Mini Visualizzazione per COME Smettere di ABBUFFARSI

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Mini Visualizzazione per COME Smettere di ABBUFFARSI
Ecco una semplice tecnica per evitare di allungare la mano nella credenza quando NON è fame.
Cosa fare per USCIRE dall'incantamento dell'automatismo serale? Quell'automatismo per cui mangiAVI e non era fame, era la classica abbuffata serale: di biscotti, di gelato, di pane o altro?
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