Oggi farò un esperimento, guarderò questo video con i miei studenti di seconda superiore, che in questo periodo di didattica a distanza lamentano spesso scarsa motivazione, difficoltà di concentrazione, fatica fisica e mentale fuori dal comune... Chissà se hanno voglia di accettare qualche consiglio...
La Rivoluzione del Concetto dello Stakanovismo... non è più la quantità di tempo dedicata al lavoro a stabilirne l’efficacia, ma la qualità, ottimi consigli 💪
Tutto sperimentato! Al mattino mi svegliavo e facevo 1:30 min. di yoga, meditazione e una bella porridge bowl per colazione. Poi, è uscito un concorso e mi sono detta :“Non hi tempo devo studiare!“. Risultato? Sonnolenza irrigidimento muscolare ed irritazione mentale. Dopo neanche un mese sono ritornata alla mia routine precedente, riscoprendo un tesoro che inconsapevolmente avevo già . Liebe Grüße an Deiner Frau🙏✌️🌱
Questo video andrebbe diffuso in tutti gli ambienti di lavoro opprimenti dove il "capo" ti vuole fisso alla scrivania 8 ore al dì e ti guarda male se ti alzi due minuti x bere.
Mi capita di terminare la giornata e di non aver combinato nulla, perchè la ho passata tutta ad ascoltare i video del Dr Ongaro!! AAHH!! Intendo davvero scherzare, che scherzare fa sempre bene. - Dottore: la mia vera intenzione è RINGRAZIARE per i Video che seguo, sempre, con affetto e riconoscenza!!
Grazie Filippo per i preziosi consigli: pratici e soprattutto utili. È un tema a cui dedico molta attenzione. In passato ho trovato moltissimi spunti soprattutto da americani. Personalmente mi è anche molto utile segnare in agenda tutte le task che completo, in modo da aver chiaro a fine giornata cosa ho effettivamente fatto.
I suoi consigli sono sempre utili, ci aiutano molto Avendo l'agorafia mi sono organizzata cosa devo fare x la casa e famiglia e dedicarmi alle mie passioni Buona giornata dott Ongaro
Buongiorno Dott. Ongaro. la informo che se lei facesse un video corso per incrementare la propria produttività io lo acquisterei subito! e son sicuro che molte persone farebbero la mia stessa scelta!
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava ... certo il problema che il corpo umano, il mio in particolare, è molto abitudinario tende addormentarsi e svegliarsi e avere fame sempre alla stessa ora. Per me spostare tutto di due ore è quasi un jet leg. Ammiro medici e infermieri che fanno turni mattina pomeriggio e notte.
@@Alex-gn9px Assolutamente fanno enormi sforiz, beh diciamo puoi riprogrammarti, perchè alla fine se ci pensi si tratta di abitudini, se resisti la prima settimana a spostare gli orari, poi probabilmente ti sarà tutto più facile, prova a distrarti ed a prendere questa cosa come una sfida per motivarti. Secondo me ne trarrai tante soddisfazioni, poi devi sempre ricordare che te comandi tutti il corpo, non farti comandare da esso
Ottimi consigli. Domanda: in altre occasioni si parlava di una pausa di 10 minuti ogni 90. Anticipandola, in quei 10 minuti cambiamo attività, usciamo un attimo dall'ufficio, leggiamo qualcosa? Grazie, Filippo. Buona domenica
Esatto, bisogna distrarsi, così da staccare completamente dall'attività. Il cervello funziona in 2 stadi: concentrato e rilassato, ed abbiamo bisogno di entrambi per essere produttivi al massimo, e rimanendo nello stesso luogo del lavoro, sicuramente non ci si riesce a rilassare in un buon modo
Grazie, ma quali rituali adottare se co temporaneamente le restrizioni di questo periodo coincidono con l'inizio del pensionamento? Niente più impegni lavorativi e impossibilita' di dedicare il tempo a interessi culturali? Credimi, spesso la sensazione di perdere tempo ti assale. Devo trovare la soluzione!
Ciao Maria Pia, io ti consiglio di iniziare dai rituali che trovi scritti all'interno del mio manuale dei rituali gratuito. Eccolo qui: hubs.ly/H0sxp310
@@DrFilippoOngaro grazie per tutta l'attenzione che ci dedichi e i consigli veramente importanti. Ora stampo il manuale e cercherò di seguire quanto suggerito. Un caro saluto.
Meno ore di lavoro Part-time in presenza e lavoro da casa online Ambiente non ottimale con genitore anziano ma con E attività fisica oppure sonno ristoratore
Riccardo esatto...e purtroppo neanche ci si arricchisce,oltre a perdere la salute... eppure siamo convinti che più ore facciamo più siamo efficienti...in realtà tutti i paesi europei vanno in senso opposto...penso all Inghilterra che " lavora" molto meno di noi...ma ci da' lezioni di efficienza...l unica cosa che serve
@@luigi909 da quando ho avuto un grave infarto ho imparato ad essere molto più egoista e a rallentare, molto. Prima ci sono io, davanti a tutto e a tutti.
Dottore, sul passo della colazione, mi viene da chiedere: e chi fa la dieta intermittente classica con 16 ore circa di digiuno? Personalmente sto cenando poi rimangio a pranzo del giorno dopo... Meglio tornare a 3 pasti leggeri al giorno?
Magari riuscire a dormire 8 ore in fila. Devo allattare il bimbo ogni 2 ore. E magari potessi fare 10 min di pausa ogni 1 ora. Se non seguo il bimbo 1 sec si fa male. E quando dorme di giorno ho i lavori di casa da fare...
😮😮 ikigai di scopo Produttiva al lavoro fatto bene tutte le mattine in presenza E un'ora online da casa Recupero dopo faccende casalinga Ignorando messaggio negativo
😮ilena autrice del libro solo cose belle Scrive a casa i suoi testi e trascorre la giornata con figlio da 0 a 12 oppure 36 mesi Si occupa di vivere con casa e oggetti minimalista e svolgere declutering dell' armadio e mentale Quando può si reca in libreria e firma i suoi libri ai clienti Quindi Quale ambiente ottimale tra part-time in presenza E lavoro da casa Pensando a una vita autonoma energetica a casa con profondità di sé stessi con gli altri E dettaglio La coppia Con le mie e sue sofferenze Ma volendo bene in primis a sé stessi in profondità Fare l'amore sempre? L'importante è rispettare i tempi dell' altro e del proprio sentirsi Solo allora cè azione e quindi relazione Con o senza gravidanza
Infatti le multinazionali producono molto , specie di questi tempi, si stanno arricchendo ancora di più, alla faccia di tutte le persone già povere che ora lo sono ancora di più!!?!! Che mi dice di tutto questo????...
😮per chi ha fatto spettacolo 😢sa che i ballerini o gli attori sociali delle celebrazioni parlano delle informazioni sociali con gesti oppure storie da fiction Come filmato gli innocenti oppure filmati di barbara stresan nell' argomento di salute mentale Ballando da india settentrionale al balletto orientale Quindi qualcosa tra celebrazione e iniziazione per poter certificazione da adulta oltre stile di vita studi da liceo
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.82[2/2] เมาท์มอยกับ 3 สาวเพื่อนซี้ ที่พร้อมขยี้พ่อหมีได้ทุกเมื่อ](http://i.ytimg.com/vi/Wwn7WnylNtQ/mqdefault.jpg)
Qui trovi il manuale dei rituali per costruire la tua giornata ideale e aiutarti a vivere al meglio 👇🏻
hubs.ly/H0JqkcN0
Oggi farò un esperimento, guarderò questo video con i miei studenti di seconda superiore, che in questo periodo di didattica a distanza lamentano spesso scarsa motivazione, difficoltà di concentrazione, fatica fisica e mentale fuori dal comune... Chissà se hanno voglia di accettare qualche consiglio...
Ottimo metodo, almeno gli studenti come me possono imparare tante cose in questi casi, oltre alle nozioni solite
È vero quello che dice. Io mi stanco se non faccio niente, mentre se mi impegno molto durante la giornata non sento la stanchezza.
Giustamente dipende tutto dalle energie, in cosa le concentri, e dal tuo linguaggio interiore
La Rivoluzione del Concetto dello Stakanovismo... non è più la quantità di tempo dedicata al lavoro a stabilirne l’efficacia, ma la qualità, ottimi consigli 💪
Tutto sperimentato! Al mattino mi svegliavo e facevo 1:30 min. di yoga, meditazione e una bella porridge bowl per colazione. Poi, è uscito un concorso e mi sono detta :“Non hi tempo devo studiare!“. Risultato? Sonnolenza irrigidimento muscolare ed irritazione mentale. Dopo neanche un mese sono ritornata alla mia routine precedente, riscoprendo un tesoro che inconsapevolmente avevo già . Liebe Grüße an Deiner Frau🙏✌️🌱
Chiara shamboo che c' entra Lilly Gruber? 😜
Questo video andrebbe diffuso in tutti gli ambienti di lavoro opprimenti dove il "capo" ti vuole fisso alla scrivania 8 ore al dì e ti guarda male se ti alzi due minuti x bere.
Appunto. Alla fine in molti ci scontriamo con un'organizzazione del lavoro da acciaieria dell'800
Gli imprenditori italiani sono capaci solo a chiedere aiuto allo stato.
Assolutamente, ma anche nelle scuole secondo me, un po' ovunque, perchè in molti scordano dettagli importantissimi!
Ma se si esagera troppo. questi nn sono datori.. Sono degli stronzi e devono stare molto attenti... 😉
I rituali .... non potrei più rinunciarci ormai... sono come un orologio che scandisce l’inizio della giornata ..
Incredibili, io devo ancora riuscire ad inserirli nelle mie giornate, te come hai fatto?
Mi capita di terminare la giornata e di non aver combinato nulla, perchè la ho passata tutta ad ascoltare i video del Dr Ongaro!! AAHH!! Intendo davvero scherzare, che scherzare fa sempre bene. - Dottore: la mia vera intenzione è RINGRAZIARE per i Video che seguo, sempre, con affetto e riconoscenza!!
Troppo forte🤣🤣🤣
Ahahaaha, ma in questo caso è usata benissimo la giornata con il nostro caro Filippo!
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava EEHH SSII!!
Grazie mille i tuoi video sono sempre utili !!!!
Grazie Filippo per i preziosi consigli: pratici e soprattutto utili.
È un tema a cui dedico molta attenzione. In passato ho trovato moltissimi spunti soprattutto da americani.
Personalmente mi è anche molto utile segnare in agenda tutte le task che completo, in modo da aver chiaro a fine giornata cosa ho effettivamente fatto.
Approvo tutto
In più posso aggiungere che come rituale personale la mattina ho una Bella e Pungente DOCCIA FREDDAA 🧊
Bravo 💪ormai faccio la doccia fredda da 3 anni sia in estate che in inverno,è un toccasana ☺
@@liamdave87 io ho iniziato a febbraio
😂 Devo ancora di finire di ringraziare Wim Hof
Sicuramente ti dà una svegliata pazzesca ahahahaha
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava già ahahha
Siete matti????? Non riesco a farla neanche al mare😝😝😝
Grazie al nostro Filippo e buona domenica a te e famiglia
I suoi consigli sono sempre utili, ci aiutano molto
Avendo l'agorafia mi sono organizzata cosa devo fare x la casa e famiglia e dedicarmi alle mie passioni Buona giornata dott Ongaro
E' una grandissima persona infatti, condividere tutta la sua conoscenza poi sicuramente non è facile, ma utilissimo
Grandissimo Filippo! 🔥💪
Grazie
Grazie. Da quando ho ripreso il lavoro ho "lasciato" delle buone abitudini come allenarmi al mattino ... Grazie per i consigli.
Anche mezz'ora al giorno ti cambia tutto! Spero tu riesca a riprendere queste abitudini il prima possibile
GRAZIE, sempre chiaro efficace sorprendente.
Grazieee👏👏👏
Grazie mille 🙏 proverò sicuramente
Sempre ottimi i tuoi consigli e molto utile
Buongiorno Dott. Ongaro. la informo che se lei facesse un video corso per incrementare la propria produttività io lo acquisterei subito! e son sicuro che molte persone farebbero la mia stessa scelta!
Proprio ieri ho annunciato l'uscita del nuovo webinar sul come diventare più produttivi. Lo trovi qui: hubs.ly/H0KnG0s0
In questo periodo sono veramente pieno di lavoro per portare video sul mio canale! Applicherò i tuoi consigli grazie Filippo!
👇🏽
Dottore, oggi vado nel bosco e l'ho pensata!
Le cose migliori sono le "NOT TO DO LIST" in cui scrivi sia cosa devi fare, sia ciò che non devi fare
Approvo
😮 produttiva e controllo sulla mia giornata
E con fisco zen che funziona in gruppo di lavoro
Grazie. Molto utile
Proverò ad applicare i tuoi consigli da subito...
il sacrificio stesso per me è un
rituale❤🙏
Assolutamente, senza sacrificio non c'è gratitudine ed energia
Grazie mille
Sei bravissimo !
Grazie dottore🙏🙏ottimi
Parlare della mia vita perché possano essere utili
Bellissimo video, complimenti. Un consiglio per quelli che hanno purtroppo turni di lavoro differenti (mattina pomeriggio etc)?
Probabilmente programmare la propria giornata il giorno prima, e darsi la carica ogni giorno con musica o silenzio assoluto e dei timer
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava ... certo il problema che il corpo umano, il mio in particolare, è molto abitudinario tende addormentarsi e svegliarsi e avere fame sempre alla stessa ora. Per me spostare tutto di due ore è quasi un jet leg. Ammiro medici e infermieri che fanno turni mattina pomeriggio e notte.
@@Alex-gn9px Assolutamente fanno enormi sforiz, beh diciamo puoi riprogrammarti, perchè alla fine se ci pensi si tratta di abitudini, se resisti la prima settimana a spostare gli orari, poi probabilmente ti sarà tutto più facile, prova a distrarti ed a prendere questa cosa come una sfida per motivarti. Secondo me ne trarrai tante soddisfazioni, poi devi sempre ricordare che te comandi tutti il corpo, non farti comandare da esso
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava il problema è che appena il corpo inizia ad abituarsi a un'abitudine diversa, devo ritornare a quella precedente.
Buongiorno dott. Ongaro. Credo che un video sul tema del Power Nap potrebbe essere molto interessante 🙂
Qui trovi un video e un articolo sul power nap: www.metodo-ongaro.com/blog/come-recuperare-le-energie-grazie-al-power-nap
@@DrFilippoOngaro Completo come al solito, dott. Ongaro. Grazie :)
Ottimi consigli. Domanda: in altre occasioni si parlava di una pausa di 10 minuti ogni 90. Anticipandola, in quei 10 minuti cambiamo attività, usciamo un attimo dall'ufficio, leggiamo qualcosa? Grazie, Filippo. Buona domenica
Esatto, bisogna distrarsi, così da staccare completamente dall'attività. Il cervello funziona in 2 stadi: concentrato e rilassato, ed abbiamo bisogno di entrambi per essere produttivi al massimo, e rimanendo nello stesso luogo del lavoro, sicuramente non ci si riesce a rilassare in un buon modo
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava ti ringrazio, buona giornata
Il libretto da autore indipendente come vendita online
E produzione
Ok quando invece il lavoro è mentale e fisico..un consiglio..grazie
Grazie, ma quali rituali adottare se co temporaneamente le restrizioni di questo periodo coincidono con l'inizio del pensionamento? Niente più impegni lavorativi e impossibilita' di dedicare il tempo a interessi culturali? Credimi, spesso la sensazione di perdere tempo ti assale. Devo trovare la soluzione!
Ciao Maria Pia, io ti consiglio di iniziare dai rituali che trovi scritti all'interno del mio manuale dei rituali gratuito. Eccolo qui: hubs.ly/H0sxp310
@@DrFilippoOngaro grazie per tutta l'attenzione che ci dedichi e i consigli veramente importanti. Ora stampo il manuale e cercherò di seguire quanto suggerito. Un caro saluto.
Meno ore di lavoro
Part-time in presenza e lavoro da casa online
Ambiente non ottimale con genitore anziano ma con
E attività fisica oppure sonno ristoratore
come essere più produttivi? Non cazzeggiare in giro per TH-cam a cercare video per essere più produttivi
Ahahahaha
😂
Produrre di più per che cosa?
Mica si vince una medaglia...
Impariamo a pensare di più a noi stessi.
Riccardo esatto...e purtroppo neanche ci si arricchisce,oltre a perdere la salute... eppure siamo convinti che più ore facciamo più siamo efficienti...in realtà tutti i paesi europei vanno in senso opposto...penso all Inghilterra che " lavora" molto meno di noi...ma ci da' lezioni di efficienza...l unica cosa che serve
@@luigi909 da quando ho avuto un grave infarto ho imparato ad essere molto più egoista e a rallentare, molto.
Prima ci sono io, davanti a tutto e a tutti.
@@giandujavettorello6184 e ci mancherebbe altro! In bocca al lupo bro ,per una pronta ripresa💪👍🤙
@@luigi909 grazie ma ormai dopo 5 anni non mi riprendo più, rimango stabile con la mia fibrillazione atriale causata dall'infarto.
@@giandujavettorello6184 eh non è simpatica,antiaritmici,betabloccanti ce l ha anche mia madre anziana,si può controllare per fortuna
Dottore, sul passo della colazione, mi viene da chiedere: e chi fa la dieta intermittente classica con 16 ore circa di digiuno?
Personalmente sto cenando poi rimangio a pranzo del giorno dopo... Meglio tornare a 3 pasti leggeri al giorno?
Magari riuscire a dormire 8 ore in fila. Devo allattare il bimbo ogni 2 ore. E magari potessi fare 10 min di pausa ogni 1 ora. Se non seguo il bimbo 1 sec si fa male. E quando dorme di giorno ho i lavori di casa da fare...
Improduttiva da giorni per il covid,é una sofferenza
Ma di lavori manovali o pesanti però non parlate mai?tipo muratore campagna o autista.
Perchè in quelli normalmente è più difficile distrarsi, essendo che sei immerso nel processo
😮😮 ikigai di scopo
Produttiva al lavoro fatto bene tutte le mattine in presenza
E un'ora online da casa
Recupero dopo faccende casalinga
Ignorando messaggio negativo
😮narrare un potenziale quotidiano e
Non sono tanto d'accordo con la colazione..non tutti devono farla per forza. Io seguo il digiuno intermittente, e sto benissimo anche con la keto
😮ilena autrice del libro solo cose belle
Scrive a casa i suoi testi e trascorre la giornata con figlio da 0 a 12 oppure 36 mesi
Si occupa di vivere con casa e oggetti minimalista e svolgere declutering dell' armadio e mentale
Quando può si reca in libreria e firma i suoi libri ai clienti
Quindi
Quale ambiente ottimale tra part-time in presenza
E lavoro da casa
Pensando a una vita autonoma energetica a casa con profondità di sé stessi con gli altri
E dettaglio
La coppia
Con le mie e sue sofferenze
Ma volendo bene in primis a sé stessi in profondità
Fare l'amore sempre? L'importante è rispettare i tempi dell' altro e del proprio sentirsi
Solo allora cè azione e quindi relazione
Con o senza gravidanza
Infatti le multinazionali producono molto , specie di questi tempi, si stanno arricchendo ancora di più, alla faccia di tutte le persone già povere che ora lo sono ancora di più!!?!! Che mi dice di tutto questo????...
Ognuno purtroppo si arricchisce a modo suo, si può fare ben poco, sta alla persona stessa un modo per cambiare tutto
Io non voglio essere produttivo...... voglio essere vagabondo....
The greach se ti vaccini lo puoi fare🤑😜
😮per chi ha fatto spettacolo 😢sa che i ballerini o gli attori sociali delle celebrazioni parlano delle informazioni sociali con gesti oppure storie da fiction
Come filmato gli innocenti oppure filmati di barbara stresan nell' argomento di salute mentale
Ballando da india settentrionale al balletto orientale
Quindi qualcosa tra celebrazione e iniziazione per poter certificazione da adulta
oltre stile di vita studi da liceo
Ma chi no n e produttivo e sta bene co si???
Ma