, voy a preparar y comer este postre porque se ve bien bueno.
О, я даже не знала, что в духовке можно запекать пирог в кружках 😳
Я думала, это будет в микроволновке)
Рецепт сохранила, как обычно ✍️
Спасибо! 😊
So lecker !!! Vielen Dank. 😋
Would it work to bake in cupcakes as well?
Boa noite! Você colocou 1 xícara de água depois do damasco? Obrigada ❤️
That honey looks so authentic and tasty 😮😮
it turned out very tasty
Looks delicious, will try next week, greetings from Mexico 🇲🇽
be sure to try it - it's delicious
Красавчик! Всё так оформил красиво👍
Супер. Бысстро и полезно👍👍👍
и очень вкусно )
Se pudise cocinar en el microondas? Gracias
This recipe, like many other ones on other websites, claims to have no sugar. This entices many people ( especially those who prepare meals,,, for people with medical issues) conditions that don't allow them to eat a lot of sugar to watch the videos. Titles should say something like no added sugar, rather that claiming recipes don't have sugar. I think everyone probably knows all the fruit, whether dried or fresh, have varied amounts of sugar. Other foods are carbs, and carbs turn to sugar in your body. Thus us much as I am.going to say here.
indudablemente. La receta no permite muchos personajes. Pero queremos decir que no añadimos azúcar blanca a la receta.
@ritazimmelman4769 Fruit sugars and high fiber carbs metabolize differently than white sugar, please learn these things before you post comments, also would you please learn how to type and edit your comments thank you
Utube allows them to lie
@@kathleenpohlman9727 You are wrong, Kathleenpohlman, and Ritazimmelman was absolutely correct in her statement.
Я уже 2 года без сахара, и не худею,Так что не надо обманывать, яблоки ,курага это фруктоза это тоже самое сахар и от него повышается тоже ГИ Так что не ведитесь на такую информацию
Good One Buddy!
Délicieux,miam! Belgium😊😊
Super gustos.Romania
Hi, seems to be very nice recipe. I just wana ask, if don't have Greek youget. What will be its replacement. Waiting for the reply.
MUCH love God bless you ❤️💕😍
Delicious
❤️
Hola from Canary Island Spain
Does a mini version work for cooking in a microwave? (no oven here)
Gracias pir la receta, pero de que son los orejones?
Holland ❤. Thank you.
❤️
Receita maravilhosa sem açúcar ameii e aprovo ha ne inscrevi amigo😊😊😊
Hi i have steel cut oats can i use them
Спасибо.замечательный рецепт.Я обязательно приготовлю и поделюсь с друзьями.Хороших выходных.
и вам) рецепт действительно очень вкусный
Congratulations on your wright loss!!!! This looks yummy!!! Thank you so much for sharing ❤
cook with pleasure and good mood
Hola , gracias por la receta , saludos desde chile
¡Me alegro! Únete a nosotros
Se ven super deliciosos
Lo que agregó casi al final es agua??? Porque no lo menciona
Can we use apple sauce in place of butter
Super 👍👏😋😘❤️
❤️
These look yummy, but could you please tell me what the cup of liquid was you added after the apricots - was it just water? It doesn’t appear in the recipe either.
Posso assar no microondas?
Вкуснятинка👍💞
Отлично!!!
Рецепт очень интересный! Скорее, это рецепт десерта на овсянке! Но, скорее для ужина, т.к, для приготовления требуется не мало времени!
Сладкое есть лучше в первой половине дня.
Kann man bei Verzehr von Mascarpone (80% Fettgehalt) und Griechische Joghurt ( 7-10 % Fettgehalt) abnehmen?
How much water did you add? It was not listed in the recipe. I am wondering if you could use the water that the raisins and dried apricots were soaked in in the recipe. There is no added white sugar 8n the recipe 😊
عاشت الايادي 🎉
طبخ بسرور
My name is Maxine and I live in Manchester in the UK 😊😊😊
I used unsweetened apple sauce instead of apples. Quicker and turned out very delicious
Amazing, I can't wait to try your recipe!
Здравствуйте. Спасибо за видео. А сколько воды добавлять ?
Спасибо за красивое видео! Изюм и курагу можно и не ложить потому что они имеют высокий гликемический индекс. Яблоки и сыр 👍
Очень полезная и калорийная пища! Не для похудения, а для восстановления после болезни. Особенно, если добавить немного грецких орехов.
Спасибо из Кыргызстана❤❤❤❤😮
Рецепт здорового питания,всегда необходим,я больше люблю мясное,и разгрузка нужна.Музыка интересная приятная.Спасибо за видео.✨🌷✨🍲🌠.
Спасибо
Me parece que se ven mejor sin lo que le pones encima...
El último ingrediente es agua??? Pues no lo mencionas en la receta
Los haré sin la cubierta...gracias...se ven muy ricis
Все очень сладко.
I need someone to come over and make this for me, cuz I thought it was just 2 ingredients. LOL 🥰
овсянко и яблоко!! Смешное название, а помимо этого еще сколько ингридиентов!